Yang batin, atau bagaimana untuk menjadi bahagia, sihat dan langsing

Bagaimana untuk menjadi bahagia, sihat dan langsing? Setiap gadis yang pernah duduk di atas diet yang tahu bagaimana sukarnya untuk tidak memecahkan dan makan sesuatu yang manis, dan selepas diet tidak menjaringkan gol dalam dua kali ganda jumlah semua perkara yang bekerja keras untuk kehilangan. Bolehkah kita panggil keadaan ini - sihat dan bahagia?

Sudah tentu, tidak. Maksud saya diet sebagai satu cara untuk mengurangkan berat badan. Lagipun, asalnya "diet" - diet yang sihat dan seimbang, dan tidak terkecuali daripada apa-apa diet. Psikologi Amerika Elsa Birkenshou, pengarang buku "Bayangkan diri anda langsing! "Menulis bahawa masalah ini tidak ada di dalam sel-sel lemak, dan di kepala. Semua kesalahan bawah sedar kita, yang berkali-kali membawa kami ke dalam pencobaan - untuk menyambar pada makanan segera manis atau berbahaya.

Oleh itu, untuk menjadi sihat, harmoni dan semua orang boleh, tanpa apa-apa sekatan, dan keganasan terhadap mereka. Terdapat sejumlah besar sastera dalam subjek ini, dan semua kerana kesihatan, kedua-dua fizikal dan moral - perkara yang paling penting bahawa seorang lelaki boleh mempunyai. Adalah penting untuk mendengar kepada diri sendiri, dan jika anda tidak berpuas hati dengan suara dalaman - untuk memperbaiki diri dan pemikiran mereka.

Tiada gangguan! Anda mesti berfikir secara positif, tidak kira apa. Ingat, apabila anda menyambar pada makanan? Betul, apabila anda tertekan, apabila terharu dengan emosi negatif. Dan tugas anda dalam situasi ini - untuk belajar bagaimana untuk menukar tetapan mereka di bawah sedar kepada positif, menenangkan dan santai.

Salah satu latihan - memberi tumpuan kepada cermin. Latihan ini anda pernah mendengar lebih daripada sekali! Silap mata tersebut bahawa dalaman "I" tidak membezakan kebenaran daripada kepalsuan, tetapi menangkap semua data jika mereka tetap dan datang dalam kuantiti yang mencukupi. Pagi dan petang, manjakan diri anda di dalam cermin: muka dan badan. Pada masa yang sama, ternyata bahawa setiap hari anda adalah lebih cantik dan langsing, dan berkata: ". Saya suka diri saya sendiri"

Jika anda sayang pada diri sendiri, dan suka di sekeliling anda. Ia adalah satu fakta yang diketahui. Jika anda akan untuk berfikir secara positif tentang diri mereka - cantik, anda akan gembira dengan dirinya sendiri. Sentiasa.

Satu lagi senaman. Terpaku ke tempat kegemarannya dalam nota kecil apartmen pelekat dengan kenyataan positif tentang diri mereka, sebagai contoh, seperti "saya layak untuk disayangi." Tulis kepada mereka setiap hari, seperti yang kita boleh mengatakan perkara yang baik tentang kamu, dan mengoyakkan lama, membaca, memori yang ditulis. Ini juga disimpan di bawah sedar anda. Ia adalah penting untuk tidak hanya berfikir tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan.

Menjalin hubungan dengan dalaman anda "I" dan membuat ia berfungsi dengan cara yang betul untuk kesihatan dan kebahagiaan yang diperlukan. Lagipun, sering kita tahu dari zaman kanak-kanak - "tidak doesh sup - tidak pergi untuk berjalan-jalan," atau "yang dilakukan dengan baik, makan sup - dapatkan kek! "Sekarang kita tahu bahawa selepas sup kek ... seperti ada sesuatu yang salah, dan sup ... Walaupun ia adalah, sudah tentu, diperdebatkan. Kami, iaitu minda bawah sedar kita telah terbiasa dengan skim ini dan, dengan itu, ia (skim) perlu ditukar. Dan untuk membantu dalam kelonggaran ini.

Latihan untuk bersantai. Setiap hari, untuk 10-20 minit pasang muzik yang menenangkan. Duduk, berehat semua otot di tangan anda dan menutup mata anda, menarik nafas panjang. Apabila anda menghembus nafas benar-benar berehat dan cuba apa sahaja untuk tidak berfikir.

Bayangkan bola yang bergolek perlahan dan perlahan bergerak. Langkah demi langkah, otot badan. Mempunyai kelonggaran lengkap, bayangkan diri anda terapung dalam ombak. Berenang ke pantai, anda melangkah berkaki ayam di atas pasir panas lembut. Di pantai anda melihat diri anda, seperti yang anda sentiasa bermimpi menjadi. Perlahan-lahan tergelincir ke dalam badan bergerak menarik, merasa apa yang ia cantik dan plastik. Untuk keluar dari negeri ini, bergerak sedikit dan membuka matanya.

Jika anda rasa gigi yang manis, dan bukannya gelombang menambah sekeping percutian anda sesuatu yang manis. Sebagai contoh, daripada idea goyang dalam ombak mengambil bahagian ini, pra-masak dan diletakkan di antara gigi dan Picit hidung anda. Anda akan terkejut, tetapi rasa akan kelihatan tidak menyenangkan. Jika anda akan melakukan senaman ini setiap hari, anda tidak mahu makan terlalu banyak, terangmu, imej lapang dikunci dalam minda bawah sedar, dan anda tidak mahu merosakkan diri sendiri - sempurna!

Kadang-kadang sukar untuk menghilangkan negatif. Tetapi bagaimana untuk mengatasinya? Apabila anda marah, maka anda keluar dari suatu keadaan kebahagiaan dan keharmonian. Dan menelan penghinaan dengan kalori tambahan! Oleh itu adalah sangat penting - belajar untuk memaafkan, untuk melepaskan kemarahan beliau. Anda boleh, sebagai contoh, mengambil gambar orang yang menyakiti anda, atau marah dan berkata: ". Saya minta maaf dan saya mengampuni kamu" Ulangi proses ini, dan juga kes harapan akan dikeluarkan. Dan di dalam hati anda akan ada kemarahan dan kebencian.

Tetapi untuk sentiasa dalam mood yang baik, berasa berpuas hati - anda perlu untuk bergerak. Tetapi bagaimana jika anda tidak mempunyai masa untuk gimnasium dan kolam renang? Terdapat beberapa latihan yang tidak akan mengambil banyak masa, dan mudah diganti pada yang sama. Lompat tali berkaki ayam, meningkatkan bilangan hop. Ketegangan otot abdomen selama satu minit, dan menarik balik nampaknya cuba untuk sampai ke pusat tulang belakang.

Latihan dengan tuala, yang boleh dilakukan selepas mandi. Ia memperbaiki postur. Letakkan tuala di lehernya dari belakang dan mengambil hujung. Berjuang menariknya ke hadapan, dan dia flexes kembali, menentang tuala.

Adakah anda mahu menjadi sihat, harmoni dan bahagia? Sama ada ia! Hanya memberi diri - sedikit kegemaran masa, kasih sayang, mendengar, dan mengejar impian mereka. Dan semua akan berubah! Sentiasa.

Membawa cinta, bagaimana untuk menarik lelaki dalam hidup anda

Berikut adalah beberapa tips yang sangat mudah tetapi berkesan bagaimana untuk menarik cinta hidupnya, dan manusia, jika anda bersendirian, hanya dengan menukar sesuatu di rumah anda. Adalah sukar untuk mengatakan kepada apa yang kawasan mereka tergolong: feng shui, sihir dan psikologi. Pada pandangan pertama, ia mungkin kelihatan sangat mudah dan juga menyeronokkan, tetapi

perkara yang paling menakjubkan tentang mereka adalah bahawa ramai orang-orang yang telah mencuba untuk menarik cinta, berhujah - kerja-kerja pada 100!

1. "Down dengan idea yang semata-mata! "

Jika anda mempunyai sebuah rumah di dinding digantung dengan gambar-gambar dan potret di mana anda adalah cantik dan lazat anda, tetapi semata-mata, mereka perlu mengeluarkan dan bersih. Seperti kata watak Amalia Gol'danskii dalam filem "Ahli sihir resipi": "Sudah tiba masanya untuk meletakkan satu pengakhiran kepada agama ini personaliti! ". Selepas itu, semua foto dan potret anda di dinding dikeluarkan. Dan saya dapati yang sama di akhir filem cinta bahagia dan kanak-kanak yang lama ditunggu-tunggu.

Semua imej yang mungkin melambangkan kesepian, juga, mesti dikeluarkan jika anda ingin menarik ke dalam hidup anda lelaki itu. Sebagai contoh, gambar dengan cerita: heroin lirik menyedihkan adalah salah satu di antara bunga-bunga dan impian, sistem mata wang yang menggambarkan Amazons dengan anak panah dan busur, foto kecantikan seksi yang tergantung sebagai sebutan mengenai mana anda mahu untuk berusaha untuk.

Begitu juga dengan imej dan angka haiwan, sebagai contoh, kucing yang berjalan dengan sendirinya, atau kuda, galloping bebas di padang rumput yang luas.

2. "Hidup idea berpasangan! "

Idea berpasangan sekitar, jika anda berada dalam angka persalinan, biarkan mereka berdiri secara berpasangan. Katakan anda mempunyai rak hidup kucing keluarga kecil, tetapi tidak kucing comel kesepian. Candlestick - dua dekat, kaca mata - dua dekat, pasu - dua berhampiran.

Jika anda ingin meletakkan gambar orang yang tersayang, adalah lebih baik untuk meletakkan mereka di mana ibu bapa yang digambarkan bersama-sama, dan bukannya satu sama secara berasingan. Dengan cara itu, gambar-gambar anda dengan bekas kekasih untuk mengekalkan idea pasangan tidak sesuai.

Ia adalah lebih baik untuk menarik cinta untuk menggantung imej beberapa angsa benar meletakkan seorang lelaki memikirkan itik mandarin ceria, gantung gambar ini Klimt "The Kiss" atau ciptaan anda sendiri yang dikenali sebagai "I -. Bahagia bersama-sama dengan orang yang anda suka"

3. Penglibatan cinta "Selamat datang, sayang saya! "

Kabinet anda perlu sentiasa menjadi tempat untuk seorang lelaki! Tidak, ia bukan mengenai cerita yang terkenal banyak jenaka. Rumah anda perlu menjadi tempat untuk seorang lelaki: dalam almari - penggantung percuma, termasuk seluar, di lorong - tempat untuk kasut lelaki baru dan selipar yang menanti ketibaan beliau, di bilik mandi - berus gigi yang kedua.

Dan tidak ada peringatan bekas pencinta: tidak dilupakan baju bulu itu, selipar lusuh itu diabaikan, mainan mewah, yang dia memberi, bunga ros kering, yang dia memberi sebagai hadiah hari jadi dua tahun lalu, gambar-gambar dengan kesan gincu dan air mata. Semua kejam membuang, baik, jika anda benar-benar maaf, keluarkan dari sini. Tetapi ia adalah lebih baik untuk membuang, jika anda benar-benar ingin menarik cinta ke dalam hidup anda!

Jika anda ingin membeli sofa baru, apa yang anda akan lakukan? Betul, pelepasan pertama atau akan memandu ke kampung lama. Jika anda ingin tinggal di apartmen yang bersih dan luas diubahsuai, apa yang anda akan lakukan dengan masa yang lama Soviet perabot? Sudah tentu, campakkan Kerana untuk memberi ruang kepada sesuatu yang baru, kita perlu menghilangkan lama. Jadi tidak ada rangka dalam almari!

Kerana dalam kabinet perlu menjadi tempat untuk seorang lelaki.

Untuk seorang lelaki datang ke rumah anda, bahawa dia adalah selesa di sana, dan dia melarikan diri ke satu jam selepas ketibaan, rumah itu sepatutnya menjadi kuasa seorang lelaki.

Apakah tenaga lelaki dalam amalan? Sebagai contoh, teknologi moden, cakera padat, komputer, senjata koleksi. Kaca dan logam. Hitam, kelabu, putih, biru, warna hijau gelap. Jika rumah itu penuh dengan bantal, merah jambu beruang dan perhiasan lain wanita, lelaki ia akan menjadi tidak selesa.

4. sedikit sihir untuk menarik cinta

Ambil pasu telus pusingan boleh dibuat daripada kristal, ia boleh dibuat daripada kaca. Isi dengan air. Di bahagian bawah pasu dan meletakkan cincin batu (sebarang emas, perak, lebih baik tanpa batu). Tutup dengan kelopak atau daun bunga, seperti mawar. Di dalam air, meletakkan dua lilin terapung.

Pasu A untuk dimasukkan ke dalam sektor barat apartmen. Atau, lebih mudah di sudut kanan pintu masuk ke bilik di mana anda menghabiskan masa yang paling, seperti di dalam bilik tidur. Lilin-lilin dinyalakan setiap malam. Air naik dan ditukar dengan kerap. Di sebelah pasu anda boleh meletakkan mana-mana pasangan simbol, sebagai contoh, pilihan mereka di dalam Feng Shui itik mandarin.

5. katil di mana anda tidur

Katil di mana anda tidur, harus dua kali untuk menarik cinta. Jika anda tidur dengan bantal - tempat kedua. Membeli linen merah jambu. Hati, tulisan Cinta dan simbol-simbol lain yang serupa juga dialu-alukan.

6. "Seluar dalam merah ..." atau ketawa baik terbaik yang ketawa terakhir!

Nasihat ini adalah yang paling menyeronokkan: membeli pakaian dan tidur merah di dalamnya. Apabila kita membincangkan cadangan ini dengan kawan-kawan, ditolak pada beberapa forum, kita yazvili dan tercekik dengan ketawa. Salah seorang kawan beliau memanggil saya setiap hari dengan laporan mengenai bagaimana ia bermalam di dalam seluar pendek merah dan tidak berasa apa-apa kesan.

Dua minggu kemudian, apabila kita semua bertemu di sebuah kafe, dan mula bergurau lagi mengenai perkara ini, ini adalah teman wanita yang tidak pun senyum. Ia agak bingung melaporkan bahawa ia telah bertemu dengan seorang pemuda, dia suka dia, dan dalam beberapa hari dia akan pada tarikh yang. Mungkin kebetulan ... Atau mungkin tidak ... Jadi mengapa tidak mencuba cara ini mudah untuk membawa seorang lelaki ke dalam hidup saya.

7. Baik akan sentiasa datang semula

Nasihat ini tidak ada kena mengena feng shui. Beliau sering memberikan kampung nenek bijak, kadang-kadang ahli-ahli sihir dan ahli silap mata, dan juga beberapa ahli psikologi. Jika anda bersendirian dan tidak boleh bertemu lelaki itu, mengambil anak kucing di jalan meninggalkan atau anjing. Bawa rumah, menjaga dia dan kasih sayang.

Apa yang berlaku seterusnya? Mungkin tiada apa yang akan berlaku. Dan anda hanya melakukan perbuatan yang baik. Kadang-kadang apabila saya melihat dia sekali tiada tempat tinggal, didera dan lapar, dan sekarang kurang ajar, cukup makan dan anjing berpuas Alice, saya fikir, apa yang perlu dilakukan dalam kehidupan tidak begitu banyak kerja yang baik, tetapi ia sudah pasti salah seorang daripada mereka.

Sudah tentu, ia tidak perlu untuk memilih salah jika hanya matlamat anda - untuk akhirnya mewujudkan kehidupan peribadi, dan anda tidak yakin bahawa anda boleh suka makhluk ini dan menjaga ia. Terutamanya kerana terdapat enam perkara yang sangat baik sebelumnya, yang lebih mudah untuk melaksanakan untuk menarik cinta.

Dan ingat, semua yang anda dapat, anda pasti bernasib baik, anda akan bertemu dengan tujuan yang sama, satu-satunya lelaki dalam hidup saya !!! Semoga berjaya!