|
Anda boleh, sudah tentu, untuk hidup lama, tidak begitu canggih dalam diet dan sebagainya. Berapa banyak digalakkan: "Berapa banyak dilepaskan ..." dan lain-lain Tetapi ia adalah penting "bagaimana" untuk hidup - dalam fikiran terang, keriangan, atau memecahkan setiap hari, sebagai halangan dalam perjalanan. Ia adalah penting bahawa orang yang anda sayangi bahagia
umur panjang, dan tidak membenci mereka.
Oleh itu, menjaga diri mereka sendiri terlebih dahulu. Mulakan dengan makanan. Lagipun, kita tahu bahawa ia boleh menjadi seperti ubat-ubatan dan racun. Dan ingat satu gram bahawa pencegahan lebih kilogram rawatan.
Hasil daripada MS.
Resepi mudah akan membantu membersihkan saluran darah otak dan mengekalkan minda yang jelas.
1. minum pada waktu pagi semasa perut kosong, segelas air dengan jus lemon. Jika alat ini tidak sesuai dengan anda, sebagai contoh, peningkatan keasidan jus gastrik, maka anda boleh minum teh herba. Ia boleh terdiri daripada bunga limau, Wort, marjoram, semanggi, strawberi liar dan currants St John daun dalam bahagian yang sama.
2. Masukkan dalam diet harian anda: pasli, bit, lobak merah, bawang besar, bawang putih (1 ulas), lobak pedas (1 ch L..).
3. Ambil minyak dan bawang putih lemon jus. Bagaimana untuk memasak? Ketua bawang putih, sederhana, dibersihkan dan dihancurkan untuk pulpa. Kali ganda dalam balang kaca dan tuangkan segelas minyak bunga matahari mentah. Letak di atas rak bawah peti sejuk. Pada suatu hari, minyak sedia.
Sebelum mengambil campuran 1h. l. bawang putih minyak 1 h. l. jus lemon. Ambil 3 kali sehari selama 30 minit sebelum makan. Kursus - 1 hingga 3 bulan. Selepas berehat bulan, ia boleh berulang. Ini adalah vasodilator yang besar. Melegakan kekejangan salur darah otak, kekejangan jantung, sesak nafas.
Ia menyuburkan otak.
Sains menunjukkan bahawa otak manusia berkembang hingga 50 tahun dan kemudian jumlah itu dikurangkan sebanyak 1% setiap tahun disebabkan oleh pupus daripada sel-sel saraf. Bagaimana untuk membantu otak dalam dewasa? Bagaimana untuk membangunkan dia tentera rizab? Jika kita kesimpulan cadangan ahli-ahli sains, ia adalah mungkin untuk merangka pelan tindakan untuk mengukuhkan kebolehan mental.
1. Latihan. Ia adalah perlu untuk memastikan peredaran darah yang normal: kerana otak mengalami kekurangan oksigen. Untuk mendapatkan faedah maksimum daripada latihan, adakah mereka perlu berada di udara terbuka, atau sekurang-kurangnya di dalam bilik pengudaraan yang baik. Terutama berguna adalah cerun (kecuali contraindicated).
2. Melatih otak. Juara dunia, hafalan, 46 - berusia tahun Inggeris Brian O., berkata cara terbaik untuk mengekalkan memori - kerja yang berterusan otak, dan mnemonik (helah ingatan). Untuk ingatan menjadi lemah, anda mempunyai semua masa untuk meminta kerja otak, untuk melatihnya - banyak membaca, aritmetik mental, menyelesaikan masalah logik, untuk mengajar puisi. Adalah wajar untuk datang dengan memori sistem: menghubungkan fenomena yang kita harus ingat.
3. Mod aktiviti mental. Mewujudkan keadaan yang baik untuk fungsi otak. Untuk melakukan ini, kita harus ingat bahawa kerja-kerja kapasiti meningkat sebanyak 30% dalam jangka masa antara 7 dan 10 pagi dan 17 malam dan 20. Adalah penting untuk mengambil rehat setiap 45 minit.
4. Kuasa
.
Kita tahu bahawa satu perlima daripada tenaga otak berasal daripada glukosa dan protein. Oleh itu, makanan yang tidak boleh habis dalam karbohidrat dan protein makanan. Sumber glukosa - buah-buahan, madu; protein - kacang, biji benih. Kacang sangat berguna, avokado, buah-buahan sitrus, prun, kismis, brokoli, beri biru, bit, bawang.
5. ubat. Ingat, Odysseus kembali ke memori sahabat, kena sihir Circe, dengan bantuan tumbuhan ajaib, disampaikan oleh Hermes. Para penyelidik berpendapat bahawa ia adalah untuk kilang. Rupa-rupanya, ia adalah buah dudaim a. Ini adalah punca orang Yunani purba dikaitkan bukan sahaja penyembuhan, tetapi juga sifat-sifat mistik. Terdapat beberapa herba untuk meningkatkan aktiviti otak. Sebahagian daripada mereka menjadi asas kepada dadah. Sebagai contoh, Vinpocetine disediakan daripada periwinkle.
Salah satu tumbuhan ajaib dianggap gingko biloba. Pokok ini hidup sehingga berusia 1000 tahun! Charles Darwin menyebutnya sebagai fosil hidup. Dalam perubatan tradisional Cina ia telah digunakan selama berabad-abad untuk tujuan perubatan. Hari ini, ekstrak dari daun ginkgo biloba - ubat yang paling biasa herba untuk meningkatkan fungsi otak. Ia adalah popular di Jerman. Ia digunakan untuk rawatan demensia nyanyuk (dementia). Dari bahan mentah ini dihasilkan ubat Tanakan.
Cara yang paling mudah - satu sudu teh madu. Glukosa - adalah "bahan bakar" utama untuk otak. Oleh kerana keadaannya bertambah baik, walaupun pada pesakit dengan penyakit Alzheimer.
Untuk keanjalan saluran darah.
Ambil sekilo cranberry dan 200 gram bawang putih, musnah dan campuran. Kemudian meletakkan 12 jam di tempat yang gelap dan sejuk. Kemudian tambah kepada campuran 0, 5 kg madu, kacau dan minum satu sudu sebelum makan dua kali sehari. Kapal pemulihan kursus pencegahan perlu dijalankan dua kali setahun iaitu: pada musim luruh dan musim bunga.
Sami Bubur Tibet.
Segelas bijirin barli denda ringan goreng dalam kuali yang mendalam, tambah 2 sudu besar. l. minyak sayuran dan goreng sedikit. Tuangkan 2 cawan air dan reneh. Setelah menebal - tuangkan 2 lagi cawan air dan rebus. Perasakan dengan sedikit garam dan bawang passaged (1 kepala). Dibalut satu jam.
Bubur nasi. Rebus secawan beras, tambah istolchёnnye biji walnut (0, 5 cawan), dibasuh dan melecur kismis (0, 5 cawan), tambah sedikit madu dan kacau segala-galanya.
Gulung Meatless kubis. Untuk memotong kepala kubis, kukus ke dalam air mendidih. Cincang disediakan seperti berikut: sapu pada lobak parut kasar, dimasukkan ke dalam minyak sayur-sayuran dengan bawang, kemudian campurkan dengan (1 cawan) beras yang sudah masak, kacau rata, tambah garam dan lada secukup rasa. Semua dibungkus dalam daun kubis dan tuangkan sedikit air masin. Siap disumbat kubis disampaikan, kedua-dua panas dan sejuk, ia adalah mungkin dengan sos tomato.
|
