Minum untuk promosi kesihatan

Minuman disyorkan untuk orang dengan kesihatan yang terjejas, minuman untuk promosi kesihatan

Pinggul sup

Kering meningkat pinggul basuh dengan baik, cop (alu potoloch kayu)

tuangkan dalam air mendidih, tutup dan masak selama 10-15 minit. Biarkan ia minuman selama 2-3 jam. Ketegangan sup melalui 2-3 lapisan kain hipoksia tipis. Untuk meningkatkan rasa sup untuk menambah gula atau madu. Air - 1 liter, meningkat pinggul dihancurkan - Perkara 5. sudu gula atau madu -. 5 jam sudu. Hasil - 1 liter.

Minuman dari pinggul dan prun

Prun mencuci yang baik, tutup dengan air, masak sehingga mendidih dan longkang. Plum mengeluarkan benih, tuangkan air dan gula mendidih, masak sehingga mendidih. Biarkan selama 10 jam di tempat yang sejuk. Kemudian prun untuk menghapuskan dari sup dan sapu melalui penapis.

Rosehip cop, tuangkan air mendidih, masak sehingga mendidih, tutup dan biarkan selama 10 jam. Air rebusan ketegangan rosehip melalui 2-3 lapisan kain hipoksia tipis. Prun puri bergabung dengan pinggul sup dan prun. Hidangkan sejuk. Air - 0, 75 l, rosehips - 2 sudu besar. sudu, prun - 1 cawan gula - 2/1 sudu kecil .. Hasil - 1 liter.

Kvass dari pinggul

Rosehip bilas dengan air suam, tuangkan dalam botol kaca. Air dan gula sehingga mendidih selama 5-10 minit. Minuman itu akan rasa segar dan menyenangkan, jika anda menambah sirap sedikit, asid sitrik. Selepas penyejukan, tuangkan sirap pinggul mereka, tambah yis, sedikit sirap dicairkan, dan mengeram pada suhu bilik selama beberapa hari.

Apabila kvass mula "berdetar" dan di permukaan buih terbentuk, ia adalah perlu untuk mengalirkan dan tuangkan ke dalam botol, meletakkan dalam setiap sudu teh gula. Gabus botol, ikat dengan tali dan meletakkan di tempat yang sejuk. Semasa penapaian gula dalam botol yang dimeterai karbon dioksida dilepaskan secara semula jadi karbonat minuman yang memberikan rasa yang berdesir bagus. Air - 3-3, 5 liter segar meningkat pinggul - Perkara 5, kering - 2-2, 5 sudu gula - 1 sudu besar yis - 5-10 g, asid sitrik - 2-3 Output - 3 liter.

Minum "Autumn rasuk"

Dalam merebus kuat pinggul meningkat mencurahkan blackcurrant dan jus kranberi, tambah sup dan kacau. Sejuk sedikit sebelum dihidangkan. Merebus liar meningkat 1, 5 cawan jus kranberi - 1, 5 cawan jus blackcurrant - 1, 5 cawan gula - 5 sudu. Hasil - 1 liter.

Minum "Kesihatan"

Dalam merebus kuat pinggul meningkat mencurahkan blackcurrant dan jus lemon, tambah gula dan kacau. Hidangkan sedikit sejuk. Pinggul sup - 1, 5 cawan jus blackcurrant - 2, 5 cawan lemon bahagian -1, gula - 6 sudu teh. Hasil - 1 liter.

Morse buckthorn

Dari beri berpindah dan dibasuh memerah jus buckthorn laut. tutup dengan penutup dan dimasukkan ke dalam peti sejuk atau di tempat yang gelap sejuk. Marc tuangkan air panas, masak sehingga mendidih, rebus selama 5-10 minit, parit. Tambah gula, sejuk dan campurkan dengan jus diperah. -1 Liter air, laut buckthorn - 1 cawan gula - 0, 5 cawan. Hasil - 1 liter.

Minum karotena

Med larut dalam direbus dan air sejuk. Masukkan lobak merah jus, oren dan lemon. Okay sejuk. Apabila berkhidmat dalam kaca meletakkan sekeping lemon. -1 Cawan air, jus lobak merah - 2 cawan, jus oren - 1 cawan lemon - 2 keping, madu - 1 sudu besar. Output -1 liter.

Minuman yang diperbuat daripada oat

Oat dada, bilas, tutup dengan air sejuk dan masak sehingga mendidih. Tanamkan di tempat yang hangat selama 3-4 jam. Pada akhir infusi menambah dicincang halus atau parut pada parut kasar semangat limau. Ketegangan sup melalui 2-3 lapisan kain hipoksia tipis, tambah madu, jus lemon. Hidangkan panas. Air - 1, 5 liter oat - 1, 5 cawan madu - 1 sudu lemon - 0, 5 pcs. Hasil - 1 liter.

Minuman yang dibuat dari oat dan kismis

Oat dan kismis pergi, basuh. Tutup dengan air sejuk, masak sehingga mendidih dan tanamkan selama 3-4 jam pada suhu yang hampir mendidih. Ketegangan sup dan hidangkan panas. Air - 1, 5 liter oat - kismis 1 cawan - 0, 25 cawan. Hasil - 1 liter.

Minuman yang diperbuat daripada oat, kismis dan aprikot kering

Teknologi penyediaan adalah sama dengan penyediaan oat dan kismis. Apricot boleh digantikan ara, aprikot kering, epal kering atau epal kering kulit. Air - 1, 5 liter oat - kismis 1 cawan - 0, 25 cawan, aprikot (aprikot kering, buah tin, epal kering atau epal kering kulit) - 0, 5 cawan. Hasil - 1 liter.

Minuman yang diperbuat daripada oat, cranberry dan kismis

Oat dan kismis dada, bilas, tutup dengan air sejuk. Masak hingga mendidih dan dibiarkan di tempat yang hangat selama kira-kira 3 jam. Kemudian meletakkan dengan api yang tinggi, masak sehingga mendidih, tambah cranberry lecek sehingga mendidih sekali lagi dan menegaskan 1:00. Selepas kemasukan sup ketegangan, tambah gula, madu. Boleh dihidangkan panas atau sejuk. Air - 1, 5 liter oat - 1 cawan kranberi - 0, 5 cawan kismis - 0, 25 cawan gula atau madu - 2-3 sudu besar. Hasil - 1 liter.

Minum oat dan kranberi

Teknologi penyediaan adalah sama dengan penyediaan minuman yang dibuat dari oat, cranberry dan kismis. Air - 1, 5 liter oat - 1 cawan, viburnum - 0, 5 cawan gula atau madu - 2-3 sudu besar. Hasil - 1 liter.

Minuman yang diperbuat daripada oat dan laut buckthorn

Teknologi penyediaan adalah sama dengan penyediaan minuman yang dibuat dari oat, cranberry dan kismis. Air - 1, 5 liter oat - 1 cawan, laut buckthorn - 0, 75 cawan gula atau madu - 2-3 sudu kecil. sudu. Hasil - 1 liter.

Minuman yang diperbuat daripada oat, buah laut buckthorn dan kismis

Teknologi penyediaan adalah sama dengan minuman yang dibuat dari oat, cranberry dan kismis. Air - 1, 5 liter oat - 1 cawan, laut buckthorn - 0, 75 cawan, kismis - 0, 25 cawan gula atau madu - 2-3 sudu kecil .. Hasil - 1 liter.

Minuman yang diperbuat daripada oat, kering lobak merah dan kismis

Dalam enamel ware berjalan lancar dibilas oat, kismis, lobak merah kering. Tutup dengan air sejuk, masak sehingga mendidih dan tanamkan selama 3-4 jam. Sup parit, tambah jus lemon. Hidangkan panas. Air - 1, 5 liter oat - 0, 5 cawan, lobak merah kering - kismis 1 cawan - 2 sudu besar. sudu Lemon - 1 pc. Hasil - 1 liter.

Minumlah epal kering dan oat (atau epal kulit kering)

Oat dibasuh, epal kering (atau epal kulit kering), semangat limau, tutup dengan air sejuk, masak sehingga mendidih dan tanamkan selama 3-4 jam. Sup parit, tambah jus lemon, madu. Hidangkan panas. Air - 1, 5 liter oat - 0, 5 cawan, epal kering (atau epal kering kulit) - 0, 5 cawan madu - 1 sudu besar. sudu Lemon - 1 pc. Hasil - 1 liter.

Minum bran dengan jus lemon

Dalam air mendidih untuk mengisi bran diayak, dicincang menjadi jalur halus semangat limau, masak sehingga mendidih. Biarkan selama 1 jam, parit. Tambah gula atau madu dan jus lemon. Hidangkan panas. Air - 1, 5 liter, dedak gandum - 1 cawan lemon - 1-2 keping, gula atau madu - 2 sudu besar. sudu. Hasil - 1 liter.

Bran minuman dan currant hitam (raspberi, strawberi)

Blackcurrant (raspberi, strawberi), untuk menghulurkan, memerah jus. Beri Marc, mendidih dalam sedikit air. Sup sejuk, tekanan dan bergabung dengan jus yang diperolehi. Bran menapis penapis, tuangkan dalam air mendidih, masak sehingga mendidih dan tanamkan selama 1 jam. Strain, tambah disejukkan ke suhu 20-25 darjah sup yis, lecek dengan gula. Letakkan 2-3 jam untuk penapaian pada suhu bilik. Kemudian masukkan jus currant hitam (raspberi, strawberi) dan jus lemon. Tuangkan ke dalam balang kaca, tutup tudung dan meletakkan caproic selama sehari dalam peti sejuk. Minuman yang boleh diminum sejuk dan panas. Air - 1, 5 liter, dedak gandum - 1 cawan, currant hitam (raspberi, strawberi) - 1 cawan gula - 2 sudu besar. sudu Lemon - 1 pc, yis -. Output '15 - 1 liter.

Rawatan jus, buah-buahan dan jus sayur-sayuran

Rawatan jus, buah-buahan dan jus sayur-sayuran untuk rawatan dan pencegahan penyakit, Mereka menyediakan semua sel-sel dan tisu badan dengan asid amino, karbohidrat, enzim, vitamin, penting untuk tubuh manusia, serta unsur-unsur surih, tanpa mana badan tidak berlaku, tiada proses biokimia dan fisiologi.

Mereka terlibat dalam proses metabolik (protein, lemak, karbohidrat), sintesis protein dalam badan, pertukaran haba, darah, pembentukan tulang, pembiakan dan reaksi imunologicheskih. Para saintis telah membuktikan hubungan dan interaksi mineral dengan vitamin, enzim dan hormon.

Perlu diingat bahawa penggunaan berterusan makanan yang telah dimasak dan ditinkan membawa kepada kemerosotan sel-sel, tisu, iaitu penuaan pra-matang.

Buah-buahan dan sayur-sayuran

Jus tidak tertumpu, tetapi makanan yang paling berkhasiat, dan untuk mengambil mereka secara sistematik disyorkan untuk mengekalkan kesihatan dan memanjangkan hayat.

Untuk jus penuh adalah penting bahawa sayur-sayuran serat, buah-buahan dan tumbuh-tumbuhan adalah tanah dengan baik (Electrojuice) yang menggalakkan lebih cepat dan penyerapan tenaga yang kurang daripada jus badan manusia.

Jus dipaparkan digunakan pada kesaksian mereka sendiri dan dalam rawatan gabungan dan pencegahan penyakit, dan juga untuk meningkatkan ketahanan badan dan memanjangkan jangka hayat manusia.

Disyorkan untuk segelas jus, infusi atau merebus herba untuk menambah 1 sudu besar. satu sudu madu (100 kalori), yang memperkaya jus dengan vitamin, memberikan rasa yang tersendiri dan meningkatkan penyerapan oleh badan.

Semua jus dituai untuk kegunaan masa depan, perlu disimpan di dalam peti sejuk.

Rawatan jus dan pencegahan penyakit

Jus yang diketengahkan

Jus kubis

Jus kubis mengandungi seluruh kumpulan vitamin A, C, K, dan Y, kalium, kalsium, fosforus, mangan, besi, enzim, tidak menentu (Maklumat: kubis, oren dan lemon mengandungi jumlah yang sama vitamin C).

Ia digunakan dalam rawatan penyakit jantung, buah pinggang, pelanggaran metabolisme air garam. Jus kubis mempunyai kesan yang baik ke atas proses kolitis mukosa perut, mencegah gas berguna untuk buasir, penyakit saluran pernafasan, limpa, hati, ditunjukkan untuk insomnia, ekzema, diatesis.

Ambil segelas jus dengan satu sudu madu 2 kali sehari semasa perut kosong dan pada waktu malam.

Jus bit

Jus bit kaya dengan vitamin B, C, P, mineral (kalium, kalsium, besi, mangan, kobalt, fosforus). Juga mengandungi sukrosa (12%), jumlah yang lebih kecil - fruktosa dan glukosa.

Jus bit digunakan dalam rawatan penyakit hati, pundi hempedu, buah pinggang, obesiti, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, sembelit. Ia ditandakan untuk komplikasi menopause. Ia mempunyai laksatif ringan dan diuretik.

Jus bit segar harus berdiri dalam peti sejuk dalam hidangan yang terbuka sekurang-kurangnya 2 jam untuk menguap minyak pati yang merengsakan perut. Mula sambutan dengan 1-2 sudu besar jus bit, dicairkan dengan air.

Mengambil 0, 5 gelas jus dengan satu sudu madu 2-3 kali sehari sebelum makan.

Jus kentang

Jus kentang menekan pada bulan September - Oktober ubi. Mengandungi garam mineral (kalium utama dan fosforus), besi, kalsium, magnesium, mangan, kobalt, iodin. Jus kentang memainkan peranan yang penting dalam normalisasi metabolisme air dan mengekalkan fungsi jantung normal.

Ia digunakan dalam rawatan ulser perut dan 12 ulser duodenum. Kemasukan sistematik jus hilang sakit, sendawa, pedih hulu hati, mual, menurun keasidan gastrik.

Diterima segelas jus dengan satu sudu madu 2 kali sehari - semasa perut kosong dan pada waktu malam.

Jus timun

Komposisi mineral, sebagai peratusan; kalium - 40 Sodium - 10 Kalsium - 7, 5, P - 20, klorin dan sulfur - 7. Timun adalah diuretik semulajadi. Rambut manusia dan kuku untuk menghalang mereka daripada pemisahan dan gugur, banyak unsur-unsur yang diperlukan, yang terkandung dalam jus timun.

Jus timun meningkatkan peristalsis usus, menyumbang kepada penurunan kolesterol. Disebabkan kandungan iodin, dan dalam bentuk mudah dicerna, jus membantu mencegah - thyrotoxicosis. Dengan usia, orang harus menjaga buah pinggang mereka dan memunggah jantung. Timun mengandungi 97% air, yang mudah dikeluarkan daripada badan, tetapi baki 3% adalah bahan, adalah perlu untuk seseorang.

Ambil segelas jus dengan satu sudu madu 2-3 kali sehari sebelum makan. Campuran jus lobak, bit, timun digunakan secara meluas dalam cholelithiasis pochechnoi.

Jus lobak merah

Jus lobak merah - adalah gudang vitamin (terutama peratusan yang tinggi karotena, yang badan bertukar menjadi vitamin A), adalah set yang paling kaya sebatian biologi aktif - sterol, lesitin, tidak menentu, garam mineral (kobalt, kalium, besi, tembaga, fosforus, kalsium, iodin boron), terdapat enzim.

Jus lobak merah ditetapkan kepada pesakit dengan avitaminosis A, di malnutrisi (membuang), untuk mengaktifkan proses redoks intrasel bagi mengawal selia metabolisme karbohidrat, digunakan untuk anemia dan gastritis dengan keasidan yang rendah jus gastrik.

Di samping itu, jus lobak merah menggalakkan epithelialization, telah luka-penyembuhan, ia menunjukkan akan digunakan dalam serangan jantung, dan juga ibu-ibu menyusu untuk meningkatkan pengeluaran susu. Permohonan jus contraindicated hanya dalam kepahitan ulser peptik dan usus.

Memohon 0, 5-1 segelas jus dengan satu sudu madu (boleh sehingga dan selepas makan) 2-3 kali sehari. Bayi dos perlu dikurangkan mengikut umur.

Jus tomato

Jus tomato menekan pada bulan September-Oktober daripada buah-buahan matang sepenuhnya tidak rumah hijau. Buah-buahan masak mengandungi protein, enzim, asid amino, fruktosa, sukrosa, asid organik, vitamin B, C, dan K, garam kalium, magnesium, besi, tembaga, zink dan iodin.

Jus tomato merangsang selera makan, mengaktifkan proses penghadaman, adalah aterosklerosis profilaktik; kehadiran asid folik dalam jus membantu proses hematopoiesis dan memulihkan metabolisme kolesterol. Mengikut kandungan vitamin C jus tomato adalah tidak lebih rendah daripada oren dan lemon. Garam yang terkandung dalam tomato, dikekalkan dalam badan keseimbangan asid-bes.

Ambil 1 cawan jus dengan satu sudu madu 2-3 kali sehari.

Labu

Jus labu menekan buah pada bulan September. Mengandungi sukrosa (14%), selulosa, phytin, protein, enzim, vitamin C, B1, B2, PP, E, A, garam mineral (kalium, kalsium, magnesium, besi, fosforus, kobalt).

Penerimaan jus labu ditunjukkan di negeri-negeri kelemahan umum, penyakit kardiovaskular, obesiti, penyakit hati, penyakit buah pinggang, pelbagai edema (mempunyai diuretik). Termasuk dalam rawatan komprehensif BPH. Juice, mabuk pada malam madu melegakan sistem saraf, menggalakkan tidur.

Skuasy Juice adalah saudara labu, selain karbohidrat rendah dan karotena, tetapi 2 kali lebih kaya dengan vitamin C.

Ambil 1 cawan jus dengan satu sudu madu 2-3 kali sehari (boleh sehingga dan selepas makan).

Bawang putih

Jus bawang putih menekan pada September daripada mentol. Struktur ini terdiri daripada glyukovid bawang putih, allmin dan bahan-bahan yang mengandungi sulfur, yang menentukan sifat-sifat bawang putih Phytoncidal. Ia juga mengandungi karbohidrat: phytosterols, polisakarida, inulin, mineral (garam iodin, kalsium, fosforus, magnesium), vitamin C, B, D, PP, dan asid organik.

Bawang putih kaya dengan minyak sawi. Jus bawang putih adalah disyorkan untuk memperbaiki kelemahan, kelesuan, dengan tekanan darah tinggi, aterosklerosis, insomnia, penyakit sendi, tonsillitis, usus, kolitis, atony usus.

Jus bawang putih merangsang selera makan, jus gastrik dan meningkatkan perkumuhan air kencing, membersihkan bronkus mukus terkumpul dan membantu toksin siaran melalui liang-liang kulit. Dadah ini adalah contraindicated dalam penyakit buah pinggang bawang putih dan epilepsi.

Ambil 1 sudu besar. atau sudu pencuci mulut jus dengan jumlah yang sama madu.

Luke

Jus bawang menekan pada bulan Julai dan Ogos daripada mentol segar. Jus bawang mengandungi vitamin, garam mineral (kalium, fosforus, besi, dll) digunakan sebagai penyembuhan luka, protivogrippoznoe, ekspektoran, diuretik, julap dan cara protivogemorroynyh.

Menyumbang kepada pemeliharaan gigi, ia meningkatkan selera makan, meningkatkan penghadaman, merangsang pengeluaran sperma, memperbaiki penglihatan, menggalakkan penyingkiran pasir di nephrolithiasis itu. Ia adalah disyorkan untuk selsema, kurus, sakit kepala, melecet, untuk mengukuhkan rambut.

Ambil 1 sudu besar. atau sudu pencuci mulut jus dengan jumlah yang sama madu.