|
Jadi, jika anda sudah bersedia untuk ini, memilih masa untuk merokok rokok yang terakhir.
Tetapi sebelum anda berbuat demikian, jawab diri anda dua soalan penting:
1. Adakah anda rasa yakin dalam kejayaan?
2. Jangka Adakah anda masa depan gelap dan suram, atau anda rasa rasa kegembiraan dari kesedaran yang kira-kira untuk mencapai sesuatu yang luar biasa?
Jika anda mempunyai keraguan yang sedikit - semula membaca buku ini.
Ingat, anda tidak dapat membuat keputusan dalam perangkap nikotin. Tetapi perangkap ini disusun untuk menghambakan anda seumur hidup.
Menghilangkan ia hanya boleh membuat keputusan tegas untuk merokok terakhir anda.
Ingat, satu-satunya sebab yang anda telah membaca buku ini sebelum bab ini, adalah bahawa apa yang anda mahu begitu banyak untuk menghilangkan merokok.
Oleh itu, mengambil keputusan yang positif sekarang. Memberikan janji yang menduduki tempat menghisap rokok terakhir, tanpa mengira sama ada anda akan menjadi mudah atau sukar, anda tidak dinyalakan lain.
Mungkin anda bimbang bahawa beberapa kali pada masa lalu memberikan janji-janji yang sama, tetapi terus merokok, atau fakta bahawa anda perlu melalui tempoh yang sukar dalam masa.
Jangan takut. Perkara terburuk yang boleh berlaku kepada anda - ia adalah satu kegagalan dalam usaha ini untuk menghilangkan merokok, jadi anda sama sekali tidak akan kehilangan. Dan anda boleh membeli begitu banyak!
Berhenti berfikir tentang kegagalan.
Berhenti merokok bukan sahaja mudah - proses yang benar-benar boleh menikmati.
Kali ini anda akan menggunakan "Cara Mudah"!
Anda hanya perlu mengikuti arahan mudah, yang saya menawarkan anda:
1. Berikan satu janji - dan biarkan ia serius.
2. menghisap rokok terakhirnya sengaja menghirup mendalam kotoran ini bahawa ia pergi terus ke dalam paru-paru. Kemudian bertanya kepada diri sendiri: "Apakah sesungguhnya keseronokan? "
3. dokurivaya rokok, tidak fikir dalam kes ini: "Saya tidak akan mempunyai untuk menyala yang berikut" atau "Saya boleh asap tidak lagi." Berfikir secara berbeza: "Bagaimana indah! Aku bebas! Ia berakhir perhambaan nikotin! Saya tidak pernah mendorong barangan ini di dalam mulut anda! "
4. Ingat: dalam beberapa hari dan kamu diam dengan pengkhianat nikotin kecil. Mudah-mudahan anda akan mempunyai satu keinginan ". Saya hendak rokok" Saya menyeru keinginan fizikal cahaya untuk nikotin "raksasa nikotin sedikit." Sebenarnya, ia adalah salah, dan ia adalah penting bahawa anda memahami mengapa.
Sejak kematian raksasa sedikit mengambil kira-kira tiga minggu, bekas perokok percaya bahawa mereka akan terus ketinggalan tentang tembakau, dan selepas rokok terakhir salai. Oleh itu, mereka menganggap ia perlu untuk menggunakan kaedah tekad untuk menahan diri dalam tempoh ini. Ini tidak begitu.
Badan tidak berasa keinginan nikotin, rindu untuk nikotin hanya wujud dalam fikiran anda. Jika anda berjaya mengatasi perasaan "Saya mahu rokok! "Dalam beberapa hari akan datang, fikiran anda akan menjadi pilihan yang mudah.
Dia boleh memilih antara tinggal dengan perasaan kekosongan dan rasa tidak selamat disebabkan oleh walaupun rokok yang pertama, atau untuk bertindak balas kepadanya dengan kata-kata: "Hurrah! Saya adalah seorang tidak merokok! "Dalam mana-mana hal lain, anda mungkin panjang untuk rokok dan menderita sepanjang hayat beliau.
Berfikir untuk satu minit. Jangan jadi bodoh pada mulanya berkata, "Saya tidak mahu merokok lebih", dan kemudian menghabiskan selebihnya hidupnya, berkata: "Bagaimana saya mahu untuk merokok! "
Bahawa ini terlibat perokok yang menggunakan kaedah niat. Tidak menghairankan, mereka berasa begitu sengsara: mereka hidup dalam kerinduan terdesak bahawa dari apa harapan terdesak yang sama untuk menghilangkan.
Ia tidak menghairankan bahawa begitu sedikit daripada mereka yang berjaya dan bahawa mereka tidak akan berasa benar-benar percuma.
5. Hanya keraguan membuat berhenti sukar.
Oleh itu, tidak pernah meragui keputusan anda, kerana anda tahu apa itu - betul. Jika anda mula ragu-ragu dia, anda akan berada dalam kebuntuan, jalan buntu. Sabar-sabar untuk rokok, tetapi tidak membenarkan dirinya untuk merokok, anda akan berasa sengsara. Dan jika anda masih merokok, ia akan menjadi lebih sengsara.
Mana-mana sistem yang anda boleh menggunakan, hanya satu persoalan prinsip: apa yang anda cuba untuk mencapai, untuk berhenti merokok? Jangan sekali-kali merokok? Tidak! Ramai bekas perokok tidak merokok tetapi tinggal dengan penderitaan rokok.
Apa yang kini perbezaan antara perokok dan bukan perokok? Bukan perokok tidak perlu atau keinginan untuk merokok; mereka tidak rindu untuk rokok dan mereka tidak perlu menggunakan tekad untuk tidak merokok.
Ini adalah - matlamat anda dan mencapainya dalam kuasa anda.
Untuk menjadi seorang yang bukan perokok dan berhenti keinginan untuk rokok, anda tidak perlu menunggu apa-apa: ini adalah masa apabila anda selesai menghisap rokok terakhir.
Menyekat kemasukan nikotin anda telah menjadi gembira bukan perokok !!!
Tetapi untuk kekal di negeri ini selama-lamanya, anda perlu menerima beberapa syarat:
1. Jangan sekali-kali meragui keputusan saya.
2. Jangan mengharapkan bahawa "akan menjadi bukan perokok": tidak banyak yang tidak akan berlaku, dan harapan yang kosong membawa kepada pembentukan fobia.
3. Jangan cuba untuk tidak berfikir tentang merokok dan tidak menunggu bermulanya "saat kebenaran". Jalan ini juga membawa kepada fobia.
4. Jangan menggunakan pengganti nikotin.
5. Melihat kepada perokok, cuba untuk melihat siapa yang mereka benar-benar adalah; merasa kasihan pada mereka, tidak iri hati.
6. Jangan mengubah hidup anda kerana hakikat bahawa berhenti merokok, tidak kira apa hari anda jatuh, gembira atau sukar. Tidak perlu berkorban. Ingat bahawa anda tidak membuang langsung dan pada apa-apa dalam hidup saya ditolak.
Sebaliknya, anda telah sembuh diri anda daripada penyakit yang dahsyat dan berjaya melarikan diri dari penjara yang dahsyat.
Dari masa ke masa, kesihatan anda, fizikal dan mental, akan menjadi lebih baik dan kehidupan akan kelihatan semua tahap yang lebih tinggi dan kejatuhan - kurang menyakitkan daripada apabila anda adalah seorang perokok.
7. Setiap kali anda berfikir tentang merokok, pada hari-hari akan datang atau bagi baki kehidupan, berpendapat begitu: "Hurrah! I - Bebas-Rokok !!! "
|
