Dari kualiti darah bergantung kepada kesihatan kita

Untuk melengkapkan komposisi darah mempunyai. Dari kualiti darah bergantung kepada kesihatan kita. Dan bahagian ini adalah ditentukan oleh apa yang kita makan, apa yang kita minum, apa yang kita bernafas - yang kami terima dari alam sekitar. Semua bahan-bahan ini dihasilkan oleh kami, kami membentuk darah dan dihantar ke setiap sel darah, setiap organ, semua tisu badan.

Kepada darah penuh, ia semestinya perlu menerima semua tenaga penting, tenaga alam - cahaya, air, udara oksigen diperkaya, dan semua apa yang tenaga Bumi - dengan mineral tertentu.

Mereka, serta lain-lain bahan yang perlu - glukosa, asid amino, unsur surih dan vitamin boleh dihantar ke dalam badan hanya dengan makanan.

Hanya ada satu jenis makanan di mana semua ini terkandung dalam kadar yang perlu kepada manusia - adalah buah-buahan.

Jika anda selalu makan buah-buahan, sayur-sayuran, biji, anda akan mendapat semua asid amino, yang badan mensintesis protein semata-mata.

Begitu juga disediakan protein semua mamalia, tidak menggunakan daging. Dalam daging tidak ada bahan-bahan penting yang tidak boleh diperolehi daripada tumbuhan.

Sementara itu, protein haiwan ini amat tidak diserap oleh tubuh manusia dan memberi banyak sisa. Untuk mengetahui protein haiwan yang diperolehi daripada daging, tubuh memerlukan 50 hingga 60 jam!

Ia mengambil sejumlah besar tenaga dan kecergasan badan.

Badan itu membuang tenaga berharga yang boleh dibelanjakan untuk pembersihan dan pemulihan.

Glukosa adalah badan mendapat hanya gula buah-buahan semulajadi - fruktosa yang terkandung dalam tumbuh-tumbuhan. Bukan organik Gula, pembuatan gula - produk toksik. Gula adalah berbahaya untuk seluruh badan dan bagi negeri saluran darah khususnya.

Gula membakar kalsium dalam badan, yang membawa kepada komposisi rosak darah, kemusnahan tulang dan gigi. Kalsium adalah satu kemestian bagi hematopoiesis!

Untuk asimilasi gula yang anda perlukan banyak vitamin B - badan mereka membelanjakan pada proses ini, hasilnya ialah kekurangan vitamin ini, yang membawa kepada kemerosotan penyakit darah dan saraf.

Mayat cukup gula yang ada di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, gula lain untuk itu bukan sahaja berguna, tetapi hanya berbahaya. Vitamin hanya mentah, makanan tidak dimasak - buah-buahan dan sayur-sayuran.

Selain menerima bahan-bahan ini dan tidak menyebabkan mudarat kepada badan, adalah perlu untuk makan roti yang semula jadi, tepung mil penuh, tanpa sebarang bahan kimia tambahan.

Salah satu daripada produk yang paling berbahaya industri moden - roti putih.

Roti putih disediakan daripada tepung yang terbaik yang bran dikeluarkan. Dan bersama-sama dengan dedak yang dikeluarkan tanpa pengecualian, kebanyakan mineral dan vitamin. Sembelit boleh menjadi hasil daripada penggunaan yang berlebihan roti putih.

Sekali dalam badan, membengkak roti dari jus usus acidifies persekitaran dalaman badan, bertukar menjadi sesuatu seperti ketulan tanah liat, yang berpegang kepada dinding usus dan mewujudkan halangan itu.

Perlu diingat bahawa kebanyakan nutrien yang diperlukan dan vitamin yang terkandung dalam tumbuh-tumbuhan dedak, sekam, kulit.

Antara kulit nipis dan pulpa buah-buahan itu sendiri hanya semua yang penting dan perlu bagi seseorang bahan untuk menjadi sihat, untuk memanjangkan jangka hayat dan belia.

Jadi semua orang yang mahu menjadi sihat, perlu mematuhi peraturan berikut:

Cuba makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran dalam bentuk mentah mereka adalah mungkin sebaik sahaja ia dikeluarkan dari pokok itu, atau digali dari bumi, selagi mereka tidak mempunyai untuk masa yang lama berada di udara dan cahaya;

Memasak sayur-sayuran dibakar atau dikukus, tetapi dengan kaedah memasak boleh menyelamatkan unsur surih dan vitamin;

Ingat bahawa makanan yang mengandungi gula juga berbahaya, seperti juga gula.

Darah tidak likat

Darah tidak likat.

Setiap penyakit bermula dengan perubahan dalam komposisi badan air.

Komposisi berair badan - itu semua cecair intrasel dan luar sel.

Jumlah mereka adalah kira-kira 70 peratus daripada berat badan manusia.

Kualiti semua cecair ini adalah amat penting untuk keadaan badan, kesihatan atau penyakit beliau.

Jika kekurangan cecair badan, darah menjadi likat, peredarannya terhalang, badan menjadi sakit.

Tanpa jumlah biasa cecair dalam badan tidak boleh hidup normal.

Peredaran darah melambatkan, dan banyak berfikir bahawa ia adalah dalam otot jantung yang ia perlu diperkukuhkan.

Tetapi ini tidak cukup: darah beredar dengan baik kerana kelikatan.

Ia adalah perlu untuk memulihkan aliran biasa cecair dalam badan.

Pra-syarat: minum air antara waktu makan dalam kuantiti yang mencukupi - sehingga 3 liter sehari.

Makan makanan tumbuhan semula jadi, baik untuk mengekalkan kelembapan.

Pada masa yang sama ingat bahawa pengambilan cecair semasa dan sejurus selepas makan adalah sangat berbahaya.

Kita juga perlu mengelakkan menerima air semasa pergerakan aktif: semasa berjalan, pendidikan jasmani dan sukan.

Mengapa kulit yang sihat?

Kita semua ingin mempunyai kulit yang bersih cantik, tetapi masih ramai di antara kita lebih mengambil berat tentang muka, bagaimana pula dengan semua yang lain. Akhirnya, kulit muka - adalah wakil kami, perkara pertama orang notis. Walau bagaimanapun, kulit adalah bentuk yang paling banyak organisma. Kita jarang berfikir tentang kulit sebagai organ yang penting,

tetapi ia adalah sama pentingnya dengan jantung, hati atau otak. Ia adalah satu sistem yang kompleks saluran darah, saraf, dan cecair tisu sel-sel hidup, yang dikemas kini setiap 28-45 hari. Kulit air penghalau, pemulihan diri, berdaya tahan; berliang, tetapi tidak mengalir. Ia menyerap kelembapan dan pada masa yang sama boleh benar-benar tenggelam di dalam air, tanpa risiko.

Kulit bertindak sebagai satu halangan pelindung antara sistem dalaman badan dan alam sekitar; Sebaliknya, tidak membenarkan air, darah, nutrien dan cecair lain yang penting untuk meresap ke permukaan. Kulit mengandungi kelenjar sebum, yang membantu untuk mengekalkan ketegangan dan keanjalan; Ia juga mengandungi bahan kimia anti-bakteria.

Apakah ciri-ciri?

Kulit melindungi .   Kulit - baris pertama badan pertahanan. Walaupun kelembutan dan keanjalan, kulit adalah cukup tebal untuk menahan pengaruh mekanikal luaran. Ia melindungi organ-organ dalaman yang penting daripada kerosakan. Sel-sel kulit menghasilkan bahan-bahan yang diperlukan sistem imun badan. Di samping itu, kulit menghalang penembusan ke dalam tisu lebih dalam mikrob berbahaya, dan bahan-bahan berbahaya. Kulit isyarat bahaya.

Kulit - cermin kesihatan dan kesejahteraan, mencerminkan pada permukaannya yang sedang berlaku di dalam. Banyak penyakit sistemik (kencing manis, herpes zoster, leukemia, kanser) berkhidmat isyarat amaran sering membawa kepada masalah kulit lama sebelum bukti yang jelas penyakit dalaman.

Kawalan kulit suhu badan. Dengan rangkaian yang luas saluran darah, kulit mengatur dan mengawal suhu badan, membolehkan tubuh untuk menyesuaikan diri dengan keadaan haba yang melampau atau sejuk. Saluran darah kecil di dalam dermis membesar apabila badan terlalu panas dan sempit, apabila terlalu sejuk. Ia mengawal jumlah darah bergegas untuk kulit, menjaga dissipating haba atau bergantung kepada keadaan.

Ia membersihkan badan .   Kulit membantu menyingkirkan bahan buangan badan tertentu dan toksin yang berbahaya melalui 2 juta kelenjar peluh. Selepas ia dikeluarkan kira-kira 0.5 liter air setiap hari.

Ia sebenarnya "bernafas" melalui liang, seperti bernafas melalui paru-paru, tetapi pada skala yang lebih kecil. Apabila oksigen diserap dan karbon dioksida dilepaskan. Kulit menyuburkan badan. Menggunakan cahaya matahari sebagai sumber kulit membantu untuk menghasilkan vitamin D. Definisi vitamin D adalah penting untuk penghadaman yang baik mineral, kalsium dan fosforus. Mineral adalah penting bagi pembangunan yang kuat, tulang yang sihat dan mencegah penyakit riket.

Kulit memberitahu organisma. Melalui sentuhan, badan terasa keseronokan dan kesakitan, tekanan dan sensasi. Ini adalah pautan komunikasi asas antara badan dan alam sekitar. Kulit menyediakan maklumat terperinci untuk membuat kesimpulan: plat panas, pisau yang tajam, udara sejuk.

Ia menggambarkan emosi. Kulit mempunyai kebolehan unik untuk menggambarkan emosi manusia: keseronokan pemerah pipi, pucat dengan kemarahan, gelap dengan ketakutan. Di samping itu, kulit bertindak balas kepada emosi seperti tekanan, kebimbangan atau tekanan dalam pelbagai cara: tapak tangan berpeluh, kesemutan atau bau yang kuat ruam.

Seperti yang anda lihat, kulit - organ penuh dan yang amat penting dalam tubuh badan manusia. Oleh itu, kulit kita memerlukan penuh, dan yang paling penting, penjagaan yang betul. Untuk mencapai kulit yang bersih, mekar dan sihat, penjagaan luaran mesti termasuk pembersihan, toning dan pelembab.

Bermakna untuk penjagaan yang anda gunakan hendaklah memenuhi tiga fungsi penting:

1) untuk mengekalkan kira-kira dan lemak dan asid yang diperlukan untuk kelembutan kulit,

2) untuk membunuh bakteria dan menyingkirkan habuk pada permukaan kulit untuk bernafas,

3) melengkapkan sesuatu jenis kulit.

Tetapi untuk benar-benar menghilangkan masalah kulit, luaran penjagaan kulit muka tidak mencukupi. Lagipun, ia adalah terutamanya makan dari dalam - dengan semua organisma.

Oleh itu, keutamaan perlu diberikan kepada pemakanan sihat dan organisma dan kesihatan dalamannya. Jadi jangan pergi di sekitar penjagaan kulit anda, menjaga dia, suka dia - dan dia akan berterima kasih kepada anda!