|
Semua orang suka makan yang lazat, tetapi pada masa yang sama, mahu mempunyai seorang tokoh yang luar biasa. Maaf, tetapi ini tidak mungkin, dan dengan itu kita perlu Toli sesuatu untuk menafikan diri sendiri, felts terlibat secara aktif dalam sukan dan terhad kepada makanan, atau pergi dengan aliran, dan untuk membuat aduan mengenai rupa. Ia adalah masa untuk berfikir tentang hakikat bahawa badan direka supaya keinginan makanan yang lazat dan angka yang menakjubkan tidak akan dapat datang bersama-sama.
Bagaimana merancang diet pembakaran lemak?
Segala-galanya adalah agak mudah. Terdapat beberapa cara yang benar dan tepat untuk mencari angka yang luar biasa, manakala, makan makanan yang sihat dan lazat. Tidak dinafikan, dari kek, gula-gula, coklat, pai, dan gula-gula lain akan mempunyai untuk beransur-ansur menghapuskan kerana mereka adalah karbohidrat puasa yang jumlah kecil masa untuk memuaskan kelaparan dan disimpan di tempat yang paling sukar dalam bentuk lemak.
Kami membuangnya dan jadi sudah tiba masanya untuk melupakan karbohidrat seperti dan termasuk dalam diet lebih bijirin, protein, serat. Di sini ia adalah perlu untuk mematuhi langkah, kerana mereka tidak selalu membawa manfaat kepada bentuk badan kita dan badan. Sebagai contoh, karbohidrat kompleks boleh dimakan untuk sarapan pagi, kerana ia menepukan kita tenaga. Buah-buahan perlu makan pada waktu pagi, kerana maka badan kita adalah lebih sukar untuk memprosesnya.
Sayur-sayuran seperti timun hijau, tomato, anda boleh makan dalam kuantiti yang terhad, kerana ia mengandungi serat, yang amat penting kepada kami. Cuba untuk menambah sebanyak mungkin, protein dalam diet anda. Ini mungkin termasuk: telur, ayam, ikan dan banyak lagi. Mereka mempunyai kesan yang besar pada bentuk badan anda dan menggalakkan pembakaran lemak yang aktif.
Produk yang sempurna ditunjukkan pada gambar anda, anda perlu termasuk dalam diet makanan mereka dan untuk semua yang dikemukakan kepadanya bahawa penampilan kita bergantung kepada apa yang kita makan dan oleh itu perlu memikirkan semula tabiat mereka, rasa, dan selama-lamanya kekal puas dengan badannya dan mendapatkan lengkap harmoni, bukan sahaja dengan dia tetapi juga pemikiran dan jiwanya.
Pemakanan yang baik adalah kunci kepada kejayaan dan membenarkan mimpi angka luar biasa diterjemahkan kepada realiti. Ia tidak keras seperti yang anda boleh pada mulanya kelihatan.
Kami mempercepatkan pembakaran lemak dengan menggunakan produk yang sempurna terpancar dan memberi kesan kepada rajah. Kami menawarkan anda senarai produk ajaib yang mampu untuk membeli setiap orang. Sebagai contoh: nanas, teh hijau, halia, lemon, air, limau gedang, produk tenusu yang rendah lemak, protein, rempah.
Ia adalah masa untuk membuka kunci rahsia penurunan berat badan dan angka yang besar.
Jadi, dalam artikel ini kita akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk mencapai keputusan cemerlang dan mendedahkan rahsia sedikit, berikutan itu, ia adalah mungkin untuk mencapai keputusan yang luar biasa.
Peraturan №1:
Makan fractionally, sebanyak 3-4 kali, badan wanita membakar 70% lebih banyak lemak. Ideal adalah untuk makan setiap 4 jam, dan walaupun masa pengiraan pemakanan yang terakhir akan berlaku selepas 22.00, anda perlu makan.
Ingat bahawa makan terakhir perlu satu atau dua jam sebelum tidur, dan di mana-mana, "jendela" antara waktu makan tidak boleh mencapai lebih daripada 5 jam. Badan akan cuba untuk meletakkan segala-galanya menjadi lemak, jadi menyimpan pada masa sukar. Bagi beliau, ia adalah tekanan!
Peraturan №2:
Sarapan adalah yang paling penting dan oleh itu, ia tidak boleh terlepas sama sekali. Sarapan terbaik termasuk karbohidrat kompleks dan buah-buahan.
Peraturan №3:
Kebanyakan protein - hasil yang terbaik. Protein membantu untuk mempercepatkan metabolisme, yang membolehkan tidak menangguhkan lemak.
Peraturan №4:
Teh hijau harus menjadi rakan anda yang terbaik, kerana ia membantu untuk melawan karsinogen dan mempercepatkan metabolisme.
Peraturan №5:
Minum banyak air. Ini mungkin peraturan yang paling penting pemakanan yang baik dan kejayaan.
Jangan lupa tentang penjalanan kuasa, kerana melalui mereka anda boleh mencapai keputusan yang lebih baik. Ingat Pergerakan - Life! Naik tangga dengan berjalan kaki, menghabiskan masa kurang di belakang roda kereta itu, lebih lama berjalan, berlari, menyertai gym, dan kemudian hasilnya akan menakjubkan.
Kami mempercepatkan pembakaran lemak dengan cara keengganan alkohol, yang melambatkan metabolisme, membolehkan tubuh untuk menangguhkan lemak di tempat yang paling sukar. Kemudian dari itu akan sukar untuk menghilangkan alkohol dan oleh itu perlu berkata "Tidak! ". Maksimum yang anda mampu, ia adalah satu gelas wain merah dan dalam kes-kes yang jarang berlaku.
Jika anda berpegang kepada cara hidup sihat, di dalam semua. Para saintis telah mengesahkan bahawa dalam mana-mana tidak boleh digabungkan, dan menggabungkan alkohol dengan makanan berkalori tinggi, kerana maka badan akan menjadi sukar untuk diatasi adalah jumlah kalori dan oleh itu membakar kelewatan kurang lemak dan banyak lagi di tempat yang paling tidak sesuai.
Juga, cuba untuk makan lebih banyak untuk menambah rempah yang berbeza, kerana ia membantu untuk mempercepatkan metabolisme buat sementara waktu. Khususnya, ia mengatasi permasalahannya dengan sempurna dengan lada merah. Rempah Sharp merangsang badan untuk melepaskan adrenalin, mempercepatkan metabolisme dan membakar kalori. Selain semua ini, terima kasih kepada mereka, secara mendadak mengurangkan selera makan, kerana selepas mengambil makanan pedas seseorang merasa penuh untuk masa yang lama.
Ingat bahawa berpuasa dalam mana-mana hal yang mustahil, dan diet yang melelahkan, yang begitu kaya dan pelbagai rak buku dalam talian tidak baik anda tidak akan. Badan kita tidak memahami bahawa kamu berpuasa untuk pesanan demi untuk menghilangkan kilo tambahan dan merasakan kelaparan kerana masa yang sukar dan oleh itu meletakkan lebih banyak lemak yang banyak untuk mengambil tenaga dan makanan haiwan.
"Kecantikan memerlukan pengorbanan" - frasa yang mendapat tepat pada sasaran. Jika anda mempunyai keinginan yang besar untuk melepaskan kilo tambahan yang berakar umbi dalam angka anda, tidak membenarkan ia untuk menunjukkan semua azimat, maka kami cadangkan anda untuk mengambil jalan yang benar yang akan membawa anda ke matlamat. Kemudian, yang paling penting, tidak berputus asa dan tidak memberi diri anda lemah, tidak di luar.
Perkara utama adalah untuk tidak duduk di atas diet yang kekal, hanya untuk mengkaji gaya hidup anda dan membuat semua pelarasan yang betul. Angka yang baik - pemakanan yang betul dan sukan. Sebab itu kita felts kita makan apa yang kita mahu tanpa sebarang sekatan, manakala mengadu tentang genetik, tulang yang luas dan barangan, hanya untuk entah bagaimana mewajarkan tambahan 10-20 kilo pada badan anda, felts terlibat secara aktif dalam sukan dan mematuhi yang betul bekalan. Kita perlu belajar untuk melihat diri mereka sendiri, untuk dapat menangkap pandangan mengagumi orang.
KESIMPULAN:
Angka yang ideal bagi deposit adalah bukan sahaja kejayaan, tetapi juga keharmonian pada mereka. Rasa indah bukan sahaja di dalam, tetapi di luar, orang yang mampu untuk menjadi gembira dan menikmati kehidupan, memberi kasih sayang kepada orang lain. Oleh itu, adalah perlu untuk memantau penampilan mereka, tidak membenarkan untuk tunduk kepada godaan dalam bentuk kek, gula-gula dan gula-gula. Jangan berhujah, juga perlu untuk memanjakan diri sendiri, tetapi dalam sebab dan tidak sekerap yang kita lakukan sebelum ini. Oleh kerana anda mahu kelihatan cantik, melampirkan kepada usaha ini!
Pengarang Marina Kuzmenko
|
