|
Di Timur, percaya bahawa alam dan manusia mengawal tenaga yang kedua-duanya boleh membuat dan memusnahkan. Walaupun keharmonian tidak terganggu, tenaga yang mempunyai ciri-ciri positif dan seseorang itu sihat. Tetapi sebaik sahaja peredaran tenaga yang gagal,
ia menjadi merosakkan - dan orang yang tertakluk kepada pelbagai penyakit dan penyakit. Menurut falsafah Timur, tenaga yang bergerak badan melalui saluran khas, bilangan iaitu 14.
Saluran-saluran ini disusun titik, yang dipanggil "tsubo", di mana tenaga boleh bertakung atau melemahkan. Untuk memulihkan pergerakannya, mesti betul "kerja" dengan ini mata yang sama.
Shiatsu - Acupressure Kedutan disediakan untuk semua
Ia boleh membantu dalam pelbagai kes: osteochondrosis dan sakit kepala, asma dan penyakit ulser peptik. Dan, sudah tentu, dengan bantuan daripada unsur-unsur Shiatsu boleh melegakan keletihan selepas kerja keras hari ini, merangsang aktiviti mental atau untuk melakukan urutan wajah.
Sesiapa sahaja yang telah menguasai shiatsu sektretami, tidak boleh bimbang tentang kesihatan dan perasaan beliau - anda boleh memberi diri anda
 membantu ... dengan bantuan tangan mereka sendiri. Dengan cara ini, Shiatsu mungkin satu-satunya daripada semua kaedah yang tidak memerlukan pengetahuan perubatan khas.
Sesiapa yang akan belajar dan memohon urut, ia sudah cukup untuk mengikuti peraturan yang mudah.
• teknik permohonan Prasyarat Shiatsu - kelonggaran lengkap. Jika anda rasa ketegangan, lebih baik menyerah sesi. Cara yang paling mudah untuk berehat di kedudukan terlentang. Perkara utama - tidak berdiri.
• Ibu hanya pada kawasan kulit yang sihat, di mana tidak ada sebarang kecederaan, luka atau keradangan.
• Tempoh pendedahan dengan gerakan satu tangan - 5-7 saat. Jumlah tempoh setiap titik - tidak lebih daripada 2 minit.
• Untuk akutekanan mencapai matlamat, mata perlu diurut untuk menentukan sangat tepat.
• Shiatsu-mendesak adalah pad lembut jari anda - seolah-olah mereka memindahkan berat badan. Berhati-hati untuk tidak menekan tamparan diingatkan tidak mengurut atau tersentak-sentak. Kesan ini tidak boleh menimbulkan rasa tidak selesa.
• Apabila urut muka dengan menggunakan tiga jari: indeks, pertengahan dan cincin. Dengan mata keseluruhan kerja dengan tangan.
• Tangan, terutamanya tangan dan jari, melaksanakan shiatsu perlu dipanaskan, jari kaki kulit - kuku bersih tidak harus panjang.
• Adalah dipercayai bahawa kesan akutekanan berlangsung selama 24 jam selepas rawatan, walaupun ia mungkin perlu untuk menjalankan, dan 2-3 kali sehari.
• Do Shiatsu hampir kontra. Kecuali dalam keadaan yang sangat teruk yang dikaitkan dengan penyakit akut berjangkit dan kanser, kerosakan besar-besaran pada kulit, skizofrenia.
Urut untuk muka
 Melalui individu kita melebihi 8 meridian, yang membentuk satu rangkaian yang memperuntukkan kuasa kepada semua bahagian kepala.
Shiatsu boleh mempengaruhi mata yang bertanggungjawab untuk nada otot muka dan dengan itu menghalang kemunculan kedut, menegangkan muka bujur, menghapuskan liang diperbesarkan.
Cuba untuk melakukan urutan muka secara tetap - setiap hari. Masa yang terbaik untuk ini - pagi atau petang, selepas anda membersihkan kulit. Selepas urut, anda perlu meletakkan krim hujung jari anda sesuai untuk jenis kulit anda.
Bersinar di mata
Mudah untuk memohon tekanan dengan hujung jari anda untuk selama 3 saat pada sudut-sudut dalaman mata. Ulang 3 kali.
Terhadap kedutan di dahi
Manakala menolak indeks dan jari tengah kedua-dua tangan, dahi licin dari tengah ke kuil selama 30 saat.
Terhadap kedutan di sekitar mulut
Gunakan ibu jari dan jari telunjuk mengurut sudut mulut dari bawah ke atas dalam masa 30 saat.
Untuk leher
Sisi lain dari tangan kirinya mengusap sebelah kanan leher selama 1 minit, kemudian - bahagian kiri sawit yang betul.
Untuk kesihatan umum
Terhadap insomnia
Uli paras bahu antara dua jari, serta mata terletak pada jarak 1 cm dari sudut luar mata. Penerimaan - mengurut pertengahan dan indeks jari dan ibu jari dalam bulatan kecil dengan tekanan yang lembut.
Dari keletihan mata
Mengurut pangkal hidung berhampiran saluran air.
Dari Sakit Belakang
Klik pada titik di tengah-tengah lipatan di belakang lutut.
Dari penyakit semasa haid
Mengurut titik di tengah-tengah dahi, tiga jari di atas kening.
Express Shiatsu
Dengan bantuan manipulasi ini boleh meningkatkan aliran darah ke kepala, angkat berat badan, menghilangkan keletihan dan lif mood. Anda mesti tekan empat jari (kecuali ibu jari) di kawasan mahkota. Kemudian ...
Untuk melegakan keletihan dan tekanan
Pad ibu jarinya perlahan-lahan tekan pada arteri karotid yang betul, dan kemudian - ke kiri. Manakala menolak untuk bergerak dari satu mata di bawah rahang bawah secara beransur-ansur turun ke tulang selangka. Satu lagi pilihan - untuk menekan pada jari sedikit tunjuk pada pangkal kening, sekitar mata.
Untuk melegakan ketegangan di leher
Tekan ke bawah pada wiski dengan dua jari (telunjuk dan tengah). Anda bermula berhampiran sudut mata, berpindah ke telinga. Kemudian, tekan di bahagian belakang leher empat jari pada jarak 1-2 cm dari tulang belakang. Bergerak lebih dekat ke kepala dan ke bawah ke belakang.
Untuk meningkatkan kecekapan
Tekan empat jari pada otot leher. Bermula dari tulang belakang, secara beransur-ansur bergerak ke hadapan untuk arteri karotid. Dengan tangan kirinya mengurut bahagian kiri leher, betul - betul.
Kompleks ini adalah amat mudah kerana anda boleh menggunakannya bila-bila masa, di mana sahaja - walaupun di pejabat semasa waktu rehat makan tengah hari.
Kebijaksanaan Timur menyimpan belia kita walaupun di sana!
Pengarang Xenia Uglanova
|
