Kurangkan berat badan dengan kaedah Charlize Theron

Dalam artikel ini anda akan belajar bagaimana pelakon terkenal Charlize Theron sentiasa berjaya untuk berada di dalam keadaan yang baik. Bagi kebanyakan orang, gadis ini - angka yang ideal. Sangat sedikit boleh mencari orang yang tidak bersetuju dengan kenyataan ini. Ini pelakon cantik boleh sentiasa mudah untuk bermain apa-apa, walaupun sama sekali yang luar biasa untuk peranannya.

Dalam filem "Monster," dia terpaksa bertukar daripada seorang gadis muda dan cantik ke dalam lawannya - minum, bukan perempuan yang nipis tidak menyebabkan emosi yang positif. Untuk berjaya memainkan peranan ini, dia terpaksa merosakkan angka itu dan mendapat lebih daripada 15 kilogram. Tetapi selepas akhir penggambaran, apabila tidak ada walaupun setahun telah berlalu, pelakon berbakat sekali lagi menjadi yang sama kerana ia sebelum ini - yang indah dan harmoni. Menakjubkan, bukan? Bagaimana ia masih boleh?

Mengurangkan berat badan dengan kaedah Charlize Theron

Charlize sentiasa mengikuti diet yang ketat. Kerana ia adalah khusus kepada penggunaan rendah makanan yang mengandungi banyak karbohidrat. Beliau juga memberikan semua lemak, goreng dan masin. Bawah larangan itu alkohol, sangat terhad penggunaan gula.

Pelakon mengambil kebanyakannya makanan protein, terdapat banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, tidak mengetepikan beri dan herba. Jangan ragu untuk dipandu oleh prinsip "makan kerap, tetapi sedikit demi sedikit."

Memberi perhatian yang besar untuk menggunakan jumlah yang cukup cecair - minuman yang bersih biasa masih air (atau mineral), teh, jus. Charlize Theron tidak menghalang beberapa kopi dan minum cukup sering.

Jika dia diperlukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, ia biasanya tidak mempunyai lebih daripada dua kali sehari, jadi makan tidak lebih daripada seribu kalori sehari. Beliau percaya bahawa dalam kes ini, badan akan menggunakan tenaga daripada tisu lemak, yang akan menurunkan berat badan lebih cepat.

Walau bagaimanapun, ramai doktor percaya tindakan itu adalah berbahaya. Bahkan dengan sedikit masa pada diet mereka agak mungkin. Bagi mereka yang tidak mampu untuk mempunyai begitu sedikit, anda boleh mencadangkan diet dengan lebih sedikit kalori - 1200-1300.

Selain daripada sekatan pemakanan kuat, pelakon itu secara aktif "membakar" kalori mereka, menghabiskan banyak masa di tempat kerja, dan membayar perhatian yang besar kepada pelbagai sukan. Charlize Theron suka menunggang basikal, tidak teragak-agak mendaki, dia suka berlari dan mengamalkan yoga.

Semasa zaman kanak-kanak, seperti kebanyakan gadis-gadis lain, serius suka balet, jadi beban yang mudah, ia kelihatan agak boleh dilaksanakan dan mencukupi.

Diet sayur-sayuran buah-buahan untuk membantu kehilangan beberapa kilo tambahan

Seperti yang anda tahu, dalam sayur-sayuran mengandungi vitamin yang mencukupi, mineral dan serat. Para pelakon Amerika yang terkenal Cilla Black telah dibangunkan dan diuji berkesan pada buah-buahan dan sayur-sayuran diet yang cemerlang. Dalam sebulan anda boleh kehilangan tambahan, tidak kurang daripada 5-7 kilogram.

Disyorkan makan harian dan sayur-sayuran tidak manis (yang tidak mengandungi karbohidrat). Lebih baik jika ia akan menjadi bom tangan, epal hijau masam, cranberry, lemon. Sebagai contoh, epal hijau membawa pektin badan.

Diet yang seimbang, ditambah dengan senaman (atau pergi ke gym), membolehkan tubuh untuk kehilangan beberapa kilo tambahan.

Mula buah-buahan dan sayur-sayuran diet apabila produk-produk ini banyak. Musim utama: musim panas, musim luruh. Dengan ini, anda akan dapat makan lebih salad dan buah-buahan.

Diet -ovoschnaya buah-buahan boleh bertahan sekurang-kurangnya 30 hari. Perkara utama yang anda mempunyai keinginan untuk menghilangkan kilo tambahan.

Terdapat dua jenis diet: kompleks dan mono-diet.

Mono-diet berdasarkan satu produk, dan kompleks menganggap yang pelbagai menu diet sayur-sayuran. Hidangan yang dibuat dari kentang, timun, labu, sayur-sayuran dan lobak merah adalah lebih sesuai semasa diet untuk menurunkan berat badan. Hidangan ini adalah roti yang baik rai (dalam jumlah yang kecil), yogurt rendah lemak.

Kami menawarkan salah satu diet melangsingkan badan, yang paling berkesan.

Para pelakon Amerika yang terkenal Cilla Black telah dibangunkan dan diuji berkesan ke atas dirinya yang buah-buahan dan sayur-sayuran diet yang sangat baik. Dalam sebulan anda boleh kehilangan tambahan, tidak kurang daripada 5-7 kilogram.

Diet ini melibatkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam jumlah yang besar, dan untuk menghadkan jumlah ikan yang dimakan dan daging (kira-kira 150 gram sehari).

Ia perlu ganti antara hari "keras" dan "cahaya" hari. Sepanjang laluan diet ini sepatutnya kecuali alkohol, air mineral. Tinggalkan teh menu anda (hijau, lemon). Anda boleh minum kopi hitam.

Pada minggu pertama dan ketiga diet yang digunakan setiap hari untuk sarapan: sekeping roti dedak, sepotong tembikai dan limau gedang.

Pada makan tengah hari anda boleh makan salad dengan tomato dan timun, sepotong daging rendah lemak. Atau ia akan menjadi salad sayur-sayuran hijau, ikan (kukus atau panggang) dan sekeping roti rai.

Ia boleh mudah untuk memasak sup sayur, makan salad dan pencuci mulut untuk makan buah-buahan. Semua hidangan mencuci dengan air mineral, teh hijau.

Untuk makan malam, anda boleh makan sepotong ikan dibakar dalam ketuhar salad, sayur-sayuran dengan sekeping roti rai. Anda boleh makan salad hijau, cop. Anda boleh makan kaserol daging tanpa lemak dan salad sayur-sayuran.

Pada minggu kedua dan keempat, anda boleh makan apa sahaja yang anda mahu. Tetapi jangan lupa bahawa anda akan mencapai keputusan jika anda menghadkan menu anda. Anda tidak boleh makan lemak, karbohidrat, rempah, produk tepung.

Sebelum anda duduk di mana-mana diet, akan dikaji. Mungkin anda mempunyai masalah perut, hati atau pankreas. Berunding dengan pakar-pakar. Ia adalah dilarang alkohol.

Buah-buahan dan sayur-sayuran diet akan berkesan dan pasti akan kehilangan beberapa kilo tambahan, jika anda mengikuti semua cadangan.

Kurangkan berat badan dengan kaedah Charlize Theron

Dalam artikel ini anda akan belajar bagaimana pelakon terkenal Charlize Theron sentiasa berjaya untuk berada di dalam keadaan yang baik. Bagi kebanyakan orang, gadis ini - angka yang ideal. Sangat sedikit boleh mencari orang yang tidak bersetuju dengan kenyataan ini. Ini pelakon cantik boleh sentiasa mudah untuk bermain apa-apa, walaupun sama sekali yang luar biasa untuk peranannya.

Dalam filem "Monster," dia terpaksa bertukar daripada seorang gadis muda dan cantik ke dalam lawannya - minum, bukan perempuan yang nipis tidak menyebabkan emosi yang positif. Untuk berjaya memainkan peranan ini, dia terpaksa merosakkan angka itu dan mendapat lebih daripada 15 kilogram. Tetapi selepas akhir penggambaran, apabila tidak ada walaupun setahun telah berlalu, pelakon berbakat sekali lagi menjadi yang sama kerana ia sebelum ini - yang indah dan harmoni. Menakjubkan, bukan? Bagaimana ia masih boleh?

Mengurangkan berat badan dengan kaedah Charlize Theron

Charlize sentiasa mengikuti diet yang ketat. Kerana ia adalah khusus kepada penggunaan rendah makanan yang mengandungi banyak karbohidrat. Beliau juga memberikan semua lemak, goreng dan masin. Bawah larangan itu alkohol, sangat terhad penggunaan gula.

Pelakon mengambil kebanyakannya makanan protein, terdapat banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, tidak mengetepikan beri dan herba. Jangan ragu untuk dipandu oleh prinsip "makan kerap, tetapi sedikit demi sedikit."

Memberi perhatian yang besar untuk menggunakan jumlah yang cukup cecair - minuman yang bersih biasa masih air (atau mineral), teh, jus. Charlize Theron tidak menghalang beberapa kopi dan minum cukup sering.

Jika dia diperlukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, ia biasanya tidak mempunyai lebih daripada dua kali sehari, jadi makan tidak lebih daripada seribu kalori sehari. Beliau percaya bahawa dalam kes ini, badan akan menggunakan tenaga daripada tisu lemak, yang akan menurunkan berat badan lebih cepat.

Walau bagaimanapun, ramai doktor percaya tindakan itu adalah berbahaya. Bahkan dengan sedikit masa pada diet mereka agak mungkin. Bagi mereka yang tidak mampu untuk mempunyai begitu sedikit, anda boleh mencadangkan diet dengan lebih sedikit kalori - 1200-1300.

Selain daripada sekatan pemakanan kuat, pelakon itu secara aktif "membakar" kalori mereka, menghabiskan banyak masa di tempat kerja, dan membayar perhatian yang besar kepada pelbagai sukan. Charlize Theron suka menunggang basikal, tidak teragak-agak mendaki, dia suka berlari dan mengamalkan yoga.

Semasa zaman kanak-kanak, seperti kebanyakan gadis-gadis lain, serius suka balet, jadi beban yang mudah, ia kelihatan agak boleh dilaksanakan dan mencukupi.