Bagaimana untuk menurunkan berat badan

Bagaimana kehilangan kilo

Berat badan berlebihan diklasifikasikan bukan sahaja sebagai kecacatan kosmetik, tetapi sebagai satu penyakit dirawat, jadi kata perubatan moden. Berat badan tambahan bukan cara terbaik memberi kesan kepada seluruh badan dan untuk pelbagai penyakit.

Berat badan yang berlebihan - Salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko kematian awal obesiti cenderung untuk membangunkan kumpulan seluruh penyakit. Sebagai contoh, seperti kencing manis, darah tinggi, sesetengah jenis kanser.

Sebagai pakar-pakar terkemuka kajian obesiti menunjukkan bahawa mengurangkan berat beberapa kilogram risiko penyakit-penyakit ini, dan juga kematian dikurangkan sepuluh kali ganda.

Sebagai contoh, jika pesakit obes daripada 100 kilo mengeset semula sekurang-kurangnya 10 dari keperluan, risiko kematian awal dikurangkan sebanyak 20-25%. Iaitu, kehilangan kilo berlebihan setiap orang memberikan dirinya peluang untuk melanjutkan kehidupan mereka.

Setuju, ini agak hujah yang kuat untuk memulakan perjuangan terhadap penyakit ini. Walau bagaimanapun, semangat terlalu banyak pesakit dalam memerangi obesiti tidak selalu membawa kepada keputusan yang baik.

Lagipun, tidak semua orang sedar bahawa kaedah merawat obesiti perlu dicari bukan ubat yang diiklankan, dan penolakan tajam makanan, dan di klinik khusus. Dan itulah mengapa percubaan untuk menurunkan berat badan membawa kepada hakikat bahawa kilo benci kembali lagi. Menurut statistik, hanya 20% daripada pesakit obes boleh mengekalkan penurunan berat badan.

Mengapa menjalankan uji kaji sama dalam memerangi obesiti

Beralun berat badan lumba memberi kesan yang sangat buruk kepada kesihatan manusia. Dan bukannya membantu diri anda sedikit untuk mengurangkan berat badan dan berat badan, orang hanya memburukkan keadaan dan memperoleh masalah baru.

Terutamanya buruk perbezaan tersebut berat badan memberi kesan kepada sistem imun. Jadi tiada apa yang mengejutkan dalam fakta bahawa orang-orang yang cuba untuk menurunkan berat badan mereka sendiri, sering mengalami selesema.

Agar tidak memaksa badan anda dengan cara yang sama, penurunan kehilangan sudah tidak dalam kesihatan yang baik adalah yang terbaik untuk mendapatkan bantuan profesional. Hanya pakar boleh membantu untuk merealisasikan matlamat yang ditetapkan oleh pesakit. Dengan cara ini, matlamat ini bukan sahaja untuk masuk ke dalam pakaian kegemaran.

Apa yang lebih penting - memberi diri anda kesihatan. Bagaimana untuk menurunkan berat badan? Untuk mengurangkan berat badan betul mengambil kira faktor-faktor seperti berat awal badan, umur, jenis kegemukan, sistem kardiovaskular, kehadiran penyakit kronik, kecenderungan keturunan, gangguan endokrin dalam badan.

Rawatan obesiti berat badan berlebihan Ia patut terdiri daripada satu set prosedur. Diet ini dan senaman, dan kaedah yang berkesan yang telah lulus ujian klinikal, yang akan beroperasi sebagai sebuah anak syarikat, dan benar-benar membantu anda menurunkan berat badan.

Cara yang paling lembut rawatan - tanpa pembedahan (walaupun ada juga kes-kes apabila tanpa ia tidak boleh lakukan). Rawatan dengan intragastric belon - salah satu kaedah bukan pembedahan yang paling berkesan.

Selalunya, kaedah ini adalah disyorkan untuk pesakit yang mempunyai berat badan 80-120 kg. Kehilangan berat badan yang berlebihan dengan kaedah rawatan boleh berbeza-beza 3-4 beberapa puluh kilogram, dan, secara purata, menurut data kami, pesakit kehilangan kira-kira satu pertiga daripada berat badan berlebihan.

Cara lain untuk betul kehilangan kilo - penyucian.

Saya pasti ramai, cuba untuk menurunkan berat badan, dilakukan herba penyucian. Dan ini terpakai kepada kebanyakan yuran herba yang berbeza yang mempunyai kesan diuretik dan julap.

Saya masih ingat kes itu sebagai seorang pesakit, setelah mendengar bahawa jika anda mengeluarkan "lebihan" cecair boleh menjadi kecantikan tipis. Memutuskan bahawa cecair berlebihan boleh dengan mudah diperolehi dengan menggunakan ubat diuretik dia mengambil mereka. Walau bagaimanapun, ia tidak diketahui bahawa diuretik kalium dibasuh keluar dari badan, yang merupakan kesan menjejaskan ke atas kerja-kerja jantung.

Sebab itu amalan perubatan untuk bergabung dengan makanan tambahan diuretik kalium. Beliau bukan sahaja melemparkan beberapa kilo tambahan, tetapi juga menjejaskan kesihatan. Hari ini, dia hidup pada pencen hilang upaya dengan penyakit jantung yang cukup serius.

Satu cara mudah tetapi profesional untuk membersihkan usus tanpa enema - hidro, yang digunakan di klinik. Apabila pembersihan badan dengan cara ini produk toksik dikumuhkan dan tidak melanggar metabolisme.

Walaupun hidroterapi kolon boleh mencuci usus besar keseluruhan. Selain itu, perlu bagi organisma flora saprophytic tidak dibasuh. Tahi terkumpul untuk jangka masa yang panjang, dipaparkan untuk beberapa prosedur. Penarikan balik pengumpulan sanga, melanggar petunjuk peristalsis normal kepada pemulihan aktiviti motor semulajadi usus.

Bagaimana saya boleh membuang perut yang besar dalam masa 2 minggu

Buang perut - kemudian dibersihkan daripada toksin

Selepas pulang ke rumah, saya mula teratur bersenam cara untuk mendapatkan dalam bentuk dan mengeluarkan perut, saya bercakap dengan orang-orang yang menyelesaikan masalah ini dan tahu bagaimana untuk menghilangkan perut yang besar. Kesemua mereka mereka atau erti kata lain untuk mengatakan,

yang anda mahu mengeluarkan perut yang besar - membersihkan usus. Ia ternyata bahawa dari masa ke masa mula berkumpul di dalam usus daripada toksin yang berbeza, yang mengurai dalam badan mula untuk memperuntukkan apa-apa perbuatan yang keji.

Untuk mengawal sampah ini, organisma adalah semata-mata dipaksa untuk melindungi perut, hati, organ-organ pembiakan dengan bantuan air dan lemak, yang berfungsi sebagai penampan, mengambil semua racun ke atas dirinya dan membolehkan badan kita berfungsi dengan baik.

Semua rendah, Watson, itu di mana perut.

Untuk mengeluarkan perut yang besar, tidak memerlukan diet dan mogok lapar. Ia adalah penting, seperti yang saya faham, hanya membantu badan untuk membawa sistem pembersihan ke dalam bentuk, dan kemudian dia sendiri mengendalikan.

Bagaimana penyucian itu.

Enema, dears saya, enema.

Adakah anda ingin untuk membuang perut yang besar, anda perlu mengetepikan idea-idea tentang apa-apa masalah dan fastidiousness kepada kaedah yang sama.

Dan Enema, biasanya pada setengah atau dua liter dan bukannya empat puluh liter melalui dua tubul yang mengenakan kita pelbagai salun dan pejabat, mereka hanya mencuci mikroflora.

Enema membersihkan usus, membuang sampah, dan dengan itu organisma itu sendiri bermula untuk membuang jumlah perut, yang menyimpulkan yang tidak perlu sekarang sistem, hati, limpa lemak dan air perlindungan penghadaman.

Saya melakukan enema sehari dan dua minggu kehilangan sentiasa dalam kedua-dua berat badan dan di kawasan pedalaman di bahagian abdomen. Komposisi enema - seliter separuh daripada air, sudu teh garam. Untuk 14 hari berat badan saya hilang 6 kg, dalam jumlah abdomen - 10 sentimeter.

Untuk peringkat pertama dengan baik, saya fikir. Langkah kedua adalah untuk menjalankan pembersihan hati, ia akan membantu membuang perut lebih.

Colon herba Pembersihan.
Cara yang baik untuk membersihkan herba usus, bagi mereka yang tidak perlu menghabiskan pembersihan enema.
Ia adalah disyorkan sebagai peringkat persediaan sebelum pembersihan hati.

Sukan, senaman

Anda perlu bermain sukan. Dan tidak begitu banyak untuk membuang perut, dan untuk nada otot untuk meningkatkan nada mempunyai masa untuk meregangkan kulit dan menyebabkan ia mengecut.

Kulit kita - ia bukan getah dan jika anda mengeluarkan perut kaedah saya yang cepat, ia hanya tidak mempunyai masa untuk mendapatkan dalam bentuk, jadi ia adalah kemungkinan besar bahawa tanpa pekerjaan sukan zatyazhechki kekal pada kulit, dan jalur, yang sememangnya hodoh.

Untuk mengelakkan ini, adalah perlu, mengeluarkan perut diarahkan untuk menyembuhkan masalah ini. Terdapat dua latihan menewaskan pada perut tepat pada sasaran. Mereka dikenali untuk semua - adalah senaman abdomen dan gelung.

Balut otot pinggang saringan mendadak meningkatkan peredaran darah dan metabolisme, masing-masing, dan otot, dan kulit. Selain daripada gelung akan membolehkan untuk menguli dan menyediakan otot-otot abdomen untuk latihan berat yang cukup pada akhbar.

Tiada rahsia dalam latihan di akhbar yang tidak wujud, saya dimasukkan kaki di bawah sofa dan lima belas minit setiap hari telah melibatkan diri di akhbar.

Wanita, jangan lupa untuk mengeluarkan perut dan menyokong nada kulit, ia tidak perlu untuk mendaki setinggi lelaki lakukan, tidak ada gunanya, empat puluh lima darjah dari lantai yang cukup, di sini adalah tempo penting dan bilangan ulangan.

Dies lima puluh ulangan dalam satu pergi melakukannya. Supaya anda memberikan kulit anda beban yang diperlukan. Jika otot yang kuat dan lima puluh sedikit, melakukan ratus, adalah penting bahawa 15-20 ulangan terakhir telah dilakukan dengan kekerasan. Telah kami lakukan, meningkat dan sekali lagi memutarbelitkan gelung, dan sebagainya tiga ulangan.

Kuasa

Jika anda mahu mengeluarkan makanan perut yang besar segera tidak perlu menyekat, tetapi untuk membezakan. Lemak dan kalori produk mengecualikan, berbeza perut akan hilang perlahan-lahan, tetapi mengapa menghulurkan proses itu, kehidupan yang singkat.

Kami perlu minum sebanyak mungkin, tidak kira bagaimana sistem perkumuhan anda. Kerja-kerja teruk - menerima rumput diuretik, tetapi pertukaran air mesti aktif.