Isi kandungan
|
Peraturan emas peremajaan dan penyembuhan
|
Page 2
|
oxygenates darah. Oksidan dan juga minuman beralkohol, kopi, teh, coklat, dan tembakau.
Adakah ini bermakna bahawa kita harus meninggalkan produk biasa? Tidak sama sekali.
Ia harus menjadi pemahaman yang baik tentang apa makanan mengoksidakan dan yang alkalify darah, dan menjaga bahawa pH darah yang telah disimpan dalam julat normal. Keutamaan perlu diberikan kepada produk yang memberikan rizab alkali darah.
Ahli psikologi dinasihatkan untuk mengekalkan rizab yang mencukupi alkali darah mengambil empat kali sebagai makanan banyak dengan kesan alkalizing daripada asid-membentuk. Ia mengikuti bahawa diet kita harus terdiri daripada empat per lima daripada makanan alkalizing.
Phytotherapeutist dikenali Yitro Kloss menulis: "Diet harian orang yang sihat perlu mengandungi sekurang-kurangnya 75-85% daripada makanan alkalizing.
Diet seseorang yang mengalami penyakit, bahagian mereka perlu meningkat kepada 90%.
Apakah produk yang mempunyai kesan alkalizing?
Pertama sekali, hampir semua sayur-sayuran mentah dan buah-buahan walaupun asid, seperti buah-buahan sitrus dan nanas. Kesan yang sangat baik terhadap keseimbangan asid-bes tembikai. Asidosis Combat menggalakkan makan pucuk hijau tumbuh-tumbuhan muda, madu unpasteurized, campuran herba, badam mentah, kicap, rumpai laut.
Baru-baru ini, pakar pemakanan menasihatkan untuk termasuk diet lebih bijirin dan kekacang. Tetapi dalam usaha untuk badan untuk mendapatkan faedah paling banyak daripada ini, ia adalah perlu untuk mengetahui bagaimana mereka memberi kesan kepada keseimbangan asid-alkali.
Kebanyakan kekacang, serta semua bijirin, kecuali soba dan bijirin, dengan memasak konvensional meningkat keasidan darah. Walau bagaimanapun, selepas merendam dan bercambah semua kekacang dan bijirin telah menjadi harta kesan alkalizing. Makan mereka yang terbaik dalam bentuk mentah mereka sebagai tambahan kepada salad.
Presoaking memudahkan penghadaman dan meningkatkan penghadaman kacang dan benih. Rendaman membantu untuk menghapuskan mereka dari bahan-bahan shell yang menyekat aktiviti enzim. Proses yang sama berlaku dalam percambahan biji benih. Kemunculan pucuk pertama menunjukkan bahawa produk tersebut adalah "alkali".
Berikut adalah beberapa tips praktikal untuk membantu mengelakkan asidosis - "pengasidan" badan.
Rendam semua bijirin sebelum dimasak selama 30 minit. Kemudian mengalirkan air, dan masak bubur dengan air tawar.
Bean adalah lebih baik untuk rendam semalaman. Anda boleh menggunakan kaedah dipercepatkan hendaklah mereka reneh selama satu minit, kemudian pergi dan berdiri di bawah tudung ditutup selama satu jam. Selepas ini, air perlu disalirkan dan kacang Dowar dalam air tawar.
Semua benih, bijirin dan kacang untuk bersedia untuk memasak terlebih dahulu. Untuk tujuan ini mereka direndam selama satu jam, kemudian obsushivayut dan disimpan di tempat yang gelap.
Setiap pagi semasa perut kosong makan buah-buahan segar. Ini akan mempercepatkan proses perkumuhan berlaku dengan intensiti tertentu dari pukul empat pagi hingga dua belas hari. Dalam tempoh masa ini badan itu mempunyai potensi tenaga yang paling besar untuk mengeluarkan asid yang berlebihan dari sel-sel.
Bangun pagi, ramai perasan bau mulut dan plak pada lidah. Pada masa ini badan adalah dalam kerja-kerja giat dijalankan, pelucutan produk toksik metabolisme dan lemak yang berlebihan. Jika pada masa ini untuk makan buah-buahan dan bukannya telur dan daging, dan walaupun dengan sosej, ini akan memecahkan keseimbangan asid-alkali dalam badan, dan sudah tentu tidak akan, menurunkan berat badan.
Atas sebab ini, sarapan buah membawa kepada keputusan yang cemerlang. Anda boleh pengalaman mereka sendiri memastikan buah-buahan yang, dimakan dengan perut kosong, membersihkan saluran penghadaman.
Setiap hari, makan salad yang besar untuk makan tengah hari sayur-sayuran mentah, anda meningkatkan pengambilan makanan yang beralkali kepada 45%.
Beets parut mentah, lobak merah, dihiris kubis merah dan putih, Adas, saderi, bawang dan bawang putih perlu memastikan untuk pergi ke menu anda.
Jika di samping itu anda minum jus segar dan teh herba lebih suka teh hitam dan kopi, pengambilan makanan yang beralkali boleh mencapai 55-60% daripada diet.
Makan malam di samping bubur, kacang dan produk protein lain masih sedikit kehijauan, anda boleh dengan mudah mencapai, 75% meminta bantuan dan penyembuhan dan peremajaan organisma.
Untuk mengekalkan darah beralkali, cuba sekerap mungkin, sebaik-baiknya dua kali seminggu untuk mengatur hari berpuasa, makan hanya sayur-sayuran mentah dan buah-buahan.
Mendapatkan kembali keseimbangan asid-bes adalah sangat penting untuk penyembuhan dan peremajaan organisma.
Saya ingin anda kesihatan dan belia panjang.
Ahli akademik, ahli psikologi, pengarang peremajaan
dan peningkatan "Vivaton" AM Savyolov-Deryabin
|