Melalui latihan, sama ada anda suka atau tidak, anda akan tahu undang-undang ini, anda mula memahami banyak daripada apa yang digunakan untuk menjadi misteri kepada anda, atau adakah anda tidak menyedarinya sedar.
Anda lebih jelas menyedari perlunya usaha yang berterusan untuk mencapai kejayaan dalam apa jua bidang; anda memahami bahawa hasil yang cepat yang mungkin hanya pada steroid, yang, bagaimanapun, adalah berbahaya dalam jangka panjang; anda tahu rahsia kejayaan.
4. Anda sama ada pergi naik bukit atau turun ke bawah
Manusia cenderung untuk mengingati terbaik ingatannya berpaut kepada detik-detik. Mungkin saya mempunyai perasaan ini lebih-pembangunan, tetapi saya tidak suka akan sedar bahawa dari masa ke masa, saya kehilangan beberapa kemampuan mereka. Saya mengambil ia sebagai proses kehancuran, tetapi kerana saya belum lagi mencapai bahagian atas (Saya 27), yang bermaksud bahawa dalam semua bidang prestasi saya perlu terus meningkatkan ...
Itulah sebabnya saya sentiasa terlibat dalam bahasa asing, saya menggunakan mereka dan saya mahu mengekalkan kapasiti ini pada masa hadapan. Sebab itulah setiap tahun saya mahu menjadi lebih kuat, sekurang-kurangnya, tidak mengambil kedudukan bekas.
Anda masih muda sehingga anda merasakan bahawa anda sedang membangun di semua kawasan apabila pasukan anda menjadi lebih kuat apabila anda lebih bijak kerana anda mendapat kemahiran baru - anda berkembang. Saya yakin bawah sedar kita melihat baris ini adalah sangat jelas.
Jika semalam saya tidak dapat mengejar 16 kali, dan selepas beberapa tahun angka ini menurun kepada 10, maka minda bawah sedar saya mendapat isyarat yang jelas - berhenti proses pertumbuhan, kita turun. Saya tidak mahu untuk memohon isyarat-isyarat ini ke fikiran bawah sedar anda, adakah anda?
Itu adalah satu isyarat yang saya ingin katakan: "Prestasi adalah perkara biasa dan stabil, terdapat kemungkinan pertumbuhan. Kami memulakan proses peningkatan beransur-ansur dalam prestasi. "
5. Kesihatan - seperti biasa, yang kita dapat kurnia kelahiran dihargai oleh kami semua kurang.
Walau bagaimanapun, apabila kita kehilangannya, di sini kita sedar daripada nilai yang hilang ...
Antara matlamat hidup anda (yang ditulis di atas kertas atau dalam fail pada komputer) harus line - untuk mengekalkan kesihatan yang ideal.
Mengkaji matlamat anda, anda sentiasa akan mencadangkan, dan anda harus faham bahawa keutamaan perlu sangat tinggi.
Perkara utama adalah untuk tidak lupa bahawa matlamat ditulis untuk melaksanakan tindakan yang perlu. Meneruskan yang sama.
Jadi, akhir artikel tersebut ... biarkan rehat fikiran saya, ia adalah masa untuk memuatkan otot anda.
Dmitry Balezin
«Prev. - Seterusnya.
Minum untuk promosi kesihatan
Isi kandungan
Minum untuk promosi kesihatan
Page 2
Kvass dari epal segar
Epal mengisar dengan kulit, tambah air dan masak selama 15-20 minit. Ketegangan melalui penapis logam halus atau 2 lapisan kain hipoksia tipis. Sejuk pada suhu 20-25 darjah, tambah yis, dilenyek dengan sedikit gula, madu atau gula, jus blackcurrant, kismis, dicincang menjadi jalur halus semangat limau atau oren, kayu manis.
Meninggalkan di tempat yang hangat selama 1-2 hari. Kemudian tuangkan bru ke dalam botol atau balang, gabus. Simpan di tempat yang sejuk. Apabila berkhidmat dalam kaca boleh meletakkan beberapa ketul ais. Air - 3 L, epal segar gred masam - 8-10 keping, jus kismis hitam - 0, 5 sudu gula atau madu - 1-1, 5 sudu kismis - 1-2 sudu besar. sudu yis - 10-15 g, parutan kulit lemon 1 atau oren, kayu manis secukup rasa. Hasil - 3 liter.
Kvass dari epal kering (atau epal kulit kering)
Epal kering (atau epal kulit kering), ringan goreng tanah bahagian dalam kabinet atau ketuhar, dan tuangkan ke dalam periuk enamel. Tuangkan air mendidih hingga mendidih. Tutup dan biarkan selama 2-3 jam. The sup mengakibatkan ke longkang, tambah gula. Sejuk pada suhu 25-30 darjah dan menambah serbuk dengan sedikit yis gula.
Gaul rata dan biarkan dalam kuali dibuka sehingga permukaan buih. Kemudian tuangkan ke dalam botol atau balang, gabus dan tempat di tempat yang sejuk. Kvass siap dalam 2-3 hari. Hidangkan sejuk. Epal 3 liter, kering (atau epal kulit kering) - - air 6 cawan gula - 1-1, 5 cawan, yis - 10-15 g Output - 3 liter.
Minuman epal lemon
Epal dikupas, dibuang biji dan memerah jus. Marc dan epal kulit tambah air, tambah kulit lemon, rebus selama 3-5 minit. dan biarkan selama 10-15 minit. Terikan, tambah gula dan masak sehingga mendidih. Sejuk. Tuangkan epal dan jus lemon. Hidangkan sejuk. Air - 1 liter epal segar - 5 keping, gula - 2-3 sudu besar. sudu yis 10-15 Output - 1 liter.
Jus lemon
Di tambah gula air, menambah dicincang kepada denda semangat jalur lemon (bahagian kuning sahaja), masak sehingga mendidih dan sejuk. Masukkan jus lemon dan gaul rata. Apabila berkhidmat dalam kaca, anda boleh meletakkan sekeping ais. Air - 1 liter, lemon - 1-2 keping, gula - 0, 5 cawan. Hasil - 1 liter.
Minum lemon dan madu
Dalam air, tambah dicincang menjadi jalur halus semangat limau, masak sehingga mendidih. Sejuk ke suhu bilik dan tekanan. Tambah madu, jus lemon, kacau dan meletakkan kesejukan. Apabila berkhidmat dalam kaca, anda boleh meletakkan sekeping lemon ais dan makanan. Rasa yang menyenangkan minuman memberikan 1/4 cawan air mineral atau air mineral. Air - 1 liter madu - 4 sudu besar. sudu Lemon - 1 pc. Hasil - 1 liter.
Kvass Lemon
Di tambah gula air, masak sehingga mendidih dan sejuk pada suhu 20-30 darjah. Masukkan jus lemon, dicincang menjadi jalur halus parutan kulit lemon 3-4, lecek dengan gula, yis. Gaul rata. Dikekalkan dalam kuali terbuka selama 3-4 jam. Tuangkan ke dalam botol atau balang, meletakkan 3-5 kismis dalam setiap. Gabus botol, bank menutup kapron penutup dan meletakkan kesejukan. Kvass siap dalam 2-3 hari. Air - 3 liter, lemon - 3-4 keping, gula - 1, 5 cawan, yis - 10-15 g Output - 3 liter.
Jus cranberry
Dari berpindah dan dibasuh kranberi jus memerah. Tutup dengan penutup dan masukkan ke dalam peti sejuk atau tempat yang gelap sejuk. Marc tuangkan air panas, mendidih selama 5-10 minit. Kemudian ketegangan, tambah gula, sejuk dan kacau dengan jus kranberi. Air - 1L, cranberry - 1 cawan gula - 0, 5, Art. Hasil - 1 liter.
Morse Viburnum
Teknologi penyediaan adalah sama dengan penyediaan jus kranberi. Air - 1 liter, viburnum -. 1 sudu besar Gula - 0, 5, Art. Hasil - 1 liter.
Kvass dari cranberry
Bergerak dan dibasuh kranberi mash dengan sudu kayu atau alu, tuangkan air mendidih dan masak selama kira-kira 10 minit. Terikan dalam kuahnya tegang tambah gula, masak sehingga mendidih sekali lagi dan sejuk. Tambahkan sedikit dicairkan minuman buah-buahan yis. Biarkan selama 1 hari untuk penapaian pada suhu bilik. Kemudian penapis minuman, tuangkan ke dalam botol atau balang, meletakkan mereka pada 2-3 kismis, dikedap semula dan meletakkan pada 3 hari di tempat yang gelap sejuk. Air - 3 L, kranberi - 3 sudu besar gula - 1 sudu besar yis - 1-15 g Output - 3 liter.
Kranberi minuman dan lobak merah
Kranberi dan jus lobak merah bersama-sama, tambah air masak dan gula. Hidangkan juga sejuk. Secara berasingan, memohon ketulan ais makanan. Air - 0, 5 L, kranberi - Perkara 3, jus lobak merah - 3 sudu besar gula - 3/2 sudu kecil .. Hasil - 1 liter.
Minuman buah ara dan lobak merah
Rajah bilas dengan air suam dan cincang. Jisim tanah tuangkan air mendidih, kacau dan masak sehingga mendidih. Buang dari haba dan biarkan selama 1-2 jam. Penyerapan ketegangan melalui 2-3 lapisan kain hipoksia tipis, tambah gula atau madu dan sejuk. Kemudian masukkan jus lobak merah. Air - 0, 5 liter, kering ara - 1 sudu besar, jus lobak merah - gula 1 sudu besar atau madu - secukup rasa. Hasil - 1 liter.
«Prev. - Seterusnya.
Rawatan jus, buah-buahan dan jus sayur-sayuran
Isi kandungan
Rawatan jus, buah-buahan dan jus sayur-sayuran
Page 2
Turnips
Jus lobak menekan pada bulan Ogos dan September. Jus lobak mengandungi peratusan tertinggi kalsium mikro-nutrien, supaya adalah rawatan yang baik untuk kanak-kanak dan orang dewasa yang mengalami lemah tulang dan gigi.
Ia juga digunakan dalam laryngitis akut, asma dan polyarthritis metabolik.
Memohon 0, 5 cawan jus dengan satu sudu madu 2-3 kali sehari.
Radishes
Jus lobak menekan dari Ogos hingga Oktober akar yang baru digali dan baru dibasuh. Jus ini kaya dengan vitamin dan garam kalsium, kalium, besi, magnesium.
Petunjuk: batuk, batuk kokol, batu buah pinggang dan pundi kencing, saraf, anemia, kembung, dan gout.
Ambil 1 sudu besar. jus sudu dan madu 3 kali sehari sebelum makan. Bayi, bergantung kepada umur, -. 1 hr Atau sudu pencuci mulut.
Tembikai
Menekan pada bulan Ogos dan September. Jus tembikai bomba dahaga baik dan kesan menenangkan pada sistem saraf. Ia mempunyai kesan diuretik dan laksatif ringan.
Ia ditandakan untuk aterosklerosis, anemia, penyakit buah pinggang dan pundi kencing, kesan yang baik untuk sembelit, buasir.
Ambil 1 cawan jus dengan Art. sudu madu 3 kali sehari.
Kacang
Menekan antara Jun dan September buah hijau. Protein dicerna kacang sebanyak 75%. Menurut kandungan tembaga dan zink kacang tinggi daripada kebanyakan tumbuh-tumbuhan. Zink telah didapati terlibat dalam sintesis beberapa enzim.
Oleh kerana kandungan tinggi garam kalium, jus kacang mempunyai kesan diuretik yang kuat, memberi kesan buah pinggang edema dan asal jantung. Pentadbiran sistemik meningkatkan jus mengurangkan rembesan asid gastrik. Ia digunakan dalam obesiti dan kencing manis (tanpa madu).
Mengambil 0, 5 - 1 gelas jus dengan satu sudu madu.
Jus tembikai
Ia mempunyai banyak air, bahan-bahan alkali, mempunyai sifat diuretik yang kuat. Ia digunakan untuk batu karang, cystitis, nefritis, pyelonephritis.
Jika pembentukan batu, disertai dengan hujan fosfat dalam medium alkali, tembikai contraindicated. Jus mempunyai kesan anti-sklerotik, minumannya dengan tekanan darah tinggi, gout dan artritis.
Ambil 1 cawan jus dengan satu sudu madu tiga kali sehari.
Jus epal
Menekan September-Oktober buah-buahan, cukup masak, dengan bau yang wangi. Jus ini digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh sebagai satu cara yang baik pelindapkejutan dahaga. Ia adalah tonik untuk penyakit kardiovaskular.
Bom tangan
Digunakan dalam rawatan anemia, angina, asma, aterosklerosis, dan keletihan umum dan pendedahan.
Jus pir.
Ia digunakan sebagai diuretik dalam nephrolithiasis.
Nanas.
Ia adalah disyorkan untuk penyakit gastro-usus; hati, sistem kardiovaskular, buah pinggang dan anemia.
Jus anggur.
Ia membantu mengurangkan tahap kolesterol darah, memudahkan Meludah, meningkatkan proses metabolik dalam badan dan jantung, mempunyai kesan positif pada kelenjar endokrin, meningkatkan kualiti susu ibu.
Jus ceri.
Ia digunakan sebagai ekspektoran dan ubat pemulihan.
Orange
Jus oren bomba dahaga baik, satu cara berkesan pencegahan dan rawatan hypovitaminosis, pada kuasa dikurangkan, dalam tempoh selepas pembedahan dalam penyakit berjangkit dan dalam tempoh pemulihan. Ia juga digunakan untuk darah tinggi dan aterosklerosis.
Jus epal, delima, pir, nanas, anggur, ceri dan oren mengambil 0, 5 - 1 gelas dengan satu sudu madu tiga kali sehari. Jus madu ditambah secara langsung ke majlis itu.
Jus kranberi.
Petunjuk penggunaan: selesema, sakit tekak, tekanan darah tinggi, aterosklerosis, dan pelbagai penyakit berjangkit, tempoh selepas pembedahan. Jus kranberi mempunyai kesan diuretik ringan.
Kalina.
Ia adalah disyorkan untuk bronkitis, laryngitis, dan sebagai tonik untuk 3 sudu besar itu. sudu 3-4 kali sehari untuk kanak-kanak 1 sudu pencuci mulut.
MMaliny dan strawberi.
Ia digunakan sebagai hipotemia, untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan. Ambil 2-3 sudu besar. Sudu 1 sudu besar madu selepas makan, sebaik-baiknya dengan teh.
Jus cranberry, kranberi, raspberi dan strawberi madu dituai dalam kuantiti yang sama (mengikut isipadu).
