Makan berlebihan! Laluan terus kepada penyakit dan kematian awal

Saya tidak pernah menganggap proses makanan dan makan secara berasingan, secara berasingan daripada satu sama lain. Bagi saya ia hanya menentuluar makanan makan berlebihan - mungkin kerana saya suka makan.

Ironinya, perokok yakin bahawa punca masalah mereka - love proses merokok.

Tetapi yang sebenarnya, mereka telah tersalah. Mereka hanya berfikir bahawa mereka suka untuk merokok - kerana, apabila berhadapan dengan pengharaman merokok, mereka merasa sengsara dan dilucutkan.

Begitu juga, orang-orang yang terdedah kepada makan berlebihan, yakin bahawa masalah mereka adalah bahawa mereka terlalu suka makan.

Tetapi, jika anda merasa sengsara dan dilucutkan kerana anda tidak dibenarkan untuk makan, ia tidak bermakna yang anda suka untuk makan terlalu banyak.

Orang suka makan, tetapi jangan terlebih makan. Dari makan berlebihan dan senak terdapat pedih ulu hati pertama, merasa kembung, kelesuan dan sikap tidak peduli, dan akhirnya - lemak berlebihan, psikologi dan ketidakselesaan fizikal.

Pada makan berlebihan adalah satu lagi kelemahan yang serius. Penyesalan dan penderitaan emosi lain membatalkan semua keseronokan yang menyampaikan makanan.

Dari awal lagi, adalah penting untuk membezakan kuasa biasa dari makan berlebihan dengan jelas.

Makanan purata - menyeronokkan.

Makan berlebihan juga mewujudkan kesulitan semasa pengambilan makanan, dan selepas itu.

A makan berlebihan tetap - jalan terus kepada penyakit dan kematian awal.

Orang yang terdedah kepada makan berlebihan, juga sedar hakikat ini sedih, tetapi, seperti perokok, memastikan bahawa mereka benar-benar suka untuk merokok, mereka yakin bahawa keredaan makan ofset semua akibatnya.

Seterusnya, saya akan menjelaskan apa yang ia adalah mengelirukan. Makan berlebihan orang tidak berpuas hati dalam proses makan, dan selepas itu. Kerana anda dan membaca buku saya. Menanganinya fakta!

Soalan-soalan yang logik timbul: "Apakah pesta minum-minum makan? Bagaimana saya tahu saya makan terlalu banyak atau makan kan? "Malangnya, salah penggunaan perkataan" pesta "sudah cukup untuk memberi gambaran bahawa masalah anda - makanan yang banyak, oleh itu keperluan untuk menyekat diri anda di dalamnya.

Dan jika saya cuba untuk meyakinkan anda bahawa itu bukan kuantiti, tetapi kualiti makanan, anda pasti akan datang kepada kesimpulan bahawa anda akan diharamkan makanan kegemaran dan hidangan.

Tidak, garis panduan berikut mudah saya, anda akan dapat untuk menyerap sebanyak makanan kegemaran yang anda mahu dan tidak berat badan. Tetapi cadangan itu.

Dan kaedah saya untuk menghilangkan ketagihan nikotin, dan "Cara mudah untuk mengurangkan berat badan" adalah sama dengan nasihat mengenai bagaimana untuk keluar daripada mez. Adalah penting untuk memberi mereka perintah tertentu.

Saya telah berkata bahawa pembukaan rahsia berat badan ideal telah membawa saya tiga fakta.

Kelebihan utama kaedah ini untuk menurunkan berat badan

Saya dapati sukar untuk memaafkan burung bersenjata kucing memburu kami atau tikus, walaupun saya faham bahawa ia dikawal naluri. Annoyingly, walaupun mangsa menjadi burung pipit riuh rendah, dan hanya apabila kucing ditangkap Robins dan tits biru, ia biasanya tidak tertanggung.

Pada hari itu kucing kelabu penjuru rumah tupai dinding jiran. Mengetahui bagaimana tangkas dan tangkas binatang ini, nasib protein Saya tidak terlalu bimbang. Sebenar seolah-olah tidak dapat dielakkan, dan saya ingin tahu menunggu masa ini apabila kucing akhirnya mendapatkan haknya. Lagi saya kagum. Tupai mengelak daripada bergaduh, memanjat dinding menegak.

Saya tahu bahawa pokok-pokok protein menunjukkan keajaiban akrobatik, tetapi kalahkanlah undang-undang graviti Bumi adalah jelas hanya kerana kuku menggali ke dalam kulit. Dinding itu dipenuhi dengan batu kelikir dan, nampaknya, unjuran dan ceruk di atasnya protein yang mencukupi untuk menjaga dari jatuh.

Ini merupakan kes saya telah lupa, sehingga dia melihat protein kacang tanah makan manis yang Joyce isteri saya terutama effusive di halaman kami. Saya masih ingat, saya ingat berfikir: "Perkara utama adalah untuk tidak obeshsya, dan kemudian vlezesh dinding masa depan! "Tetapi tidak lama selepas pemikiran ini terlintas di fikiran saya, seperti tupai mengamalkan makan kacang dan berhenti untuk sepanjang hari untuk melakukan apa yang mereka digali dalam simpanan.

Saya tertanya-tanya kenapa tiba-tiba berhenti makan protein. Ia tidak mungkin bahawa dia mempunyai keupayaan mental untuk membina rantaian logik: terlalu banyak kacang - berat badan berlebihan, berat badan berlebihan - risiko menjadi mangsa kepada pemangsa.

Pada masa yang sama, saya fikir jika saya meletakkan di hadapan semangkuk kacang atau cip, saya tidak dapat menahan dan umyal mereka semua untuk yang terakhir. Namun begitu, saya, wakil makhluk razumnogo.vida di planet ini, saya tertanya-tanya bagaimana protein yang cukup bijak untuk tidak makan semua kacang lagi.

Sehingga beberapa hari, saya berfikir tentang apa yang mendorong protein untuk melepaskan dan mula makan kacang untuk menyimpan untuk kegunaan masa depan. Anda dan saya memahami maksud tindakan ini, dan di mana protein yang diketahui tentang dia? Mengapa protein tidak ada masalah dengan berat badan berlebihan? Mengapa haiwan liar tidak ada obesiti? Anda mungkin berpendapat bahawa anjing laut dan badak air tidak kelangsingan yang berbeza.

Berbanding dengan Greyhound - ya, mungkin. Tetapi dimensi mereka, apa yang gaya hidup mereka, alam sekitar dan keadaan hidup yang lain. Ingat, ia kelihatan seperti sekolah ikan, kawanan antelop, atau mana-mana kumpulan lain hidupan liar. Dimensi adalah berbeza, tetapi atas sebab tertentu sentiasa bentuk yang sama? Mengapa masalah berat badan di planet kita hanya ada makhluk yang paling bijak ya makanan haiwan yang dikawal lagi, kami, rakyat?

Itu adalah fakta penting yang pertama: kesedaran bahawa 99, 99% daripada penduduk planet untuk menyerap seberapa banyak makanan kegemaran, melakukannya seberapa kerap yang mereka mahu, dan tidak mendapat lemak. Jelas sekali, mereka tahu jenis rahsia yang kita tidak tahu.

Adakah anda terkejut bahawa perisikan tidak menyelesaikan, dan menimbulkan masalah untuk kita - kerana kita pasti tahu rahsia ini sebelum mendapati pengetahuan yang lebih tinggi?

Ia adalah mungkin untuk memberikan hanya satu penjelasan - kemungkinan besar, rakyat dalam pembangunan kecerdasan mendahului semua penduduk lain di bumi ini, telah menjadi terlalu leka dan sombong. Sehinggakan mereka menganggap diri mereka di atas kuasa yang mencipta kita. Sementara itu, kita boleh belajar banyak haiwan liar.

Pemerhatiannya Saya pernah berkongsi dengan kawan rapat Ken Pimblettom. Beliau berkata: "Itulah apa yang anda telah membaca mengenai kebersihan semula jadi." Saya mengakui bahawa ia merupakan kali pertama saya mendengar ungkapan, dan bertanya apa yang perlu dilakukan dengan perbualan kami mempunyai mandi biasa, memberus gigi, dan linen.

Ken menjelaskan, terdapat satu teori lama yang tidak ada kena mengena dengan rawatan air, tetapi berkenaan dengan penolakan masyarakat Barat dari tabiat pemakanan semula jadi. Beliau kemudiannya huraian terperinci mekanisme penghadaman dan sistem perkumuhan.

Saya mendengar dan tahu apa yang dia mendapat di. Saya telah diseksa perasaan bahawa Ken sedang cuba untuk mengambil saya untuk vegetarian. Pada masa yang sama, saya tidak mendapat kejutan letih bahawa orang sepuluh tahun lebih tua daripada saya kelihatan sepuluh tahun lebih muda, nipis dan patut dan tidak mempunyai berat badan berlebihan.

Salah satu kelebihan utama "cara mudah untuk mengurangkan berat badan" adalah bahawa ia tidak memerlukan pengetahuan teknikal atau khusus.

Kaedah ini adalah berdasarkan akal yang mudah. Pasti, doktor dan pakar pemakanan telah berkeras menyampaikan butir-butir teknikal. Tetapi saya sebagai orang biasa butiran seperti mengelirukan, saya berfikir tentang bagaimana meyakinkan hujah-hujah atau tidak, kerana tidak mempunyai pengetahuan khas, saya tidak boleh menghakimi mereka.

Dalam erti kata lain, ia seperti mendengar pengiklanan "keajaiban" pelangsingan terkini, yang dicat secara terperinci, mengapa dan bagaimana ia boleh membantu anda menurunkan sepuluh kilo dalam seminggu dan ia tidak menyebabkan kemudaratan.

Dalam kes seperti ini, saya tidak boleh melihat hutan untuk pokok-pokok. Butir-butir teknikal hanya mengalihkan perhatian saya daripada benar-benar cekap, hujah-hujah yang berkesan - hujah-hujah akal!

Saya tidak mempunyai keinginan untuk pergi ke butiran, saya hanya bergantung kepada akal.

Apakah maksud sebenar kes dengan tupai? Fikirkan tentang bagaimana baik ia adalah untuk menikmati makanan kegemaran bila-bila masa, di mana-mana jumlah dan masih mengekalkan berat badan yang diingini tanpa menyeksa diet tanpa senaman, tanpa usaha yang kuat semangat dan diri disiplin. Itulah apa yang "Cara mudah untuk menurunkan berat badan."





Яндекс.Метрика