Tulen apa-apa makanan yang kita makan dalam keadaan semula jadi mereka.
Iaitu, kita tidak memasak mereka tanpa rafiniruem tidak membekukan, tiada jeruk, tiada pengetinan, tiada pemanis, tiada aromatiziruem tidak merokok, tidak kvass, tidak bercampur dan sebagainya. Ia tidak mengandungi sebarang bahan tambahan, termasuk garam dan lada.
Maafkan saya, perenggan terakhir jika anda disebabkan marah yang: "Apa! Jadi, adakah anda mahu untuk tidak memasak? Dan untuk menambah rempah kepada ia tidak boleh, dan sos rasa? "Sudah tentu, ia tidak mustahil. Salah satu kelebihan kaedah "Cara mudah untuk menurunkan berat badan," terletak pada hakikat bahawa dalam program ini tidak ada sekatan!
Saya hanya meminta anda untuk berfikir tentang apa jenis makanan yang anda boleh makan dalam bentuk semula jadi, tanpa sebarang pemprosesan, - makanan, yang bukan sahaja mempunyai rasa yang sangat baik, tetapi tidak memerlukan kuah dan sos. Hanya segar buah-buahan, sayur-sayuran dan kacang? Tidak, saya tidak mengatakan bahawa anda akan menikmati dengan semua jenis makanan. Terdapat hanya ada makanan yang lain, yang dalam keadaan semula jadi akan menjadi lazat dan menyenangkan kepada manusia.
Renungkan apa rawatan adalah tertakluk kepada apa-apa merawat semudah sepotong roti bakar dengan mentega dan jem. Gandum dibersihkan daripada cengkerang yang berlegar-legar ke dalam tepung, tambah air, yis dan bahan-bahan lain, menguli doh, roti bakar. Kemudian keping roti panas lagi. Mentega dihasilkan daripada susu lembu. Mungkin anda berfikir makanan susu lembu asli. Jadi ada - untuk anak-anak lembu.
Susu telah dipasteur, yang seragam dan dipanaskan, kemudian tertakluk kepada pemprosesan untuk membuat mentega. Minyak beku, supaya ia tidak rosak. Jem - diproses buah-buahan atau beri, dimasak dengan gula, yang juga ditapis dan diproses. Itu berapa banyak pengaruh telah dikenakan ke atas sekeping roti roti bakar.
Anda mungkin telah berfikir, "Jadi apa? Dalam pemprosesan kualiti meningkat makanan. " Tetapi adakah ia? Atau yang lain bercakap dalam roda? Atau, pemprosesan bertukar menjadi produk yang berguna berbahaya? Ini dibincangkan kemudian.
Dalam pada itu, saya ingin menjelaskan sesuatu yang lain: walaupun sifat menyediakan kita dengan pelbagai jenis makanan dalam bentuk semula jadi mereka, ia adalah bernilai mengingati berapa ramai yang kami makan dalam beberapa hari lepas, dan kemudian berfikir tentang berapa banyak makanan yang dimakan dari kalangan semulajadi. Mungkin anda, seperti saya, mendapati bahawa jarang mengambil makanan organik.
Pelbagai jenis makhluk hidup, kita dibahagikan karnivor, herbivor dan omnivor. Sesetengah haiwan seperti kambing, dapat dengan sewenang-wenangnya untuk makan hampir apa-apa. Tetapi diet yang paling pelbagai manusia - lebih tepat lagi, seorang wakil masyarakat Barat.
Dan semua kerana lelaki itu adalah cukup bijak untuk mencari, mencari, menangkap, berkembang, kedai, kedai, tukang masak, rempah, halus dan dicampur pelbagai jenis makanan - berbeza dengan spesies lain makhluk hidup di planet ini. Ya, kambing lebih mampu untuk mencerna makanan seperti telur ikan, tetapi apa-apa kemungkinan seolah-olah mereka sangat jarang.
Barat berada dalam kedudukan yang istimewa: mereka mempunyai peluang untuk memilih dari pelbagai jenis makanan yang lazat dan berkhasiat. Tidak syak lagi anai-anai makan kayu belajar kerana lebih daripada mana-mana makhluk ia tidak dituntut - tidak dapat dihadam. Saya bertanya kepada anda untuk memberi tumpuan kepada ayat terakhir.
Begitu juga seperti dalam proses pemilihan semula jadi untuk secara beransur-ansur mengubah ciri-ciri fizikal luaran daripada pelbagai entiti, dan mereka disesuaikan dengan mendapatkan semula atau mendapat makanan, dan proses dalaman yang lebih kompleks fizikal dan kimia - penghadaman dan pengeluaran daripadanya pelbagai nutrien, pengedaran tenaga dan perkumuhan bahan buangan - mesti berubah dan menyesuaikan diri dengan diet yang berubah-ubah.
Semua orang tahu perlembagaan yang kuat kambing. Tetapi berkenaan dengan pelbagai makanan yang diambil, manusia tidak sama. Lain setiap hidangan makan segala macam makanan mengambil produk daripada satu jenis. Kami menggabungkan produk yang berbeza, bukan sahaja dalam sepiring makanan, tetapi juga dalam pelbagai hidangan, menambah mereka sos dan rempah.
Dalam mulut memamah boleh mengesan pelbagai jenis produk. Sebaik sahaja kita menelan makanan dikunyah, kita lupa tentang hal itu, kerana sistem pencernaan berfungsi secara automatik. Sistem ini mengatasi permasalahannya dengan apa-apa makanan, jadi mengapa tidak menggunakannya?
Katakan anda kehabisan petrol, dan aku berkata, "Tunggu satu minit! Mesin berjalan pada campuran petrol dan udara. Adakah anda mempunyai di dalam batang baldi plastik. Saya sedar bahawa plastik petrol adalah hasil sampingan daripada pemprosesan minyak mentah - minyak.
Jika kita mengurangkan baldi menjadi kepingan kecil, zasyplem mereka di dalam tangki, dan kemudian isi dengan udara, masalah ini akan dapat diselesaikan. " Siapa saya, adakah anda fikir - genius atau pesakit masa depan hospital mental? Semua orang akan memahami bahawa cadangan saya tidak masuk akal. Namun sesuatu seperti hampir semua yang kita lakukan dengan badan anda sepanjang hayat.
Aku biasa mempersembahkan panjang umur untuk lebih pendek, tetapi hidup lebih menyenangkan
Sebahagian besar hidup saya, saya terjebak dengan mengambil kira tabiat yang berkaitan dengan makanan, kedudukan yang sama "kepala dalam pasir," sebagai ketagihan nikotin saya.
Saya fikir saya berkorban panjang umur untuk lebih pendek, tetapi hidup lebih menyenangkan.
Saya tidak faham mengapa saya merasakan kehidupan yang lebih selesa dengan berat badan berlebihan, sikap acuh tak acuh, sesak nafas, senak kerap dan sembelit, perasaan tetap bersalah dan serba kekurangan. Seperti dalam kes merokok, saya hanya boleh dibenarkan oleh keyakinan bahawa saya tidak mempunyai pilihan, tetapi jika tidak, perlu bersabar dengan apa-apa kerja. Nasib baik, anda mempunyai pilihan - pemakanan ive, dan merokok. Tetapi saya terlalu lama percaya palsu yang aktif mengenakan masyarakat saya.
Sukar dipercayai bagaimana teliti kami mengendalikan cecair yang mengisi tangki dalam kereta dan pada masa yang sama merawat tubuh mereka sendiri sebagai tangki air bekas dipakai - mendorong mereka apa-apa, mengisi kapasiti dan mengharapkan badan untuk mengatasi beban.
Kami tidak berfikir tentang itu, dalam apa-apa tugas berat ia wujud. Kedudukan saya adalah jelas: "Selagi semuanya berjalan dengan baik, jika hanya ia tidak berakhir lebih lama! "- Kata-kata lelaki itu melompat dari bumbung bangunan pencakar langit, berkata, melalui tingkat kesepuluh.
Sekarang saya mempunyai pengetahuan tentang proses pencernaan, bagi saya masih misteri tidak apa masalah pencernaan dan sembelit menyebabkan saya hanya ketidakselesaan relatif, dan apa yang badan saya dapat menyesuaikan diri dengan tugas yang menakutkan bahawa saya meletakkan di hadapannya setiap hari selama lebih daripada lima puluh tahun. Dan gear benar-benar hebat!
Mengapa kita memanjat keluar daripada cara untuk merumitkan hidupnya?
Lagipun, keadaan badan kita bergantung kepada kebahagiaan dan umur panjang kami.
Kita perlu berusaha untuk keharmonian dengan badan sendiri, untuk melakukan segala yang perlu untuk memudahkan fungsi semula jadi, dan di mana-mana tidak biarkan mereka.
Untuk melakukan ini, kita memerlukan pengetahuan asas prinsip badan.
Adakah anda bersedia untuk menuduh saya sebagai nada merendah - hanya berdasarkan apa yang saya panggil badan anda adalah harta yang paling berharga? Tetapi anda tahu ia lebih baik daripada saya! Jadi mengapa kita meletakkan begitu banyak masa, tenaga dan wang penjagaan kereta? Kami tidak disimbah mereka dengan garam air laut, tidak! Dan lagi azab setiap hari dan racun perkara yang paling berharga yang kita ada.
Kami melakukannya daripada kebodohan tulen atau lebih suka alasan yang lebih munasabah - kejahilan dan kekeliruan? Tetapi untuk pengeluar kereta kami manual arahan, kita tahu bagaimana untuk mengendalikan ia, bagaimana untuk mencuci dengan air, dan tabiat yang berkaitan dengan pemakanan, disebabkan timbunan tradisi, kejahilan, kepentingan komersial, pengiklanan, untuk kesenangan, percanggahan dan kekeliruan. Kami tidak mempunyai panduan, tetapi beribu-ribu.
Adakah anda pernah mengalami rasa menarik kegembiraan, memandu yang baru pemotong rumput? Pisau mudah dan bersih memotong rumput. Ia tidak tersandung pada batu tanpa disedari - dan kita bersegera untuk memintasnya atau melambatkan. Kita tahu bahawa mesin pemotong rumput tidak digunakan untuk perlanggaran dengan batu, dan semua yang boleh kita lakukan - memastikan bahawa rumput tidak batu.
Mula untuk merawat badan anda sebagai mesin yang melaksanakan pelbagai tugas yang kompleks. Salah satu fungsi yang paling penting - penghadaman. Kita makan untuk menyediakan mekanisme untuk bahan api atau tenaga kerja. Tidak seperti kereta, bahagian badan itu Ia berkaitan dengan pembaikan dan penyelenggaraan, tetapi memerlukan bahan kimia yang berbeza untuk mendapatkan semula berjuta-juta sel yang kita kehilangan setiap hari. Bahan kimia ini penting memasuki tubuh dengan makanan.
Setiap ibu bapa, sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya berhadapan dengan keadaan di mana bayi tertelan duit syiling, pin keselamatan, yang lain sebagai satu perkara yang amat berat, dan dicerna. Apakah hasil daripada peristiwa-peristiwa - kematian? Operasi kompleks? No, biasanya selepas beberapa hari subjek ditelan selamat daripada hujung yang lain. Tidak dengan bayi atau dengan apa-apa duit syiling banyak berlaku.
Saya berfikir bahawa kes-kes tersebut, dan juga contoh-contoh cretins, dengan sewenang-wenangnya, menelan api, kaca yang pecah dan juga logam, meyakinkan kami bahawa anda boleh makan hampir apa sahaja, dan terus hidup. Badan kita adalah benar-benar satu keajaiban. Dia dapat mengatasi kesan kecederaan tertentu - sama seperti pemotong rumput boleh hidup beberapa serbuan lain di atas batu. Tetapi bagaimana anda berfikir berapa lama mereka akan berlangsung gazonokosilytsik di pantai berbatu?
Keadaan seperti itu tidak masuk akal ia adalah sukar untuk membayangkan. Walau bagaimanapun, majoriti masyarakat barat datang kepada mekanisme paling mahal kami dengan tepat di mana SETIAP HARI!
Prinsip kerja yang berkesan sistem penghadaman yang hampir sama dengan prinsip-prinsip kejayaan operasi perancangan. Dia memerlukan bekalan tetap kuantiti tertentu bahan-bahan mentah yang berkualiti, operasi bebas masalah, pengagihan barangan siap dan sisa, kurang kesesakan, kesesakan, kerosakan pada mana-mana peringkat proses.
