Rasa kebahagiaan yang berkaitan dengan kedudukan minda

Daripada memikirkan tentang apa yang mereka ada, mereka memberi tumpuan kepada apa yang mereka tidak mempunyai, dan oleh itu "lihat" sahaja apa yang mereka kekurangan. Oleh itu mereka menjadikan diri mereka sengsara. Sebaliknya, ramai orang yang membawa gaya hidup yang sangat sederhana, benar-benar gembira, seperti memberi tumpuan kepada apa yang mereka ada.

Sebab itulah orang yang menganggap kaca separuh penuh, lebih bahagia daripada mereka yang menganggapnya sebagai separuh kosong. Anda lihat, bertentangan dengan pandangan popular, semua luar - wang, kereta, perkara, terkenal dan kaya - tidak mengapa.

Oleh itu, untuk mengalami kebahagiaan, kita tidak perlu mempunyai wang yang banyak, rumah besar atau kerja yang lebih baik; semua yang perlu - untuk menukar sikapnya.

Ia diperbuat daripada Samuel Johnson menulis:

Sumber kepuasan mesti berada dalam minda; dan dia yang mempunyai pengetahuan yang sedikit sifat manusia yang bertujuan kebahagiaan dengan mencuba untuk mengubah segala-galanya kecuali wataknya sendiri, hanya untuk berbakti hidup saya dalam usaha sia-sia dan bertambah kesedihan, yang mahu menghilangkan.

- Saya tidak pernah didekati dari sudut pandang, - beliau mengakui lelaki muda - tetapi saya fikir ia masuk akal.

- Ia adalah menarik, bukan? Juga, pertimbangkan apa yang mungkin berlaku, jika anda menerima untuk melakukan sesuatu, menunggu untuk yang terburuk, - tambah Encik Kesterman.

- Apa yang kamu maksudkan? - Ketika ditanya lelaki muda.

- Well, sebagai contoh, anda akan berkata-kata kepada penonton beratus-ratus. Sesungguhnya anda akan gugup dan berfikir tentang perkara yang paling dahsyat yang boleh berlaku. Sebagai contoh, anda boleh lupa tentang apa yang akan berkata, mula gagap dan tergagap-Gagap dan akhirnya mendedahkan seperti orang bodoh di hadapan semua orang-orang ini. Jika anda fikir begitu, maka ia akan menyediakan anda untuk tindakan atau memberanikan anda? Adakah ini menyebabkan anda keyakinan? Sebaliknya, anda hanya menjadi lebih bimbang.

- Ya, saya akan pasti telah mula lebih saraf, - mengakui lelaki muda.

- Sudah tentu, dan yang akan berasa sebaliknya? Walau bagaimanapun, prinsip ini boleh digunakan untuk seluruh kehidupan. Yang, pada pendapat anda, akan melompat keluar dari katil pada waktu pagi, tidak sabar untuk bertemu hari yang baru - orang yang sedang menunggu kedatangan hari yang paling teruk, atau orang yang tidak sabar untuk hari yang hebat? Dan salah seorang daripada mereka, pada pendapat anda, akan menikmati petang ini?

- Saya faham anda, tetapi apa yang akan berlaku jika peristiwa tidak menghalalkan jangkaan kami? Apakah yang akan berlaku jika ada masalah?

- Ingat Peraturan emas: anda boleh memilih bagaimana untuk berasa! Dalam mana-mana keadaan, anda boleh melihat untuk kedua-dua coklat dan biru. Anda boleh memberi tumpuan kepada aspek-aspek positif daripada keadaan ini, bukan kepada apa yang mungkin kelihatan seperti satu perkara yang tidak baik.

Adam Jackson "10 Rahsia Kebahagiaan"

Sumber

Senyuman kebahagiaan

Selama bertahun-tahun kita boleh bermimpi tentang sebuah kereta mewah, tetapi ia adalah perlu untuk merealisasikan impian dan keseronokan itu mula merosot adalah berkadar terus dengan perbatuan. Begitulah nasib semua orang untuk memenuhi keinginan.

Sesungguhnya lelaki itu - lubang maut. Richard Easterlin daripada University of Southern California, kata "kitaran hedonik": "Kami sangat cepat mendapatkan digunakan untuk kebahagiaan dan mengambil ringan atau membandingkan dengan apa yang orang lain dan bukan dengan apa yang kita ada sebelum ini."

Oleh itu, kami tidak gembira hampir tidak pernah. Keseronokan dunia hanya untuk membakar kami, akhirnya meninggalkan dengan apa-apa. Hari ini, ini adalah untuk sesiapa tidak rahsia. Apakah penyelesaian? Sentiasa berubah sumber keseronokan? Atau mengubah diri kita sendiri?

Para pengikut Kabbalis menjelaskan bahawa sifat sengaja membawa orang kepada kesempurnaan dan kebahagiaan tanpa akhir. Rahsia kebahagiaan dibentangkan di dalam transformasi dalaman: "Keredaan semata-mata" digantikan dengan "demi lulus keseronokan." Jangan risau, ini bukan skolastik dan notasi.

Alam itu sendiri memberikan kita satu contoh yang indah kelihatan seperti seorang ibu kerana kebahagiaan anak-anak mereka. Cinta hanya membolehkan orang ramai untuk membawa semua harapan mereka pada kegemaran.

Resume ringkas

Keredaan yang mengisi keinginan kami. Apa masalahnya? Keinginan kita tidak dapat dipenuhi, sekurang-kurangnya dalam jangka masa panjang. Sebaik sahaja ia dipenuhi, keseronokan yang pudar. Apakah penyelesaian?

Nikmati kandungan tidak keinginan sendiri dan kehendak orang lain mereka. Jika kita mahu mengisi keseronokan antara satu sama lain, semua orang akan berasa gembira.

Bagaimana ia berfungsi?

Sama seperti ibu yang penyayang atau kekasih ghairah. Saya ingin mengisi kegembiraan lain, dan dia bersedia untuk mengambil keseronokan ini, mengetahui bahawa dengan berbuat demikian memberi saya keseronokan. Bersama-sama kita mewujudkan sistem terhingga pulangan penerimaan, dan kebahagiaan tidak lagi tergelincir dari tangan kita. Inilah yang menerangkan Kabbalah.

Bagaimana untuk menukar cara berfikir

Latihan №1

Bayangkan hari ini - hari terakhir dalam hidup anda. Apa yang anda akan lakukan? Bagaimana boleh merancang 24 jam yang lalu pada kewujudan mereka? Anda akan menderita dan tetap memilih untuk terganggu oleh sesuatu yang luar biasa dan gembira? Cuba bayangkan apa esok apa yang anda lihat sekarang akan hilang.

Apa-apa! Dan esok, pada hakikatnya, terdapat tidak akan menjadi! Baik orang yang di sekeliling kamu dan tidak pula di daerah matahari terbit, dan tidak juga pokok-pokok, haiwan ... Jika anda benar-benar dapat menyebabkan keadaan ini, ingat dan cuba untuk hidup seperti ini setiap hari! Anda tidak tahu bila hari terakhir sebenar akan datang.

Latihan №2

Pada siang hari, beberapa kali, berhenti, meletakkan hal ehwalnya diperuntukkan untuk 10 minit dan melihat-lihat. Melihat melalui mata seorang lelaki yang pertama melihat objek tertentu, landskap di luar tingkap, dan lain-lain Jika anda berjaya, anda akan mengalami rasa kegembiraan yang lengkap dan kegembiraan dari apa yang anda lihat dan rasa. Membebaskan fikiran anda dan hanya menyerahkan diri kepada satu kajian baru.

Beri perhatian kepada perkara-perkara kecil. Setiap bilah rumput, setiap pohon kehidupan. Dalam apa-apa objek di sekeliling anda adalah sesuatu yang luar biasa dan misteri, menarik. Cuba lihat orang di sekeliling anda dalam teka-teki yang mempunyai setiap satu. Setiap orang - gabungan unik kemahiran dan bakat, setiap daripada mereka yang unik dengan cara mereka sendiri.

Latihan №3

Bertukar dalam cahaya matahari yang cerah! Projek status luar mereka melalui cahaya gembira ini. Beri mental kebahagiaan, kasih sayang dan keharmonian kepada orang yang lalu lalang. Anda - matahari kecil, yang menjadi panas dengan sinar mood yang baik.

Dan yakinlah bahawa ia tidak akan berlalu sia-sia. Dunia akan memberitahu anda yang sama, tetapi dengan cara sendiri - keadaan yang baik, urus niaga yang berjaya, peningkatan dalam kedudukan kewangan dan lain-lain kejutan yang tidak diduga dan menyenangkan. Hanya membenarkan diri anda untuk hidup dalam harmoni dengan dunia.

Cuba selama seminggu hanya untuk menikmati setiap nafas angin, dan anda akan melihat bagaimana hidup anda akan mula berubah. Dalam kebanyakan tersenyum di luar rumah. Ia sentiasa baik untuk melihat seorang lelaki berjalan ke arah tersenyum .. Jika kuat otot tegang mulut pada senyuman yang berterusan, anda boleh tersenyum dari segi dalaman.

Mengambil amalan-amalan di atas, semalam saya melihat perkara seperti ini. Apabila menunggang dalam trem, saya melihat refleksi saya di kaca dan sangat terkejut. Memandang saya wajah yang sedikit tersenyum cantik dengan bercahaya, mata terang!

Ia sesuatu yang dalam keadaan biasa saya, saya berniat tidak tersenyum! Hanya seminggu muka saya datang hidup seperti tidak pernah sebelum dan tanpa banyak usaha. Saya gembira semua hari ini dan terus menikmati kehidupan! Pada masa ini saya bekerja dengan kepercayaan yang sama.

Di dalam buku "Wang, kejayaan dan anda," John Kehoe membawa contoh yang baik bagi program itu sendiri. Kita semua tahu jadual pendaraban. Jawapan melompat keluar dengan sendirinya, anda hanya berfikir tentang apa yang 2 × 6 atau 5 × 3.

Adakah anda masih ingat berapa hari telah diajarkan, dan berterusan berulang? Untuk mencapai kejayaan yang sama dalam pemikiran positif, anda perlu program diri anda bahawa ia telah menjadi kebiasaan.

Program diri untuk kegagalan, dan semua orang boleh melakukannya hampir setiap hari, mengulang-ulangkan atau fikiran negatif yang lain. Pernahkah anda cuba cara lain di sekeliling? Petikan dari buku oleh John Kehoe: "contoh ini menerangkan prinsip pengaturcaraan, pilih itu sendiri adalah satu kualiti yang positif yang anda banggakan, dan mempunyai penguasaan yang adalah benar-benar yakin. Mungkin ia adalah bahawa anda mengambil berat, kasih sayang dan belas kasihan untuk orang lain.