|
Apakah kita sanggup bertahan demi kelihatan baik, mungkin, kita tidak memahami sepenuhnya. Dalam mengejar keindahan semua cara adalah kecergasan yang baik, mengelupas, pembuangan rambut, tatu, penurunan berat badan melalui diet dan juga keinginan untuk pergi di bawah pisau. Untuk membetulkan angka itu semakin melawat sukan atau diet. Ini adalah cara yang murah dan trauma kurangnya menarik sesuatu atau meningkatkan angka anda.
Cerita saya adalah satu kehilangan berat badan yang berjaya 8, 5 kg
Jadi saya memutuskan untuk mencuba ini lembut, pada pendapat saya, kaedah penurunan berat badan. Dengan cara ini, sangat tebal, saya tidak menganggap diri saya, hanya mahu cepat menghilangkan perut dan pinggul diselaraskan sedikit. Tanpa berfikir dua kali, dan memujuk suaminya untuk bersama dengan saya pada masa yang sama, kami mengambil keputusan untuk mengambil diet Jepun.
Apakah diet
Peruntukan utama diet mudah yang. Duduk di atas hanya 13 hari beliau dan tidak lebih daripada sekali setahun, jadi sekurang-kurangnya nasihat doktor, kerana ia adalah agak sukar dan mempunyai had yang ketat, jadi badan adalah banyak tekanan, sebenarnya seperti mana-mana diet yang lain.
Kurangkan berat badan adalah disyorkan pada musim bunga, lebih dekat dengan musim panas, kerana ada buah-buahan dan sayur-sayuran tanaman baru muda mereka vitamin dan mineral yang mencukupi yang akan menyokong badan anda semasa diet. Jika anda telah membuat keputusan untuk membuang beberapa kilogram sebelum musim panas, iaitu, pada awal musim bunga atau musim sejuk, cuba untuk memilih diet yang akan menghadkan penggunaan elemen yang perlu untuk badan, atau untuk membuang kilo menjadi bahaya.
Bagaimana saya kehilangan berat badan pada diet Jepun
Saya terdorong oleh fakta bahawa 13 hari akan mengambil masa sekurang-kurangnya 10 cm dalam saiz dan mungkin kehilangan kira-kira 5-7 kg (pengiklanan jadi sekurang-kurangnya dijanjikan diet Jepun), untuk produk yang sama adalah mudah dan mudah diakses, ia juga adalah satu aspek penting. Selama 13 hari anda tidak boleh makan gula, garam, tepung dan alkohol, satu-satunya keinginan (bagi saya, saya tidak boleh hidup tanpa gula), ia adalah jumlah yang dibenarkan untuk menambah madu untuk teh dan kopi.
Sebagai contoh, hari pertama untuk sarapan pagi adalah kopi tanpa gula Makan tengah hari terdiri daripada 2 biji telur rebus, salad dari kubis masak dengan minyak bunga matahari dan segelas jus tomato, makan malam memberikan sepotong ikan goreng atau rebus.
Secara keseluruhannya, dalam 13 hari saya makan buah-buahan sahaja, kubis, lobak merah, zucchini, sedikit daging lembu, beberapa ikan, yogurt, ayam rebus, keju dan telur.
Saya terkejut, saya kehilangan hasil daripada diet Jepun selama 8, 5 kg
Sudah tentu, saya tidak menjangka ini. Pinggul saya kehilangan 13 cm, pinggang 16, dada menurun sebanyak 8 cm dalam kilogram mengambil masa hampir 8, 5 kg. Jadi menonton diri sendiri.
Kelemahan hanya penurunan berat badan ini apabila anda mula makan makanan biasa dengan garam, sebahagian daripada jumlah yang, malangnya, kembali. Suami saya hampir tiada keputusan, kerana dia tidak dapat berdiri sepanjang 13 hari berpuasa, dan kemudian kemudian mengakui bahawa kehilangan berat badan dengan saya di rumah, di tempat kerja makan ketat.
Saya berfikir bahawa jika saya juga melakukan sukan, akan melakukan senaman mudah di rumah (seperti goyang akhbar, menolak, twist hulahup) dan kemudian hasilnya akan menjadi lebih baik.
Oleh itu, untuk menjadi berkesan diet adalah perlu bukan sahaja untuk menghadkan diri kepada makanan, tetapi juga untuk melibatkan diri dalam selari dengan tubuhnya, dan selepas akhir penurunan berat badan, adalah perlu untuk terus makan sukan betul dan lakukan, untuk mengekalkan keputusan.
Saya mendengar bahawa jika anda melakukan sesuatu selama 21 hari, badan menyesuaikan diri kepadanya, iaitu, anda perlu hanya 3 minggu untuk cuba untuk menjalani gaya hidup yang sihat dan badan anda telah menyesuaikan diri dengannya supaya tidak ada senaman pagi atau berjoging anda akan berasa sakit dan letih. Penurunan berat badan berjaya.
Xenia
|
