Segi bekalan untuk kesihatan

Untuk makanan tidak menjadi racun, dan telah berkhidmat mengenai manfaat kesihatan, ia adalah perlu untuk melaksanakan peraturan makanan beberapa.

Jangan makan makanan atau minum minuman yang telah diterima atau diproses melalui industri dan termasuk apa-apa produk dan bahan-bahan yang tidak semula jadi, dan kimia atau asal tiruan yang lain.

Iaitu, harus dikecualikan daripada diet gula, semua yang telah melalui pemuliharaan, apa-apa makanan dengan tambahan bahan kimia seperti pewarna, rempah buatan disediakan kecuali garam.

Memasak makanan sepatutnya hanya minyak sayuran dan air. Untuk garam atau garam laut atau meja bertapis. Kebanyakannya digunakan untuk memasak seramik dan kaca.

Makan bukan kali pertama yang perlu sebelum tengah hari, kali terakhir tidak lewat daripada 7:00, kerana ia adalah fisiologi masa yang paling sesuai untuk makan.

Jangan minum apa-apa cecair semasa makan, dan makanan tidak minum cecair hanya mengambil antara waktu makan.

Terdapat langkah - supaya perut diisi kira-kira dua pertiga daripada isipadunya. Pada masa yang sama anda bangun dari meja dengan rasa bahawa mereka boleh makan sebanyak itu lagi. Tetapi ini tidak bermakna bahawa anda ditinggalkan lapar: lapar kerana benar-benar dipadamkan kira-kira setengah jam selepas makan, apabila makanan mula dihadamkan.

Mesti panjang, sekurang-kurangnya 50 kali, dan banyak lagi sebaik-baiknya 100-150 kali, dan mengunyah yang dibawa kepada kiseleobraznogo negeri ini. Jika makanan yang benar-benar baik dan diperlukan untuk kesihatan badan, ia adalah dengan gula getah yang panjang menjadi hanya sedap. "Kosong" dan berbahaya makanan semasa mengunyah cepat kehilangan rasa itu.

Menolak apa-apa makanan dan apa-apa bahan dan produk yang mempunyai kesan merangsang pada saraf sistem - kopi, coklat, teh, koko, ubat-ubatan, alkohol, tembakau. Kesan merangsang bahan-bahan ini adalah mengelirukan - aktiviti pertama meningkat, dan kemudian mula jatuh, yang membawa kepada kemurungan. Teh anda boleh minum hanya dari herba semulajadi, kopi dihapuskan sama sekali.

Mengapa tiap-tiap orang yang mahu menjadi sihat, jadi ia adalah penting untuk mematuhi semua peraturan-peraturan ini? Kerana mematuhi mereka - ini bermakna dalam kuasanya untuk mematuhi undang-undang alam. Walaupun Hippocrates berkata, "Biarkan makanan menjadi Ketua ubat anda."

Dan makanan yang telah menjadi ubat, ia harus menjadi semula jadi, semula jadi, yang terbaik disesuaikan dengan mencerna satu lagi penciptaan alam - badan manusia. Makanan Macrobiotik berdasarkan bijirin - yang paling semula jadi untuk manusia. Sistem bekalan kuasa adalah sangat tua, hampir 5000 tahun. Dan ia telah diuji sejak bertahun-tahun 5000, tanpa pengecualian, semua budaya manusia, bukan sahaja orang-orang di Timur.

Untuk apa-apa dan semua orang pada setiap masa makanan yang paling semula jadi dan yang bermanfaat adalah bijirin, sayur-sayuran, kekacang dan buah-buahan. Ini adalah makanan yang seseorang dengan sifat biologi mereka yang paling disesuaikan, makanan yang membawa kesihatan seseorang, dan tidak menjadi racun makanan yang mana organisma manusia menerima maksimum nutrien yang diperlukan, makanan, yang membentuk komposisi yang sesuai untuk darah dan, dengan itu, yang ideal kesihatan.

Makanan manusia moden adalah jauh dari sempurna, bukan sahaja kerana ia dikuasai oleh produk yang berasal dari haiwan, tetapi juga kerana pengeluaran perindustrian menyampaikan kepada makanan meja kami dalam yang diproses, dan dengan itu, dirosakkan, bentuk diputarbelitkan, dalam jenis ini makanan adalah tidak mempunyai walaupun jumlah minimum Life Energy.

Dan bijirin jatuh di atas meja kami adalah terutamanya dalam bentuk halus tepung penaik, juga tidak mempunyai apa-apa ciri-ciri perubatan. Ciri-ciri penyembuhan mengekalkan hanya bijirin penuh, tidak memproses lalu. Tempat makan dengan penguasaan gandum - makanan ini mengikut undang-undang alam.

Makanan - salah satu cara interaksi kita dengan dunia luar. Kami menyerap dunia di sekeliling kita - ia boleh didapati dalam bahan-bahan tenaga pemakanan - dengan bantuan makanan. Cara kita berinteraksi dengan dunia bergantung kepada kesihatan kita.

Untuk menjadi sihat, kita perlu makan makanan semula jadi yang harmoni.

Apa yang kita makan

Kita makan untuk hidup .   A hidup - ini bermakna untuk mendapatkan tenaga. Manusia hidup, adalah perlu untuk mendapatkan tenaga daripada empat komponen asas, yang menyokong kewujudan bumi segala makhluk yang hidup, termasuk manusia. Ini menunjukkan bahawa ahli-ahli falsafah kuno percaya

sumber segala-galanya dalam alam semesta: empat elemen - Bumi, Air, Api dan Air. Oleh itu, badan kita perlu dan berguna hanya kepada produk-produk yang membawa tenaga Api, Tanah, Air, Udara - tenaga kehidupan. Produk-produk yang tidak mengandungi tenaga hidup - adalah "kalori kosong" dan juga racun. Di manakah sumber tenaga api neraka? Di bawah matahari.

Tenaga api diisi semua produk ditanam di bawah matahari. Ia adalah di atas semua bijirin, dan buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, biji, daun hijau, akar yang boleh dimakan .   Apabila daun hijau menyerap cahaya matahari, ia menyerap tenaga daripada matahari. Dan, yang sangat penting, tenaga kehidupan, tenaga matahari adalah yang terbaik dipelihara dalam produk-produk ini apabila mereka tidak menjalani rawatan haba.

Udara dipenuhi dengan tenaga semua yang sama bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, tumbuhan yang ditanam di udara terbuka. Air - bahagian yang penting dalam setiap organisma hidup. Termasuk tumbuh-tumbuhan yang boleh dimakan yang ditanam di luar rumah dan minuman ke dalam hidup memberi kelembapan. Tanpa kuasa Bumi juga mustahil untuk mendapatkan tenaga kehidupan ini.

Tanah ini menyediakan mineral yang diperlukan, penting dan berguna, unsur-unsur surih dalam bentuk dan komposisi, di mana ia adalah perlu bagi orang itu. Jadi, berguna hanya untuk orang yang tumbuh daripada tanah. Mengapa begitu banyak bergantung kepada kuasa? Kerana kesihatan badan bergantung pada darah. Darah sepenuhnya diperbaharui dalam tubuh manusia setiap 10 hari. Setiap 10 hari kita akan mendapat darah baru! Dan apa yang ia akan - ia bergantung kepada makanan kita.

Selepas darah terbentuk daripada bahan-bahan yang kita dapat daripada makanan. Jadi, kita hanya perlu 10 hari pemakanan yang betul untuk mendapatkan darah baru dan dengan itu - kesihatan yang baru. Selama 10 hari dengan bantuan kuasa yang anda boleh sudah ketara meningkatkan kesihatan anda. Tetapi jika anda kemudian kembali kepada diet yang lama, dia kembali kepada beliau dan bekas pesakit. Oleh itu, mendapatkan kembali kesihatan selama 10 hari, bersama-sama dengan diet yang sihat, ia adalah perlu untuk terus berpegang kepada masa yang diambil diet untuk menjadi sihat.

Di Timur, kita sentiasa percaya bahawa makanan yang terbaik - ia makanan yang tidak lari dari anda, itu bukan makanan haiwan dan sayur-sayuran asal. Ini tidak bermakna bahawa makanan yang berasal dari haiwan dan makanan tertakluk kepada mana-mana memasak, anda tidak boleh makan sama sekali. Penggunaannya juga mungkin, tetapi asas diet harus betul-betul produk "yang tidak lari," dan di atas semua itu adalah bijirin.

Asas makanan Macrobiotik - bijirin. Bijirin - yang paling sihat dan makanan yang paling indah bagi orang yang mahu mencapai kesihatan yang baik. Ini keseluruhan coklat beras, gandum hitam, jagung, gandum, barli dan bijirin daripada bijirin ini. Mereka boleh dimakan dalam apa jua bentuk dan dengan apa-apa amaun, tetapi jika masak - ia hanya di atas air, dan hanya anda secara peribadi disediakan. Pengecualian - roti, jika anda tidak boleh memasak sendiri. Tetapi roti adalah perlu untuk menggunakan hanya satu yang dibakar gandum, boleh dengan bran.

Jika anda baru bermula pemulihan anda, ia adalah sangat baik 10 hari pertama atau seminggu untuk makan sahaja bijirin - jika tidak, maka sekurang-kurangnya terutamanya bijirin. Kemudian anda boleh mula menambah kepada produk lain diet anda. Pertama sekali, anda perlu menambah kepada diet buah-buahan dan sayur-sayuran.

Ia adalah penting untuk memasukkan buah-buahan dan sayur-sayuran perlu sentiasa digunakan hanya untuk musim ini! Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang lain adalah tidak wajar, bertentangan dengan undang-undang alam. Makan hanya apa yang semula jadi untuk masa ini tahun. Ia adalah wajar bahawa sayur-sayuran telah ditanam dalam kawasan anda, dan tanpa sebarang baja kimia.

Serat tumbuhan dalam diet adalah penting untuk sistem pencernaan berfungsi normal dan badan menerima bahan yang perlu untuk dia. Kemudian anda boleh menambah hidangan dari alga dan kekacang, dan makanan seperti kacang, kuih-muih, hidangan ikan.

Membina diet anda, supaya menyumbang 50-60 peratus daripada makanan daripada biji-bijian, 25-30 peratus daripada buah-buahan dan sayur-sayuran dan 5-10 peratus alga dan kekacang dan makanan lain: ikan, kacang, pencuci mulut.

Produk seperti daging, ayam, lemak haiwan, produk tenusu, boleh digunakan hanya jarang sekali - pada majlis-majlis khas.