|
Apa itu kesihatan? Paul Bragg - panjang umur guru dan kehidupan sihat - menulis bahawa
Kesihatan - kekayaan yang terbaik. Porfiry Ivanov memanggil dirinya kesihatan jutawan.
Bagi kebanyakan orang, kesihatan dikaitkan dengan kesihatan fizikal. Jika seseorang boleh menjalani kehidupan yang aktif, dan ia tidak mencederakan organ-organ penting, dia boleh menganggap dirinya hampir
sihat.
Terdapat konsep "gaya hidup sihat", yang biasanya bermaksud senaman pagi, berjalan, cara yang tertentu makan, dousing dengan air sejuk, kadang-kadang menggunakan mengelupas badan. Tetapi saya sendiri dan mungkin ramai pembaca tertanya-tanya mengapa orang yang berbeza yang membawa apa yang dikenali sebagai biasanya kelihatan ceria dan datuk nenek, tidak seorang pemuda kacak.
Ya, sudah tentu, orang-orang seperti yang ditemui di kalangan orang muda umur yang berbeza, tetapi mereka sering kelihatan tegang dan merengus. Dan terdapat contoh-contoh yang bertentangan dengan orang yang tidak mematuhi apa-apa cara, makan kedua-duanya mempunyai, atau apa seperti, walaupun perokok yang kelihatan ceria, riang, ceria. Selalunya orang yang lebih tua kelihatan lebih muda daripada kategori kedua penyokong rakan-rakan.
Apabila anda berkomunikasi dengan kategori ini orang, mereka sering siapa yang boleh mendengar bagaimana untuk makan dengan betul, ia adalah perlu untuk bernafas dengan betul, mesti betul marah, dan lain-lain Juga, ciri yang membezakan mereka adalah kritikan yang tidak henti-henti orang lain, orang-orang yang masih melakukan salah: makan, tidur, berjalan, pembohongan, dan lain-lain dan lain-lain
Terdapat satu lagi kategori orang yang mencemuh mereka, ironinya, dan percaya bahawa tiada apa yang tidak menyakitkan dan tidak mengganggu badan, sesuatu tentang regimen, diet dan kaedah-kaedah yang lain ia tidak perlu untuk berfikir.
Siapakah yang lebih sihat daripada kategori ini orang - soalan yang bagi saya masih terbuka. Perkataan perlu dan betul, pada pandangan saya, mewakili kerangka tegar di mana tinggal ramai penyokong gaya hidup yang sihat. Dan tidak seorang lelaki dengan rangka kerja yang tegar boleh dipanggil manusia yang bahagia.
Apabila seseorang menikmati kehidupan, ia sering tidak jelas, dia benar-benar menikmati kehidupan dan sangat perlu dan sebagainya betul. Satu lagi kategori orang, mereka yang membenarkan diri mereka untuk "mengambil segala-galanya dari kehidupan" sering hanya rusuhan mengenai apa-apa rangka kerja, rejim sekatan.
Satu tempoh tertentu dalam hidup, sebahagian daripada orang-orang ini benar-benar menikmati kehidupan mereka, dan apabila mereka mengejar dengan penyakit keseronokan berakhir, dan mereka sama ada pergi ke kategori pertama, atau, lebih kerap, mengambil ubat-ubatan yang aktif dan rawatan lain.
Di manakah kategori ini orang, kita akan lihat. Dari segi triniti, saya ingin berkongsi kesihatan pada fizikal, emosi dan mental.
Kesihatan fizikal boleh dikaitkan dengan keadaan tubuh fizikal. Tubuh fizikal - adalah mekanisme yang unik kepada kami oleh alam semula jadi, pelbagai fungsi, dilengkapi dengan sejumlah perlu bagi kewujudan sebuah sistem sepenuhnya.
Semua sistem adalah saling berkaitan dan saling melengkapi. Setiap organ, setiap bahagian tubuh yang mempunyai maksud yang tersendiri. Ia adalah semula jadi, undang-undang semula jadi. Kami tidak mempunyai organ yang berlebihan atau yang tidak perlu dan bahagian-bahagian badan.
Pada pendapat saya, kesihatan fizikal adalah bahawa semua organ-organ dan sistem beroperasi sekurang-kurangnya 80-90% daripada kapasiti maksimum.
Tubuh fizikal - adalah mekanisme yang unik, yang beroperasi mengikut undang-undang tertentu garing. Semakin kita sudah biasa dengan undang-undang ini, semakin kita perlu mengekalkan dan meningkatkan kesihatan fizikal. Tetapi pengetahuan undang-undang dan penggunaan praktikal mereka - konsep yang berbeza.
Adalah diketahui umum bahawa majoriti doktor perubatan, mengetahui undang-undang fungsi tubuh, jauh daripada menggunakan pengetahuan mereka tentang diri mereka.
Ramai doktor merokok, adalah cara hidup, jauh daripada sihat, tidak adalah contoh kesihatan yang baik. Dari pengalaman saya sendiri, saya membuat beberapa aspek yang penting untuk mempertimbangkan untuk membina kecergasan fizikal.
Andrew Kucherenko
|
