Cuti Tahun Baru - masa yang indah, yang menawarkan segala-galanya, dan juga mereka yang telah lama menunggu untuk Santa Claus. Kanak-kanak menunggu untuk bercuti untuk mendapatkan hadiah untuk lelaki, ia adalah satu kesempatan untuk berehat dan makan, tetapi untuk wanita, ia adalah satu sebab untuk mengemaskinikan almari pakaian anda.
Dan jika dalam kes kanak-kanak dan lelaki semua jelas, Tahun Baru untuk wanita bukan sahaja sia-sia Tahun Baru, tetapi juga mengambil berat tentang bagaimana untuk tidak "berkembang" kejayaan pakaian yang dibeli. Itulah kira-kira dan akan meneruskan perbualan.
Jika kita bercakap mengenai wanita pragmatik, mereka mula bersedia untuk Tahun Baru perlahan-lahan, pada musim gugur. Pakaian yang juga membeli lebih awal untuk perlahan-lahan, menurunkan berat badan, menjadi dalam bentuk bercuti. Tetapi bagaimana jika ia bukan mengenai orang, tetapi meninggalkan sebelum cuti sebulan dan anda perlukan untuk mengurangkan berat badan, dan bukti pakaian, dan dalam jiwa panik.
Pertama sekali, anda perlu menentukan jenis diet melekat untuk menetapkan semula kilogram dibenci. Adalah penting juga untuk menentukan produk harus dielakkan, dan bagaimana untuk mengurangkan berat badan dalam sebulan sebelum Tahun Baru.
Perkara utama, jangan panik, jangan bimbang dalam diet sana, hanya perlu mengikuti beberapa peraturan yang mudah, dan untuk mengecualikan daripada menu setiap pastri, pasta, premium, produk daripada kentang dan jagung, pisang, jus anggur dan dia buah anggur, bit dalam apa jua bentuk, madu gula-gula dan coklat secara umum, apa-apa kemanisan.
Jika tidak, bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam satu bulan sebelum Tahun Baru, kerana produk-produk ini dengan cepat diubah menjadi lipatan lemak. Juga jatuh di bawah larangan itu produk karsinogenik: semua produk salai, goreng daging, ikan, kentang, sosej.
Daripada minuman champagne pantang, bir, soda, jus dengan gula. Masin dan makanan jeruk, juga, tidak ada tempat dalam diet untuk menurunkan berat badan.
Selepas membaca senarai produk yang diharamkan tidak perlu jatuh ke dalam sikap tidak peduli, malah menyelesaikan masalah bagaimana untuk menurunkan berat badan pada bulan lalu sebelum Tahun Baru, yang sangat penting. Selain itu, kecuali makanan yang diharamkan, ada produk yang berguna, yang boleh digunakan untuk menurunkan berat badan. Perkara utama adalah untuk ingat bahawa makan berlebihan tidak baik, semua perkara secara sederhana.
Satu manfaat dalam masa terdekat, boleh dianggap sebagai beras (unpolished), soba dan oat, bran, roti bran, pasta sedikit tepung kelabu, kacang dan kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran hijau, tomato.
Mencairkan produk-produk ini perlu bijan atau minyak zaitun. Ikan, buah zaitun dan biji bunga matahari juga sangat berguna. Bukan daging yang lebih baik penggunaan makanan laut. Untuk mencuci semua ini harus air paip atau air mineral, dan 1, 5 liter sehari kepada kurang wajar untuk makan, ditambah dengan secawan kopi sehari dan dua cawan teh.
Untuk melaraskan berat badan, ia adalah perlu untuk menggunakan asid askorbik dan vitamin B. Jangan lupa bahawa vitamin memberi kesan yang positif kepada proses biologi dalam badan, menyokong sistem imun, membantu meningkatkan penampilan, secara umum, termasuk kulit.
Ingat bahawa diet yang patut dijaga dengan berhati-hati, dan mengurangkan berat badan adalah berguna tidak lebih daripada 1, 5 kg seminggu. Berdasarkan ini, dan ia adalah perlu untuk menentukan matlamat. Jika niat untuk kehilangan lebih daripada 10kg pada bulan lalu, ia adalah tidak realistik dan berbahaya, ia adalah satu kejutan kepada badan. Oleh itu, jika anda mahu untuk menyingkirkan lebih daripada 10 kg, anda perlu melakukan diet sebelum ini.
Bukan untuk turun, keputusan itu hendaklah direkodkan bagi setiap minggu. Untuk menetapkan keputusan, dan ini adalah penting, anda perlu makan sedikit dan kerap, kira-kira 400g makanan untuk resepsi. Di samping itu, keputusan akan membantu untuk menyatukan aktiviti fizikal, atau berjalan pada 1 jam sehari. Jika anda membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan, anda perlu mengambil kira penyakit ini, jika ada.
Berpegang kepada peraturan yang mudah dan menggerakkan kemahuan dalam genggaman, anda boleh mencapai apa-apa matlamat. Dan pada malam perayaan, duduk pakaian baru jenama dengan sempurna, selera makan yang sederhana dan memelihara selama seminggu untuk cuti akan menjadi bukti bahawa.
Dan jangan lupa bahawa anda pos adalah untuk tidak mempunyai hidangan yang lazat dan kelihatan baik.
|