Beribu-ribu kanak-kanak perempuan di seluruh dunia mengasihi cara yang sangat berkesan untuk menurunkan berat badan diet makanan mentah. Populariti beliau, kaedah ini hendaklah Angelina Jolie bercakap mengenainya dalam satu temu bual dengan edisi wanita. Melihat kepada bentuk dan sikap pelakon itu, untuk meragui keberkesanan diet mentah seperti sesuatu yang tidak berfungsi, walaupun anda benar-benar mahu.
Jika anda juga ingin mencuba keajaiban diet ini, yang, berdasarkan janji-janji, akan membuat anda sihat, langsing dan harmoni, maklumat berikut boleh menjadi amat berguna dalam usaha anda.
Saya fikir ia akan menjadi jelas bahawa berpegang pada "mentah" pemakanan, anda perlu makan makanan, kebanyakan yang bertemu dengan kuali, periuk, dan lain-lain Di atasnya dan "mentah".
Mengabaikan langkah rawatan haba, anda bukan sahaja menjimatkan masa memasak, tetapi juga menawarkan produk untuk memberkati sepenuhnya anda dengan kandungan yang berguna. Kashi, secara kebetulan, tidak dilarang, dan soba dan oat setiap cara dan pada setiap odobryaemy. Rahsianya adalah untuk tidak memasak mereka, tetapi hanya untuk berendam di dalam air.
Tetapi setiap peraturan mempunyai pengecualian, yang menyenangkan! Ini cara makan tidak terkecuali, dan dengan trend tangan cahaya telah ditambah dengan beberapa nuansa menarik:
• Jangan lupa protein adalah apa yang akan mengisi anda dengan kekuatan. Keju lembut dengan rendah lemak yogurt plain atau menyimpan makanan ringan anda, dan makan yang biasa dan tidak takut untuk makan ayam daging putih, dan ikan. Anda boleh menyediakan mereka untuk pasangan, dan anda boleh bakar dalam foil. Dan jangan lupa tentang gudang iodin (dibaca sebagai "memori yang sihat dan fikiran yang jelas"), makanan laut.
• Jika anda mahu untuk mempercepatkan metabolisme - minum. Air bersih, pelbagai teh, jus - semua! Berhati-hati hanya kandungan gula yang berlebihan dalam minuman, jadi bagaimana pula dengan minuman manis terlupa. The Jolie yang sama lebih suka teh pembersihan halia.
• Jika anda berangkat untuk menurunkan berat badan dengan berkesan dan tanpa risiko kepada kesihatan, berkawan dengan muesli. Dari kedai-dibeli, bagaimanapun, kesan yang diingini tidak boleh dijangka. Perkara yang terkandung di dalamnya boleh memudaratkan memikirkan jumlah gula. Penyelesaian terbaik adalah untuk bermimpi dan mencipta campuran mereka sendiri dari segala jenis bijirin mentah dan kepingan buah-buahan. Tenanglah!
• Ke arah petang diseksa oleh kelaparan? Menemui sup sejuk yang diperbuat daripada sayur-sayuran. Gazpacho, sebagai contoh, dengan sekurang-kurangnya kalori dan kelajuan penyediaan, mempunyai potensi untuk menjadi lebih baik daripada sup biasa atau sup.
• Dalam usaha untuk melindungi kulit anda dari kesan regangan dengan penurunan berat badan, mengambil masa untuk aktiviti fizikal.
• Jika anda mendapati sukar untuk meninggalkan sistem adat kuasa, pergi kepada yang baru secara beransur-ansur, bermula dengan buah-buahan dan sayur-sayuran berpuasa hari, atau masukkan makanan mentah pada menu, bermula dengan satu hidangan dan secara beransur-ansur menggantikannya semua yang lain.
• Belajar untuk merasa dan mendengar apa yang badan anda mahu. Saya suka dia dan mendengar kepadanya.
Diet mentah Angelina Jolie
Beribu-ribu kanak-kanak perempuan di seluruh dunia mengasihi cara yang sangat berkesan untuk menurunkan berat badan diet makanan mentah. Populariti beliau, kaedah ini hendaklah Angelina Jolie bercakap mengenainya dalam satu temu bual dengan edisi wanita. Melihat kepada bentuk dan sikap pelakon itu, untuk meragui keberkesanan diet mentah seperti sesuatu yang tidak berfungsi, walaupun anda benar-benar mahu.
Jika anda juga ingin mencuba keajaiban diet ini, yang, berdasarkan janji-janji, akan membuat anda sihat, langsing dan harmoni, maklumat berikut boleh menjadi amat berguna dalam usaha anda.
Saya fikir ia akan menjadi jelas bahawa berpegang pada "mentah" pemakanan, anda perlu makan makanan, kebanyakan yang bertemu dengan kuali, periuk, dan lain-lain Di atasnya dan "mentah".
Mengabaikan langkah rawatan haba, anda bukan sahaja menjimatkan masa memasak, tetapi juga menawarkan produk untuk memberkati sepenuhnya anda dengan kandungan yang berguna. Kashi, secara kebetulan, tidak dilarang, dan soba dan oat setiap cara dan pada setiap odobryaemy. Rahsianya adalah untuk tidak memasak mereka, tetapi hanya untuk berendam di dalam air.
Tetapi setiap peraturan mempunyai pengecualian, yang menyenangkan! Ini cara makan tidak terkecuali, dan dengan trend tangan cahaya telah ditambah dengan beberapa nuansa menarik:
• Jangan lupa protein adalah apa yang akan mengisi anda dengan kekuatan. Keju lembut dengan rendah lemak yogurt plain atau menyimpan makanan ringan anda, dan makan yang biasa dan tidak takut untuk makan ayam daging putih, dan ikan. Anda boleh menyediakan mereka untuk pasangan, dan anda boleh bakar dalam foil. Dan jangan lupa tentang gudang iodin (dibaca sebagai "memori yang sihat dan fikiran yang jelas"), makanan laut.
• Jika anda mahu untuk mempercepatkan metabolisme - minum. Air bersih, pelbagai teh, jus - semua! Berhati-hati hanya kandungan gula yang berlebihan dalam minuman, jadi bagaimana pula dengan minuman manis terlupa. The Jolie yang sama lebih suka teh pembersihan halia.
• Jika anda berangkat untuk menurunkan berat badan dengan berkesan dan tanpa risiko kepada kesihatan, berkawan dengan muesli. Dari kedai-dibeli, bagaimanapun, kesan yang diingini tidak boleh dijangka. Perkara yang terkandung di dalamnya boleh memudaratkan memikirkan jumlah gula. Penyelesaian terbaik adalah untuk bermimpi dan mencipta campuran mereka sendiri dari segala jenis bijirin mentah dan kepingan buah-buahan. Tenanglah!
• Ke arah petang diseksa oleh kelaparan? Menemui sup sejuk yang diperbuat daripada sayur-sayuran. Gazpacho, sebagai contoh, dengan sekurang-kurangnya kalori dan kelajuan penyediaan, mempunyai potensi untuk menjadi lebih baik daripada sup biasa atau sup.
• Dalam usaha untuk melindungi kulit anda dari kesan regangan dengan penurunan berat badan, mengambil masa untuk aktiviti fizikal.
• Jika anda mendapati sukar untuk meninggalkan sistem adat kuasa, pergi kepada yang baru secara beransur-ansur, bermula dengan buah-buahan dan sayur-sayuran berpuasa hari, atau masukkan makanan mentah pada menu, bermula dengan satu hidangan dan secara beransur-ansur menggantikannya semua yang lain.
• Belajar untuk merasa dan mendengar apa yang badan anda mahu. Saya suka dia dan mendengar kepadanya.
Diet sayur-sayuran buah-buahan untuk membantu kehilangan beberapa kilo tambahan
Seperti yang anda tahu, dalam sayur-sayuran mengandungi vitamin yang mencukupi, mineral dan serat. Para pelakon Amerika yang terkenal Cilla Black telah dibangunkan dan diuji berkesan pada buah-buahan dan sayur-sayuran diet yang cemerlang. Dalam sebulan anda boleh kehilangan tambahan, tidak kurang daripada 5-7 kilogram.
Disyorkan makan harian dan sayur-sayuran tidak manis (yang tidak mengandungi karbohidrat). Lebih baik jika ia akan menjadi bom tangan, epal hijau masam, cranberry, lemon. Sebagai contoh, epal hijau membawa pektin badan.
Diet yang seimbang, ditambah dengan senaman (atau pergi ke gym), membolehkan tubuh untuk kehilangan beberapa kilo tambahan.
Mula buah-buahan dan sayur-sayuran diet apabila produk-produk ini banyak. Musim utama: musim panas, musim luruh. Dengan ini, anda akan dapat makan lebih salad dan buah-buahan.
Diet -ovoschnaya buah-buahan boleh bertahan sekurang-kurangnya 30 hari. Perkara utama yang anda mempunyai keinginan untuk menghilangkan kilo tambahan.
Terdapat dua jenis diet: kompleks dan mono-diet.
Mono-diet berdasarkan satu produk, dan kompleks menganggap yang pelbagai menu diet sayur-sayuran. Hidangan yang dibuat dari kentang, timun, labu, sayur-sayuran dan lobak merah adalah lebih sesuai semasa diet untuk menurunkan berat badan. Hidangan ini adalah roti yang baik rai (dalam jumlah yang kecil), yogurt rendah lemak.
Kami menawarkan salah satu diet melangsingkan badan, yang paling berkesan.
Para pelakon Amerika yang terkenal Cilla Black telah dibangunkan dan diuji berkesan ke atas dirinya yang buah-buahan dan sayur-sayuran diet yang sangat baik. Dalam sebulan anda boleh kehilangan tambahan, tidak kurang daripada 5-7 kilogram.
Diet ini melibatkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam jumlah yang besar, dan untuk menghadkan jumlah ikan yang dimakan dan daging (kira-kira 150 gram sehari).
Ia perlu ganti antara hari "keras" dan "cahaya" hari. Sepanjang laluan diet ini sepatutnya kecuali alkohol, air mineral. Tinggalkan teh menu anda (hijau, lemon). Anda boleh minum kopi hitam.
Pada minggu pertama dan ketiga diet yang digunakan setiap hari untuk sarapan: sekeping roti dedak, sepotong tembikai dan limau gedang.
Pada makan tengah hari anda boleh makan salad dengan tomato dan timun, sepotong daging rendah lemak. Atau ia akan menjadi salad sayur-sayuran hijau, ikan (kukus atau panggang) dan sekeping roti rai.
Ia boleh mudah untuk memasak sup sayur, makan salad dan pencuci mulut untuk makan buah-buahan. Semua hidangan mencuci dengan air mineral, teh hijau.
Untuk makan malam, anda boleh makan sepotong ikan dibakar dalam ketuhar salad, sayur-sayuran dengan sekeping roti rai. Anda boleh makan salad hijau, cop. Anda boleh makan kaserol daging tanpa lemak dan salad sayur-sayuran.
Pada minggu kedua dan keempat, anda boleh makan apa sahaja yang anda mahu. Tetapi jangan lupa bahawa anda akan mencapai keputusan jika anda menghadkan menu anda. Anda tidak boleh makan lemak, karbohidrat, rempah, produk tepung.
Sebelum anda duduk di mana-mana diet, akan dikaji. Mungkin anda mempunyai masalah perut, hati atau pankreas. Berunding dengan pakar-pakar. Ia adalah dilarang alkohol.
Buah-buahan dan sayur-sayuran diet akan berkesan dan pasti akan kehilangan beberapa kilo tambahan, jika anda mengikuti semua cadangan.
