Kumpulan darah Percuma makanan diet

Diet mengikut kumpulan darah bagi wanita dan lelaki Ia membolehkan anda untuk merancang program diet khusus anda sendiri untuk menurunkan berat badan, penyembuhan dan peremajaan. Diet untuk golongan darah bercadang untuk membina diet anda berdasarkan data saintifik mengenai ciri-ciri fisiologi wanita dan lelaki dengan kumpulan darah yang berbeza.

Malah, mana-mana kumpulan darah - hasil daripada proses evolusi yang kompleks, jadi jika anda tidak mengambil kira ciri-ciri khas yang berkaitan dengan komponen utama ini di dalam badan manusia, anda boleh mendapat banyak masalah. Dan sebab penampilan mereka, kita biasanya tidak boleh cara podozrevat.Takim, lihat prinsip penting dalam diet, dibina dengan mengambil kira kumpulan darah dan anda akan melihat apa kekuatan utama anda dan kelemahan.

Jika anda mempunyai darah yang pertama, anda merawat ciri-ciri wajah "Hunter".

Anda akan dapat untuk menjalankan diri mereka dengan bangga kepada orang-orang dengan kumpulan darah yang tertua, yang berlaku di kemudian hari yang lain. Semua saudara darah anda di seluruh dunia - 33, 5%. Ini adalah orang yang mempunyai jati diri yang kukuh, keyakinan diri, terdedah kepada liderstvu.U mempunyai penghadaman yang kuat dan sistem imun, berkesan lulus metabolisme dan pemeliharaan nutrien. Pada masa yang sama ia tidak mudah untuk anda untuk menyesuaikan diri dengan keadaan yang berbeza daripada diet dan alam sekitar.

Kekuatan sistem imun kadang-kadang menjadi kelemahan anda: pertahanan utama terhadap mana-mana masalah dalaman sering bertukar kesan sampingan luar hodoh, dinyatakan dalam bentuk allergii.K ciri-ciri penting darah anda membeku buruk, itulah sebabnya anda mempunyai badan yang sering menjalani pelbagai proses keradangan termasuk artritis. Orang seperti ini adalah tertakluk kepada ulser gastrik yang sama disebabkan oleh peningkatan kislotnosti.Chtoby memperbaiki kelemahan mereka, anda perlu untuk memilih menu tinggi protein, makan ikan dan makanan laut, semua jenis daging (bukan babi) itu.

Untuk mengimbangi berat badan yang anda akan pendekatan diet khas untuk myasoedov.Dlya menyelesaikan pembekuan darah anda pasti perlu makanan yang mengandungi vitamin K: telur, minyak ikan kod, sayur-sayuran, daging, hati, rumpai laut, salaty.Samye sayur-sayuran yang berbeza boleh diambil dengan selamat termasuk dalam diet, sebagai tambahan kepada kubis dan buah-buahan masam berhati-hati untuk tidak mempunyai masalah dengan persekitaran berasid perut. Tetapi nanas sepenuhnya sesuai untuk orang dengan kumpulan pertama bijirin krovi.Iz perlu berhati-hati daripada oat dan gandum, dan semua produk-produknya, termasuk roti gandum.

Sebaliknya, roti rai dalam jumlah yang kecil sahaja akan mendapat manfaat. Bijirin boleh diambil dengan selamat ditambah kepada menu hidangan dilakukan dengan soba. Semua kekacang juga mendapat manfaat kesihatan. Pengecualian akan kukuruza.Ketchupy, jeruk, dan produk yang sama memerlukan penggunaan kurang atau menghapuskan. Untuk perut anda, hidangan ini agak berbahaya dan opasny.Zamechatelno kesan kepada taraf kesihatan ini jenis minuman seperti teh hijau, pelbagai rosehip herba teh, halia, pudina, liquorice, limau, cili merah.

Kadang-kadang dibenarkan untuk membenarkan diri anda bir, merah dan putih wain, serta teh kamomil, ginseng, daun raspberry, bijaksana, valeriany.A perlu berhati-hati dengan minuman keras, kopi, teh dan buaya, daun strawberi, Wort St John, Echinacea, senna.

SLIMMING dikecualikan daripada diet kekacang, gandum, kubis segar, jeruk, jagung, buah-buahan sitrus, ais krim, kentang, gula. Sebaliknya, tumpuan khusus perlu dilakukan pada alga (rumpai laut coklat), ikan dan makanan laut, daging, terutama kambing, hati, daging lembu.

Jangan ragu untuk menambah hidangan salad, brokoli, pasli, bayam, radishes. Menu lengkap, pemakanan tambahan yang mengandungi vitamin B dan K, kalsium, mangan, iodin (garam yg mengandung natrium sesuai walaupun). Pada masa yang sama ia tidak digalakkan untuk menambah vitamin suplemen kompleks vitamin A dan E.Dopolnite program diet ini aktiviti fizikal intensif, dan selepas itu anda tidak mengenali diri saya.

Orang-orang dari kumpulan kedua darah typecasting "petani."

Peralihan manusia dari nomad kepada gaya hidup tidak aktif dan suis dari memburu senang di kelas pertanian bertepatan dengan kemunculan rakyat kumpulan kedua darah. Dalam masa kita, dalam 37, 8% daripada darah penduduk dunia mengalir dalam urat kumpulan, supaya mereka ini menunjukkan penyesuaian yang baik untuk bekerja dalam satu pasukan, organisasi mereka, keinginan untuk menetap, konsisten haraktera.K ciri-ciri fisiologi orang dengan golongan darah ini adalah imun yang lemah sistem, sistem pencernaan yang sensitif, peningkatan kepekaan sistem saraf.

Sesungguhnya, orang-orang dalam kumpulan kedua darah mungkin berbeza-beza dan imuniti kuat, jika mereka mematuhi diet vegetarian. Ini juga akan mengukuhkan sistem lemah lain - saluran penghadaman. Dan selain itu insurans terhadap penyakit hati dan pundi hempedu, diabetes jenis 1, penyakit jantung, kanser masalah problem.Edinstvennaya tidak diselesaikan vegetarianisme - adalah anemia. Tetapi diet ini akan membantu ikan yang dibenarkan, ayam belanda dan ayam.

Dari hidangan ikan harus dikecualikan hanya menggelepar, halibut, ikan hering. Ia tidak digalakkan untuk menikmati kaviar dan terlalu pelbagai program moreproduktami.Vegetarianskuyu diet anda perlu memperkaya pelbagai hidangan kacang, dan, sudah tentu, bijirin dan sayur-sayuran. Dari buah-buahan perlu berhati-hati dengan tangerin, betik, nanas, oren masam dan buah-buahan lain dan beri, jangan lupa tentang perut halus.

Mengurangkan keperluan dan produk tenusu produk tenusu, keju rendah lemak, menggantikan mereka dengan produk soya (susu soya, tauhu) program diet vegetarian .Raznoobrazit anda mungkin telur. Ini akan memperkayakan protein badan, vitamin dan unsur surih (Zn, Ca, B, B-karotena) .Predstoit mengecualikan daripada kuasa semua jenis makanan pedas: mayonis dan rempah, lada, cuka, makanan yang masin, sos tomato dan juga tomato. Daripada sayur-sayuran memberi nasihat untuk tidak menggunakan kentang dan bawang putih, lobak merah, bawang, di sisi lain, sambil menambah dalam semua hidangan pada setiap kesempatan.

Di samping itu, ia tidak digalakkan kerana kekurangan daging pada menu shokoladom.Iz minuman Keutamaan memberi wain merah, kopi, teh hijau, seperti jus lobak merah, limau gedang, nanas, ceri. Jus lemon adalah disyorkan hanya dalam bentuk yang dicairkan dengan vodoy.A ini semua soda, teh hitam, jus oren adalah kumpulan minuman diharamkan dan berbahaya.

Untuk menurunkan berat badan dan mengekalkan bentuk fizikal diet vegetarian yang baik juga diperlukan untuk menyesuaikan diri dengan sisi penggunaan yang sangat kecil produk daripada jagung dan kacang minyak, gandum, lada, krim, gula. Pada masa yang sama, ia masuk akal untuk memasukkan dalam diet pelbagai minyak sayur-sayuran: biji rami, biji sesawi, zaitun. Sangat berguna semua produk yang mengandungi vitamin B, C, E, kromium, selenium, besi, zink dan kalsium. Kesan yang besar ke atas kesihatan dan memikirkan teh herba daripada thistle, echinacea, ginseng, Astragalus *, valerian, hawthorn.

----------

* Astragalus - herba Cina, telah menjadi terkenal di Barat untuk ciri-ciri perubatan untuk rawatan kanser. Astragalus mengandungi flavonoid yang meningkatkan peredaran darah dan darah, membantu untuk mencegah genangan, yang boleh menyebabkan pembentukan tumor. Astragalus ini mengandungi polisakarida, yang juga menghalang perkembangan tumor.

10 hari timur untuk kecantikan kulit dan remaja

Timur terkenal dengan teka-teki sendiri. Alam semula jadi yang indah, upacara misteri, sejarah yang kaya budaya dan tradisi dan sudah tentu penuh dengan misteri wanita timur. Diet ketat Timur berkesan untuk kecantikan kulit dan belia selama 10 hari, menu

Wanita Oriental tarian menarik, menyanyi dan mempesona kecantikan tidak boleh diakses bahawa hanya menjadi lebih menarik dengan fakta bahawa ia menyembunyikan dalam setiap cara. Bentuk yang luar biasa seni - tarian oriental ini. Untuk tarian yang indah memerlukan angka yang menarik dan langsing.

Tetapi rahsia yang bentuk yang besar tidak begitu banyak dalam harmoni, seperti dalam keanjalan dan bulat. Badan wanita cantik tidak boleh habis ke titik, yang dipanggil "kulit dan tulang". Keindahan dan keindahan tubuh timur dalam kelonggaran, yang skladnosti secara organik, fleksibiliti.

Salah satu prinsip yang paling penting dalam kecantikan yang dunia dalaman dan luaran perlu digabungkan dengan satu sama lain. Sudah tentu, ini bukan satu kiasan kepada peribahasa Rusia "seorang lelaki yang baik perlu banyak."

Itulah sebabnya pakar pemakanan dan saintis telah membuat diet yang dipanggil diet Timur untuk menguruskan badan dan kecantikan muka dan badan. Sekatan dalam diet adalah terlalu serius. Dan diet Timur dianggap sebagai agak ketat.

Diet ini benar-benar menghapuskan tepung, garam, gula, lemak.

Hadkan penggunaan roti walaupun gelap - tidak lebih daripada 110-150 gram sehari.

Tetapi berbeza tidak terhad untuk minum.

Tempoh diet timur direka selama sepuluh hari. Menu mengawal bukan sahaja jumlah makanan dan waktu makan.

Diet selama 10 hari, menu

Hidangan pertama pada pukul 8 pagi, ia terdiri daripada secawan teh dengan sekeping gula.

Pada pukul 11 ​​hari harus bermula untuk makan tengah hari. Pada waktu ini mengambil 1 biji telur rebus dan 8 prun.

Makan di 14 jam - disyorkan 200 gram tanpa lemak, daging tanpa lemak dimasak, 100 gram ulam, yang boleh diwakili kubis atau lobak merah, 1 oren, yang, untuk perubahan, anda boleh menggantikan epal.

Dalam masa 17 jam, anda boleh makan 30 gram keju rendah lemak, epal atau oren.

Pada petang untuk makan malam pada pukul 8 minum segelas kefir atau yogurt.

Selepas sepuluh hari diet anda perlu memberi badan anda berehat dari apa-apa diet yang ketat. Ini bermakna - pergi ke empat makan. Tetapi sementara makanan yang dicadangkan untuk menghadkan diri mereka sendiri.

Untuk mencapai matlamat ini akan mempunyai sedikit dan pergi dari meja yang sedikit lapar. Di samping itu ia adalah disyorkan untuk menghadkan penggunaan produk seperti pastri dan produk tepung yang lain, yang kaya dengan karbohidrat, garam, gula dan lemak.