Diet rahsia bintang dalam artikel ini anda akan mempelajari rahsia kurus pelangsingan Hilary Duff.
Pelakon muda remaja suka kentang goreng dimanjakan dan pelbagai makanan segera. Sudah tentu semua ini dapat dilihat dalam bentuknya.
Tetapi Hilary mengambil masa untuk diri mereka sendiri dan meninggalkan makanan yang tidak baik. Sudah tentu, rahsia diet yang bukan sahaja terletak pada diet hariannya, dan senaman adalah diperlukan.
Kehilangan Hilary Duff Diet Berat
Jadi ini adalah apa Hillary makan setiap hari dan menjadikannya kurus begitu sejuk:
• Sarapan pagi Hillary makan bubur pada dua peratus susu, atau dadar dengan susu yang sama.
• Makan tengahari - Salad "Caesar"
• Pada majlis makan malam - sushi dengan tuna atau steak atau sayur-sayuran panggang.
Sepanjang hari anda boleh makan segelintir kacang atau epal gigitan.
Rahsia untuk kurus daripada Hilary
Beberapa kali seminggu Hilary memperkatakan jurulatih peribadinya.
Dengan diet jogging wajib, dan anda boleh memasukkan latihan renang.
Jadi, wanita yang dikasihi, kecuali angka langsing diet adalah perlu untuk mencari masa untuk sukan atau bergerak lebih.
Penyanyi terkenal Jasmine, tidak pernah menjadi langsing atau kurus, tetapi agak cukup makan. Hanya selepas dia menyedari bahawa dia mahu menjadi bintang, memutuskan dengan segala cara menghilangkan kilo tambahan.
Jasmine mencuba sejumlah besar pelbagai diet, tetapi keberkesanannya adalah sukar untuk memanggil, berlebihan berat badan kembali lagi dalam tempoh sebulan.
Beberapa tahun lalu, seorang penyanyi terkenal, benar-benar tidak lagi mematuhi mana-mana atau diet dan kerana makanan yang seimbang mencapai keputusan yang dikehendaki, dan mendapati angka lama ditunggu-tunggu impian mereka.
Jasmine diet - mengira kalori
Asas kuasa penyanyi yang terkenal - mengharapkan makanan kalori. Untuk cepat ingat kandungan kalori produk tertentu, penyanyi dibuat suatu catatan khas dalam buku nota. Kemudian saya mengira berapa banyak kalori yang dia makan di siang hari, dan dengan apa produk.
Oleh itu, untuk diri sendiri untuk membuat kesimpulan daripada apa-apa makanan dan produk perlu dibuang, dan tiada makanan perlu digunakan lagi. Jasmine dinasihatkan untuk makan hanya apabila saya mahu, bukan kerana masa untuk sarapan pagi atau makan tengah hari.
Selain hakikat bahawa Jasmine menonton kalori sentiasa mengira kalori, ia benar-benar tidak termasuk dalam daging diet, tidak semua sudah tentu, ayam dan ikan, masih memegang tempatnya hidangan kehormatan.
Resipi sup vegetarian
Juga, Jasmine mengesyorkan bahawa untuk mencapai hasil yang cepat, makan sup vegetarian khas. Makan sup ini untuk beberapa hari, anda boleh dengan mudah kehilangan kilo sedikit dan tenang memakai gaun malam kegemarannya, yang telah lama menunggu untuk dicetak.
Untuk menyediakan sup vegetarian, diikuti oleh lima lada merah dipotong kepada beberapa keping dan bakar dalam ketuhar. Apabila lada perangan dan sedikit sejuk, keluarkan dari kulit. Sementara itu, mencincang bawang, empat tomato, beberapa ulas bawang putih dan lada cili beberapa tin, semua kekecohan ini dan memadamkan kuali beberapa minit.
Kemudian masukkan lada manis dikupas dan tuangkan semua bahan-bahan ke dalam air mendidih dan musim dengan rempah kegemaran anda. Sup vegetarian hendaklah dimakan sejuk, dan sebelum berkhidmat, taburkan dengan herba harus.
Hari berpuasa untuk menurunkan berat badan pada kefir
Untuk menjaga diri anda dalam bentuk yang besar Jasmine, sering menggunakan oat bubur, menambah sentuhan kiwi dan epal, gula dan bukannya berjalan oatmeal madu.
Di samping itu, penyanyi terkenal mengatur sendiri secara berkala, atau mood - berpuasa hari.
Pada hari-hari puasa minuman Jasmine siang hari seliter yogurt, sebaik-baiknya rendah lemak, dan makan kira-kira satu kilogram timun segar.
Penyanyi terkenal Jasmine, tidak pernah menjadi langsing atau kurus, tetapi agak cukup makan. Hanya selepas dia menyedari bahawa dia mahu menjadi bintang, memutuskan dengan segala cara menghilangkan kilo tambahan.
Jasmine mencuba sejumlah besar pelbagai diet, tetapi keberkesanannya adalah sukar untuk memanggil, berlebihan berat badan kembali lagi dalam tempoh sebulan.
Beberapa tahun lalu, seorang penyanyi terkenal, benar-benar tidak lagi mematuhi mana-mana atau diet dan kerana makanan yang seimbang mencapai keputusan yang dikehendaki, dan mendapati angka lama ditunggu-tunggu impian mereka.
Jasmine diet - mengira kalori
Asas kuasa penyanyi yang terkenal - mengharapkan makanan kalori. Untuk cepat ingat kandungan kalori produk tertentu, penyanyi dibuat suatu catatan khas dalam buku nota. Kemudian saya mengira berapa banyak kalori yang dia makan di siang hari, dan dengan apa produk.
Oleh itu, untuk diri sendiri untuk membuat kesimpulan daripada apa-apa makanan dan produk perlu dibuang, dan tiada makanan perlu digunakan lagi. Jasmine dinasihatkan untuk makan hanya apabila saya mahu, bukan kerana masa untuk sarapan pagi atau makan tengah hari.
Selain hakikat bahawa Jasmine menonton kalori sentiasa mengira kalori, ia benar-benar tidak termasuk dalam daging diet, tidak semua sudah tentu, ayam dan ikan, masih memegang tempatnya hidangan kehormatan.
Resipi sup vegetarian
Juga, Jasmine mengesyorkan bahawa untuk mencapai hasil yang cepat, makan sup vegetarian khas. Makan sup ini untuk beberapa hari, anda boleh dengan mudah kehilangan kilo sedikit dan tenang memakai gaun malam kegemarannya, yang telah lama menunggu untuk dicetak.
Untuk menyediakan sup vegetarian, diikuti oleh lima lada merah dipotong kepada beberapa keping dan bakar dalam ketuhar. Apabila lada perangan dan sedikit sejuk, keluarkan dari kulit. Sementara itu, mencincang bawang, empat tomato, beberapa ulas bawang putih dan lada cili beberapa tin, semua kekecohan ini dan memadamkan kuali beberapa minit.
Kemudian masukkan lada manis dikupas dan tuangkan semua bahan-bahan ke dalam air mendidih dan musim dengan rempah kegemaran anda. Sup vegetarian hendaklah dimakan sejuk, dan sebelum berkhidmat, taburkan dengan herba harus.
Hari berpuasa untuk menurunkan berat badan pada kefir
Untuk menjaga diri anda dalam bentuk yang besar Jasmine, sering menggunakan oat bubur, menambah sentuhan kiwi dan epal, gula dan bukannya berjalan oatmeal madu.
Di samping itu, penyanyi terkenal mengatur sendiri secara berkala, atau mood - berpuasa hari.
Pada hari-hari puasa minuman Jasmine siang hari seliter yogurt, sebaik-baiknya rendah lemak, dan makan kira-kira satu kilogram timun segar.
Maya Plisetskaya diet untuk menurunkan berat badan pada 10 hingga 15 kg dalam 15 hari
Untuk sebarang ballerina sebagai Berdan, setiap kilogram tambahan adalah bencana! Ia harus menjadi cahaya, lapang, berat, dengan mudah melaksanakan pirouette mudah yang akan mempunyai penonton dikagumi penerbangan udara beliau.
Diet Maya Plisetskaya
Apabila ballerina yang terkenal Maya Plisetskaya telah ditanya apa yang diperlukan untuk melakukannya, tanpa apa-apa majlis, beliau berkata, "Tidak boleh kurang." Dan ia adalah semua hidupnya - memerangi berat badan yang berlebihan.
Dia dipaksa untuk benar-benar melepaskan daging, telur dan produk tenusu. Tepung, kentang, tomato, coklat, kopi - untuk semua pintu ditutup dalam diet bintang balet dunia.
Sangat jarang digunakan ikan pada menu. Ia digunakan terutamanya dalam kacang makanan, oat, barli, brokoli.
Diet menu sampel
Tentang diet diet kelihatan seperti ini:
Pada waktu sarapan pagi - oatmeal, atau kacang merah dan barli bubur
Makan tengah hari - Sayur-sayuran sepenuhnya. Sup atau salad - perkara utama yang akan diperbuat daripada sayur-sayuran
Untuk makan malam, disediakan bubur nasi. Dalam keadaan tertentu di bertugas untuk hiasan ikan.
Lebih boleh makan salad sayur-sayuran.
Di antara waktu makan boleh memadamkan kelaparan buah-buahan berasid atau sayur-sayuran tanpa kanji.
Bagaimana untuk menurunkan 10 -15 kg 15 hari
Sementara hampir semua masa dalam diet "keras", Maya Plisetskaya, 15 hari saya kehilangan berat badan pada 10 hingga 15 kg. Dia terbang di atas pentas, seperti burung!
Setiap diet adalah sangat pelbagai dalam diet mereka.
Mereka yang ingin "duduk" di atas diet mempunyai bahan-bahan makanan povarirovat dan mod kalendar yang hasilnya adalah positif.
