Dalam rawatan migrain adalah sangat baik membantu satu cara yang berikut:
Peat garam ais: Dalam akut migrain beg kapas mengisi garam dan ais kiub dalam nisbah 1: 4. Meletakkan beg di dahi atau memegang, perlahan-lahan menekan pada pelipisnya. Ais dan garam akan mengurangkan kesakitan dan membantu menghilangkan migrain.
Akutekanan Cina
Dengan penyakit seperti migrain, akutekanan Cina adalah alat yang sangat kuat. Adalah lebih baik untuk menggunakannya bukan sahaja di serangan dan kerap 3-5 kali sehari.
Titik "The Sun" terletak kira-kira 1, 5 jari di bawah hujung luar kening. Adalah lebih baik untuk mencari titik ini menggunakan cermin, yang anda telah menemuinya, anda akan melihat mendalamkan perasaan. Mengurut ketika ini dengan hujung jari beliau mengenai minit lima belas, pertama pada sisi kepala yang sakit kurang di pihak yang lain, yang sakit lagi.
Point "Itu Pian Dian" terletak pada sendi tengah jari manis pada bahagian yang menghadap jari sedikit. Urut kuat ketika ini dengan hujung jari anda dan setengah minit: pertama jari cincin di tangan-Nya di sisi badan, iaitu kurang daripada sakit kepala, dan kemudian sebaliknya.
Ulas (rempah)
Kajian telah menunjukkan kecekapan yang tinggi cengkih migrain tarikan minyak.
Tuangkan ke dalam periuk kera teh hijau, tambah 2 bunga cengkih, kayu manis dan sedikit jus lemon. Minum minuman ini setiap hari selama 4-5 cawan.
butterbur:
Menurut hasil penyelidikan perubatan, butterbur hampir mengurangkan separuh jumlah serangan migrain. Walau bagaimanapun, teh dari tumbuhan ini, kerana kehadiran alkaloid toksik tidak boleh minum!
Gunakan hanya ekstrak alkaloid yang dikeluarkan menggunakan cecair karbon dioksida (mis petadoleks). Jika anda memberi perhatian kepada cadangan dos untuk pakej data. Sila jangan lupa bahawa manakala penggunaan butterbur tidak boleh menerima apa-apa ubat tahan sakit yang lain, atau sekurang-kurangnya mengehadkan pengambilan mereka.
Herba oregano
Dalam pemerhatian pesakit yang menderita migrain, ia telah diperhatikan bahawa mengambil ekstrak herba oregano mengurangkan jumlah serangan migrain sebanyak 24%! Walau bagaimanapun, alat ini membantu hanya dengan penerimaan yang lama: ia mesti diambil dalam tempoh empat bulan.
Ekstrak oregano, malangnya, hanya tersedia di Switzerland, tetapi anda boleh menggunakan teh yang mudah dari tumbuhan ubatan ini.
Oregano amat berkesan untuk migrain berterusan, tetapi anda hendaklah terlebih dahulu cuba untuk mengambil butterbur.
Jangan lupa bahawa apabila menggunakan herba oregano tidak boleh mengambil ubat-ubatan lain untuk sakit (atau jauh harus menghadkan bilangan mereka).
Riboflavin
Sebagai kerosakan pemenang vitamin B2 klasik mempunyai peluang yang sebenar untuk membantu dalam rawatan migrain. Dos harus cukup tinggi, jadi pastikan anda menyemak dengan doktor anda.
Mandian kaki
"Rising" mandian kaki akan membantu anda cepat mengeluarkan serangan migrain, kerana mereka adalah kesan yang baik terhadap sistem saraf autonomik.
Nasihat kami untuk rawatan - aromaterapi.
Doktor mencadangkan ubat semula jadi ialah sakit kepala semakin dinasihatkan untuk menghubungi aromaterapi.
Bau bau dengan bertindak pada sistem saraf autonomi, menenangkan dan berehat. Sakit kepala mengeluarkan apa-apa cara mudah bagaimana penggunaan minyak pudina untuk dahi dan kuil-kuil.
Tabiat yang membawa anda tenaga
Setiap daripada kita menghadapi keadaan kekurangan tenaga - sebagai peraturan, ia disertai dengan sikap tidak peduli, malas, rasa tidak puas hati dengan realiti sekitarnya dan dirinya sendiri. Apakah sebab yang tentera kita pergi?
Tidak ramai yang berfikir tentang hakikat bahawa kepada keadaan keletihan kronik dan kemurungan kita membawa diri mereka sendiri, dan aktiviti-aktiviti rutin harian!
1. Sebab utama kekurangan tenaga adalah gaya hidup yang menetap
Kami sampai ke pejabat dengan pengangkutan awam atau kereta, duduk di komputer sepanjang hari, rumah tergesa-gesa petang, di mana dia meletakkan di sofa, telah diambil tawanan dan pita rancangan berita TV. Tidak ramai dalam rutin harian mereka memberikan berasingan berjalan kaki atau pagi latihan yang. Dan ia adalah sia-sia!
Kekurangan aktiviti motor meningkatkan risiko kardio - penyakit vaskular, sakit kepala migrain, dan juga memberi kesan penurunan dalam jangka hayat. Dan hakikat bahawa gaya hidup tidak aktif menyumbang kepada satu set kilo tambahan, bukan berita kepada sesiapa.
Aktiviti ini membawa ke dalam hidup kita sikap yang positif, bayang trim, mudah untuk mengangkat dan daya hidup .... Anda boleh terus ke infiniti!
Anda boleh memulakan kecil: Cuba untuk melakukan senaman pagi dan menari sedikit di hadapan sebuah cermin atau berjalan kaki di taman selepas kerja. Percayalah, walaupun perubahan kecil akan memberikan anda rangsangan tenaga dan mood yang baik. Lama kelamaan ia menjadi satu tabiat, dan kemudian mahu lebih.
2. Sebab akan datang - kurang tidur kronik
Kami pernah pergi tidur lewat malam dan bangun dengan bersenang-senang untuk bekerja (proses ini adalah pengalaman yang menyeronokkan sedikit membawa - sebagai peraturan, beliau ditemani oleh suasana yang jahat dan mimpi diisi secepat mungkin kembali ke katil selesa yang hangat).
Irama gila bandar, sentiasa sibuk, satu juta kes-kes tekanan segera dan berterusan di tempat kerja memaksa kita untuk memberi badan anda berehat sepenuhnya tidur lapan jam. Kami bukannya tidur selama lima atau enam jam memandu dirinya dalam tekanan yang lebih besar.
Dan kemudian marah, tidak dapat memahami mengapa ia begitu sukar adalah kenaikan pagi. Dan walaupun dalam masa lapang beliau, kita tidak memilih untuk berehat seketika dari kesibukan dunia luar dan, kerana kekuatan secawan kopi yang kuat untuk duduk di hadapan TV atau Internet.
Masa berlalu dengan, dan kita sekali lagi dan sekali lagi menafikan badan tidur yang penuh, dooming diri mereka cepat marah dan tidak peduli pada waktu pagi.
3. Di tempat ketiga ialah pemakanan yang buruk, diet yang berbeza dan penggunaan sisa makanan (makanan segera, air soda, dan sebagainya. D.).
Dalam menetapkan had dalam makanan dan menafikan badan vitamin dan nutrien penting, anda tidak akan mencapai apa-apa yang baik.
Diet seimbang dan makan yang tetap - itulah kunci, bukan sahaja kehilangan berat badan, tetapi juga kesejahteraan. Lagipun, sebahagian besar daripada tenaga yang kita perlukan, kami mengambil ia keluar dari makanan!
4. Satu lagi tabiat yang merompak kita tenaga - ia adalah penyalahgunaan kopi dan pelbagai tenaga.
Kami tidak bercakap tentang orang-orang yang minum beberapa cawan sehari, dan orang-orang bagi siapa kopi dan Red Bull digantikan dengan air. Kuantiti yang besar minuman ini menghasilkan kesan yang sebaliknya, mengambil dari tenaga kita.
Penggunaan yang teratur mereka mampu menyebabkan ketagihan, dan apabila badan memerlukan tenaga, ia tidak boleh mengatasi tanpa rangsangan tambahan.
Mulakan dengan mengubah tabiat asas mereka, dan anda akan berasa seperti untuk membuka sumber baru tenaga dan mula mengubah hidup anda.
Tabiat yang membawa anda tenaga
Setiap daripada kita menghadapi keadaan kekurangan tenaga - sebagai peraturan, ia disertai dengan sikap tidak peduli, malas, rasa tidak puas hati dengan realiti sekitarnya dan dirinya sendiri. Apakah sebab yang tentera kita pergi?
Tidak ramai yang berfikir tentang hakikat bahawa kepada keadaan keletihan kronik dan kemurungan kita membawa diri mereka sendiri, dan aktiviti-aktiviti rutin harian!
1. Sebab utama kekurangan tenaga adalah gaya hidup yang menetap
Kami sampai ke pejabat dengan pengangkutan awam atau kereta, duduk di komputer sepanjang hari, rumah tergesa-gesa petang, di mana dia meletakkan di sofa, telah diambil tawanan dan pita rancangan berita TV. Tidak ramai dalam rutin harian mereka memberikan berasingan berjalan kaki atau pagi latihan yang. Dan ia adalah sia-sia!
Kekurangan aktiviti motor meningkatkan risiko kardio - penyakit vaskular, sakit kepala migrain, dan juga memberi kesan penurunan dalam jangka hayat. Dan hakikat bahawa gaya hidup tidak aktif menyumbang kepada satu set kilo tambahan, bukan berita kepada sesiapa.
Aktiviti ini membawa ke dalam hidup kita sikap yang positif, bayang trim, mudah untuk mengangkat dan daya hidup .... Anda boleh terus ke infiniti!
Anda boleh memulakan kecil: Cuba untuk melakukan senaman pagi dan menari sedikit di hadapan sebuah cermin atau berjalan kaki di taman selepas kerja. Percayalah, walaupun perubahan kecil akan memberikan anda rangsangan tenaga dan mood yang baik. Lama kelamaan ia menjadi satu tabiat, dan kemudian mahu lebih.
2. Sebab akan datang - kurang tidur kronik
Kami pernah pergi tidur lewat malam dan bangun dengan bersenang-senang untuk bekerja (proses ini adalah pengalaman yang menyeronokkan sedikit membawa - sebagai peraturan, beliau ditemani oleh suasana yang jahat dan mimpi diisi secepat mungkin kembali ke katil selesa yang hangat).
Irama gila bandar, sentiasa sibuk, satu juta kes-kes tekanan segera dan berterusan di tempat kerja memaksa kita untuk memberi badan anda berehat sepenuhnya tidur lapan jam. Kami bukannya tidur selama lima atau enam jam memandu dirinya dalam tekanan yang lebih besar.
Dan kemudian marah, tidak dapat memahami mengapa ia begitu sukar adalah kenaikan pagi. Dan walaupun dalam masa lapang beliau, kita tidak memilih untuk berehat seketika dari kesibukan dunia luar dan, kerana kekuatan secawan kopi yang kuat untuk duduk di hadapan TV atau Internet.
Masa berlalu dengan, dan kita sekali lagi dan sekali lagi menafikan badan tidur yang penuh, dooming diri mereka cepat marah dan tidak peduli pada waktu pagi.
3. Di tempat ketiga ialah pemakanan yang buruk, diet yang berbeza dan penggunaan sisa makanan (makanan segera, air soda, dan sebagainya. D.).
Dalam menetapkan had dalam makanan dan menafikan badan vitamin dan nutrien penting, anda tidak akan mencapai apa-apa yang baik.
Diet seimbang dan makan yang tetap - itulah kunci, bukan sahaja kehilangan berat badan, tetapi juga kesejahteraan. Lagipun, sebahagian besar daripada tenaga yang kita perlukan, kami mengambil ia keluar dari makanan!
4. Satu lagi tabiat yang merompak kita tenaga - ia adalah penyalahgunaan kopi dan pelbagai tenaga.
Kami tidak bercakap tentang orang-orang yang minum beberapa cawan sehari, dan orang-orang bagi siapa kopi dan Red Bull digantikan dengan air. Kuantiti yang besar minuman ini menghasilkan kesan yang sebaliknya, mengambil dari tenaga kita.
Penggunaan yang teratur mereka mampu menyebabkan ketagihan, dan apabila badan memerlukan tenaga, ia tidak boleh mengatasi tanpa rangsangan tambahan.
Mulakan dengan mengubah tabiat asas mereka, dan anda akan berasa seperti untuk membuka sumber baru tenaga dan mula mengubah hidup anda.
