Penjagaan payudara, tips, cadangan

Payudara wanita, tanpa mengira bentuk atau saiz, memerlukan penjagaan khas. Walaupun wakil genetik jantina yang lebih cerah tidak cenderung kepada penuaan pra-matang, buah dada, seperti leher, muka dan tangan akan diberi tanda-tanda yang pertama.

Jika rawatan yang betul dan tepat pada masanya untuk decollete, ia adalah mungkin untuk menjaga belia dan kecantikan buah dada dan payudara bagi tahun lama.

Dada pakaian

Nuansa yang paling penting dalam penjagaan payudara dianggap memakai coli. Mula memakai seluar sokongan hendaklah sekurang-matang. Ini akan membantu kulit payudara, keluarkan bahagian beban yang disokong oleh kelenjar susu. Oleh yang demikian, ia tidak akan berkembang, dan hasilnya tidak akan usia awal.

Hari ini, memilih pakaian yang cantik dan selesa tidak sukar. Apabila memilih coli, pertama sekali perlu memberi perhatian untuk tidak glamor, dan keselesaan. Coli yang tidak boleh picit payudara, dan untuk menyokongnya. Walaupun sedikit ketidakselesaan boleh membawa kepada penyakit payudara dan banyak masalah. Oleh itu adalah perlu untuk memperuntukkan masa yang cukup untuk memilih pakaian dalam saiz yang betul. Sebelum anda membeli pastikan anda cuba pada seluar dalam.

Hanya tidak perlu mengabaikan fungsi bra. Jika anda bersenam, menggunakan pakaian khas dengan kesan yang tinggi sokongan yang akan dikeluarkan dari kulit payudara beban tambahan. Tetapi jangan pakai dalam kehidupan seharian, sebagai kesan sculpting banyak mengenakan tekanan yang tidak wajar di dada.

Urut dan kosmetik dada.

A nuansa penting dalam penjagaan payudara dianggap sebagai penggunaan yang teratur krim dan topeng untuk kulit payudara. Mengekalkan keanjalan kulit menggunakan kelembapan berterusan akan membantu untuk mengelakkan kemunculan kesan regangan dan kendur.

Pilih ciri-ciri khas yang direka khusus untuk penjagaan kulit payudara. Mereka mengandungi kanan set tujuan khas.

Antara lain, penjagaan payudara wanita yang berguna untuk mengamalkan urutan khas. Mereka berbeza dari potensi urutan tradisional. Dengan urutan ini ketara boleh meningkatkan peredaran darah dan metabolisme payudara kulit. Prosedur ini adalah berguna untuk bergabung dengan mandi sejuk.

Kesihatan

Penjagaan yang betul payudara wanita 'bermaksud penolakan sabun alkali, kosmetik yang mengandungi alkohol atau perengsa lain. Kulit payudara adalah sangat sensitif, jadi kebersihan adalah perlu untuk memberi keutamaan hanya dadah lembut.

Mencuci payudara dan décolleté perlu membuat sekurang-kurangnya sekali sehari, dan lebih kerap dalam cuaca panas. Dalam kes peluh berlebihan, anda perlu menggunakan talkum hypoallergenic.

Dengan mengikuti peraturan-peraturan ini tidak rumit penjagaan payudara dan kulit dada, dan payudara anda akan menjadi sumber kebanggaan bagi tahun yang akan datang!

Penjagaan payudara, tips, cadangan

Payudara wanita, tanpa mengira bentuk atau saiz, memerlukan penjagaan khas. Walaupun wakil genetik jantina yang lebih cerah tidak cenderung kepada penuaan pra-matang, buah dada, seperti leher, muka dan tangan akan diberi tanda-tanda yang pertama.

Jika rawatan yang betul dan tepat pada masanya untuk decollete, ia adalah mungkin untuk menjaga belia dan kecantikan buah dada dan payudara bagi tahun lama.

Dada pakaian

Nuansa yang paling penting dalam penjagaan payudara dianggap memakai coli. Mula memakai seluar sokongan hendaklah sekurang-matang. Ini akan membantu kulit payudara, keluarkan bahagian beban yang disokong oleh kelenjar susu. Oleh yang demikian, ia tidak akan berkembang, dan hasilnya tidak akan usia awal.

Hari ini, memilih pakaian yang cantik dan selesa tidak sukar. Apabila memilih coli, pertama sekali perlu memberi perhatian untuk tidak glamor, dan keselesaan. Coli yang tidak boleh picit payudara, dan untuk menyokongnya. Walaupun sedikit ketidakselesaan boleh membawa kepada penyakit payudara dan banyak masalah. Oleh itu adalah perlu untuk memperuntukkan masa yang cukup untuk memilih pakaian dalam saiz yang betul. Sebelum anda membeli pastikan anda cuba pada seluar dalam.

Hanya tidak perlu mengabaikan fungsi bra. Jika anda bersenam, menggunakan pakaian khas dengan kesan yang tinggi sokongan yang akan dikeluarkan dari kulit payudara beban tambahan. Tetapi jangan pakai dalam kehidupan seharian, sebagai kesan sculpting banyak mengenakan tekanan yang tidak wajar di dada.

Urut dan kosmetik dada.

A nuansa penting dalam penjagaan payudara dianggap sebagai penggunaan yang teratur krim dan topeng untuk kulit payudara. Mengekalkan keanjalan kulit menggunakan kelembapan berterusan akan membantu untuk mengelakkan kemunculan kesan regangan dan kendur.

Pilih ciri-ciri khas yang direka khusus untuk penjagaan kulit payudara. Mereka mengandungi kanan set tujuan khas.

Antara lain, penjagaan payudara wanita yang berguna untuk mengamalkan urutan khas. Mereka berbeza dari potensi urutan tradisional. Dengan urutan ini ketara boleh meningkatkan peredaran darah dan metabolisme payudara kulit. Prosedur ini adalah berguna untuk bergabung dengan mandi sejuk.

Kesihatan

Penjagaan yang betul payudara wanita 'bermaksud penolakan sabun alkali, kosmetik yang mengandungi alkohol atau perengsa lain. Kulit payudara adalah sangat sensitif, jadi kebersihan adalah perlu untuk memberi keutamaan hanya dadah lembut.

Mencuci payudara dan décolleté perlu membuat sekurang-kurangnya sekali sehari, dan lebih kerap dalam cuaca panas. Dalam kes peluh berlebihan, anda perlu menggunakan talkum hypoallergenic.

Dengan mengikuti peraturan-peraturan ini tidak rumit penjagaan payudara dan kulit dada, dan payudara anda akan menjadi sumber kebanggaan bagi tahun yang akan datang!

Bagaimana untuk membuat payudara anjal - terbukti alat

Cantik dan firma payudara - impian setiap wanita. Kulit yang sihat di dada atas dan leher memberi kesan keanjalan dan keindahannya. Artikel ini akan membantu anda memahami bagaimana untuk mencapai payudara cantik di rumah.

Prosedur kosmetik.

Kosmetik adalah sangat penting untuk penjagaan kulit di kawasan leher. Dengan kosmetik mungkin untuk mencapai ketegasan dan keindahan dalam zon ini. Kedai-kedai yang mempunyai banyak wang untuk penjagaan kulit leher: krim, pelbagai balutan, lulur, minyak, tonik dan banyak lagi. Di rumah anda boleh membuat topeng untuk dada anjal. Seperti, krim masam atau keju lembut dengan madu dengan telur dan minyak zaitun.

Bersenam.

Bentuk dan ketegasan nada otot sokongan payudara otot dada. Latihan yang baik di pusat kecergasan. Walau bagaimanapun, latihan boleh dilakukan di rumah. Ia agak mudah untuk melaksanakan dan untuk membantu membuat payudara lebih kukuh.

1. Salah satu senaman yang paling mudah untuk latihan dada adalah berdasarkan kepada tekanan. Berdiri tegak, muka ke dinding dan tekan ke bawah pada dengan daya yang amat kuat dalam masa sepuluh saat. Berehat. Ulang sekurang-kurangnya sepuluh kali.

2. Berdiri lurus, meletakkan tangannya di atas punggung beliau. Cuba untuk menyambung siku di belakangnya. Latihan ini terbentang otot. Ulang 8 kali.

3. Lipat bahagian depan sawit dan memohon tekanan untuk memaksa mereka antara satu sama lain selama 3-5 saat. Ulang sepuluh kali.

4. kesan yang baik pada keanjalan payudara mempunyai kolam, terutamanya dada. Tetapi ia boleh dilakukan di rumah tanpa air. Berdiri dengan belakang anda ke arah dinding dan membuat gerakan-olah dada renang. Buat satu ratus sebatan.

5. Push-up dari kerusi juga membantu dalam mengekalkan nada payudara. Menyembunyikan diri ke kerusi. Lean kepadanya, menghulurkan kakinya, terbenam. Ulang sekurang-kurangnya sepuluh kali.

Urut payudara.

Cara yang paling mudah dan paling mudah - adalah urut payudara. Ia memudahkan aliran darah, saliran limfa, mengetatkan otot. Walau bagaimanapun, urut perlu dilakukan dengan betul. Jika tidak, anda boleh merosakkan kulit dan payudara kanser.

Terdapat teknik urut Tao. Ia kelihatan seperti ini: Ambil dada di tangannya dan mengambil 9 pergerakan putaran mengikut arah jam. Kemudian dia meletakkan tangannya di dadanya, supaya tapak tangan menyentuh puting sen.

Tidak kurangnya untuk dada yang baik dan postur yang betul. Jika anda sentiasa berjalan dengan bertungkus-lumus belakang, dada anda adalah semata-mata terasa berat. Memperoleh postur yang baik akan membantu satu kaedah yang sangat lama. Kita perlu mengambil buku atau timbunan buku-buku, meletakkan di atas kepalanya dan berjalan kaki beliau.

Rawatan air.

Sejuk atau douches juga membantu menjadikan payudara anjal. Pendedahan kepada air sejuk menyebabkan aliran darah ke pembuluh dada, menguatkan dan memperbaiki aliran darah x. Untuk keanjalan payudara perlu dilakukan urutan hidro. Air perlu suhu purata dan tekanan tidak terlalu kuat, supaya tidak traumatize dada. Jet melakukan gerakan bulatan arah jam. Bagi setiap payudara kira-kira 10 pergerakan. Pusaran hanya memerlukan zon dan zon ketiak bawah payudara. Berkesan dan ketulan ais sapu. Kemudian lap tuala dada yang hangat. Ini akan meningkatkan nada itu.

Ia amat berguna untuk payudara dan berenang. Kelas di kolam dua hingga tiga kali seminggu akan membantu anda mencapai keanjalan payudara dan bentuk yang lebih menarik. Penjagaan yang betul kulit, pemakanan yang betul, senaman dan urut akan membantu anda untuk mencapai keputusan yang penting, membuat payudara anda rapi, cantik dan anjal.