|
Saya mempunyai soalan yang membimbangkan sepanjang masa duduk di atas "Kremlevka": makan selepas 6 petang, atau tidak? Saya makan sesuatu, maka saya berhenti ...
- Anda boleh menjawab dalam satu perkataan - ada titik anda. Tetapi soalan yang benar-benar menyakitkan banyak.
Dalam erti kata literal dan kiasan. Tidak kira apa diet yang dipilih.
Walaupun lelaki gay Vladimir vinokur diplomatik diiktiraf "Komsomolskaya Pravda" selepas penurunan berat badan: "Beberapa bulan pertama saya ketat boleh terhad dalam makanan - jangan makan selepas 6 petang. Ia adalah sangat sukar. Saya fikir air mata. Dan kemudian pemakanan membolehkan saya untuk minum. Secara sederhana, sudah tentu. Jadi sekarang saya boleh minum! "
Jika kita vinokur "Ia adalah sangat sukar," maka bagaimana pula dengan pejuang biasa dengan berat badan yang berlebihan. Lambat laun mereka pecah. Sebagai penyanyi kita pernah menguruskan badan-Nikolai Baskov.
Ya, dan Winokur kemudian berkata di televisyen bahawa kilogram yang baru podnabrat. Dan sekali lagi dia mula berjuang dengan mereka. Tentang penyanyi bercakap kebetulan. Ia adalah parti sekular dan diperkenalkan oleh dan fesyen yang besar untuk menutup mulut istana selepas 6 petang.
Tetapi mengetahui pasukan yang sedikit salah perniagaan persembahan, saya tidak benar-benar mempercayai cerita-cerita mereka. Semua pihak, acara sosial, parti, parti hari jadi, parti-parti kecil berlaku selepas 18.00, berakhir kadang-kadang pada waktu pagi. Jadi ia lapar, minum tanpa makanan ringan?
Bagi kebanyakan orang, penurunan berat badan star - alasan yang baik untuk bersinar sekali lagi dalam akhbar, rancangan televisyen. Basque sama - selama-lamanya kehilangan berat badan bukanlah satu-satunya watak platform kami. Ya, dan anda tidak boleh mendapatkan dari banyak kebenaran, sebenarnya, mereka kehilangan berat badan.
Satu lagi bintang cat diet barunya. Nah, lihatlah, sebaik mengiklankan Tambahan atau minuman, membakar pound tambahan. Fikirkanlah, tertanya-tanya apabila kebenaran, dan apabila ia adalah jujur. Nah, misteri fesyen yang terdapat di dalam rawatan hidroterapi tidak mendedahkan. Terima kasih kepada Andrei Malakhov, yang diterangkan dalam bukunya fakta ini. Ia berbaloi, walaupun mahal.
Bagaimana wahai antara satu sama lain adalah kesihatan - pemandangan dari doktor yang berbeza. Jadi secara peribadi saya akan menahan diri. Adalah menghairankan bahawa pakar pemakanan yang serius tidak disediakan untuk orang ramai kami, dan tidak menyokong makanan tambahan, saya tidak menemui larangan tertentu, selepas pukul 18:00.
Walaupun beliau dianggap beberapa buku rujukan perubatan mengenai pemakanan klinikal.
Doktor mengesyorkan catuan harian diedarkan pada 4-6 majlis tanpa membuat rehat yang besar antara waktu makan.
Ini menyumbang kepada perencatan pusat makanan dan mengurangkan selera makan. Ya, dan karbohidrat dalam sistem tersebut kurang berubah menjadi lemak. Kebenaran untuk makan 2-3 jam sebelum tidur. Berapa banyak pelangsingan disusun di sebelah 8-9 petang?
Para pakar pemakanan terkenal, MD Michael Ginsburg, yang pendapat saya percaya juga, lebih suka makanan yang lebih kecil daripada larangan adalah selepas pukul 18:00.
Ia tidak mungkin bahawa apa-apa larangan telah diletakkan oleh alam semula jadi. Nenek moyang kita, menjaringkan raksasa yang pada waktu matahari terbenam, tidak menunggu pada waktu pagi dan makan dengan segera. Dan dalam persediaan kali bergelora sama kami untuk menahan oh betapa sukarnya.
Sebahagian besar dari kita hanya perlu keluar dari 18.00. Beberapa - lebih lewat. Walaupun rumah akan mendapatkan. Dan apa yang semua orang tidur lapar? Ia adalah perlu untuk mengasihi diri sendiri, dan tidak untuk memaksa badan. Itulah sebabnya diet Kremlin mengesyorkan untuk sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam. Makan snek. Pada 20.00. Dan walaupun selepas tengah malam.
Secara sederhana, sudah tentu. Seperti yang berlaku, sebagai contoh, ballerina Anastasia volochkova, yang sebenarnya membawa gaya hidup yang sihat. Ia adalah, bagaimanapun, ketika itu juga, tidak membenarkan dirinya di waktu malam.
"Tetapi ia menjadi sukar untuk bekerja - diiktiraf penari. - Doktor Tibet menasihati saya untuk mengubah cara. Dan ia adalah mudah. Jika saya tidak makan selepas 6 petang, anda tidak akan makan sama sekali! Saya pada pukul 9 malam sahaja kembali dari latihan yang.
Apabila saya menari, saya tidak makan sama sekali sebelum konsert. Jadi kadang-kadang makan malam saya bermula pada 1130 pada waktu malam. Tetapi, sudah tentu, kemudian ia, makan malam yang lebih mudah. "
Oleh itu, kita akan membuang berat badan yang berlebihan, akal, dan bukan hanya fesyen lain. Pada loh Thai, juga, telah memperkenalkan Hangouts bergaya.
|
