|
Menjalankan nasihat ini tidak akan mudah. Kemungkinan besar, anda sudah mempunyai emosi bercampur - dari kebimbangan sederhana dan azab suram panik akut dan penafian lengkap. Kesemua mereka, tidak syak lagi yang disebabkan oleh kenangan yang penuh kesengsaraan dan kesusahan semasa diet sebelum kegagalan akhir, rendah diri dan kesimpulan yang menyedihkan bahawa anda tidak ditetapkan untuk kejayaan.
Ke dalam fikiran anda: kegagalan masa lalu adalah disebabkan bukan dengan kelemahan anda. Kira saya meminta anda untuk berdiri dan mengangkat kaki kiri dari lantai. Ia mudah, sesiapa sahaja boleh mengendalikan. Sekarang menaikkan kaki kanan dan tidak meninggalkan kiri dan tergantung di udara. Anda tidak akan cuba, mengetahui ia adalah mustahil. Terangkan dari segi fizik mengapa ia adalah mustahil untuk apa-apa: anda sudah tahu bahawa ia tidak akan bertukar. Tetapi anda akan berasa seperti di ini seolah-olah kemelut? Sudah tentu, tidak.
Anda telah cuba untuk mencapai yang mustahil - untuk menormalkan berat badan, diet, dan ia adalah mustahil untuk sebab yang saya dipanggil: diet tidak berkesan!
Anda telah gagal bukan kerana kelemahan mereka sendiri, dan kerana berusaha untuk mustahil. Ya, ia adalah mudah untuk memahami mengapa kita tidak boleh meningkatkan lantai dengan kedua-dua kaki serentak. Tetapi mengapa ia adalah sukar untuk memahami bahawa berdiet adalah sia-sia? Terdapat beberapa sebab.
Pertama, orang yang menggembar-gemburkan diet, mengelirukan kita, menyebabkan yang sangat kuat, secara saintifik boleh dipercayai dan lagi mengelirukan sebab untuk tindakan diet ini. Kedua, anda mungkin mencapai kejayaan sementara dalam sekurang-kurangnya satu kes. Jadi anda kepada pengalaman anda bahawa anda boleh menurunkan berat badan. Tetapi anda tidak berfungsi! Kemajuan yang pendek (ini adalah kelemahan utama diet!). Dan akhirnya, sebab yang paling menarik: walaupun kita yakin bahawa kita tidak boleh diet, di kalangan rakan-rakan kami, banyak orang-orang yang diet membantu.
Perokok berfikir bahawa berhenti merokok menghalang mereka daripada kelemahan. Biasanya saya bertanya kepada mereka: "Apabila anda menamatkan rokok malam, sejauh mana anda sanggup berjalan demi pakej baru? "Sebagai peraturan, seorang perokok rokok untuk lebih bersedia untuk berenang Selat Inggeris. Paradoks, mereka terus merokok semata-mata dengan daya kemahuan. Seorang perokok yang enggan Tabiat keputusan sengaja, bukan kerana takut mati akibat kanser paru-paru melebihi keperluan khayalan untuk rokok. Ia harus menjadi seorang yang kuat untuk menjadikan dirinya lupa tentang bahaya kepada kesihatan, kos kewangan, bau dan celaan awam, dan berdegil terus merokok. Akhirnya, merokok seorang daripada kita selesa yang mungkin. Berhenti Merokok tidak mengganggu kekurangan tekad, dan konfrontasi pasukan yang berbeza dalam diri manusia.
Ia adalah perkara yang sama dengan diet. Penggunaan diet - satu bentuk skizofrenia. Dalam satu tangan, suara dalam adalah menjelaskan: "Saya gemuk, hodoh dan sakit"; di pihak yang lain, - dia berkata: "Saya suka makan di luar kemudian kek dengan krim." Konflik ini - perjuangan dengan pelbagai kejayaan.
Fikirkan tentang orang-orang yang membantu untuk diet, - atau sebaliknya, mereka yang, seperti yang anda lihat, telah berjaya digunakan diet
. Sila ambil perhatian mereka tidak memohon kepada beberapa kategori - pelakon, penunggang, penari, peninju, ahli sukan, dan lain-lain
. n
. ? Iaitu, orang-orang yang berat menonton bukan sahaja wajar, tetapi penting
. Dan anda tidak berlaku kepada anda bahawa jika anda tergoda untuk makan kek krim, dan semua orang-orang ini telah mengalahkan dia, kek itu sendiri adalah nilai yang besar kepada mereka daripada anda? Adakah anda tidak perasan berapa cepat ramai yang gemuk, berhenti kerja, dan ada yang mula mendapat berat badan walaupun semasa sukan atau kerjaya seni? Cuba untuk memahami bahawa semua orang-orang ini adalah tipis kerana keinginan mereka untuk kekal jadi mengatasi godaan disebabkan oleh makanan
. Tetapi tanpa disiplin mereka tidak boleh berbuat
. Pencapaian tersebut, saya tidak fikir kejayaan
. Mereka tidak mampu untuk mengesan berat badan, walaupun mereka mempunyai kekurangan perasaan
.
Jadi, untuk menerima idea bahawa untuk berjaya melalui diet anda tidak akan berjaya, tetapi jika pada masa lalu anda telah gagal, bukan kerana kelemahan mereka sendiri, tetapi kerana ia memilih kaedah yang salah. Saya akan terangkan mengapa "Cara mudah untuk mengurangkan berat badan" tidak bergantung kepada tekad dan tidak adalah satu usaha untuk pembangunan pemikiran positif. Sudah tentu, pemikiran positif yang anda perlukan, tetapi hanya untuk tujuan lain - untuk menghentikan pemikiran negatif.
Pendaki yang berjaya mendaki Everest mengalami perasaan yang menakjubkan kemenangan dan bersorak-sorai. Mereka memandang ke hadapan untuk ia sejak itu, mereka telah memikirkan idea cuba untuk memanjat. Jangkaan dan keseronokan tidak pernah meninggalkan mereka untuk seketika, dan bukan sahaja semasa pendakian, yang memerlukan pengerahan tenaga semua kekuatan fizikal dan mental, tetapi juga dalam perancangan, persediaan dan latihan. Jangkaan Joyful memberi laluan kepada kemurungan hanya dalam kes-kes di mana takut gagal menternak kepala hodoh.
Perbandingan percubaan untuk mengawal berat mendaki Gunung Everest, saya mungkin tidak disokong oleh keyakinan anda yang anda tetapkan untuk diri sendiri, jika tidak mustahil, maka sekurang-kurangnya satu tugas yang amat sukar. Ini tidak begitu. Mendaki Everest benar-benar tidak mudah, ini dikenali. Walaupun dengan perancangan yang teliti dan penyediaan, dengan suasana psikologi yang betul peristiwa-peristiwa di luar pendaki - sebagai contoh, cuaca buruk - boleh memusnahkan setiap peluang kejayaan. Dikenali dan fakta yang lain: menonton berat sungguh mudah. Lebih daripada 99, 99% daripada makhluk-makhluk hidup di planet ini melakukannya sepanjang hidupnya tanpa berfikir. Tetapi jika anda mencecah tanah, tidak menghilangkan kebimbangan, semua peluang kejayaan akan hancur sejak semula.
Perhatikan juga: apa-apa yang buruk berlaku. Sebaliknya, anda tidak lama lagi akan menghilangkan bayangan yang berkembang hitam yang mengancam untuk melindungi hayat anda untuk tahun akan datang banyak. Perkara yang paling teruk anda boleh memahami, - kegagalan. Tetapi ia tidak bermakna bahawa anda akan kembali ke mana kita bermula. Kedudukan anda adalah dicemburui: anda sama sekali tidak akan kehilangan. Dan anda mampu untuk membeli banyak.
Seorang wanita berjaya menggunakan kaedah saya, saya mengatakan bahawa pada menjangkakan gembira diseksa butiran semua rakan-rakan dan kenalan. Beliau juga dipanggil fanatik zaman pertengahan kebangkitan. Memanggil dirinya seorang fanatik saya tidak suka, tetapi kebangkitan - istilah indah yang mencerminkan perasaan yang indah untuk melepaskan diri dari dunia kegelapan, ketakutan, kejahilan dan penghinaan terhadap dirinya dalam dunia cahaya matahari, kesihatan dan maruah. Itulah perasaan saya apabila saya menyedari bahawa saya boleh meninggalkan lemak badan, yang merengkok selama bertahun-tahun.
Untuk semua sebab-sebab ini, kita berhenti untuk berfikir tentang hakikat bahawa kegagalan adalah mungkin. Buku ini anda membaca bukan untuk akan celaka. "Cara mudah untuk menurunkan berat badan," tidak boleh datang kepada kamu - jika semua cadangan, termasuk ketiga:
Mula dengan jangkaan gembira
Dan saya akan membantu anda dengan menawarkan dua perbandingan berguna. Pada pertama yang saya sebutkan - dengan haiwan liar. Mereka tahu satu rahsia penting. Perbandingan kedua akan membantu anda untuk memahami apa yang rahsia ini. Bandingkan diri dengan kereta. Anda mungkin tertanya-tanya, bagaimana kereta untuk berat badan berlebihan - adalah bahawa untuk menyelesaikan masalah: anda ingin berjalan lebih kurang duduk di belakang roda.
Malah, kereta, dan badan kita banyak persamaan. Kedua-dua mereka - kenderaan yang direka untuk menggerakkan kita di angkasa. Mereka mempunyai keperluan yang hampir sama hendaklah diikuti bagi operasi yang berjaya. Tidak pula yang lain tidak dapat berfungsi tanpa bekalan tetap bahan api dan udara. Kedua-duanya perlu penyelenggaraan dan pembaikan untuk berfungsi dengan baik dan tidak pecah.
Walau bagaimanapun, antara kereta dan badan-badan manusia, terdapat dua perbezaan yang sangat penting, dan kita perlu tahu kedua-dua mereka. Jangan bimbang, anda tidak perlu mempunyai diploma mekanik kereta, dan bersama-sama dengan doktor perubatan untuk memahami ayat berikut. Saya memberi jaminan kepada anda, ini adalah tidak baik. Sebagai seorang yang masih meminta bantuan daripada cucu untuk merakam rancangan TV untuk kaset video, saya ulangi: jargon teknikal kelihatan kabur, mengelirukan dan membosankan. Walaupun anda tidak pernah mempunyai sebuah kereta dan tidak memandu, anda boleh dengan mudah masuk ke dalam pemikiran saya.
Perbezaan penting pertama dari mesin manusia - kerumitan. Tubuh manusia - mekanisme yang paling kompleks dan canggih di dunia ini, berjuta-juta kali lebih kompleks daripada kapal angkasa yang paling maju, yang dibina oleh orang. Berbanding dengan kereta badan kita sebagai primitif seperti abakus vs komputer. Walaupun anda hanya mematuhi arahan pengilang, kereta purata tidak mungkin bertahan selama lebih daripada lima belas tahun, dan hati kita berdebar-debar tanpa henti untuk sekurang-kurangnya tujuh puluh, mencegah kegagalan - dan ini walaupun segala kejahatan yang telah kita mengenakan ia.
Kerana kerumitan yang luar biasa tubuh manusia, untuk memahami bahawa kita tidak boleh, kita sering mengambil ringan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menghargai maruah semua Kerumitan ini
|
