14. Saya "membuang"? - Sudah tentu apa-apa!

Ia adalah ketakutan yang membuat kita berhenti merokok.

Takut bahawa kita akan kehilangan keseronokan atau sokongan. Takut bahawa keadaan tidak menyenangkan tidak lagi sedemikian. Bimbang bahawa kita tidak akan dapat menghadapi tekanan.

Dalam erti kata lain, kesan daripada indoktrinasi adalah untuk menipu kita untuk percaya tidak dapat dielakkan ini tidak kita sama ada di beberapa kelemahan khas wujud dalam diri kita, atau dalam fakta bahawa rokok mengandungi sesuatu yang perlu bagi kita supaya apabila kita berhenti merokok, tinggal kekosongan.

, Jelas seperti berikut: ROKOK TIDAK mengisi kekosongan yang, MEREKA menciptakannya!

Badan kita - objek yang paling kompleks di dunia. Adakah kamu percaya kepada Pencipta, proses pemilihan semula jadi, atau gabungan kedua-dua faktor, tidak kira apa sistem atau yang diwujudkan badan kita - ia adalah seribu kali lebih berkuasa daripada seorang lelaki!

Manusia tidak boleh membuat walaupun sel yang paling kecil yang hidup, apatah lagi keajaiban pemandangan pembiakan, sistem peredaran darah atau otak.

Jika Pencipta atau proses pemilihan semula jadi mencadangkan supaya kita berhenti, mereka akan menyediakan kami dengan beberapa peranti penapisan untuk mencegah penerimaan racun dalam badan kita, dan juga beberapa paip serombong sbg.

Malah, badan kita dilengkapi dengan peranti isyarat dipercayai dalam bentuk batuk, pening, loya, dan sebagainya, dan kita adalah atas risiko anda sendiri mengabaikan mereka.

Berita baik adalah bahawa membuang pada dasarnya, apa-apa.

Sebaik sahaja anda mengeluarkan dari badan anda raksasa dan keluar dari kepala anda - keputusan promosi merokok, anda tidak akan menjadi apa-apa keinginan untuk merokok tidak perlu untuk nikotin.

Rokok tidak meningkatkan rasa makanan - mereka memusnahkan ia. Mereka merosakkan rasa dan bau anda.

Menonton restoran untuk perokok yang merokok antara kursus. Mereka tidak menikmati makan - mereka tidak boleh menunggu, apabila makan tengah hari berakhir, kerana ia menghalang mereka daripada menikmati rokok. Ramai daripada mereka merokok di dalam semua keadaan, walaupun mereka tahu bahawa merokok menyinggung merokok.

Dan ia bukan bahawa perokok - rakyat juga tidak bertimbang rasa, dan bahawa mereka hanya menderita tanpa rokok. Mereka adalah antara batu dan tempat keras.

Mereka hanya dua kemungkinan: sama ada untuk menahan diri dan merasa berpuas hati kerana mereka tidak boleh merokok, atau asap dan merasa sengsara kerana ia menyebabkan menghina orang lain, sedar akan kesalahan mereka, dan membenci dirinya sendiri untuk itu.

Menonton perokok semasa acara-acara rasmi, di mana mereka perlu menunggu untuk roti bakar yang kepada pegawai berpangkat tinggi. Ramai daripada mereka merujuk kepada pundi kencing yang lemah, apabila mereka perlu pergi diam-diam dari penonton secara senyap-senyap seret rokok.

Ia adalah di saat seperti yang anda lihat merokok akibat pergantungan ini pada nikotin. Perokok tidak merokok kerana mereka suka untuk merokok. Mereka merokok kerana tanpa yang berasa tidak berpuas hati.

Oleh kerana ramai daripada kita yang mula merokok di satu pihak ketika kita masih muda dan malu, maka kita mula percaya bahawa kita tidak boleh mendapat keredaan berkomunikasi dengan rakan-rakan tanpa merokok.

Karut lengkap!

Tembakau menghilangkan keyakinan diri anda.

Bukti paling kukuh ketakutan, yang memberikan kenaikan perokok - kesannya ke atas wanita.

Semua wanita adalah sangat memilih tentang penampilan mereka sendiri. Mereka tidak dapat membayangkan bagaimana untuk muncul di acara-acara sosial tanpa cela berpakaian dan menyenangkan wangi.

Walaupun mereka tahu bahawa nafas mereka seperti bau asbak lama, ia tidak bimbang mereka. Saya tahu bahawa merokok itu mengganggu mereka sepanjang masa - ramai membenci bau rambut sendiri dan pakaian mereka, tetapi ia tidak menghalang mereka.

Seperti yang merasa takut bahawa baka di kalangan perokok dadah ini amat dahsyat.

Rokok tidak membantu di satu pihak; mereka hanya merosakkan mereka. Anda perlu memegang dalam satu tangan segelas wain di pihak yang lain - rokok ketika cuba untuk melepaskan abu dan mengosongkan asbak dengan puntung rokok dipenuhi dengan tanpa henti.

Dengan melakukan ini, anda perlu cuba untuk tidak merokok dalam menghadapi orang yang dengannya bercakap, tertanya-tanya sama ada dia merasakan bau dari mulut anda dan lihat sama ada kotoran pada gigi anda.

Jadi, anda bukan sahaja mempunyai apa-apa untuk "membuang" - anda mendapat faedah yang menakjubkan.

Apabila perokok memikirkan sama ada mereka berhenti merokok, mereka cenderung untuk memberi tumpuan kepada kesihatan, wang dan kutukan awam.

Ini sudah pasti penting dan adalah soalan yang sah, tetapi secara peribadi saya percaya bahawa manfaat terbesar untuk berhenti merokok - psikologi:

1. Kepulangan keberanian dan keyakinan.

2. Mencari kebebasan dari perhambaan.

3. Keupayaan untuk melalui kehidupan tanpa mengalami "lubang hitam" dalam minda: pemahaman bahawa kebanyakan manusia melayan anda dengan penghinaan, dan yang paling teruk sekali, anda dan tidak mengindahkan diri mereka sendiri.

6. ketagihan Nikotin

Nikotin - tidak berwarna, bahan berminyak dijumpai di dalam tembakau dan menyebabkan ketagihan perokok. Dadah ini adalah yang paling ketagihan semua bahan-bahan yang dikenali kepada manusia: untuk menjadi ketagih kepadanya, anda mungkin perlu hanya satu rokok.

Setiap sedutan rokok menyampaikan cahaya kepada otak melalui dos kecil nikotin yang bertindak lebih cepat daripada, sebagai contoh, dos heroin yang penagih memasuki ke dalam vena. Jika, menghisap rokok, anda melakukan dua puluh sedutan - anda mendapat dua puluh dos ubat dengan hanya satu rokok.

Nikotin - cepat bertindak dadah, dan tahap kandungan dalam darah jatuh kepada kira-kira separuh dalam masa 30 minit kepada kira-kira satu perempat daripada satu jam selepas menghisap rokok. Ini menjelaskan mengapa, secara purata, perokok perokok dua puluh batang sehari.

Sebaik sahaja rokok yang dihisap, nikotin bermula penghapusan pesat dari badan, dan orang yang mula mengalami tepung pengeluaran.

Sekarang saya perlu menghilangkan salah faham umum mengenai penderitaan pengeluaran, biasa di kalangan perokok. Mereka berfikir bahawa kesakitan yang dikaitkan pelenyapan - kecederaan yang dahsyat yang berlaku apabila mereka sendiri atau dipaksa untuk mencuba untuk berhenti merokok.

Malah, lebih banyak tepung - mental; perokok berasa dilucutkan keseronokan atau sokongan. Kemudian kita akan membincangkan perkara ini dengan lebih terperinci. Malah, kesakitan yang disebabkan oleh pelenyapan nikotin begitu sedikit bahawa kebanyakan perokok hidup sepanjang hidup saya dan mati tanpa pernah menyedari bahawa mereka - penagih.

Apabila kita menggunakan istilah "nikotinozavisimy," kita berfikir bahawa hanya "memperoleh tabiat itu." Kebanyakan perokok mengalami seram dadah, yang, sebenarnya, penagih dadah. Mujurlah, nikotin - dadah, yang mudah untuk berputus asa, tetapi pertama yang anda perlu menyedari bahawa mereka telah menjadi ketagih.

Pelenyapan daripada nikotin tidak disertai dengan kesakitan fizikal. Pada asasnya, ia adalah perasaan yang membimbangkan kekosongan, rasa bahawa ada sesuatu yang hilang. Ramai perokok fikir, oleh itu, bahawa ia adalah sesuatu yang boleh dilakukan dengan tangan mereka.

Jika perasaan ini berterusan, perokok menjadi gementar, tidak selamat, saraf, cepat marah dan mula mengalami kekurangan amanah di dunia.

Dahagakan racun ini, nikotin, sama dengan kelaparan yang teruk. Tujuh saat selepas zakurivaniya dalam darah segar kepada nikotin, dan keinginan ghairah untuk ia berakhir, meninggalkan perasaan ketenangan dan keyakinan yang memberikan perokok rokok.

Pada masa mudanya, apabila kita hanya mula merokok, kesakitan pengeluaran dan kelegaannya begitu lemah bahawa kita tidak tahu wujud. Mula merokok secara tetap, kami menerangkan keseronokan ini atau merokok adalah satu tabiat.

Yang benar adalah bahawa kita ketagih kepada nikotin; kita tidak sedar tentang perkara ini, tetapi raksasa nikotin sedikit telah menetap di perut kita, dan kita harus memberi makan kepadanya. Semua perokok mula merokok daripada kebodohan. Lagipun, seseorang itu tidak dipaksa untuk mula merokok dengan kekerasan.

Satu-satunya sebab mengapa orang terus merokok (sama ada mereka adalah perokok gemar atau salai kadang-kadang) - keinginan untuk memberi makan raksasa kecil ini. Seluruh skop perniagaan yang berkaitan dengan merokok, adalah satu siri teka-teki.

Jauh ke, semua perokok tahu bahawa bodoh jatuh ke dalam perangkap jahat. Tetapi perkara yang paling menyedihkan dalam merokok keseronokan yang diperolehi daripada seorang perokok rokok - terutamanya keseronokan yang disebabkan oleh usaha untuk kembali ke keadaan keamanan, ketenteraman dan keyakinan bahawa tubuhnya telah mengalami sebelum dia menjadi ketagih kepada nikotin.

Fikirkan hari ketika banyak jam howled patah penggera pencuri atau jiran telah lama dibelenggu bunyi kuat lain. Kemudian bunyi tiba-tiba berhenti dan anda rasa perasaan yang memabukkan keamanan. Tetapi sebenarnya ia bukan keamanan, tetapi semata-mata akhir bunyi.

Sebelum kita membuat belenggu kebergantungan nikotin, badan kita sempurna. Kemudian kita memandu di nikotin badan anda, dan apabila membuang rokok, dia mula meninggalkan badan kita, dan kita mengalami kesakitan pengeluaran - sakit tidak fizikal, hanya perasaan kekosongan.

Kami tidak sedar kewujudannya, tetapi ia beroperasi di dalam badan kita sebagai keran menitis. Tetapi kita tidak mahu memahami bahawa minda, setelah ini tidak ada keperluan. Ia sudah cukup untuk tahu bahawa kita sangat-sangat mahu rokok, dan apabila ia menyala, bersemangat dicampakkan ke luar, dan untuk beberapa lama kita sekali lagi mengalami kepuasan dan keyakinan, menjadi dengan apa yang mereka sebelum ketagihan merokok.

Walau bagaimanapun, kini ia hanya kepuasan sementara, untuk melegakan ketagihan, kita perlu memasukkan ke dalam badan lebih nikotin.

Sebaik sahaja anda memadamkan keinginan rokok timbul lagi, dan sebagainya ke infiniti.

Ia belenggu seumur hidup, JIKA ANDA TIDAK meletup mereka.

Seluruh skop perniagaan yang berkaitan dengan merokok, memakai kasut yang ketat mengingatkan untuk mendapatkan keseronokan yang dialami pada masa ini untuk menghilangkan daripada mereka.

Berikut adalah tiga sebab yang tidak memberi perokok untuk melihat perkara dari sudut pandangan ini:

1. Dari lahir kita terdedah kepada besar-besaran "mencuci otak", sentiasa mendengar bahawa perokok mencari keseronokan dan / atau sokongan yang besar dalam merokok. Mengapa kami tidak percaya ia bercakap? Mereka tidak akan menghabiskan banyak wang untuk mendedahkan kita kepada apa-apa risiko yang amat berat?

2. Sejak bercerai susu fizikal dari nikotin tidak disertai oleh sakit sebenar, hanya rasa kekosongan dan tidak menentu, tidak dibezakan daripada tekanan biasa atau kebuluran, dan kerana kami mahu merokok - kita cenderung untuk menganggap ia sebagai keinginan biasa.

3. Perokok tidak boleh melihat merokok dalam cahaya yang sebenar, kerana mekanisme ketagihan ia amat nipis, dan ia adalah amat sukar untuk mengesan. Pertama, kami mengambil kira rasa kekosongan seperti biasa dan tidak mengaitkannya dengan hanya menghisap rokok. Lampu rokok, anda segera akan berasa peningkatan kekuatan, pengalaman buzz, santai, dan - rokok lagi menjustifikasikan kepercayaan anda.

Ia adalah proses halus ini membuat penolakan semua ubat sukar. Bayangkan pengguna heroin panik, yang berlari keluar dari heroin. Sekarang bayangkan kegembiraannya apabila dia mampu untuk akhirnya membuat suntikan a.

Tetapi, anda boleh membayangkan seseorang yang benar-benar menikmati suntikan dadah, sekiranya didapati sangat ia memenuhi anda dengan seram? Penagih tidak bergantung kepada heroin, tidak mengalami perasaan yang sama panik pada pemikiran ketiadaan heroin. Oleh itu, ia tidak menghapuskan dadah, tetapi sebaliknya - menjana.

Bukan perokok tidak merasa rasa kekosongan, atau keperluan mendesak untuk rokok, dan tidak bermula untuk panik apabila kehabisan rokok. Bukan perokok tidak dapat memahami bagaimana perokok boleh menikmati hakikat bahawa mereka meletakkan perkara menjijikkan mereka dalam mulutnya, membakar mereka dan diperketatkan najis ini, mengisi dia paru-parunya.

Adakah anda tahu apa yang amat menarik? Perokok juga tidak faham mengapa mereka melakukannya. Kita telah bercakap tentang salah faham umum bahawa merokok melegakan dan memberikan kepuasan. Tetapi hanya perlu memenuhi sesuatu dilucutkan.

Mengapa, maka bukan perokok tidak mengalami kesusahan itu, dan mengapa selepas makan, apabila semua bukan perokok gembira, perokok tidak boleh berehat sehingga "makanan" raksasa nikotin kecil mereka?

Tema ini kita perlu menganalisis secara terperinci.