Kegagalan Seni

Seorang lelaki yang tidak tahu bagaimana untuk menolak, untuk mencapai ketinggian kerjaya akan menjadi amat sukar .   jika tidak mustahil. Lagipun, dia sentiasa dalam bahaya membuang masa membantu orang lain melakukan kerja mereka dan bukannya melakukan perkara yang mereka sendiri. Bagaimana untuk belajar untuk diberikan kepada rakan-rakan?

Selain kehilangan masa berharga, tidak boleh menolak boleh mempengaruhi keadaan emosi anda. Pakar mengatakan bahawa jika kita berkata "ya" apabila kita mahu untuk mengatakan "tidak", maka terdedah kepada tekanan.

Dari masa ke masa, ini boleh menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan fizikal: sakit kepala, ketegangan otot belakang, insomnia. Jadi salah satu jalan keluar - untuk belajar untuk menolak.

Masalah utama dalam kes ini - untuk menghentikan rasa bersalah dan tidak berfikir bahawa kerana anda, rakan sekerja boleh menjadi suatu kacau ganggu.

Akhirnya, anda tidak harus dipersalahkan kerana hakikat bahawa dia tidak dapat menampung dengan kerja. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa ia adalah perlu untuk menolak kasar.

Sebaliknya - anda perlu menguasai keupayaan untuk mengatakan "tidak" adil, terbuka dan sopan.   Teman anda perlu memahami bahawa anda tidak menolak kerana mereka mengalami perasaan negatif untuk dia, dan kerana hakikat bahawa anda tidak boleh meluangkan masa untuk membantu.

Untuk mengetahui bagaimana untuk mengatakan "tidak", anda perlu meneroka beberapa pilihan, dan kegagalan untuk menggunakan mereka bergantung kepada keadaan tertentu.

1. Langsung "tidak." Jika anda telah disediakan orang yang tidak biasa dengan permintaan yang sengaja tidak menyenangkan, ia adalah lebih baik untuk menolak serta-merta. Hanya berkata kepadanya, "Tidak, saya tidak boleh" - tanpa menjelaskan mengapa anda tidak boleh, dan tanpa meminta maaf.

2. terperinci "tidak." Jika anda mengambil berat tentang perasaan seorang lelaki yang merayu kepada anda dengan permintaan, atau anda takut untuk merosakkan hubungan dengan dia, menggunakan pilihan ini.

Berkata, sebagai contoh: "Saya tahu betapa pentingnya untuk anda mengemukakan laporan pada masa, tetapi malangnya, saya tidak dapat membantu anda." Sudah tentu, ia mesti berkata nada yang sangat sopan.

3. "Tidak" dengan penjelasan. Jika anda tahu bahawa teman bicara anda mengiktiraf hanya memberi alasan keengganan - berkata "tidak" dan menjelaskan mengapa anda tidak boleh membantu beliau. Hanya tidak pergi ke dalam perbincangan yang panjang, dan terus terang - atau rakan sekerja akan berfikir bahawa anda sedang cuba untuk datang dengan "alasan."

Sebagai contoh, katakan: "Saya tidak dapat membantu anda membuat laporan, kerana malam ini saya pergi ke mesyuarat ibu bapa dan guru."

4. "Tidak" dengan kelewatan. Jika anda tahu bahawa masa ini tidak akan dapat membantu rakan sekerja, tetapi tidak mahu bercakap dengan dia yang akhir "tidak", jadi untuk mengatakan, "Saya tidak dapat membantu anda sekarang, tetapi mungkin saya akan melakukannya minggu depan."

Berhati-hati untuk tidak membuat janji-janji tertentu. Anda hanya memberi rakan sekerja anda peluang untuk meminta bantuan anda sekali lagi, tetapi tidak berjanji untuk membantu beliau.

5. "Tidak" kepada alternatif. Jika anda bercita-cita untuk apa sahaja adalah untuk mengekalkan hubungan baik dengan rakan-rakan dan sekurang-kurangnya sesuatu yang berguna kepadanya, dia memberitahu beliau: "Saya tidak dapat membantu anda dengan laporan itu, tetapi jika saya boleh membantu anda lebih daripada apa-apa - alamat."

6. mendesak "tidak." Pilihan ini boleh digunakan jika pasangan anda berkeras untuk permintaan dan memujuk anda untuk membantu beliau mengabaikan keengganan anda. Hanya mengulangi "tidak" seberapa banyak kali yang perlu.

Sebagai contoh: dialog anda mungkin kelihatan seperti ini:

- Bolehkah anda membantu saya dengan laporan itu?

- Tidak, saya minta maaf.

- Oh, sila, saya benar-benar memerlukan bantuan anda.

- Tidak, saya minta maaf, saya tidak boleh.

- Sila, saya tidak akan kekal dalam hutang!

- Tidak, saya minta maaf, saya benar-benar tidak boleh membantu anda.

Dan akhirnya, ingat: ia adalah lebih baik untuk menjadi jujur ​​untuk mengatakan "tidak" daripada untuk menangguhkan rawatan kerana kekurangan berterusan masa.

Percayalah, dalam kes kedua ia adalah lebih berkemungkinan bahawa hubungan anda dengan rakan sekerja rosak jangka panjang.

Terapi anti-rutin

Anda berfikir bahawa kerjaya anda telah datang terhenti? Anda dibaham rutin? Dengan keperluan ini mendesak untuk melakukan sesuatu, jika tidak, kehidupan akan mula kelihatan gelap dan sedih, anda jatuh ke dalam kemelesetan ... Apakah langkah-langkah yang perlu diambil? Jika kerja anda telah bertukar menjadi rutin, ia bermakna

dia tidak lagi menarik hatimu. Anda pergi ke pejabat semata-mata untuk gaji, dan dengan itu satu minit ada anda seolah-olah tidak berkesudahan.

Untuk menyemak sama ada anda berada di dalam rutin perangkap, anda boleh bertanya kepada diri sendiri soalan-soalan berikut:

- Adakah anda rasa kerja anda anda berminat?

- Adakah ia memerlukan anda untuk menggerakkan semua kuasa dan kualiti yang terbaik?

- Apabila anda berfikir tentang itu lebih awal daripada waktu kerja yang panjang, anda rasa kegembiraan?

Jika soalan-soalan ini menjawab "tidak" - ia adalah masa untuk datang ke genggaman dengan rutin. Ia tidak begitu sukar kerana ia seolah-olah pada pandangan pertama.

Jadi, anda perlu mengambil langkah-langkah berikut:

1. Membuat keputusan: apa jenis pekerjaan yang anda benar-benar mahu. Orang sering mengadu bahawa mereka tidak berpuas hati dengan kerja, tetapi jawapan kepada soalan ini tidak boleh. Mereka mengatakan bahawa mereka mahu menukar sesuatu, tetapi apa sebenarnya - tidak tahu.

Mencari keberanian untuk berfikir tentang apa yang anda mahu. Walaupun pada pandangan pertama ia seolah-olah bahawa mimpi itu tidak boleh dilaksanakan, menentukan ia. Dan lebih baik - membuat senarai sepuluh perkara yang anda suka lakukan yang paling.

Kemudian pilih tiga perkara yang paling kegemaran. Dan berfikir - kepada apa yang anda boleh berbuat demikian?

2. Tetapkan matlamat. Matlamat utama harus, sudah tentu, untuk bekerja keseronokan. Tetapi anda kini perlu merangka matlamat yang lebih kecil yang akan membantu anda mencapai utama.

Kemudian - memecahkan mereka ke dalam langkah-langkah kecil. Sebagai contoh, jika anda ingin membuat salun kecantikan anda sendiri, anda perlu bercakap dengan orang-orang yang sudah mempunyai perniagaan, maka rancangan perniagaan (ia mungkin memerlukan pengetahuan tambahan), untuk mencari sebuah bilik, untuk mencari cara-cara, dan lain-lain

3. Menentukan tempoh masa yang. Bagi setiap tujuan yang ditetapkan menetapkan tarikh akhir. Cuba untuk mematuhi waktu akhir ini. Lagipun, jika anda merancang untuk membuat, sebagai contoh, kerja hobi anda, ia akan memerlukan anda untuk mendisiplinkan.

Dalam kerja-kerja sekarang, anda tidak membenarkan diri anda untuk melambatkan tarikh akhir, juga? Jadi mengapa boleh mengelakkan ini dengan impian mereka sendiri?

4. TINDAKAN! Mula melakukan sesuatu - yang paling sukar. Dan apabila ia datang untuk merealisasikan mimpi itu, maka sudah tentu. Lagipun, separa sedar, kami takut bahawa ia tidak akan berfungsi, dan kemudian perlu untuk mengakui kepada diri saya sendiri: Saya tidak boleh berbuat demikian.

Lebih mudah untuk menonjolkan diri dalam fikiran salon fesyen pelayan wanita daripada mengambil langkah-langkah yang konkrit, bukan? Cuba untuk menghadapi kebimbangan mereka.

Katakan pada diri anda bahawa jika anda akan gagal, anda sentiasa boleh cuba tangannya pada sesuatu yang lain.

Dan mendapati diri anda kerja rumah yang lain dapat lebih.

Mengambil langkah pertama, dan dengan setiap berturut-turut anda akan lebih bahagia dan lebih mudah untuk melibatkan diri dalam penjelmaan impian mereka!