"Pertahanan imun Harastit '

Satu corak biasa: pada waktu pagi dari katil untuk meningkatkan hanya impian petang mimpi dahsyat mengatasi keletihan, dan secara amnya enggan berbuat apa-apa. Sebab - kekurangan vitamin, menghadapi banyak spring.

Buah-buahan dan sayur-sayuran sudah tidak berguna?

Secara umumnya disebut penyakit kekurangan hari ini hampir tidak pernah berlaku. Semua yang sama, lebih atau kurang sepenuhnya, kita boleh makan. Tetapi kekurangan air vitamin doktor dipanggil berbeza - hypovitaminosis.

Ia berlaku pada penggunaan yang rendah vitamin atau penghadaman yang lemah badan. - Tanda-tanda utama kekurangan vitamin - keletihan, mengurangkan prestasi, kulit kering dan pucat, kuku rapuh, rambut, keabnormalan dalam saluran gastrousus - pengurusan bebas immunologist utama Pentadbiran Kesihatan Tyumen Naila Kulakhmetova.

- Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dipelihara sehingga musim bunga, kehilangan harta kegunaannya. Di samping itu, kesan dan kekurangan vitamin C. Untuk terus hidup tempoh ini sukar untuk badan, saya mengesyorkan untuk menggunakan penyerapan kering meningkat pinggul dan Rowan, yang sangat kaya dengan vitamin C.

Jangan lupa tentang sitrus dan beri beku - cranberry, cranberry, currants. Membantu meningkatkan perlindungan dan vitamin persiapan imun. Membawa mereka semua doktor tahun menasihati, walau bagaimanapun, pada musim luruh lewat (sebelum bermulanya penyakit pernafasan), dan pada musim bunga kompleks multivitamin yang diperlukan.

Dengan cara ini, masa yang optimum bagi mereka untuk menerimanya pada bulan April apabila stok habis vitamin dalam badan, dan tanaman baru sayur-sayuran dan buah-buahan masih jauh. Peranan penting dimainkan pada musim bunga kemurungan dan rutin harian.

Sebagai contoh, jika anda tidur selepas tengah malam dan waktu pagi entah bagaimana air mata kepalanya daripada bantal, bergantung kepada kesejahteraan, terutama di luar musim, ianya tidak perlu.

Dengan keletihan perjuangan yang berterusan, doktor mengesyorkan perubahan gaya hidup, iaitu tidur penuh (sekurang-kurangnya 7-8 jam), gabungan biasa bekerja dan bersantai.

Jadi, orang sepanjang hari duduk di depan komputer adalah untuk pergi ke gym, atau hanya menguruskan berjalan-jalan petang. Bagi mereka yang bekerja tidak membenarkan untuk duduk diam, ia adalah dibenarkan untuk berbaring di atas sofa dengan buku.

Tune dengan cara yang sihat

Pada musim bunga, kita bukan sahaja berpuasa, tetapi juga aktif menyediakan untuk musim pantai yang akan datang ketara "memotong" menu beliau.

Bagaimanakah diet memberi kesan kepada kami, sudah mengalami kekurangan vitamin, badan?

- Sudah tentu, terlalu cepat pada musim bunga, dan pada bila-bila masa yang lain tahun, adalah tidak digalakkan. Jadi, anda lebih memuncak sendiri berat badan, kerana badan akan menangguhkan makanan yang akan datang "dalam rizab", - kata Naila Kulakhmetova.

- Anda juga boleh memburukkan lagi kekurangan vitamin. Sebagai contoh, orang-orang yang berpuasa, adalah kekurangan vitamin A dan E. Mereka perlu mengambil vitamin tambahan. Untuk menguruskan badan akses kepada diet penuh, tetapi seimbang.

Sentiasa makan kumpulan keseluruhan - kini menghadkan kepada separuh. Sesetengah orang percaya bahawa orang yang sihat tidak terjejas oleh kekurangan vitamin.

Malah, menurut pakar-pakar, pemegang spring mengalami penyakit yang paling kronik, kanak-kanak, warga tua. Walau bagaimanapun, pendedahan berterusan fizikal tubuh, psikologi, tekanan mental boleh mendapatkan kekurangan vitamin dan orang yang sihat.

Musim sejuk lalu adalah "murah hati" untuk selesema dan jangkitan pernafasan akut. Kerana orang-orang yang mempunyai penyakit dan lechivshiesya antiviral, terdedah. Mereka mestilah dalam tempoh sebulan untuk menggunakan vitamin, juga tidak pada zaman hangat April, anda boleh memilih satu penyakit baru.

Kemurungan Spring dikaitkan bukan sahaja dengan kekurangan vitamin, dan imuniti menurun secara umum. Doktor menasihati untuk mempelbagaikan makanan dan minum ubat-ubatan herba, menyesuaikan badan kepada keadaan musim bunga.

Ini Siberian ginseng, ginseng, Echinacea, anggur magnolia Cina. Sudah tentu, sebelum penggunaannya adalah perlu untuk jumpa pakar. Walau bagaimanapun, kemurungan musim bunga mempunyai bukan sahaja fisiologi, tetapi juga psikologi-cal "akar".

Ramai di antara kita tidak boleh berpisah daripada "hibernasi", pergi ke musim panas.

- Orang itu sendiri mesti berjuang semangat, penalaan masuk ke positif, - kata Naila Kulakhmetova. - Oleh kerana bagaimana kita sendiri "atur cara", bergantung bukan sahaja mood tetapi juga kesihatan. Fakta yang diketahui: optimis hidup lebih lama.

Olga Tabanakova

Halus: 9 cara untuk merawat hiperhidrosis. Hiperhidrosis

Bau peluh - ia boleh menjadi suatu kacau ganggu? Pada musim panas masalah semakin buruk, dan memerangi berpeluh wanita bersedia untuk melakukan apa-apa: dalam kursus ini adalah deodoran dan antiperspirants, pengiklanan yang menjanjikan untuk menyelesaikan pembebasan daripada kesan-kesan berpeluh.

Tetapi malangnya, kadang-kadang walaupun kosmeseutikal tidak boleh membantu - lelaki itu adalah hiperhidrosis sakit. Itu jenis penyakit dan bagaimana untuk merawatnya, kata majalah wanita JustLady.

Ia adalah sifat manusia untuk berpeluh! Pada suhu bilik, kami telah memperuntukkan kira-kira setengah liter peluh setiap hari, dan pada musim panas ini, terutamanya apabila digabungkan dengan senaman, kita berpeluh sepuluh kali lebih kuat. Keupayaan ini kadang-kadang membawa banyak masalah.

Pada masa yang sama, sejuk, kita mengakhiri dalam selimut dan minum teh dengan raspberi berpeluh!

Apakah Hiperhidrosis? Dalam kes tidak tidak akan menghalang berpeluh, dan apabila berpeluh wajib memelihara?

Mari kita cuba untuk memahami ...

Jadi, hiperhidrosis - berlebihan berpeluh.

Biasanya berpeluh dipertingkatkan dalam cuaca panas, semasa latihan, atau demam.

Peluh berlebihan boleh berlaku Renunglah dalam pengalaman emosi, sakit, mengambil panas atau pedas makanan, alkohol dan beberapa bahan kimia.

Perlu diingat bahawa memakai pakaian ketat dan kasut yang diperbuat daripada bahan sintetik, tinggal di dalam bilik tersumbat dengan kelembapan yang tinggi, rejim minum tidak wajar - juga menyebabkan peningkatan potootdachi. Semua ini - yang hiperhidrosis fisiologi, fungsi perlindungan badan daripada terlalu panas.

Hiperhidrosis patologi - Berpeluh adalah tidak mencukupi disebabkan oleh beberapa gangguan neuroendokrin, berlaku tanpa mengira kesan suhu pada badan. Berpeluh ini boleh meningkat hanya di bahagian-bahagian tertentu badan: muka, tangan, ketiak, tapak kaki.

Ruam ini dipanggil tempatan (tempatan). Di samping itu terdapat tempatan (umum) hiperhidrosis yang sama, di mana kebimbangan yang berpeluh seluruh badan.

Gejala yang paling biasa hiperhidrosis patologi muncul dalam pelbagai penyakit.

Iaitu, peluh berlebihan adalah hasil daripada penyakit yang mendasari. Dia pulih - pas dan berpeluh. Ini menengah.

Walau bagaimanapun, terdapat sekolah rendah .   Ini peluh berlebihan tanpa alasan yang jelas. Nah, sekarang ia adalah jelas bahawa tapak tangan lembap pada tarikh yang - ini adalah perkara biasa dan kadang-kadang walaupun romantis, dan tempat basah ketiak di matahari - dan juga menjijikkan, tetapi ia adalah agak semula jadi.

Dan apa yang anda lakukan jika anda berpeluh berlebihan di sebalik semua undang-undang dan peraturan fisiologi? Bagaimana untuk mengetahui mengapa dan di mana untuk dapatkan bantuan?

Punca

Pertama, mengambil kira syarat-syarat asas yang membangunkan hiperhidrosis sekunder. Ia adalah pada penyakit-penyakit ini, pertama sekali, akan menghadapi carian diagnostik untuk seorang pengamal perubatan yang kamu meminta pertolongan.

1. Penyakit Endokrin dan syarat: tiroid terlalu aktif (hipertiroidisme), pheochromocytoma, kencing manis, acromegaly, menopaus dan lain-lain.

2. Patologi sistem saraf dan bidang psiko-emosi: vegetatif-vaskular dystonia, sawan, serangan, gangguan phobic, penyakit Parkinson, polyneuropathy, strok dan lain-lain panik.

3. Penyakit berjangkit: batuk kering, malaria, brucellosis, jangkitan cacing, sepsis, AIDS, dan lain-lain.

4. Penyakit sistem kardiovaskular: penyakit jantung koronari, tekanan darah tinggi, dan lain-lain.

5. Buah Pinggang

6. Penyakit neoplastic

7. Penyakit genetik

8. Selain daripada alkohol, tindakan dadah, keracunan cendawan, sebatian organophosphorus.

Seperti yang anda lihat, senarai itu cukup besar, tetapi walaupun dia tidak meliputi sepenuhnya semua kemungkinan punca peluh berlebihan.

Sebagai peraturan, menengah badan peluh hiperhidrosis, tidak, bergantung kepada masa hari, masih ada hubungan yang jelas dengan aktiviti penyakit yang mendasari dan, seperti pemulihan, berpeluh dikurangkan.

Untuk mencari punca-punca hiperhidrosis anda akan ditawarkan pemeriksaan standard, termasuk makmal dan diagnostik instrumental. Anda mungkin perlu untuk melawat pakar: endocrinologist, pakar neurologi, pakar penyakit berjangkit, pakar sakit puan, pakar onkologi, dan lain-lain.

Dalam hal itu, apabila kajian itu tidak mendapati sebab untuk pembangunan berpeluh, bercakap mengenai hiperhidrosis utama sebagai penyakit bebas. - Untuk ciri-ciri utama kebanyakan daripada berpeluh tempatan.

Terdapat aduan mengenai berpeluh yang berterusan dan berlebihan di muka, tangan, kaki, ketiak. Aliran peluh mengalir di atas permukaan kulit yang membawa kepada kerengsaan, jangkitan menggalakkan pematuhan, pembangunan penyakit kulat. Rakyat mempunyai masalah fizikal dan sosial yang serius, semakin teruk taraf hidup.

Kadang-kadang hiperhidrosis utama diwarisi dan berjalan di dalam keluarga. Lebih sering simetri dan berakhir pada waktu malam. Untuk menilai hiperhidrosis mendorong besar teknik. Kebanyakan mereka tidak mempunyai nilai praktikal untuk diagnostik dan wujud hanya untuk kegunaan penyelidikan semasa penyediaan untuk pembedahan dan untuk mengesahkan keberkesanan rawatan.

Teknik-teknik ini boleh dikurangkan dengan penentuan penurunan berat badan untuk jangka masa tertentu, penyerapan peluh dalam kamar khas. Menggunakan kaedah electrometric berdasarkan perubahan rintangan kulit semasa berpeluh.

Gunakan kebolehan bahan yang berbeza berubah warna apabila digabungkan dengan peluh, yang membolehkan kualitatif menentukan lokasi zon hiperhidrosis. Terdapat ujian provokatif dengan pengenalan pelbagai bahan yang merangsang atau menekan berpeluh. Oleh itu, diagnosis adalah jelas. Bagaimana kita boleh menghilangkan penyakit ini?

Rawatan

Malangnya, walaupun pada hakikatnya bahawa perubatan moden menawarkan banyak penyelesaian kepada masalah, jawapannya adalah membosankan. Penyembuhan Hiperhidrosis boleh, tetapi ...

Pertama, rawatan yang berpanjangan. Terdapat keperluan untuk kursus berulang.