Buatan sendiri peremajaan kulit muka diakses oleh semua orang

Dalam artikel ini, kita tidak bercakap mengenai pembedahan plastik, bukan pada laser mahal, meso, dan fototerapi, dan kira-kira kaedah peremajaan kulit rumah disediakan untuk setiap daripada kita. Dakwaan Perancis yang menggunakan mereka boleh menjadi "semula" kepada orang yang sekurang-kurangnya 10 tahun.

Apa yang diperlukan untuk melaksanakannya - keinginan untuk memberi nafas baru, disiplin dalaman dan 10-15 minit masa setiap hari. Ya, ia adalah setiap hari, kerana sama seperti tubuh kita memerlukan makanan setiap hari untuk fungsi normal, dan penuaan kami memerlukan aplikasi harian teknik menyekat ia.

Ketidakhadiran kerana apa yang beberapa sebab-sebab yang sangat penting atau agak remeh-temeh akan membawa kepada hakikat bahawa sistem kami adalah penuaan tidak responsif digunakan untuk itu dan akan terus memberi kesan umur kita, jika kita berbuat apa-apa.

Jadi, tanpa pengecualian, teknik peremajaan kulit rumah perlu melakukan setiap hari. Masa untuk melaksanakannya tidak begitu penting, tetapi ia adalah lebih baik untuk menjadi malar. Sebagai contoh, pada waktu malam, atau hanya pada sebelah petang. Mengapa? Oleh kerana badan kita setiap tindakan yang sistematik menghasilkan refleks dingin, membantu memastikan kecekapan yang terbaik.

Tempat bagi pelaksanaan mereka juga tidak begitu penting. Ini boleh menjadi satu bilik tidur, dan dapur, dan taman sudut. Tetapi sekali lagi, adalah wajar bahawa ia juga menjadi malar. Mengapa? Kerana sistem kami adalah penuaan bukan autonomi, ia berkait rapat dengan benar-benar semua sistem badan, dan di atas semua saraf.

Dengan ini mudah untuk bersetuju, berfikir bahawa gugup, cepat marah, lelaki letih sentiasa kelihatan kurang menarik dan kelihatan lebih tua daripada tahun beliau. Jika kita memilih untuk menjalankan suatu tempat tertentu, dan juga untuk mengatur supaya kemunculannya menyebabkan kita emosi yang positif, sistem saraf kita adalah di peringkat bawah sedar untuk membantu menghalang sistem penuaan.

Sekarang peremajaan keinginan rumah kulit kita.

Ia adalah sebahagian besarnya berdasarkan kepercayaan dalam apa yang kita lakukan, dan keyakinan dalam mencapai keputusan. Jika tidak ada kepercayaan bahawa usaha-usaha akan membantu mencapai yang diingini, tidak ada insentif dalam pemakaian usaha ini.

Apa yang boleh menyebabkan seseorang untuk mempercayai sesuatu?

Pertama, mata anda sendiri apa yang mereka lihat. Iaitu, jika kita lihat sekurang-kurangnya beberapa perubahan, kami memulakan usaha yang lebih aktif. Betul, dan pasti akan perubahan, tetapi kita memerlukan masa. Berapa banyak? Dari minggu ke satu bulan. Setiap yang berbeza, bergantung kepada keadaan semua sistem badan pada permulaan Kadar menyegarkan.

Kedua, pengalaman orang lain, orang-orang yang telah menerima keputusan. Ini beratus-ratus beribu-ribu wanita lain di Amerika dan Eropah, tetapi semua dalam artikel yang singkat adalah mustahil untuk memberitahu.

Kaedah peremajaan adalah berdasarkan kepada konsep-konsep asas, dan oleh itu mungkin kelihatan tidak cekap. Tetapi sebagaimana yang mereka katakan, semua genius adalah mudah. Cara terbaik untuk memeriksa - cuba untuk diri sendiri.

Mula peremajaan yang diperlukan untuk gaya hidup.

Ia mungkin kelihatan luar biasa, tetapi ia memberi kesan kepada penuaan pra-matang. Seluruh kehidupan kita dalam kekacauan. Pada waktu pagi, saya melompat atas dan ke bawah - sarapan pagi untuk suaminya, membesarkan anak-anak dalam mengasak tadika sekolah ke dalam bas mini atau tekan pedal minyak kereta mereka untuk menangkap mana-mana sahaja, tidak akan lewat. Pada waktu petang kami pulang dari kerja, diperah seperti limau, dan sekali lagi - makan malam, pembersihan, memasak, postirushku tidak jatuh ke atas katil dan tidur dengan pagi bangun dan bermula sekali lagi.

Di negara-negara di mana majoriti centenarians hidup berbeza. Sebagai contoh, di Sepanyol atau Greece. Bahkan ada tumpahan Banjir, tetapi tidur perlu. Berikan diri anda peluang untuk sekurang-kurangnya tiga puluh minit perekimarit, apatah lagi tidur dua jam penuh 13-00 ke 15-00 sepenuhnya memulihkan semua fungsi badan kita, menambah kekuatan untuk melawan dia, dan dengan tekanan dan saraf, dan penuaan.

Jadi, perkara pertama adalah perlu bagi diri saya untuk melakukan - untuk mencari sekurang-kurangnya setengah jam untuk tidur tengah hari. Dan jika anda tidak boleh tidur, sekurang-kurangnya hanya untuk berbaring, duduk, berehat, dan pemikiran apa-apa.

Kriteria yang paling penting kedua untuk mengekalkan belia - makanan kita.

Telah disebut-rundingan tetapi masih mengelakkan isu itu tidak boleh menjadi makanan. Diet khas atau makanan khas untuk mengekalkan di sana. Walau bagaimanapun, di Timur untuk ini minum darah segar ular dan makan serangga yang mengandungi sejumlah besar protein, tetapi saya fikir makan ulat, labah-labah dan lipas juga kecantikan yang paling terdesak mahu kelihatan muda dan cantik, tidak mahu.

Rahsia Kecantikan dan Resipi penawar belia

Dengan usia, kekal muda - adalah impian setiap wanita.

  "Bermakna Makropolusa", malangnya, masih belum ditemui lagi, dengan strategi yang betul, anda boleh menghulurkan jam biologi. Faktor genetik menjejaskan hanya satu pertiga daripada semua di tangan kita.

Sudah tentu, jika anda merokok, penyalahgunaan alkohol sering tidak cukup tidur, makan dan makanan separuh tin, menjalani gaya hidup yang tidak aktif - semua ini tabiat buruk dan salah guna, maka akan memberi kesan kepada kesihatan dan penampilan anda.

Pada cara yang salah dalam hidup, badan kita sentiasa menghasilkan radikal bebas. Sel-sel radikal bebas memusnahkan kain badan kita dan kita semakin tua.

Tetapi kita bukan sahaja dapat mencegah perkembangan proses ini pada masa akan datang, tetapi juga untuk meningkatkan secara beransur-ansur telah dimusnahkan. Untuk ini kita perlu penawar.

Ubat awet muda   e antioksidan, mereka menyumbang kepada penyembuhan sel-sel rosak. Antioksidan yang paling berkesan:

Vitamin A terdapat dalam hati, susu, lobak, aprikot, dalam lada merah manis, tembikai. Belum lagi peranan vitamin A untuk mengekalkan pandangan, ia juga mempunyai kesan yang baik pada kulit, rambut, keadaan sistem saraf dan imun.

Vitamin C terdapat dalam buah-buahan sitrus, kentang, sauerkraut, lada, tomato. Vitamin C melindungi sel-sel daripada kesan berbahaya matahari, dan molekul ozon agresif yang terbentuk dalam badan pada satu aktiviti solar tinggi.

Ia juga adalah penting untuk kesihatan gigi dan gusi, dan menggalakkan penyerapan zat besi daripada makanan yang diambil. Vitamin B yang terdapat dalam daging, kacang, kacang dan yis bir itu.

Vitamin B mengawal metabolisme karbohidrat, protein, lemak, kolesterol dalam darah. Mereka membantu badan menghasilkan sel-sel darah merah.

Vitamin D boleh didapati dalam minyak ikan, telur dan produk tenusu, cahaya matahari (menggalakkan sintesis vitamin A dalam badan). Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium dan penggunaan garam dalam pembentukan tulang dan gigi, untuk sistem saraf yang sihat.

Vitamin E terdapat di kedai-bijirin, biji bunga matahari, badam, minyak sayur-sayuran (hanya diterima oleh sejuk menekan). Fungsi utama vitamin E adalah untuk melindungi tisu badan daripada tindak balas merosakkan yang berlaku dalam proses metabolisme.

Kalsium dijumpai dalam produk tenusu, sayur-sayuran berdaun hijau, kekacang. Ia adalah perlu untuk kesihatan gigi dan tulang, untuk fungsi normal sistem saraf, pembekuan darah.

Iodin ditemui dalam ikan laut, kerang. Ia adalah perlu untuk fungsi tiroid yang normal dan metabolisme. Selenium yang terdapat dalam daging, telur, makanan laut, bijirin dan kacang.

Selenium dalam kombinasi dengan vitamin E dan A dalam ketara melindungi tubuh daripada radiasi. Selenium - antioksidan yang kuat dan terlibat dalam sistem imun.

Rahsia kecantikan dan keseimbangan hormon muda

Satu peranan penting dalam proses penuaan memainkan hormon. Walaupun badan kita menghasilkan jumlah yang cukup hormon, kita masih muda dan cantik.

Kekurangan hormon mempercepatkan proses penuaan - mengeringkan kulit dan dryabnet, pudar rambut, sensitif kepada kenaikan jangkitan ...

Hormon yang paling penting yang mengekalkan belia kita adalah - estrogen, testosteron, hormon pertumbuhan, serotonin dan endorphin.

Serotonin dan endorfin - hormon kebahagiaan.

Hormon-hormon ini dikeluarkan semasa melakukan senaman fizikal, apabila gelombang emosi, dengan pelukannya dan sentuhan orang yang dikasihi. Sentimen lif menghidupkan peredaran, anda lebih cantik di mata, kulit bertukar menjadi merah jambu dan tegas, matanya berkilau.

Hormon mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf pusat dan menguatkan imun. Optimis! Jangan mengambil segala-galanya untuk jantung! Cinta dan memuji diri anda kerap! Siapa lagi tetapi anda- anda berbuat demikian!

Percayalah, fikiran positif benar-benar bekerja keajaiban! Tekanan - adalah salah satu faktor yang paling kuat penuaan. Terdapat dua jenis tekanan: positif - "hey-stress", negatif - "dis-tekanan."

Tekanan positif yang kita perlukan, kita akan mendapat shake adil, mereka menjaga kita dalam bentuk, merangsang, terpaksa menjadi aktif.

Tekanan negatif, sebaliknya, mengetuk kita keluar dari lubang itu, membawa gangguan ke seluruh fisiologi kita. Tekanan jangka panjang membawa kepada penyakit: insomnia, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, ulser, penyakit saluran gastrousus, dan ini akan memberi kesan kepada penampilan anda.

Dan ia menegaskan, mereka tidak sentiasa akibat daripada krisis, biasanya ia adalah - rasa tidak puas hati kecil, beratur panjang, kesesakan lalu lintas, kekasaran, tipu daya, gosip, iri hati. Tetapi ini masalah yang seolah-olah kecil memusnahkan kita, tidak kurang dari nasib malang yang serius.

Ini adalah kerana untuk melepaskan hormon - adrenalin, ialah pereputan hormon. Dalam pengeluaran adrenalin dalam darah hidupkan degupan jantung, meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan jumlah gula dalam darah, pernafasan menjadi cetek dan terputus-putus.

Kita mesti belajar untuk menangani tekanan.

Rupa Sober pada keadaan, tidak untuk melakonkan. Kebanyakan berehat, tetapi tidak oleh penenang, rokok atau alkohol. Mereka hanya memberikan kesan sementara, dan setiap kali perlu meningkatkan dos, semua boleh membawa kepada pergantungan baru kepada masalah baru.

Adalah lebih baik untuk melakukannya dengan bantuan latihan autogenus, bersantai, yoga, senaman. Cuba untuk mencari masa untuk diri mereka sendiri, dalam semua keadaan. Saya faham bahawa hari ini, untuk melibatkan diri dalam - ini bunyi seperti mewah.

Tetapi untuk anda, percayalah, tidak ada yang akan membuat umur biologi anda. Para saintis percaya bahawa umur biologi seseorang tidak sentiasa bertepatan dengan kronologi (pasport) umur.

Sejauh yang anda masih muda, ditentukan dengan menggunakan ujian: