|
Helah menarik
100% berat badan super menyeronokkan!
Adakah ia bernilai banyak untuk kata-kata kasar mengenai subjek berapa ramai wanita di dunia kini cuba untuk menurunkan berat badan? Semua jenis kaedah tidak, membantu untuk mengurangkan berat badan yang tidak perlu. Dizzy daripada kedua-variasi yang banyak. Namun, diet yang betul, yang berkaitan secara langsung dengan makanan, anda hanya boleh membuat pemakanan.
Belajar untuk membantu menurunkan berat badan!
Tetapi ini tidak bermakna anda perlu duduk dan menunggu sehingga diet yang betul akan membuat anda langsing. Ia sudah tentu tidak, tetapi lebih lewat daripada jika anda tidak duduk di atas tanah.
Jadi, bahagian pertama kami nasihat daripada senarai nasihat yang paling mudah untuk membantu mengurangkan berat badan:
1. Jangan duduk diam. Bergerak.
Lebih banyak anda bergerak, semakin kurang anda akan mahu mempunyai. Satu langkah yang tanpa tujuan tidak menyenangkan, sudah tentu. Apabila seseorang muncul satu kes yang menarik di mana dia berminat dan Ia mengangkut - ini bukan sahaja sesuai untuk menaikkan mood yang baik, dan tepu dalam hidupnya, tetapi juga membuat ia lebih ramping dan membantu untuk menurunkan berat badan, kerana masa untuk makan, sebagai peraturan, kurang.
Secara kebetulan, tiga puluh minit yang kamu belanjakan pada roda keretanya, daripada harus pergi pehom menambah tiga mata peratusan kepada kebarangkalian bahawa anda akan menjadi mangsa obesiti. Pada masa yang sama, jika anda di siang hari tidak menghentak-hentak sekurang-kurangnya dua kilometer, anda akan meningkatkan peluang sebanyak tujuh peratus.
2. Tip nombor dua - tidak tunduk kepada tekanan, berehat dan mengambil mudah.
Tekanan yang mendorong rakyat dalam sudut-sudut jauh pangsapuri mereka, berhampiran dengan TV dan peti sejuk, yang memaksa mereka untuk berehat dan menjalani kehidupan mereka kehidupan seorang luluh wira skrin TV cip atau sesuatu yang lain yang berbahaya. Anda mempunyai hanya sekali mengatasi perasaan ini menyedihkan, dan kemudian ia akan menjadi lebih mudah.
Sekali lagi - sendiri ingin apa-apa. Cari hobi, kerana abad ke-21 menawarkan kita banyak kursus aktiviti rekreasi - menari, menyanyi, tinju Thai, kraf - yang tidak berkesudahan. Adakah anda ingin kursus, naik ke atas kerja-kerja rumah. Sebagai contoh - membuat tempat di mana tangan tidak sampai pembersihan. Percayalah, sekali anda lakukan, dan ia juga membantu untuk menurunkan berat badan!
Helah yang paling menarik untuk penurunan berat badan
3. Anda tidak mempunyai masa yang mencukupi untuk melakukan sesuatu yang lain selain kerja yang menindas kamu?
Maka anda perlu memberi perhatian kepada apa-apa perkara yang berguna sebagai pengurusan masa. Terima kasih kepada beliau, anda akan dapat untuk betul melupuskan masa mereka, yang menyelamatkan kamu dari tergesa-gesa yang berterusan. Ini akan memberikan anda keyakinan dan ketenangan fikiran. Sebaik-baiknya, sudah tentu, adalah biasa dengan teknik relaksasi. Ia adalah meditasi dan latihan pendengaran.
4. Melawat Ibu-mandi pada akhirnya.
Sekali lagi tempat yang sama di sini adalah besar - Turki, Rusia, Finland - apa yang anda mahu, dan kesihatan tetapi kekuatan roh adalah lebih sesuai. Mandi telah lama dianggap sebagai bukan sahaja tempat yang menyenangkan, tetapi juga tempat bahan kumuhan unsur-unsur berbahaya yang tidak diingini. Perkara yang sama, sebagai contoh, sanga. Iaitu, di dalam bilik mandi atau di sauna, anda membunuh tiga ekor burung dengan satu batu.
Tetapi ia tidak terhad kepada satu bilik, manjakan diri anda dengan bungkus yang sama, topeng muka (tidak, tidak tidak karnival), bancuh diri anda sebagai tambahan kepada semua cawan yang lazat teh herba dan menikmati. Prosedur tersebut dengan sempurna mencergaskan dan memberi kekuatan kepada feats baru.
5. Masyarakat akan membantu mengurangkan berat badan!
Orang baru yang menarik atau berbual dengan rakan-rakan lama dan rakan-rakan sentiasa mengalihkan perhatian daripada hari rutin dan meningkatkan mood. Bertukar-tukar peti sejuk yang lain pada waktu malam dengan kawan-kawan sambil minum ini, sekali lagi, teh, anda memberikan diri anda sahaja yang lebih baik. Ia adalah penting bahawa malam ini tidak bertukar menjadi kenduri. Selalunya ia berlaku bahawa ia adalah dalam syarikat orang makan banyak.
Ia Alam Semulajadi dan kumpulan naluri tanpa ditewaskan. Tanpa kalah ia? Ingat apa yang kita kata Dima Bilan pada masa itu - ". Saya tahu apa yang mustahil boleh berlaku" Oleh itu, dengan semua yang anda boleh mengendalikan. Perkara utama - untuk mahu. Dengan rakan-rakan, anda tidak boleh duduk dalam pelbagai kafe, dan, sebagai contoh, mereka lebih suka bentuk aktif rekreasi - dari berjalan ke berketurunan dari pergunungan pada ski.
6. Bercakap rakan-rakan - mereka terlalu berbeza.
Sebagai contoh, haiwan. Anda tidak mempunyai kawan berkaki empat? Ia adalah sia-sia. Wow, jika ini adalah anjing itu - dengan itu anda akan berjalan di jalan setiap hari, tidak kira siapa yang menang berjalan - anda mempunyai atau ia. Dan tergesa-gesa rumah serta-merta selepas rakan berkaki empat anda untuk menampung keperluan mereka - tidak semestinya.
Mengapa tidak anda bermain? Bola yang dilemparkan atau melekat anda dalam bantuan ini yang besar. Dan sekali lagi yang sama - ia bukan hanya caj minimum, dan menunaikan otak - percaya bahawa keberanian dan mesra mempunyai di dalam poket anda. Di samping itu, adik menggembirakan berjalan setiap hari, anda akan bergembira dan belakang anda, mash itu, sebagaimana yang berikut lereng batang, dan untuk satu dan oksigen dalam darah meningkat.
Bahawa ini adalah kunci kepada kejayaan dalam memerangi berat badan yang berlebihan. Dengan itu, baik dalam kes ini bukan sahaja anjing. Kucing, arnab, dan haiwan lain bersorak anda sehingga, dan akan melindungi daripada tekanan. Dengan cara ini kucing dan seluruh rakyat dianggap sebagai penyembuh yang baik.
7. Menjadi ingin tahu, membangunkan ingatan dan meluaskan ufuk.
Explore pertama, sebagai contoh, kawasan yang anda berminat untuk sekarang. Dan jika anda membaca ini, maka anda hanya berminat dalam topik pemakanan. Belajar sedikit lebih lanjut mengenai sifat berfaedah dan berbahaya daripada makanan yang anda makan setiap hari.
Baca bagaimana untuk memasak, dan bagaimana seseorang atau satu cara untuk memasak kesan kepada sifat-sifat makanan, sebagai contoh, di kalori, seperti ia memerlukan kalori untuk badan anda, dan bagaimana ia akan menyerap mereka. Mungkin salah satu kepala anda menghakis stereotaip bahawa makan granola rendah lemak dan diet, anda mula makan pada waktu pagi, sebagai contoh, oatmeal, dan itupun menjadi memakai pakaian saiz yang lebih kecil.
8. Berhati-hati membaca komposisi produk-produk yang anda masukkan ke dalam troli anda.
Statistik mengatakan bahawa orang-orang yang memberi perhatian kepadanya, lebih ringan daripada rakan mereka acuh tak acuh kira-kira 10 kg. Dalam kedua-dua membantu mengurangkan berat badan! Sudah tentu, tidak setiap pengeluar jujur dengan pengguna dan tidak selalu memberikan maklumat yang tepat mengenai komposisi dan nilai tenaga makanan. Tetapi ini tidak menafikan kegunaan tabiat dan kemahiran untuk mencari betul, menganalisis, menilai dan mengguna maklumat.
9. Massage.
Adakah anda fikir ini adalah cara yang paling menyeronokkan untuk mengurangkan berat badan? Sesungguhnya anda tidak jatuh ke tangan tukang urut profesional, yang menjadikan urut, ia bertujuan untuk mengurangkan berat badan dan membentuk badan. Tidak perasaan yang menyenangkan, percayalah. Tetapi ada - "tuntutan Beauty ...".
Sentimeter oleh sentimeter pengumpulan lemak akan hilang kerana cecair bertakung dalam tisu akan beransur-ansur dihapuskan. Selain itu, kulit akan memperoleh lebih keanjalan, kelicinan dan keanjalan.
Jenis urut, sekali lagi, tidak mencukupi. Tetapi! Yang mana satu tidak akan jatuh pilihan anda, percaya hanya profesional, yang akan mengambil kira ciri-ciri badan anda dan kehendak anda. Urutan yang lembut boleh dilakukan sendiri oleh penggunaan kosmetik yang berkualiti, yang memperbaiki keadaan umum kulit dan pada masa yang sama santai.
10. Mengapa tidak menumpukan satu membeli-belah hari? Ia membantu untuk mengurangkan berat badan! Perkara yang bergaya kecil yang anda menaikkan semangat halus. Dan jika ia juga menyembunyikan kelemahan angka, dan kemudian semua adalah baik! Seperti, anda tidak tahu bahawa dengan bantuan beberapa pakaian, anda boleh menyembunyikan, "kilogram"? Lihat perkara 6: Ia adalah masa untuk bertanya helah licik stylists.
11. Jangan lupa tentang postur, sudah tentu. Terus ke belakang dan mengetatkan perut anda - semuanya saling berkaitan, anda lihat.
12. Malah, jalan-jalan yang membawa kepada kehidupan yang harmoni dalam erti - massa. Tetapi anda mungkin sudah menyedari bahawa ia tidak perkara yang jalan raya, dan kemudian, dalam apa perasaan anda pergi ia ke sasaran.
13. Dan sudah tentu, tip terakhir - mengapa tidak anda jatuh cinta? 100% super pelangsingan gula !!!
|
