|
Semua orang tahu apa bahaya bersembunyi perokok, pencinta arak dan makan berat. Bagaimana untuk memaksa dirinya untuk meninggalkan ketagihan itu? Dalam banyak kes, sangat berkesan untuk memberi teknik berikut.
Idea ini adalah khayalan, tidak ganjaran dan / atau hukuman sebenar.
Peralatan.
Bayangkan diri anda dalam situasi di mana anda menarik minuman keras, rokok, atau hari raya. Anda mendengar suara hati anda: "Tidak, saya tidak memerlukannya lagi Saya single Dalam hidup ada perkara yang jauh lebih menyenangkan..." Bayangkan anda telah berjaya menolak godaan.
Kemudian bayangkan diri anda dalam keadaan yang dikehendaki - berjalan di sepanjang pantai dalam keadaan yang baik: sekarang dilupakan paru-paru berisi asap mereka, kira-kira sesak beliau nafas. Anda juga boleh bayangkan gambaran yang sebaliknya. Anda belum mendengar suara, mengatakan "tidak"; Anda terus pergi pada kira-kira godaan dan melihat akibat: anda menggeleber, lemak oplyli, paru-paru anda diliputi dengan lapisan hitam. Mengamalkan senaman ini beberapa kali sehari.
Bagaimana penting ialah mood.
Tujuan. Tubuh manusia boleh mencerminkan keharmonian atau ketidakharmonian antara niat dan amalan kita. Jikalau hati kita adalah bertentangan dengan tindakan kita boleh mengalami tekanan, kebimbangan dan kemurungan, yang seolah-olah menjadi mana-mana dan ambil. Ia adalah satu usaha purba menghubungkan anda dengan dalaman anda "I", menggesa untuk tindakan yang perlu dan wajar.
Peralatan.
Tutup mata anda dan berehat. Bayangkan diri anda berbaring di pinggir hutan yang indah. Rumput hijau ditutup dengan bunga wangi. Burung berwarna terang pindah antara choristers pokok ajaib. Bermain silau Solar di perairan yang jernih sejuk sungai. Dalam jarak meningkat pergunungan. Dari salah satu puncak dipisahkan oleh titik putih kecil. Dari ia datang cahaya yang terang, dan dia perlahan-lahan terapung menurunkan kepada kamu.
Tertarik dengan wawasan ini, anda bangun, berjalan kepadanya dan ia semakin dekat, dan merasakan bahawa ini adalah makhluk yang pandai dan baik, yang sedar akan masa lalu anda, masa kini dan masa depan. Dan anda bersetuju dengan pendapat beliau bersemuka.
Ia adalah Penasihat dalaman anda. Ia boleh mengambil bentuk apa-apa dari orang-orang yang sudah biasa kepada anda, tetapi boleh benar-benar tidak berkaitan. Penasihat tidak perlu mempunyai bentuk manusia - ia hanya boleh menjadi makhluk yang bijak. Bercakap dengan dia tentang hidupnya.
Jangan ragu untuk bertanya kepadanya apa-apa soalan mengenai masalah beliau. Sabar menunggu jawapan. Interaksi anda dengan penasihat tidak perlu dinyatakan dalam kata-kata, tetapi cara sama ada anda akan memahami mesejnya. Apabila mesyuarat berakhir, terima makhluk yang bijaksana untuk mendapatkan nasihat dan mungkin mengatur tarikh baru.
Kemudian perlahan-lahan membolehkan imej beransur-ansur hilang, tetapi berhenti seketika untuk mendapatkan nasihat. Buka mata anda. Ini, sudah tentu, tidak bermakna anda perlu tergesa-gesa untuk menjalankan panduan nasihat dalamannya. Mereka perlu taksiran sebelum berhati-hati. Dan jika, selepas analisis ini, menyatakan idea-idea yang anda akan yakin bahawa mereka tidak akan melakukan apa-apa kecederaan, anda cuba untuk meletakkan mereka ke dalam amalan.
Oleh itu, kita meliputi proses asas fisiologi yang membantu mengurangkan ketegangan yang disebabkan oleh tekanan, mengelakkan tekanan atau kesan negatif. Sekali lagi saya ingin mengingatkan anda bahawa ia adalah lebih baik untuk mencari satu yang tidak "ubat pahit" dan hobi yang dialu-alukan.
Pada dasarnya, semua kaedah di atas boleh menjadi sumber keseronokan dan kesejahteraan.
Jadi, anda perlu membuat keputusan di mana untuk bermula. Ia adalah mungkin dan juga perlu untuk memulakan untuk berehat. Jangan tunggu sehingga awal kelas untuk masa yang betul, dan anda mengharapkan keputusan untuk mendapatkan pelajar saya kepada kursus meditasi.
Sebagai contoh, mencadangkan cerita: "Nama saya Ninel Ivanovna Gurin Sekarang saya bersara, tetapi lima tahun lalu, bekerja sebagai penolong warden masuk." Spetsenergoavtomatike "Apabila saya telah secara mendadak merosot penglihatan Akhirnya, majlis doktor memerintah saya keputusan:.. Distrofi kedua-dua saraf optik Walaupun tempoh yang diukur -. dua bulan Dan kemudian buta sepenuhnya..
Oleh itu, berkata, gunakan masa ini untuk belajar bagaimana untuk menjaga diri mereka sendiri dan berjalan tanpa bantuan. Anda faham apa yang saya sedar bahawa beberapa hari lalu saya melihat cahaya putih. Di tempat kerja, masalah saya dirawat simpati, yang mempunyai akal. Ketua Penolong Saya juga berarti saya tidak berdaya tidak dirasai. Saya air mata saya menuangkan, ya ada masih dibelenggu oleh sakit kepala.
Bermeter masa buta saya, saya memutuskan untuk mengambil jalan sendiri: cukup di bandar asalnya. Semua hidup saya, saya telah hidup di dalamnya, dan keindahan itu seperti ia tidak dipertimbangkan. Dan saya pergi mengembara di sekitar bandar, yang pada masa itu tidak begitu mudah. Wawasan saya telah terhad, saya hanya melihat sebahagian daripada gambar dan setiap langkah seolah-olah tenggelam ke dalam kegelapan.
Ia berlaku kadang-kadang di pintu masuk gelap - salah mengira, mencari kaki Langkah terakhir, yang tidak, dan ia seolah-olah tiba-tiba kira-kira jatuh. Jadi di sini saya pergi di sekitar bandar. Saya pergi dan terserempak dengan iklan untuk kuliah Kondrashov di Gorky Park. Datang pada. Victor V. diberitahu psikik pengawalseliaan sendiri, bagaimana ia boleh membantu untuk menghilangkan banyak perkara yang tidak menyenangkan, termasuk sakit kepala. Dan saya, seperti yang saya katakan, segala-galanya telah diseksa oleh sakit kepala yang teruk.
Victor V. diberitahu bahawa bermula kursus tiga bulan ketika masih di Istana Budaya ahli kimia, saya segera pergi dan mendaftar untuk mereka. Sakit kepala diadakan selepas sesi pertama. Dan satu perkara yang membuatkan saya segera percaya kepadanya. Selepas kelas ketiga atau keempat, saya mendekatinya dan bertanya jika saya boleh dengan bantuan kaedah untuk menghentikan buta.
"Saya tidak boleh menjanjikan apa-apa, tetapi anda boleh cuba," - kata kepada saya, Victor V. dan saya menjadi setiap pagi selama 30 minit untuk bermeditasi. Jangan terlepas satu hari. Enam minggu kemudian penglihatan saya adalah 3 dalam kedua-dua mata. Apa kata-kata untuk menyampaikan perasaan saya? Tiada kata-kata. Saya rasa anda akan memahami saya.
Saya selesai kursus, dan kehidupan baru saya bermula. Sekarang, rasa letih atau gatal-gatal, saya menggunakan kunci membawa diri saya kembali normal. Dua tahun kemudian, saya masih mengambil keputusan untuk pergi berjumpa doktor. Saya pergi ke pejabat kepala, dia memandang saya dan beku. Kemudian doktor lain, orang-orang yang saya meletakkan diagnosis, datang berlari. Meludah saya cara ini dan itu, tidak dapat percaya, tetapi hakikatnya.
Apa lagi yang menarik:. Kepada kerja-kerja saya semua terkejut demikian dengan keajaiban yang berlaku di hadapan mereka bahawa ia segera membeli tiket bagi kursus Kondrashov "Ramai pelanggan selepas sesi hipnoterapi mengatakan ia berlaku untuk jatuh ke dalam keadaan hipnosis di rumah apabila mereka memulihkan keadaan sesi.
Pendapat tetap di mana-mana mata pelajaran, dan teringat bunyi suara saya. Mereka berpendapat bahawa tertidur pada waktu petang dan malam.
Keadaan hipnosis, didorong oleh mata pelajaran rawak selepas sesi hipnosis, berkata bahawa keperluan untuk mendidik pelanggan hipnosis diri.
|
