|
Mereka mempunyai setiap seorang daripada kita, tetapi ... untuk mengubah gaya hidup anda adalah sukar.
Di hati, kita yakin bahawa jika kita melepaskan tabiat buruk dan menjadi benar-benar perlu, kami akan dapat menarik diri bersama-sama.
Untuk Martin, peguam berusia 50 tahun, ia adalah suatu perkara yang hidup dan mati apabila arteri koronari bypass set kedua, ia adalah jelas bahawa tempat ketiga adalah mustahil. Kami terpaksa segera berhenti merokok, melakukan diet dan mula untuk bermain sukan - kesan rawatan penyakit jantung di tempat pertama tidak bergantung kepada pil.
Jika tidak - mungkin akan hidup dia masih kecil. Namun, Martin tidak dapat membuat keputusan - untuk memberi diri saya perkataan dan menyimpannya.
Dan anda boleh? Ya? Adakah anda benar-benar pasti? Sembilan kepada orang yang tidak anda tidak akan mempunyai 90% daripada pesakit (orang-orang yang dikaji selidik dua tahun selepas pembedahan) cara hidup mereka tidak berubah.
Nota: kami adalah lebih kurang sama dengan kita, rakyat - berpendidikan, dimaklumkan, hari ini. Tentang kami, ia tidak mengubah apa-apa dalam hidup saya. Mungkin ia terlalu banyak - hanya sukan, diet ...
Sekarang, jika saya terpaksa mengambil masa sehari, contohnya, tablet, kita akan dapat menyesuaikan diri, bukan? Sekali lagi, tidak! Angka mengesahkan bahawa satu pertiga daripada mereka yang ditetapkan ubat untuk menurunkan paras kolesterol, walaupun nasihat perubatan segera, berhenti mengambil kurang daripada setahun ...
Jadi apa yang berlaku? Apa yang kita menahan begitu garang?
Martin berat badan berlebihan, telah lama ditinggalkan sukan itu, bergerak hanya dengan kereta, mengadakan hubungan seks kurang kerap (mempunyai masalah dengan ereksi), selepas perceraian bertengkar dengan anak-anak mereka sendiri, mereka jarang dilihat, dan mengalami suasana sengit mesyuarat ini secara dalaman.
Apabila firma guamannya dibeli oleh firma yang besar, kerja-kerja ini telah menjadi lebih - dan dia berhenti untuk bertemu dengan rakan-rakan, dengan siapa dia bermain di waktu malam jazz amatur. Jadi bagaimana dia boleh membuat keputusan untuk berhenti rokok juga pencuci mulut kegemaran, kentang goreng?
Sentiasa ia dekat - rakan yang lalu, setia, membawa ketenangan ketika menunggu dia lebih mana-mana. Dan kemudian, idea untuk beberapa tahun untuk memperbaharui diri mereka sendiri apa-apa hidup di kedalaman jiwanya tidak memberi inspirasi.
Sekurang-kurangnya tidak cukup untuk menafikan diri daripada tabiat, masih memberi dia keseronokan. Tidak ada maklumat abstrak (walaupun ancaman membunuh diri) tidak memberi motivasi kepada kita.
Seseorang melemparkan rokok, membaca pek "Merokok - punca penyakit yang membawa maut"?
Cara dihargai terhadap perubahan adalah melalui kawasan emosi khas adalah tertakluk kepada apa yang kita berhasrat untuk melaksanakan, membolehkan kita berasa hidup anda lebih bahagia dan penuh.
Oleh itu, kita mempunyai lebih seronok, mengubah, dan bukannya meninggalkan perkara yang mereka berada.
Dan Martin semua gagal: pelajaran bantuan kumpulan sokongan psikologi. Beliau sedar selamat tinggal lebih awal yang menutup anda sahaja, masuk ke dalam badan, yang sendiri sudah hampir tidak boleh berdiri, yang lebih hidup anda akan merasa diri anda.
Hentikan tercekik; menikmati, keletihan lembut memabukkan selepas melakukan senaman fizikal; Saya melihat bagaimana pendirian pagi belakang; mengurangkan, walaupun tanpa dadah, kolesterol - dan melalui semua sekali lagi berasa seperti tuan badan sendiri.
Tetapi perkara utama - dia dipulihkan hubungan dengan kanak-kanak: Martin sekali lagi mempunyai keinginan untuk mengajar anaknya untuk bermain jazz. Dan membantu anak perempuannya untuk membuat laman web anda sendiri di Internet. Akhir sekali, memfokus semula kerja ke atas penyelesaian konflik.
Membuat ia menjadi kurang, tetapi merasakan bahawa lebih berguna kepada orang dan kerja demi keharmonian dan keadilan. Tiga tahun kemudian beliau sudah bercakap dengan senyuman: "penyakit saya - perkara terbaik yang berlaku kepada saya dalam hidup saya! "
The kardiologi terkenal Amerika Dean Ornish (Dekan Ornish) membuktikan bahawa penyakit jantung surut kumpulan kerana sokongan, yang menyokong meditasi, keterbukaan emosi, terutamanya pemakanan, senaman dan mengelakkan tabiat merokok.
Dalam bukunya "Cinta dan hidup", beliau tepat disimpulkan pembukaan Martin:
"Motif terbaik untuk berubah - tidak takut mati, tetapi kegembiraan hakikat bahawa anda hidup dalam! "
|
