Bagaimana untuk menjadi cantik dan sihat dengan bantuan kuasa

Krim, losyen, kosmetik, dan kemudian seorang pakar bedah plastik ... Kami melakukan begitu sukar untuk kelihatan muda dan menarik, tetapi ia boleh menjadi lebih mudah untuk dicapai. Cukup untuk memberi perhatian kepada apa yang kita makan. Satu produk yang dipilih boleh lakukan jauh lebih baik daripada prosedur kosmetik.

Kelihatan lebih muda akan membantu badam

Ia mengandungi banyak vitamin E, yang merupakan komponen penting dalam krim anti-kedut. Ia mempunyai banyak asid lemak yang menyuburkan dan melembapkan kulit, dan selenium antioksidan. Hanya salon kecantikan di kecil Die! Tetapi perlu diingat bahawa kacang sangat tinggi dalam kalori, supaya segelintir sehari hendaklah mencukupi.

Kuku yang sihat

Makan banyak protein, dan kuku anda akan menjadi kuat dan berkilat. Ayam payudara, ayam belanda, tuna dan kacang - sumber lazat protein.

Rambut bersinar

Makanan yang kaya dengan vitamin C - cara yang baik untuk mengubah rambut kusam ke cemerlang. Sejumlah besar vitamin B mengandungi telur, susu, sayur-sayuran hijau dan daging ayam. Agar lembut rambut, sihat dan bersinar, silikon adalah penting. Sumber mineral ini - oat mentah, timun kulit, bawang dan kacang hijau.

Kami berjuang dengan kulit kering

Kulit kering dan tidak stabil? Cuba untuk menyediakan ikan untuk makan malam. Amat berguna untuk ikan kulit yang mengandungi banyak lemak, seperti trout atau salmon dengan banyak omega-3 asid lemak, yang melembapkan kulit dan berhati-hati untuk dia.

Jerawat dan bintik hitam

Bosan dengan menyapu losyen kulit, yang masih tidak mahu memikirkannya? Tambah lagi zink dalam diet dan kalsium. Penyelidik Sweden mendapati bahawa pesakit dalam diet yang mempunyai banyak produk yang mengandungi zink, selama tiga bulan tidak perlu lagi ambil 85% daripada jerawat. Banyak zink dalam makanan laut, tiram, ayam belanda, telur dan susu. Semua orang tahu bahawa kalsium yang diperlukan untuk tulang, tetapi ia juga membantu untuk menghilangkan jerawat yang menjengkelkan. Untuk membersihkan kulit anda, makan lebih banyak susu, keju rendah lemak dan yogurt.

Kedutan Down

Vitamin C terlibat dalam sintesis kolagen dan kolagen yang lebih banyak, lebih anjal kulit anda, dan kedutan terbentuk lebih perlahan. Satu kiwi mengandungi kadar harian vitamin. Banyak vitamin C dalam meningkat pinggul, kubis bunga, lada merah. Tetapi dalam limau, bertentangan dengan kepercayaan popular, ia adalah kurang.

Gigi putih

Kita semua tahu bahawa kopi dan teh memberikan gigi plak kekuningan, dan mendahului gula kepada kerosakan gigi. Tetapi terdapat produk yang bertindak dengan cara bertentangan. Epal dan saderi bantuan bersih dan memutihkan gigi anda. Jadi pastikan anda makan epal untuk pencuci mulut!

Selamat tinggal, bulatan dan beg hitam di bawah mata

Jika anda mempunyai, ini mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin C dan zat besi. Cuba untuk memasak dada ayam (banyak besi) dengan warna merah atau kuning loceng lada, tambah bawang dan bawang putih, dan mendapatkan kalori rendah dan hidangan lazat. Akibatnya, dan buang bawah mata bulatan.

Bersinar kulit

Anda mahu untuk kulit kelihatan segar dan sihat? Minum banyak air. Ia kedengaran lapuk, tetapi - kebenaran mutlak. Air mengeluarkan toxin dan menghidrat kulit, membantu untuk kelihatan muda, berseri dan anjal.

Antioksidan

Ini adalah bahan yang menentang radikal bebas yang merosakkan sel-sel sihat. Antioksidan bukan sahaja akan membantu dalam memerangi penuaan, tetapi juga mencegah pelbagai jenis penyakit serius seperti jantung atau kanser kulit. Tomato mengandungi tiga antioksidan - beta-karotena, vitamin C dan lycopene. Tomato segar atau dalam tin atau jus tomato - memilih apa yang anda suka terbaik. Untuk hasil yang terbaik menambah hidangan tomato sedikit minyak zaitun, yang menggalakkan penyerapan lycopene.

Menjadi sihat dan cantik!

Cyrus Rovenko.

Rahsia tarikan

Adalah dipercayai bahawa orang yang pertama memberi perhatian kepada mata teman bicara itu, dan kemudian, pada bibir dan beliau tersenyum. Walau bagaimanapun, sehingga ke hari ini yang jelas "rating" yang menarik perhatian ciri-ciri tidak wujud. Cuba untuk memahami ...

Rahsia tarikan didedahkan?

Beberapa hari lalu muncul di laman internet "Pusat Pengajian tanggapan pertama" - projek yang dicipta dengan sokongan CLEAR Vita ABE, di mana orang memeriksa bahagian luar.

Tujuan kajian - statistik disahkan data kepada apa bahagian utama penampilan manusia membentuk kesan pertama dia. Semua orang tahu bahawa "bermesyuarat pada pakaian," tetapi hanya jika ia perkara itu?

Adalah dipercayai bahawa orang yang pertama memberi perhatian kepada mata teman bicara itu, dan kemudian, pada bibir dan beliau tersenyum.

Walau bagaimanapun, sehingga ke hari ini yang jelas "rating" yang menarik perhatian ciri-ciri tidak ada seorang pun, walaupun pilihan raya mengenai perkara ini telah banyak.

"Kami memohon pendekatan saintifik untuk mengkaji pembentukan kesan pertama, - kata Rom Ustyuzhanin pakar, membimbing penyelidikan dalam" Pusat .... "

Untuk penyelidikan, kami menjemput sukarelawan - wanita dan anak-anak muda. Kemudian secara rawak dibahagikan kepada pasangan, dan setiap pasang percubaan.

Semasa pasangan komunikasi, kami mencatatkan bukannya perkataan yang disebut sebagai reaksi badan yang berbunyi peralatan sensor, petunjuk apa yang dikenali sebagai tindak balas psiko-fisiologi. Reaksi-reaksi ini telah memberitahu kami banyak. "

Sebagai contoh, bersama-sama dengan kesimpulan diramalkan tentang apa mata, bibir, rambut - perkara utama yang menarik perhatian, ternyata bahawa dalam penampilan seseorang mempunyai beberapa butiran mengganggu. Kadang-kadang ia boleh dilihat secara positif, dalam kes-kes lain - untuk membentuk sikap negatif terlebih dahulu, yang akan menjadi sukar untuk menetapkan.

Sebagai contoh, freckles, menurut keputusan ujian, perhatian ditarik, manakala tidak dipilih membentuk satu penilaian negatif. Tetapi bercukur, rambut tidak terurus boleh merosakkan gambaran sekali dan untuk semua.

Senarai yang sama boleh ditambah terlalu ketara make-up, pakaian renyuk, kelemumur (hadir dilihat sangat negatif dan juga mengelirukan teman bicara itu), dan lain-lain

Rahsia solek musim panas

Pada musim panas, tidak perlu melepaskan solek. Ia mungkin berterusan sepanjang hari, walaupun haba dan peluh di wajah anda. Solek musim panas harus ringan dan halus. Lagipun, kecantikan anda dalam satu musim panas boleh menjadi tekanan dan dengan bantuan pakaian cerah dan aksesori menonjol.

Untuk membuat berterusan memerlukan masa yang lama untuk melakukannya dengan bijak dan betul diikat.

Tanpa asas

Sebelum anda memohon solek, pastikan anda mencuci dengan teliti, dan kemudian lap muka, leher dan decollete tonik. Kemudian memohon kepada pelembap harian kulit yang dipilih mengikut jenis kulit anda.

Apabila ahli kaji cuaca meramalkan haba hampir tropika, ia adalah yang terbaik untuk meninggalkan penggunaan asas. Kecacatan kecil boleh disembunyikan oleh pensil pelekat, dan banyak lagi yang boleh dilihat - dengan bantuan cahaya dan emulsi yg mempergunakan gaya suara halus.

Adakah maskara?

Pada kelopak mata, memohon bayangan. Pada musim panas adalah lebih baik menggunakan naungan kering cecair pada suhu yang tinggi boleh diambil dalam liang, dan kedutan dengan ketara merosakkan penampilan anda. Kemudian anda perlu sedikit sentuhan sehingga bulu mata dan kening.

Jika mereka gelap oleh alam semula jadi, ia adalah lebih baik untuk meninggalkan penggunaan maskara. Cukup untuk meletakkan cahaya sedikit kepada mereka gel. Bulu kening boleh dilincirkan pelembap - mereka gelap sedikit dan mendapatkan kilau. Jika anda mempunyai cahaya sebatan, tidak berputus asa bangkai, tetapi pilihan anda pada spesies tahan air yang tidak membiarkan anda ke bawah dalam mana-mana cuaca.

Gerakkan pensil kontur mata, tetapi hanya kelopak mata atas tetapi. Jika anda digunakan untuk pasti memohon celak pada kelopak mata yang lebih rendah, ia adalah lebih baik untuk menjadikannya sebagai nipis dan halus menggunakan pensil, tidak warna mewah.

Ia adalah perlu untuk mengetahui

Muka dan leher perlu dilindungi daripada cahaya matahari yang kuat. Untuk warna kulit di kawasan-kawasan ini tidak berbeza daripada naungan tan pada badan, menggunakan krim atau krim untuk sunless penyamakan.

Jika anda memutuskan untuk meninggalkan penggunaan musim panas maskara memanjakan sebatan. Pagi dan petang Sapulah komposisi terapeutik penyelesaian minyak jarak vitamin A dan E.

Bibir berkilat

Kulit pada bibir perlu melembapkan dan menyuburkan. Pada waktu malam, sapukan krim di atasnya, dan penggunaan hari kosmetik yang bukan sahaja menghiasi bibir, tetapi juga menyediakan penjagaan yang betul daripada mereka. Ia adalah lebih baik untuk memilih gincu yang mengandungi penapis UV, vitamin A dan E.

Untuk musim panas solek podtopilo lagi gincu berkilat lut atau gloss bibir. Jika kulit pada bibir terlalu kering, gunakan gincu baik kebersihan atau Vaseline, yang menyuburkan kulit.

Bibir garis bulatan dengan pensil. Pertama membuat gelung pada bibir atas, melukis garisan dari tengah ke sudut-sudut, dan kemudian menyebabkan satu barisan yang berterusan di sepanjang kontur bibir yang lebih rendah. Pensil kontur warna mestilah yang sama (atau nada yang lebih gelap) seperti gincu atau gloss.

Sebelum menggunakan gincu, ringan serbuk bibir atau menggunakan concealer. Jika anda memilih pengilat bibir, ia tidak perlu. Makeup boleh diperbaiki dengan bantuan seorang humidifier dalam aerosol.

Beberapa syarikat kosmetik menghasilkan selesai "jerebu". Anda boleh membuat mereka sendiri, mengisi penyembur dengan air mineral tanpa gas.

Solek betul

Jika solek anda di siang hari di bawah pengaruh peluh dipadamkan atau kertas pra-cetak, adalah perlu untuk mengemas kini. Oleh itu adalah lebih baik untuk membawa sekurang-kurangnya satu set minimum kosmetik. Jika anda menggunakan hanya bayangan mata dan pemerah pipi, anda boleh dengan mudah mencuci dan memohon lagi.

Jika sebelum meninggalkan rumah anda diuruskan dasarnya dan make-up untuk melengkapkan program ini, maka dengan cepat memadamnya dan membuat yang baru akan menjadi sukar. Dalam kes ini, anda hanya sedikit boleh memperbaikinya. Rendamkan tuala wanita periuk.

Serbuk kulit yang bersinar - dahi, hidung dan dagu. Kemudian memohon pengilat bibir atau gincu dan menyembur "kabus" pada jarak 20-30 cm.

Jangan lupa

Dalam beg tangan anda hendaklah: pelembap, toner, losyen susu atau krim, swab kapas dan kayu, serbuk padat, gloss bibir atau gincu, dan semburan pelembap.