Bagaimana untuk menjadi bahagia, bukan sahaja dalam mimpi, tetapi dalam kehidupan sebenar

Kami mempunyai jangka hayat yang mencari kebahagiaan. Sebaliknya, kita berfikir bahawa mencari untuk itu, tetapi sebenarnya mengembara di dalam kegelapan, dan bukannya mengambil tindakan konkrit.

Bagaimana mungkin untuk menjadi gembira, bukan sahaja di dalam mimpi, tetapi dalam kehidupan sebenar?

Untuk melakukan ini, pertama sekali, membangunkan keupayaan untuk melihat kehidupan secara positif. Ia telah lama menjadi rahsia lagi bahawa suasana yang baik dan berfikiran positif membantu orang ramai untuk mencapai banyak, dan segala kesukaran dan masalah untuk mengatasi dengan mudah.

Bagaimana anda mula berfikir secara positif?

Untuk melakukan ini, menggunakan garis panduan berikut:

- Analisa masa lalu anda, mengenal pasti masalah-masalah yang telah datang kepadamu dari zaman kanak-kanak. Mungkin juga kerana anda biasa dengan menganggap diri mereka tidak cukup bijak, cantik, dan lain-lain - Dan dengan itu tidak layak kebahagiaan. Tidak mengejutkan, maka, anda tidak boleh merasa.

Anda mesti, pada akhirnya, untuk menerima diri anda untuk siapa anda dan membenarkan diri anda untuk menjadi gembira. Mungkin anda sendiri tidak boleh melakukannya - maka ia masuk akal untuk beralih kepada ahli psikologi.

- Jangan mengabaikan tanda-tanda perhatian. Jika harga diri anda rendah, maka anda pasti tidak cenderung untuk melihat bagaimana orang memberitahu anda perkara yang baik atau menunjukkan simpati mereka.

Tetapkan matlamat: untuk menjadi perhatian, jadi - meraikan setiap pujian, setiap senyuman dan tanda perhatian. Nikmati perkataan yang ramah yang memberitahu anda kawan-kawan, dan tidak ketinggalan mereka lulus.

- Berbuat baik kepada dirinya sendiri. Bayangkan jika salah satu daripada rakan-rakan anda diseksa kerana beberapa keadaan dan dipersalahkan kerana semua masalah ini sendiri, anda akan terhibur dan menyokong, bukan? Jadi mengapa tidak boleh anda lakukan yang sama pada mereka?

- Belajar untuk memahami emosi mereka. Dan membawa mereka - walaupun negatif. Ingat bagaimana anda merasakan emosi dalam kanak-kanak - mungkin walaupun kini anda boleh ingat detik-detik kegembiraan atau kesedihan, anda rasa warna cerah perasaan. Cuba untuk mendapatkan semula keupayaan ini.

Walau bagaimanapun, berhati-hati, jangan biarkan diri anda, seperti "kekal" dalam emosi negatif. Jika anda merasakan bahawa terlalu lama bimbang atau sedih - menaikkan semangat anda dalam semua cara yang mungkin.

- Belajar untuk "punch". Happy tidak adalah orang yang tidak pernah menghadapi masalah atau kesukaran, tetapi siapa yang tahu bahawa dia akan dapat untuk terus hidup dan kekal secara keseluruhan.

- Cuba untuk bertindak balas untuk mengejutkan positif. Jika keadaan sedang berubah dengan cepat - ia tidak perlu untuk melihat dalam isu ini yang akan datang, bukan memikirkan apa peluang-peluang baru telah muncul. Dan untuk bermula dengan - bertenang dan cuba untuk datang ke negeri ini rata fikiran.

- Bersikap realistik. Tiada siapa yang sempurna, dan anda berada dalam jumlah m. Berhati-hati dengan kekuatan dan kelemahan anda. Dan tidak memerlukan terlalu banyak - sebaliknya, belajar untuk menghargai semua pencapaian mereka.

Ramai orang percaya bahawa kebahagiaan - hanya beberapa saat yang jarang berlaku dalam kehidupan kita.

Tetapi yang sebenarnya, setiap wanita kita kekuatan untuk membuat kebahagiaan keadaan normal mereka.

Kita hanya perlu bekerja secara khusus pada diri saya dan tidak pernah berputus asa!

Sumber

Persahabatan Wanita: berfikir dengan kuat

Berapa banyak salinan tema rosak persahabatan perempuan!

Sesetengah wanita bersedia untuk mempertahankan kepercayaan mereka terhadap hakikat bahawa ini persahabatan sama wujud, sehingga nafas yang terakhir. Lain mendengar hujah-hujah panas, senyuman hanya ironis pertama. Siapa yang betul?

Atau mungkin ok? Perkara yang paling penting yang perlu anda lakukan pihak-pihak yang mempertikaikan kehadiran / ketiadaan persahabatan wanita - adalah untuk menentukan konsep. Maksudnya: apa sebenarnya yang mereka maksudkan dengan persahabatan?

Kerana jika anda melihat dengan teliti, anda akan mendapati perkara yang menakjubkan. Seorang wanita berkata, saya mempunyai beberapa kawan-kawan dozen! Dan ikhlas yakin bahawa cara yang ia adalah. Walau bagaimanapun, dalam pemahaman daripada rakan-rakan - adalah kawan baik dengan siapa anda boleh pergi ke parti atau filem.

Dan apa yang berlaku dalam keluarganya atau di bilik mandi, dia lebih suka menyimpan rahsia - ia adalah peribadi. Seorang perempuan lain berkata bahawa rakan-rakan sebenar boleh menjadi banyak, kerana ia membayangkan sokongan untuk perwakilan persahabatan dalam masa keperluan, kesediaan berkorban, "baju" dan sebab-sebab lain yang mulia.

Beliau, di sisi lain, tidak memahami apa yang satu ini - dengan siapa anda tidak boleh berkongsi yang paling intim? Tidak bahawa apa yang rakan-rakan yang diperlukan - untuk mencurahkan jiwa mereka dan mencari bantuan? Jika kedua-dua wanita akan berhujah tentang persahabatan, mereka tidak akan mencapai persefahaman - semata-mata kerana mereka bercakap bahasa yang berbeza. Siapa yang betul? Ya, mungkin, setiap satu dalam cara tersendiri.

Terdapat satu lagi kategori daripada jantina yang adil, yang yakin persahabatan perempuan tidak wujud. Dan mereka juga, di sebelah kanan anda. Lagipun, mereka berkata, berdasarkan pengalaman saya sendiri. Sesungguhnya wanita yang dimiliki oleh kategori ketiga, pada masa lalu mengalami satu pengkhianatan oleh seorang rakan dan kini tidak membenarkan mana-mana daripada wanita biasa yang rapat dengan beliau.

Paradoks, wanita-wanita ini mungkin mempunyai banyak kawan-kawan perempuan dengan siapa menghabiskan malam yang menyeronokkan di kafe dan teater, yang sebenarnya tidak berbeza daripada wakil-wakil kategori pertama. Hanya hubungi fenomena ini berbeza. Jadi, ada persahabatan ini wanita terkenal, di akhir itu semua?

Saya cenderung untuk berfikir bahawa jawapan kepada soalan ini adalah untuk melihat tidak berguna dan tidak perlu. Lagipun, konsep "persahabatan" - tanggapan, seperti yang kita lihat, agak tidak kekal. Dan bukannya cuba untuk memahaminya, ia adalah perlu untuk melihat tindakan-tindakan orang-orang di sekeliling kita - lebih spesifik dan objektif wujud.

Jika anda memanggil wanita ini teman wanitanya, dan dia mencuri suami anda - adakah anda akan pernah teman wanita benar-benar?

Dan jika rakan yang anda telah bermesyuarat sebanyak tiga kali dalam hidup saya, membantu anda apabila anak anda berada di hospital - adalah dia asing kepada seorang laki-laki?

Ia tidak perlu untuk menggantung label kepada orang-orang di sekeliling anda.

Kemudian akan perlu kecewa dalam apa yang dipanggil kawan-kawannya. Akhirnya, apa yang diperlukan untuk menentukan dengan jelas untuk diri mereka sendiri: ini satu - satu, dan yang satu ini - hanya kenalan?

Dengan perubahan ini, jika anda digantung pada semua orang yang mengelilingi anda melabelkan?

Sumber

Bagaimana untuk menukar cara berfikir

Pengaturcaraan pemikiran positif

Sejak tahun baru, saya aktif mengambil transformasi pemikiran mereka dan keadaan emosi. Kenapa, saya telah melibatkan diri secara aktif dalam perubahan nasib mereka sendiri! Walaupun pada hakikatnya saya di

optimis, kepala saya masih kadang-kadang berlari pemikiran yang bersifat negatif (penilaian negatif daripada peristiwa-peristiwa, menikmati versi yang tidak berjaya keadaan, kadang-kadang dera sedikit dan keseronokan masochistic lain).

Secara umum, terdapat menjadi beberapa pemikiran dan tindak balas yang hanya menjadi kebiasaan kerana menatal berulang mereka di kepalanya, yang sewajarnya membentuk keadaan yang tidak diingini.

Selepas membaca beberapa buah buku, saya telah memutuskan tabiat lama mereka digantikan dengan yang baru. Yang mula hidup dalam keadaan kebahagiaan yang timbul daripada segala-galanya. Saya telah belajar untuk melihat perkara-perkara dalam hidup yang sebelum ini tidak dapat dilihat di latar belakang kesibukan sehari-hari.

Terdapat kecantikan begitu banyak, yang mampu untuk sentiasa membuat anda dalam keadaan yang baik, hanya untuk menarik perhatian kepadanya. Ia adalah kehidupan itu sendiri!

Anda hanya perlu berhenti dan melihat, sekurang-kurangnya 5 minit. Mengapa kita hidup, jika anda tidak merasa bahagia? Kita dilahirkan tidak mengalami tetapi untuk menikmati setiap detik kehidupan.

Lagipun, ia tidak terhingga, dan banyak hanya melupakannya, melakukan "perkara yang lebih penting", sebagai contoh seperti proses membosankan untuk pergi dari kerja dengan pekerjaan, atau memasak makan malam, pembersihan apartmen.

Entah bagaimana, di zaman kanak-kanak saya, sesetengah orang memanggil saya Princess Nesmeyanov. Melihat gambar-gambar lama anda, saya sedar mengapa. Sehingga tahun 2003, hampir semua gambar dihiasi bata muka saya, menunjukkan tiada tanda-tanda aktiviti.

Saya mempunyai reaksi kepada fleetingly ditangkap pantulan di tingkap kedai atau di dalam cermin di premis itu. "Damn, anda lihat wajah dan dekat tidak mahu" - Saya fikir, setiap kali menonton gambar yang sama selama ini. Dan ia adalah benar-benar dahsyat.

Di tengah-tengah optimis, tetapi di luar ternyata benar-benar bertentangan - "tidak bermaya" melihat, melabuh mata, sudut-sudut mulutnya turun. Perasaan umum adalah bahawa muka saya telah mula mengalir kepada kaki. Apa yang anda akan mempunyai perasaan di sisi seorang lelaki? Nah, itulah yang saya fikirkan.

Ketika ditemui pada tahun 2003 dengan rakan setia saya dan orang kegemaran, keadaan saya telah pergi pada memperbaiki. Tanda-tanda awal adalah senyuman muncul di muka saya, tetapi tempoh mereka sedikit pendek.

Apabila ada kes yang, saya fikir saya akan ingat sepanjang hidup saya. Kami mempunyai tempat untuk pergi. Teman lelaki saya tiba-tiba tertanya-tanya mengapa saya tidak gembira. "Sebabnya A untuk menjadi gembira itu? "- Saya bertanya senyuman lesu. Dia tiba-tiba meraih tanganku dan disumbat mulut dan hidungnya. Dan saya mesti mengatakan bahawa udara saya tidak mempunyai masa untuk menaip.

Secara umum, cuba untuk melarikan diri atau telah gagal, dan ia adalah mustahil untuk bernafas. Saya sudah sangat tegang apabila dia melepaskan dan berkata, "Baiklah, sekurang-kurangnya bergembira bahawa bernafas! "A benar-benar hebat, saya fikir, dan sejak itu sebaik sahaja saya mempunyai sejenis negeri picisan, saya masih ingat kes ini.