Sistem Umur Panjang "rizab - LATIHAN" 2

Latihan 11 - "Sex-latihan"


Prinsipnya adalah sama - latihan memelihara majlis itu, fungsi menyimpan struktur. Hubungan seks biasa - mengekalkan semua ciri-ciri seks dan, dengan itu, sistem pembiakan.

Jika badan rosak hanya sebahagiannya atrophied - ia akan menjadi begitu buruk, tetapi malangnya mengehadkan fungsi mereka boleh muncul tetamu tidak diundang dalam bentuk tumor dan proses radang kronik.


Latihan 12 - "Energotrening"


Kebanyakan fungsi badan dijalankan terima kasih kepada tenaga elektrik. Penjana-cirinya adalah organel sel - mitokondria, yang menukarkan makanan kepada biopotentials tenaga.

Fungsi rizab kuasa elektrik beroperasi ATP. Peningkatan apa-apa fungsi membawa kepada peningkatan penggunaan tenaga elektrik daripada rizab (ATP) dan pemulihan rizab disebabkan oleh peningkatan aktiviti mitokondria dan meningkatkan jumlah mereka. Oleh itu, menjalankan apa-apa fungsi melatih dan mekanisme bekalan tenaga.

Rangsangan buatan tenaga dengan urutan di mana dengan ketara meningkatkan bilangan bergerak caj elektrik disebabkan oleh kerengsaan reseptor kenalan.


Latihan 13 - "Berdarah"


Latihan ini tidak berdasarkan kepada mengehadkan atau hyperfunction. Ia adalah unik dan bijak dalam kesederhanaan. Kami hanya terang-terangan merompak badan bahan yang paling berharga - darah.

Terdapat hanya tidak melaksanakan fungsi darah - pengangkutan oksigen, nutrien, hormon, karbon dioksida, produk metabolik, penyertaan dalam thermoregulation, mengawal keseimbangan air garam, perlindungan imun. Penyingkiran buatan darah menyebabkan badan dengan cepat mengimbangi kerugian.

Oleh itu, pada masa yang sama merangsang sistem hematopoietik, kuasa, pertukaran gas, endokrin, thermoregulation, metabolisme air garam, imun. Rizab operasi sistem ini digunakan, dan oleh itu mekanisme pemulihan rizab. Oleh itu, pendarahan adalah cara hampir ideal rizab-latihan.

Sebelum ini, kaedah ini telah digunakan secara meluas, sejarah penggunaannya kembali abad. Sekarang hampir wajib tanpa kesalahan dilupakan dan digunakan adalah sangat terhad. Berdarah boleh dilakukan dengan menggunakan jarum suntikan konvensional, tetapi anda boleh menggunakan perkhidmatan bukan pakar dalam pertumpahan darah sebagai lintah perubatan.

Bukan sahaja mereka buat, ia cukup mudah, tetapi ia masih terpencil dalam berguna bahan biologi aktif aliran darah.


Dalam bentuk semula jadi sebahagian tetap daripada kehilangan darah yang berlaku di kalangan wanita dalam bentuk haid. Sekiranya kita terkejut bahawa mereka hidup lebih lama daripada lelaki. Dengan cara ini semasa menopaus mempercepatkan proses penuaan, walaupun pembetulan hormon tiruan.

Organisma dilucutkan rangsangan bulanan biasa dan mula bekam tangan atau lintah adalah semata-mata boleh ditukar ganti. Ingat lagu dari filem animasi "Flying Ship"? -

I - Watermark I - Watermark
Saya bercakap dengan seseorang dengan saya
Dan rakan-rakan
Lintah, tetapi katak

Sebuah syarikat yang sangat baik, kerana katak katak, tetapi dengan lintah benar-benar bernilai untuk membuat kawan.


Cara terbaik untuk proses mengeluarkan darah moden - yang sistematik
derma. Pengambilan darah dilakukan oleh pakar-pakar yang berkelayakan dalam syarat-syarat kemandulan dijamin. Donor merangsang fungsi sistem utama mereka, dan darah-Nya dan membuat dia produk yang paling berharga yang memberi manfaat kepada orang lain dan mungkin menyelamatkan nyawa mereka. A melihat bagaimana penderma melihat penghormatan besar!



Mewujudkan sistem anda sendiri

Nenek kepada doktor:
- Doktor, saya mempunyai penyakit yang pelik!
Cara duduk, dan duduk, duduk, duduk ...
Saya berbaring, dan berbaring, berbaring, berbaring ...
- Nenek! Anda lihat pintu,
dan pergi, pergi, pergi ...

Jadi anda telah memutuskan bahawa anda tidak perlu menjadi, tidak berdaya, makhluk sakit yang terlalu awal tua sekali. Di manakah anda bermula?

Mulakan dengan kekuatan yang besar dan misteri auto-cadangan, dan satu hari berkata kepada diri sendiri - "Saya masih hidup saya masih muda dan sihat.", Dan tidak kira berapa banyak anda dengan tahun-tahun, dan apa penyakit anda telah mempunyai masa untuk memperoleh.

Ingatlah bahawa orang yang sedang samoprogrammiruemoe dan penyembuhan diri. Berhati-hati mempertimbangkan keadaan awal badan (bukan pada masa yang sama akan menghalang diagnosis yang baik dan seorang doktor yang berpengalaman) dan atas dasar ini, dan juga atas dasar peluang mereka untuk membangunkan individu, sistem yang ideal bagi latihan anda.

Membuat rancangan untuk pembangunan secara beransur-ansur daripada latihan-latihan rizab * 1-2 tahun dan bermula. Sudah tentu, pada mulanya ia akan menjadi sukar, tetapi kami segera bersetuju bahawa ia adalah sukan. Sukan adalah kerja, dan kerja keras - minta mana-mana atlet, bagaimana mudah ia?

Ketegangan dan akan tergantung bulan pertama - masa bahawa badan purata perlu menyesuaikan diri dengan tekanan baru. Kemudian secara beransur-ansur mula menjadi keperluan latihan dan akhir tahun ini bersenang-senang.

Menurut prinsip yang terkenal - "hanya racun dalam dos yang kecil - ubat" setiap pengaruh luar, memusnahkan badan dalam dos yang munasabah dengan sempurna mengembalikan dan menyimpan dalam bentuk. Musuh abadi manusia: kelaparan, sejuk, panas, keletihan, kehilangan darah, dan lain-lain dalam penyediaan latihan adalah kawan karibnya.

Tetapi berhati-hati - semua beban mestilah mencukupi kepada ciri-ciri fisiologi badan. Menyenangkan keletihan, cepat marah, lesu, gangguan tidur dan makan mengatakan bahawa anda adalah seluruh berlebihan dan diperlukan.

Tetapi keletihan yang menyenangkan, suasana yang baik dan kesejahteraan - tanda-tanda bahawa perkara-perkara yang dilakukan secara sederhana. Setiap tahun kawalan yang adalah wajar untuk membuat diagnosis dan keputusan berbanding dengan data asas.


Dalam evolusi sifat "meletakkan" dalam badan mekanisme automatik struktur latihan. Ini "autopilot" memberikan anda peluang untuk hidup dan kepada manusia dan haiwan jangka hayat mereka.

Keupayaan untuk hidup lebih lama hanya boleh merealisasikan satu latihan tiruan. Haiwan tidak diberikan, tetapi satu kelebihan yang besar orang - ia mempunyai perisikan, kehendak dan keupayaan untuk auto-cadangan. Oleh kerana sifat-sifat ini, dia boleh mencapai dan mencapai keputusan yang paling luar biasa.

Jadi apa yang menghalang kita untuk memohon kualiti ini untuk memanjangkan jangka hayat? Sebab dalam kes ini adalah perlu untuk membuat, sistem latihan individu mereka sendiri. Akan - untuk terus pergi ke matlamat.

Keupayaan untuk auto-cadangan - untuk meyakinkan diri sendiri bahawa anda benar-benar akan hidup selama yang anda mahu, manakala baki yang intelek yang baik, emosi dan fizikal.

Pengalaman psikologi moden dan psikoterapi menunjukkan bahawa kapasiti ini adalah benar, dan walaupun mekanismenya tidak difahami sepenuhnya, ia adalah - dan mengapa tidak mereka menggunakannya? Oleh itu, homo sapiens (Homo sapiens) mempunyai semua prasyarat untuk menjadi homo sapiens longaevitatis - Homo sapiens sementara.


Semasa latihan yang anda perlukan untuk diri sendiri, sudah tentu, menjaga, tetapi anda tidak boleh menyesal. Yang lebih tua orang itu, kehidupan yang lebih zuhud dia mesti membawa: makan kurang, bergerak lebih, adalah lebih mudah untuk berpakaian, dan lain-lain Jika dia mula berasa maaf untuk diri sendiri yang lemah, letih, menyekat pergerakan, terdapat banyak dan lazat - adalah permulaan akhir.

Sifat kejam memusnahkan penuaan slackers. Nah, kita hampir mula umur 18-20 tahun, apabila cakera intervertebral tanda-tanda awal degenerasi. Oleh itu, lebih awal untuk menjaga keselamatan rizab mereka, lebih baik.


Ciri utama mana-mana sukan berlatih. Tetapi rizab-latihan - ia juga adalah satu sistem latihan khas yang bertujuan untuk meningkatkan jangka hayat dan mempunyai hak untuk wujud sebagai sukan yang berasingan.

Ini adalah sukan untuk semua orang, tidak kira usia dan kesihatan. Ia semua mempunyai peluang kejayaan dalam bentuk tempoh tambahan kehidupan. Dan bukan sahaja apa-apa kehidupan, tetapi aktif, penuh, penuh dengan perjuangan. Anti-penuaan dan kematian awal!

"Rizab-latihan" atau untuk hidup 100 tahun yang pertama
tinggal dalam bentuk yang besar. "






* * *
Sistem "rizab-latihan" Sekolah menggunakan kesihatan mereka Tatyana Morozova.