Bermain Ski dalam terapi fizikal

Ski sebagai agen terapeutik dan pencegahan.

Berbanding dengan luncur ais ski adalah ketegangan lebih ketara di seluruh badan.

Dalam kes ini, otot aktif daripada anggota badan dan batang bawah dan atas, menyebabkan peningkatan yang ketara dalam metabolisme.

Oleh itu, ski adalah pandangan yang baik daripada menjalankan seluruh badan, menyediakan kereta api kesan pada peranti peredaran darah dan pernafasan, dan meningkatkan fleksibiliti fungsi badan pesakit untuk pelbagai beban fizikal.

Ski (ziarah, berketurunan, bertukar) Keretapi mempunyai kesan ke atas sistem vestibular.

Tetapi nilai ski adalah kesan positif ke atas sistem saraf manusia, kerana keadaan persekitaran yang menggalakkan.

Kesan ke atas badan ski

Dari segi ski udara bersih:

Aktiviti otot aktif merangsang seluruh badan,

meningkatkan nada mental dan fizikal,

Ia mewujudkan suasana yang baik pesakit.

Berski, dijalankan dalam keadaan negara mempunyai kesan yang besar kepada pesakit bidang neuro-psikik.

Keamanan dan keindahan perubahan landskap musim sejuk, terutama dalam cuaca cerah, menyebabkan emosi gembira pesakit, membantu untuk memunggah sistem saraf dari rangsangan biasa.

Untuk menunjukkan bagaimana bermain ski

Oleh itu Ski dalam bentuk dos yang digunakan sebagai agen terapeutik dan pencegahan:

apa yang dikenali sebagai gangguan fungsi sistem saraf,

dengan gemuruh kerana psychogenic,

neurosis dibangunkan atas dasar penyakit fizikal, jika kedua membolehkan kita untuk memohon ski.

Ski sebagai agen terapeutik dan pencegahan, dan juga dalam menjalankan pelantikan individu boleh digunakan secara meluas di tengah Rusia.

Skating dalam terapi fizikal

Skating mempunyai kesan pemulihan dan penyembuhan ke atas seluruh badan.

Luncur ais adalah satu latihan fizikal, ciri-ciri beban yang agak sederhana, memberikan kesan penyembuhan ke atas seluruh badan.

Tinggal di udara dingin segar mempunyai kesan tonik pada sistem saraf, mewujudkan suasana ceria untuk skate.

Apabila digunakan dengan matlamat kesejahteraan skating harus mengelak daripada orang ramai yang besar, terutamanya pada waktu malam, sebagai cahaya kelipan angka dan titik pelepasan tidak mewujudkan neuro-psikiatri dari Kata itu.

Oleh itu, kesan yang lebih positif kepada pesakit akan mempunyai luncur ais di waktu orang ramai yang lebih kecil dan kebanyakannya semasa siang hari.

Penggunaan Terutama baik senaman skating rinks luar di kemudahan penjagaan kesihatan (Health) apabila skating dilakukan dalam persekitaran yang tenang dengan sebilangan kecil pemain ski.

Selain kesan-kesan pemulihan di seluruh badan, skating tempat permintaan yang tinggi di atas alat vestibular untuk mengekalkan kedudukan stabil apabila gelongsor di atas ais.

Latihan dalam memanjat dan merangkak

Memanjat dan merangkak, seperti yang digunakan untuk menjalankan, ia juga digunakan dalam terapi fizikal.

Memanjat - sebuah badan yang bergerak ke atas, ia dihasilkan oleh voltan kumpulan otot individu.

Mendaki boleh dilakukan hanya apabila sumber yang satu.

Latihan mendaki dengan tangannya dalam terapi fizikal tidak digunakan kerana ia meneran untuk memegang ijazah tajam dan permintaan yang tinggi untuk radas pusat peredaran darah.

Latihan yang paling biasa dengan bantuan tangan dan kaki (Visy campuran) di mana daya yang dinyatakan secara sederhana.

Mendaki dengan bantuan tangan dan kaki yang digunakan untuk memanjat dinding, cenderung dan tangga menegak dan kurang pada tiang dan tali.

Latihan terutamanya yang digunakan dalam bilik darjah dengan kanak-kanak dan remaja.

Latihan dalam merangkak

Latihan digunakan dalam terapi fizikal untuk tujuan pembetulan kelengkungan yang berbeza tulang belakang.

Kedudukan mendatar tulang belakang di merangkak terakhir dipunggah berat statik dan berat badan menyumbang kepada manifestasi mobiliti yang lebih besar, sama mengukuhkan extensors badan.

Kepentingan praktikal yang besar merangkak simetri daripada simetri.

Latihan dalam gimnastik dan kedudukan merangkak digunakan dalam gimnastik pembetulan kelas dengan kanak-kanak dan remaja merangkak.

Bermain golf, berenang rekreasi, menaiki bot

Bermain golf digunakan latihan mempunyai kepentingan praktikal yang besar. Apabila memandu arah kepada kesihatan pesakit mengendalikan kompleks faktor semula jadi - matahari, udara, air dan pergerakan.

Dalam erti kata lain, jika pesakit latihan renang dalam keadaan persekitaran yang menggalakkan.

Menyelam rekreasi

Apabila Bermain golf pemindahan haba dipertingkatkan dan metabolisme. Tinggal di dalam air, dan juga kesan kumpulan udara mempunyai kesan pembajaan pada pesakit, yang berlaku sebagai ia melaksanakan sistem peredaran darah dan memperbaiki mekanisme thermoregulation.

Latihan renang mempunyai ciri-ciri mengatasi rintangan massa air dan disertakan dengan pergerakan aktif tangan dan kaki.

Ketika berenang kelas adalah peningkatan ketara dalam aktiviti sistem peredaran darah dan sistem pernafasan.

Aktiviti pesakit pada renang kesihatan di mendayung

Dalam fizikal pelajaran terapi renang semasa musim panas digunakan untuk mewujudkan tujuan mengukuhkan kesihatan umum pesakit dan meningkatkan kecergasan sistem kardiovaskular dan pernafasan, merangsang metabolisme dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor persekitaran.

Penggunaan terbesar latihan renang berada di resort tepi pantai dan spa yang terletak di tebing sungai dan tasik. Mendayung merujuk kepada sekumpulan latihan gunaan dengan senaman yang besar.

Aktiviti fizikal adalah bergantung kepada intensiti dan kadar pergerakan di mendayung. Ungkapan diketahui penempatan voltan kuasa peningkatan permintaan pada sistem peredaran darah, pernafasan dan menguatkan proses metabolisme tisu.

Ia harus merangkumi pergerakan berirama ciri positif untuk memudahkan pelaksanaan pernafasan dalam.

Kenaikan berkala tekanan intra-abdomen mempunyai kesan merangsang pada proses pencernaan. Mendayung menggalakkan pergerakan di sendi daripada kaki atas dan tulang belakang, menguatkan otot di tangan dan badan.

Aktiviti pesakit dalam proses ini dijalankan di udara yang bersih, segar, dan terion tepu dengan wap air, yang meningkatkan kesan bot rekreasi di badan pesakit.

Perlu diingatkan juga bahawa pada menjalankan mendayung pesakit dalam persekitaran luar yang menggalakkan (beralih landskap dan pengalaman) yang menggalakkan ekspresi emosi yang positif. Dalam amalan fisioterapi oleh pertandingan mendayung untuk menahan diri.

Berperahu harus digunakan dalam bentuk dos, dengan mengambil kira jarak bot dan perubahan ketersediaan pengayuh. Ia adalah dinasihatkan untuk menggunakan jeda pendek mendayung untuk bersantai dan pernafasan dalam.

Masa yang paling sesuai untuk mengamalkan jam adalah 5-8 petang.

Bermain golf, berenang dan berperahu rekreasi dalam terapi fizikal digunakan di pusat peranginan pantai, sanatoriums dan rumah rehat yang terletak berhampiran lembangan air.