Express-kaedah untuk menyelesaikan masalah

Jika anda telah belajar tidak perlu bimbang tentang perkara yang kecil, anda telah mengambil langkah pertama dalam perjalanan ke kehidupan yang bahagia. Walau bagaimanapun, ia juga mesti respons yang sesuai kepada masalah yang tidak dijangka. Bagaimana untuk belajar?

Oleh kerana kebanyakan daripada kita bertindak balas terhadap cabaran yang tidak dijangka? Kejutan, kekeliruan, huru-hara dalam pemikiran, denyutan jantung yang cepat, darah bergegas ke muka ...

Mungkin kadang-kadang badan ini akan goncang dan membantu, tetapi dalam kehidupan seharian kita keadaan tertekan timbul dengan lebih kerap. Apa yang perlu dilakukan?

Pertama sekali - selepas masalah ini tanaman up - Saya cuba untuk tidak berfikir tentang apa-apa. Berehat pada sesuatu yang menyenangkan (teh minuman, makan sekeping gula-gula).

Jangan menganggap bahawa detik-detik berharga yang anda boleh habiskan pada penyelesaian kepada masalah ini hilang.

Lebih cepat anda pergi ke dalam diri sendiri, dengan lebih berkesan akan dapat memahami keadaan.   Sebaik sahaja anda merasa tenang, mula melaksanakan algoritma berikut.

Anda mungkin telah memperoleh maklumat yang tidak lengkap dan membawanya kepada kesimpulan yang salah? Cuba untuk memastikan bahawa masalah ini benar-benar wujud sebelum meneruskan dengan proses menyelesaikan ia.

Jika tidak, anda risiko untuk menghabiskan masa dan usaha yang sia-sia. Ia juga adalah mungkin bahawa apa yang anda ambil untuk masalah yang memerlukan penyelesaian segera, ia tidak begitu mendesak.

Ia berlaku bahawa dalam keadaan tertekan, kita tidak boleh secara objektif menilai tahap kesukaran. Jika anda mengesyaki bahawa anda mempunyai tindak balas yang sama - ia adalah lebih baik untuk beralih kepada seseorang yang akan membantu anda untuk menilai keadaan.

Pada peringkat ini, anda perlu untuk menentukan sama ada anda perlu lakukan untuk mengambil beberapa tindakan. Mungkin kita hanya perlu menjauhkan diri? Atau mengemukakan penyelesaian kepada orang lain?

Dalam kes pertama, jika anda tahu bahawa anda tidak boleh berbuat apa-apa dalam keadaan ini, cuba untuk hanya bersabar dengan ia dan mungkin membuang berfikir tentang isu kepala.

Dalam kes kedua - secepat mungkin untuk mengubahsuai isu ini, yang sepatutnya membuat keputusan, dan juga cuba untuk melupakannya.

Menentukan apa yang hasil yang diingini daripada penyelesaian. Tanya diri anda: Apa yang saya ingin mendapatkan keputusan? Kemudian ingat bagaimana anda menyelesaikan masalah yang sama.

Jika sebelum ini anda mempunyai masa apabila anda cemerlang daripada situasi sukar - berfikir, cuba untuk menghidupkan kembali rasa kegembiraan dan keberanian untuk berjaya. Ini akan memberikan anda kekuatan untuk bergerak ke hadapan dan tidak mengalami sia-sia.

Ingatkan diri anda apa kekuatan anda. Jika anda masih merasakan bahawa anda tidak dapat menyelesaikan masalah, membuat senarai apa yang anda telah hilang. Anda mungkin mahu meminta seseorang untuk bantuan. Dan kemudian mula bertindak dengan segera.

Sebaik sahaja anda telah mula beroperasi, periksa diri sendiri, sama ada anda mengalami setakat ini? Jika ya, cuba untuk bertenang serta-merta.

Fikirkan tentang penggunaan yang positif teknik bersantai.

Ingat, semua yang anda boleh lakukan, anda telah dilakukan. Jadi, bimbang lebih tidak masuk akal.

Sumber

Kehidupan selepas pendaftar

Peraturan baru anda

Lambat laun, tetapi buketny gula-gula yang antara mana-mana sepasang hujung. Dan kemudian ada persoalan pembangunan hubungan. Adakah kehidupan selepas pendaftar? Soalan ini bermasalah minda beberapa generasi anak-anak muda.

Ia adalah selamat untuk mengatakan - Ya, ada! Hanya selepas pendaftar ia mengalami perubahan yang ketara, dan apa yang akan perubahan ini adalah positif, anda perlu meletakkan beberapa usaha di kedua-dua belah pihak.

Dan lelaki dan seorang wanita selepas terkenal / perjanjian (garis bawah) setem merasa sejenis bersantai. "Kini sudah tiba saya! Hanya tidak ke mana-mana. " Ia adalah dengan pendekatan ini dan mula kemusnahan perkahwinan. Kami gembira untuk mengiktiraf hak pemilikan kepada isteri, tetapi tidak mahu mengakuinya hak-hak yang sama.

Anda mesti cuba untuk mengelakkannya. Untuk melakukan ini, anda perlu mengikuti beberapa peraturan. Bagi sesetengah mereka seolah-olah perkara biasa dalam kehidupan harian, dan seseorang walaupun mungkin akan mengejutkan anda ("Apa, dan itu sahaja yang saya perlukan (kepada) lakukan ??? !!! Unheard"). Tetapi untuk menyelamatkan keperluan keluarga untuk mengambil perhatian dan sekurang-kurangnya sebahagian daripada majlis-majlis.

Jadi, apa yang perlu dilakukan untuk menjaga kasih sayang dan hormat dalam keluarga?

Bagi lelaki

1. Tuliskan akhirnya pada mudah alih yang tarikh penting telefon kehidupan anda bersama-sama (asas - hari jadi dan ulang tahun perkahwinan isteri).

2. Jangan sekali-kali mengkritik isterinya di hadapan orang yang tidak dikenali. Mana-mana, walaupun saudara-mara terdekat dan rakan-rakan.

3. Sekurang-kurangnya separuh daripada masa lapang mereka untuk bersama keluarga.

4. Jangan bandingkan kemahiran memasak isteri anda dengan bakat ibunya, dan panjang kaki dengan tendangan teman wanita bekas anda. Menahan diri daripada sebarang perbandingan, hanya jika mereka tidak memihak kepada isteri anda.

5. Jadilah berminat bukan sahaja dalam isu-isu tempatan. Pada separuh kedua anda pasti di sana dan predilections intelek. Ya! Terkejut? Tanya pasti belajar banyak.

6. Jangan cemburu tanpa sebab kepada rakan-rakan lelakinya.

7. Lebih sering memuji beliau dan mengagumi. Malah, ia tidak seperti yang sukar kerana sesetengah mungkin berfikir seorang lelaki. Tidak kira apa, perkara utama dari jiwa. Lagipun, perkataan yang baik dan kucing adalah baik.

8. Kadang-kadang mengucapkan terima kasih untuk perkhidmatan yang kecil ia menyediakan kepada anda setiap hari, dan yang telah menjadi perkara biasa. Sebagai contoh, mengusap-usap ke atas bajunya.

9. bertolak ansur dengan hawa nafsu wanita muda. Ia tidak berbelanja, sama sekali tidak dapat menahan kasut pada kos separuh gaji anda.

10. Pastikan ia dalam tempoh keletihan dan tekanan, kadang-kadang mengejutkan kejutan yang tidak diduga sedikit.

Bagi wanita

1. Memberi kebebasan sepenuhnya dalam urusan perniagaannya. Jangan mengkritik rakan-rakannya, gaji dan kedudukan.

2. Buat rumah anda yang selesa dan menarik.

3. Mempelbagaikan menu. Dakwaan bahawa jalan ke hati seorang lelaki adalah melalui perutnya, masih belum dibatalkan.

4. Berminat dalam pekerjaannya. Ia adalah penting untuk memahami sekurang-kurangnya sedikit di ladangnya aktiviti (sumber bajet keluarga anda, antara lain).

5. Jangan membandingkan suaminya dengan rakan-rakan yang lebih bernasib baik, dan tidak mengkritik beliau untuk masalah sementara. Ini amat menyentuh perasaannya.

6. Belajar bagaimana untuk akhirnya mendapatkan bersama-sama dengan ibunya.

7. sebelum membuat pembelian seterusnya bertanya apa warna dan gaya pakaian beliau ingin melihat anda.

8. Cuba untuk berkongsi semangat untuk menjadi mampu untuk mempunyai lebih banyak masa untuk menghabiskan bersama-sama.

9. Perhatikan rupa. Janganlah menipu untuk berfikir bahawa, tadi, dia adalah suami anda, anda boleh berkeliaran sepanjang hari di sebuah apartmen di suri rumah imej diseksa itu.

10. Dengan perbezaan kecil tidak menganggap serangan menjatuhkan maruah atau untuk membuat konsesi.

Dan yang paling penting, mungkin, biasanya untuk kedua-dua lelaki dan wanita - "Cinta satu sama lain, dan tidak pernah tidur tanpa membuat perdamaian."

Sumber

Tiga Langkah Menuju Kebahagiaan, hidup bahagia

Bagaimana untuk menjadi personaliti yang harmoni

Pernahkah anda terfikir tentang tujuan hidupnya - mengapa engkau? Tetapi bagaimana jika matlamat sebenar - mendapat keseronokan dari hidup ini? Oleh itu, misi anda - hanya hidup bahagia selama-lamanya. Ya, ia kedengaran seperti kisah dongeng, dan jika anda bukan seorang puteri dari kartun Disney, ia seolah-olah hanya tidak realistik.

Jika anda menghidupkan TV, anda akan dapat melihat bahawa segala-galanya adalah mungkin, perkara utama - adalah tindakan yang betul untuk mengubah keadaan. Walau bagaimanapun, perubahan positif yang membawa kepada kebahagiaan, sedikit berbeza daripada perubahan yang melampau di TV, kerana mereka termasuk bukan sahaja perubahan fizikal tetapi juga emosi dan rohani dalam hidup anda.

Kesihatan fizikal - itu sahaja anda secara fizikal meningkatkan: badan anda, objek di sekeliling anda, apa yang anda boleh lihat. Kesejahteraan emosi - iaitu semua yang memperkayakan dunia dalaman anda. A keharmonian rohani - yang semua yang menghubungkan anda dengan benar anda "I".

Menggunakan kecemerlangan cadangan kami dalam semua bidang kehidupan anda dan kebahagiaan yang mengatasi anda.

1. Menghormati badan dan segala-galanya anda yang mengelilingi anda

Segala-galanya yang mengelilingi anda, di mana anda tinggal dan bekerja: rumah, kereta, pejabat, halaman anda - ia adalah pantulan anda sendiri. Isi semua perkara-perkara yang anda mahu menonton, sebagai contoh, warna, lukisan; perkara-perkara yang anda suka untuk digunakan (CD-pemain atau penanda berwarna); perkara-perkara yang mengingatkan anda mengenai sesuatu yang menyenangkan (gambar orang tersayang).

Pada masa yang sama, untuk mengekalkan perintah, membuat ruang untuk tenaga positif. Ini adalah salah satu prinsip asas Feng Shui. Apabila anda melakukan ini, anda akan merasakan bahawa dibersihkan, yang begitu mengganggu anda. Anda juga perlu menjaga badan anda. Ini boleh dilakukan dengan bantuan pemakanan yang betul dan senaman. Biarlah ini menjadi sebahagian penting dalam hidup anda.

Anda boleh, sebagai contoh, kadar yang pantas untuk mendaki tangga atau hanya berjalan-jalan di taman dengan anak-anak. Fikirkan senaman sebagai pergerakan tambahan dalam kehidupan harian anda. Jika anda mempunyai masa untuk kelas biasa, mengamalkan apa yang anda suka. Jika anda memerlukan motivasi, pasukan dengan rakan atau rakan sekerja.

2. Benarkan makanan kepada perasaannya

Perasaan anda - ia adalah sebahagian daripada orang yang anda berada. Anda perlu tahu segala-galanya mengenai mereka dan menjaga mereka. Ini tidak bermakna mengelakkan emosi negatif dalam usaha untuk menjadi gembira. Dalam kes ini, jika anda tidak menerima mereka, perasaan anda hanya akan menjadi lebih panjang dan lebih banyak masalah anda.

Anda perlu melihat mereka, bukan untuk menghilangkan daripada mereka. Dan ini bermakna - untuk melakukan perkara-perkara yang menyenangkan kepada anda. Mungkin menghabiskan masa dengan orang yang anda suka menari, untuk bercakap tentang masalah dengan kawan atau makan ais krim coklat kegemaran anda.

Kadang-kadang, untuk merasa baik tentang diri mereka, anda perlu untuk memanjakan diri sendiri, dan tiada apa yang perlu dibimbangkan. Benarkan diri anda kadang-kadang berubah-ubah dan melakukan apa yang membuat anda bahagia. Anda harus percaya bahawa itu berbaloi, sama ada wang, masa atau kalori. Lepaskan rasa bersalah, menyedari bahawa hasilnya akan membuat anda bahagia, terbuka dan penuh kasih orang.

3. Sambungkan dengan dalaman anda "I"

Kita semua telah mendengar tentang gerak hati wanita, tetapi ia benar-benar dan bagaimana ia boleh membuat kita lebih bahagia? Gerak hati - ia adalah suara hati anda yang memberitahu anda sesuatu seperti "anda perlu kerja ini," "berjalan kaki dari lelaki ini," atau "anda perlu pergi di sini". Ia menjimatkan masa anda dan kadang-kadang hidup anda.

Gerak hati memberi anda maklumat yang pada masa yang sama anda tidak perlu untuk berfikir mengenainya. Anda hanya boleh tahu. Malangnya, dalam masyarakat hari ini, kita tidak belajar bagaimana untuk membangunkan gerak hati kita, dan kita tidak lama lagi hilang. Terdapat banyak cara untuk berhubung dengan anda 'I' yang lebih tinggi. Yang paling mudah - meditasi. Meditasi semua orang memahami dengan cara sendiri.

Bukan semua wanita mahu duduk di atas lantai dalam kedudukan teratai, melaungkan mantera dan bernafas kemenyan. Ia adalah sesuatu yang membolehkan anda untuk menenangkan fikiran anda, membuka ruang untuk perpaduan dengan dalaman anda "saya." Memberi tumpuan kepada tiga bidang kehidupan anda - fizikal, emosi dan rohani.

Anda akan kelihatan dan rasa sihat dan bahagia. Jadi pergilah sekarang, membuka kotak coklat, yang berada dalam almari. Hanya jangan lupa untuk berjalan-jalan di jalan selepas itu.