Antioksidan untuk belia dan kesihatan

Untuk memelihara pemuda dan kesihatan memainkan peranan yang penting - antioksidan

Yang hanya bermakna tidak pudar satu resort separuh indah manusia dalam mengejar belia! Krim, pil, pembedahan plastik dan peranti yang menjanjikan kulit yang licin dan awet muda, begitu kukuh dalam kehidupan seorang wanita moden,

bahawa "penawar" semula jadi di bawah serangan pengiklanan entah bagaimana dilupakan.

Sementara itu, belia panjang rahsia dan kesihatan adalah sungguh mudah: hanya termasuk dalam banyak diet anda buah-buahan dan sayur-sayuran.

Ini tidak kesimpulan yang asal telah dicapai dalam kajian yang dijalankan di hospital Berlin dan diterbitkan dalam jurnal Der Hautarzt itu.

Sekali lagi, ia ternyata bahawa mereka yang kerap menggunakan lobak merah, tomato, lada, kubis, anggur, epal dan buah-buahan dan sayur-sayuran lain, kedutan sedikit sumbang.

Di samping itu, kubis adalah lebih selamat daripada beberapa mukjizat janji krim, yang, bagaimanapun, tidak boleh berkata daripada lobak merah.

Ia mengenai antioksidan yang melindungi molekul dari apa yang dikenali sebagai radikal bebas - zarah yang sangat aktif yang menyerang sel-sel kulit dan merangsang proses penuaan.

Badan manusia tidak mampu menghasilkan jumlah yang cukup antioksidan, ada sesuatu untuk membantu dia datang hadiah alam semula jadi.

Vitamin C, D dan E, dan juga campuran beta-karotena, yang berkongsi dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan teh hijau tidak keajaiban adalah sangat tinggi, adalah sejenis bahan mentah dari yang membentuk dan antioksidan.

Walau bagaimanapun, doktor memberi amaran bahawa kita tidak perlu tergesa-gesa untuk pasaran yang terdekat pada kelajuan pesat, untuk membeli segala-galanya di sana, dan tidak sabar-sabar menunggu untuk makan apabila kulit menjadi anjal, licin dan seperti sutera:

"berlebihan" buah-buahan dan sayur-sayuran boleh membawa kepada lebihan organisma dengan antioksidan, yang, seterusnya, hanya akan mempercepatkan proses kerosakan sel oleh radikal bebas.

Seperti yang gemar berkata, Erasmus, "apa-apa di luar ukuran!"

Rhinoplasty - seni untuk meningkatkan muka

Hampir tiap-tiap orang yang tidak suka dalam penampilan mereka. Seseorang tidak sesuai dengan telinga atau dagu, dan seseorang tidak suka kepada bentuk atau saiz hidungnya. Untuk menyelesaikan isu ini, anda boleh menggunakan pembedahan plastik.

Pembedahan plastik untuk menyesuaikan saiz hidung atau bentuk yang dipanggil prosedur rhinoplasty untuk rinoplastikoy.Chasto resort untuk tujuan estetik, tetapi terdapat kes-kes di mana apa-apa prosedur mempunyai rekod perubatan. Oleh kerana kecacatan septum hidung disebabkan oleh mempunyai ciri semula jadi rosak atau, adalah melanggar pernafasan hidung, yang boleh dijadikan sebagai petunjuk untuk peraturan rinoplastiki.Kak, prosedur yang tidak dijalankan sehingga selesai pembentukan tulang muka. Umur terbaik prosedur adalah di bawah umur 40 tahun.

Dengan rhinoplasty Anda boleh menukar saiz dan bentuk hidung; membetulkan kecacatan kelengkungan septum hidung; menghapuskan benjolan; memulihkan bahagian yang simetri hidung; menyesuaikan bentuk sayap hidung; memperbaiki hujung hidung, dan lain-lain

Terdapat 2 jenis rhinoplasty: tertutup dan terbuka. A rhinoplasty tertutup lebih biasa. Parut rhinoplasty tak kelihatan seperti semua bahagian dalam bahagian dalam hidung. Apabila menggunakan jenis yang terbuka dijalankan pemotongan kali ganda menegak yang terletak di bawah kulit septum hidung. Keputusan mengenai jenis plastik boleh digunakan, diambil oleh pakar bedah bergantung kepada tugas-tugas.

Sebelum prosedur, rhinoplasty adalah perlu untuk berunding dengan doktor anda. Pesakit menerima maklumat yang perlu mengenai operasi dan tempoh pemulihan selepas pelaksanaannya. Doktor, tanpa gagal, bertanya soalan tentang kesihatan pesakit. Ternyata kehadiran atau ketiadaan reaksi alahan. Penyelidikan ini bertujuan untuk mewujudkan kecenderungan pesakit untuk parut keloid. Jika perlu, pesakit boleh ditunjukkan peredaran tomografi berkomputer atau pemeriksaan sinar-X dengan tujuan untuk kajian yang lebih mendalam tentang ciri-ciri anatomi dan fungsi hidung.

Sebelum pembedahan, pesakit adalah kehilangan beberapa ujian perlu, seperti darah; masalah lemah kawalan kencing; Analisis untuk pembekuan darah; analisis kehadiran jangkitan HIV dan pas hati elektrokardiogram. Jika semua ujian adalah normal, pesakit diberikan kepada hari operatsii.Za beberapa hari sebelum rhinoplasty adalah perlu untuk melepaskan alkohol dan merokok. Jangan mengambil antikoagulan. Operasi itu dilakukan natoschak.V semasa haid, pelbagai penyakit keradangan atau penyakit pernafasan apabila operasi tidak dilakukan.

Tempoh pemulihan selepas pembedahan mengambil masa 5 hari untuk 2 minggu. Dalam beberapa hari pertama mungkin demam dan rasa kelemahan umum. Dalam tempoh pemulihan pesakit perlu memakai cast plaster dan mematuhi sekatan tertentu. Jadi, anda perlu untuk bernafas sahaja mulut, anda boleh tidur di belakang anda. Merokok adalah dilarang sama sekali. Cast plaster tidak boleh basah dan menyentuh.

Selepas balutan akan dikeluarkan, secara beransur-ansur akan pergi ke bengkak dan lebam. Keputusan akhir rhinoplasty yang berkenaan ketara hanya selepas beberapa bulan.

Rhinoplasty - bukan sahaja menjalani pembedahan untuk mengubah bentuk atau saiz hidung - adalah satu seni yang memerlukan bakat dan kemahiran doktor. Apa-apa prosedur akan membantu untuk meningkatkan bahagian muka, untuk menghilangkan tekanan psikologi yang sedia ada dan meningkatkan harga diri. Rhinoplasty boleh membuat penampilan lebih harmoni dan menarik, sambil mengekalkan keaslian penampilan anda.

Sumber: http://www.avdoshenko.ru/plastika-nosa/.

Rahsia Kecantikan dan Resipi penawar belia

Dengan usia, kekal muda - adalah impian setiap wanita.

  "Bermakna Makropolusa", malangnya, masih belum ditemui lagi, dengan strategi yang betul, anda boleh menghulurkan jam biologi. Faktor genetik menjejaskan hanya satu pertiga daripada semua di tangan kita.

Sudah tentu, jika anda merokok, penyalahgunaan alkohol sering tidak cukup tidur, makan dan makanan separuh tin, menjalani gaya hidup yang tidak aktif - semua ini tabiat buruk dan salah guna, maka akan memberi kesan kepada kesihatan dan penampilan anda.

Pada cara yang salah dalam hidup, badan kita sentiasa menghasilkan radikal bebas. Sel-sel radikal bebas memusnahkan kain badan kita dan kita semakin tua.

Tetapi kita bukan sahaja dapat mencegah perkembangan proses ini pada masa akan datang, tetapi juga untuk meningkatkan secara beransur-ansur telah dimusnahkan. Untuk ini kita perlu penawar.

Ubat awet muda   e antioksidan, mereka menyumbang kepada penyembuhan sel-sel rosak. Antioksidan yang paling berkesan:

Vitamin A terdapat dalam hati, susu, lobak, aprikot, dalam lada merah manis, tembikai. Belum lagi peranan vitamin A untuk mengekalkan pandangan, ia juga mempunyai kesan yang baik pada kulit, rambut, keadaan sistem saraf dan imun.

Vitamin C terdapat dalam buah-buahan sitrus, kentang, sauerkraut, lada, tomato. Vitamin C melindungi sel-sel daripada kesan berbahaya matahari, dan molekul ozon agresif yang terbentuk dalam badan pada satu aktiviti solar tinggi.

Ia juga adalah penting untuk kesihatan gigi dan gusi, dan menggalakkan penyerapan zat besi daripada makanan yang diambil. Vitamin B yang terdapat dalam daging, kacang, kacang dan yis bir itu.

Vitamin B mengawal metabolisme karbohidrat, protein, lemak, kolesterol dalam darah. Mereka membantu badan menghasilkan sel-sel darah merah.

Vitamin D boleh didapati dalam minyak ikan, telur dan produk tenusu, cahaya matahari (menggalakkan sintesis vitamin A dalam badan). Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium dan penggunaan garam dalam pembentukan tulang dan gigi, untuk sistem saraf yang sihat.

Vitamin E terdapat di kedai-bijirin, biji bunga matahari, badam, minyak sayur-sayuran (hanya diterima oleh sejuk menekan). Fungsi utama vitamin E adalah untuk melindungi tisu badan daripada tindak balas merosakkan yang berlaku dalam proses metabolisme.

Kalsium dijumpai dalam produk tenusu, sayur-sayuran berdaun hijau, kekacang. Ia adalah perlu untuk kesihatan gigi dan tulang, untuk fungsi normal sistem saraf, pembekuan darah.

Iodin ditemui dalam ikan laut, kerang. Ia adalah perlu untuk fungsi tiroid yang normal dan metabolisme. Selenium yang terdapat dalam daging, telur, makanan laut, bijirin dan kacang.

Selenium dalam kombinasi dengan vitamin E dan A dalam ketara melindungi tubuh daripada radiasi. Selenium - antioksidan yang kuat dan terlibat dalam sistem imun.

Rahsia kecantikan dan keseimbangan hormon muda

Satu peranan penting dalam proses penuaan memainkan hormon. Walaupun badan kita menghasilkan jumlah yang cukup hormon, kita masih muda dan cantik.

Kekurangan hormon mempercepatkan proses penuaan - mengeringkan kulit dan dryabnet, pudar rambut, sensitif kepada kenaikan jangkitan ...

Hormon yang paling penting yang mengekalkan belia kita adalah - estrogen, testosteron, hormon pertumbuhan, serotonin dan endorphin.

Serotonin dan endorfin - hormon kebahagiaan.

Hormon-hormon ini dikeluarkan semasa melakukan senaman fizikal, apabila gelombang emosi, dengan pelukannya dan sentuhan orang yang dikasihi. Sentimen lif menghidupkan peredaran, anda lebih cantik di mata, kulit bertukar menjadi merah jambu dan tegas, matanya berkilau.

Hormon mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf pusat dan menguatkan imun. Optimis! Jangan mengambil segala-galanya untuk jantung! Cinta dan memuji diri anda kerap! Siapa lagi tetapi anda- anda berbuat demikian!

Percayalah, fikiran positif benar-benar bekerja keajaiban! Tekanan - adalah salah satu faktor yang paling kuat penuaan. Terdapat dua jenis tekanan: positif - "hey-stress", negatif - "dis-tekanan."

Tekanan positif yang kita perlukan, kita akan mendapat shake adil, mereka menjaga kita dalam bentuk, merangsang, terpaksa menjadi aktif.

Tekanan negatif, sebaliknya, mengetuk kita keluar dari lubang itu, membawa gangguan ke seluruh fisiologi kita. Tekanan jangka panjang membawa kepada penyakit: insomnia, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, ulser, penyakit saluran gastrousus, dan ini akan memberi kesan kepada penampilan anda.

Dan ia menegaskan, mereka tidak sentiasa akibat daripada krisis, biasanya ia adalah - rasa tidak puas hati kecil, beratur panjang, kesesakan lalu lintas, kekasaran, tipu daya, gosip, iri hati. Tetapi ini masalah yang seolah-olah kecil memusnahkan kita, tidak kurang dari nasib malang yang serius.

Ini adalah kerana untuk melepaskan hormon - adrenalin, ialah pereputan hormon. Dalam pengeluaran adrenalin dalam darah hidupkan degupan jantung, meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan jumlah gula dalam darah, pernafasan menjadi cetek dan terputus-putus.

Kita mesti belajar untuk menangani tekanan.

Rupa Sober pada keadaan, tidak untuk melakonkan. Kebanyakan berehat, tetapi tidak oleh penenang, rokok atau alkohol. Mereka hanya memberikan kesan sementara, dan setiap kali perlu meningkatkan dos, semua boleh membawa kepada pergantungan baru kepada masalah baru.

Adalah lebih baik untuk melakukannya dengan bantuan latihan autogenus, bersantai, yoga, senaman. Cuba untuk mencari masa untuk diri mereka sendiri, dalam semua keadaan. Saya faham bahawa hari ini, untuk melibatkan diri dalam - ini bunyi seperti mewah.

Tetapi untuk anda, percayalah, tidak ada yang akan membuat umur biologi anda. Para saintis percaya bahawa umur biologi seseorang tidak sentiasa bertepatan dengan kronologi (pasport) umur.

Sejauh yang anda masih muda, ditentukan dengan menggunakan ujian: