|
Semua salah. Inilah hakikat sifat manusia. Kami berkongsi kesilapan mereka menjadi kecil (anda tiba-tiba perasan - ah-ah-ah - Yang meletakkan sweater dalam ke luar) dan besar (anda sedar - oh saya - Bahawa seseorang yang kamu berikan kasih sayang dan kepercayaan mereka sama sekali mereka tidak layak) dan mengaitkan dalam kategori kesilapan bodoh, jika kita percaya bahawa jenama mereka dengan mudah boleh diramalkan.
Tetapi, malangnya, atas sebab tertentu, kami mengulangi mereka lagi dan lagi.
- Diberikan, ia mungkin kelihatan luar biasa bahawa ia adalah mungkin untuk memilih daripada beratus-ratus ribu kesilapan dan berjuta-juta perkara yang bodoh hanya sepuluh kesalahan umum yang dibuat oleh orang - kata MD, dari Pusat Terapi kognitif (belajar imaginasi dan pemikiran bersekutu -.. CP) Universiti Pennsylvania Arthur FREEMAN .
- Tetapi terdapat ralat khusus pemikiran yang mewujudkan cabaran baru bagi kami, memburukkan dan menyukarkan usaha mencari penyelesaian yang sedia ada. Kesilapan itu pemikiran membawa kepada salah tafsir pengalaman, pertimbangan palsu tentang orang lain dan tidak betul penilaian kendiri.
Dan jika orang yang sentiasa malang akhirnya memahami apa yang dia lakukan salah, nasib pasti berpaling untuk berdepan dengan beliau.
1 Sindrom ayam kecil
Terdapat kisah kanak-kanak. Pada ayam kecil dia jatuh dari pokok walnut dan mengetuk di kepala. Tetapi ayam dikatakan bahawa ia runtuh seluruh cakerawala. Begitu juga, orang sering datang ke kesimpulan sama sekali bencana, tanpa perlu berfikir walaupun untuk seketika yang bertemakan "Mungkin saya telah salah faham sesuatu? ". Funk melemparkan manusia ke dalam keadaan lumpuh emosi dan intelek.
Bacaan 2. Fikiran
Salah satu ilusi yang paling berhati-hati dihargai ialah kita yakin dalam keupayaan untuk membaca fikiran orang lain, dan keupayaan orang lain untuk mengemudi jadual jiwa kami. "Saya tidak saya akan memberitahu dia perlu meneka! "- Satu kenyataan yang biasa, selalunya membawa kekecewaan yang mendalam, apabila akhirnya ia menjadi jelas bahawa lelaki itu tidak mengetahui apa yang dia kononnya telah lakukan, tetapi tidak mempunyai idea tentang apa yang anda harapkan.
3. Kecenderungan untuk mengaitkan semua perbelanjaannya sendiri
Ramai yang sanggup mengambil tanggungjawab peribadi untuk benar-benar segala-galanya. Jawab mereka dan seseorang mood yang tidak baik dan cuaca buruk, dan gempa bumi di pinggir dunia. Sudah tentu, mereka tidak mempunyai pilihan, kerana marah atau kecewa.
4. Keyakinan diri adalah berdasarkan kepada pujian terang-terangan orang lain
Rendering ialah keyakinan suci, disokong oleh pengampu yang jenis pencapaian dalam satu-satu kawasan secara automatik menjamin kejayaan dalam semua bidang kehidupan yang lain tanpa usaha yang pernah melekat pada kemenangan pertama.
5. pengkritik Amanah
Ralat bertentangan yang sebelumnya, tetapi masalah itu menyampaikan tidak kurang. Ia adalah tanpa soalan yang anda mengambil mudah apa-apa kritikan, tanpa ragu-ragu: "Siapakah para hakim? "- Dan secara amnya terdapat dalam sifat Zoilus andaian anda? (pencerewet pengkritik Plato, Isocrates dan Homer, yang namanya menjadi buah mulut masyarakat untuk Zoilus kritikan jahat).
6. Maximalism
Ini bermakna kualiti mengejar kecemerlangan dalam semua bidang. Tesis bunyi hanya besar: tidak sesiapa akan berhujah dengan fakta bahawa penubuhan standard yang tinggi - satu perkara yang baik. Tetapi ketegasan menjadi tidak relevan apabila piawaian anda begitu tinggi bahawa anda tidak boleh datang dekat dengan tahap mereka. Begitu bodoh untuk mencapai seratus peratus kesempurnaan untuk akhirnya mendapatkan sifar keputusan.
7. perbandingan Sakit
Bandingkan dan pengesanan Sebaliknya - cara yang baik untuk menganalisis perbezaan. Tetapi orang sering menderita kerana hanya memberi perhatian kepada orang-orang yang tidak berkata memihak kepada mereka, atau apabila membuta tuli menerima iman penilaian negatif orang lain. Pendekatan ini adalah semata-mata tidak menggalakkan.
8. "Bagaimana jika ..."
Alert! Alert! Alert! Itulah apa yang jenis berfikir, "Bagaimana jika ...". Adakah anda mengambil berat tentang sesuatu yang tidak wujud, atau bahawa kebarangkalian adalah dekat dengan sifar. Oleh itu, kebimbangan yang sah bagi kesihatan dan kesejahteraan dilengkapkan masalah kosong, mengurangkan potensi yang anda boleh gunakan untuk berhadapan dengan cabaran sebenar.
9. "Anda perlu! "" Saya mesti. "
Normal, kata-kata sehari-hari, tetapi tidak jika ia adalah suatu perintah yang tidak tertakluk kepada perbincangan. Jika tidak, perkataan yang paling sehari-hari bertukar menjadi jari menunjuk, kategori menuntut: "Jangan anda berani untuk mengelakkan laluan yang ditentukan sekurang-kurangnya seratus milimeter, tidak keras menyesal! Anda akan menyalahkan anda akan malu! "Orang yang sering digunakan berhubung dengan firman-Nya" harus "sedang membina di sekeliling mereka dinding penjara. Mereka begitu fokus kepada apa yang perlu atau sepatutnya dilakukan pada masa lalu bahawa mereka hanya tidak mempunyai masa untuk berfikir tentang bagaimana ia dilakukan sekarang dan apa yang mereka akan lakukan pada masa hadapan.
10. "Ya, tetapi ..."
Lelaki itu sering menggunakan ungkapan ini, sentiasa dan di mana mendapati beberapa kelemahan yang melebihi apa-apa yang positif atau menggubah hebat membenarkan mana-mana fenomena negatif. Pengguna gudang sering menyekat jalan di sekitar, dan untuk diri kita sendiri.
Bagaimana untuk menetapkan
Proses menukar cara yang salah pemikiran tidak berbeza dengan membetulkan tabiat buruk tingkah laku. "Kami dapat membangunkan tradisi baru, yang lebih sihat dan berguna daripada yang lama - kata Dr Freeman. - Perkara yang paling sukar tidak berputus asa tabiat buruk pemikiran, dan tidak dalam asimilasi baru, dan membawa mereka untuk automasi.
Ia seperti belajar cara memegang raket tenis. Coach meletakkan tangan anda, dan anda tidak akan menghadapi masalah untuk memegang raket seperti yang sepatutnya, tetapi hanya selagi anda berfikir mengenainya. Tetapi perkara utama - untuk memastikan bahawa menangkap salah faham di tengah-tengah perlawanan yang sukar.
Dan ini memerlukan amalan. Sama seperti untuk membetulkan kesilapan dalam hidup. "
Sumber
|
