Bagaimana untuk mengekalkan kulit muda: melawan kedutan

Resipi Kecantikan. Anda boleh menyimpan rayuan itu tanpa perlu cara kosmetik. Perkara utama - keseluruhan kesejahteraan wanita, gaya hidup yang sihat, pemakanan yang betul. Ketika itu wanita itu akan kelihatan baik, tetapi kulitnya akan menjadi segar dan licin.

Pertama sekali, cuba untuk mengelakkan sejumlah besar manis, berlemak, makanan pedas, perasa pedas.

Termasuk dalam diet makanan yang mengandungi vitamin A, B, C - mereka memainkan peranan penting dalam mengawal fungsi kulit dan kulit kelenjar, pigmentasi dan rambut pertumbuhan. Jadi, dalam menu anda perlu jus buah-buahan, lobak merah, epal, labu, minyak sayuran, kubis, lemon sangat membantu dan pinggul sup.

Keadaan kulit yang sebahagian besarnya bergantung kepada sama ada anda tidur cukup, sama ada terdapat di udara segar. Walau bagaimanapun, adalah sebagai sama-sama memberi kesan kepada keadaan rambut. Tidak kira apa rambut anda - berminyak atau kering - akan berguna untuk urut kulit kepala. Ia memperbaiki peredaran darah, menormalkan aktiviti kelenjar peluh dan sebum, menguatkan pertumbuhan rambut.

Urutan boleh dilakukan dengan jari, tetapi lebih baik daripada berus khas. Cuba setiap malam, menyikat rambut, mengurut kulit anda sekurang-kurangnya 5 minit. Prosedur ini menjadikan rambut anjal dan berkilat.

Kedutan Pertempuran

Kenapa terdapat kedutan? Pada asasnya, bukan kerana pengalaman. Dalam kebanyakan kes ini akibat daripada pembentukan lapisan permukaan lipatan kulit.

Kulit kehilangan keanjalan di bawah pendedahan kepada cahaya matahari, otot muka melemahkan, "piagam" dari air muka yang sibuk. Kedutan pertama di dahi kadang-kadang boleh muncul seawal umur 30 tahun.

Selalunya kedutan muncul dan anak-anak muda. Biasanya ia adalah akibat daripada beberapa tabiat buruk: sering mengerutkan dahinya, juling, berkerut. Wanita yang pernah tidur di atas bantal yang tinggi, apabila kepala adalah masa yang lama ditekan ke dadanya, kedutan pada leher dan dagu.

Penampilan kedutan boleh ditangguhkan melalui penjagaan kulit yang betul. Dan walaupun mereka sudah mempunyai penyelenggaraan yang kerap membolehkan lebih betul.

Salah satu kaedah yang paling mudah dan yang paling biasa - menoreh harian kulit dengan hujung jari anda selama 5 minit.

Prosedur ini memperbaiki peredaran darah dan menjadikan kulit lebih anjal. Yang menghalang pembentukan kedut selanjutnya. Kadang-kadang, oleh itu, ia adalah mungkin untuk menghilangkan kedutan awal.

"Lawan" dengan berbaris, memerhatikan susunan yang betul dalam kehidupan. Ia juga gigi prostesis betul hilang kerana ia menghalang penarikan balik pipi.

Bagaimana untuk mengekalkan kulit muda

1. diet yang berpanjangan, keinginan untuk mengurangkan berat badan sering membawa kepada penuaan kulit. Dengan mengurangkan kalori manakala kebanyakan diet menyekat sebahagian besar vitamin, mineral, asid amino yang diperlukan untuk mengekalkan kulit dalam, keadaan normal yang sihat.

2. Ia adalah perlu untuk menentukan optimum yang anda berat badan dan kemudian mengekalkan ia pada sebarang usia. Ini adalah prasyarat.

3. Senaman yang kerap. Aktiviti fizikal menjadikan kulit yang lebih sihat, dengan sedikit kedutan, memberikan nada yang lebih baik.

4. Jangan membuat wajah. Kerut mengukuhkan kedutan muncul. Dapatkan digunakan untuk menjaga diri sendiri: anda lakukan sudut tidak lebih rendah daripada mulutnya, tidak sama ada clenches bibirnya.

5. Bersihkan kulit anda. Untuk mempunyai yang baik, benar-benar membersihkan kulit, anda perlu menggunakan topeng untuk pembersihan dari sel-sel mati. Topeng ini digunakan 1 setiap 2-3 minggu.

6. Gunakan topeng penghidratan. Mask berkhasiat memperbaiki peredaran darah dan nutrisi kulit, mengetatkan liang.

7. "Superkosmetika." Wanita 40 tahun atau lebih, kami cadangkan menggunakan yang berikut "superkosmeticheskimi" alat yang akan menjaga mereka kulit yang sihat:

- Vitamin A - ia membantu "podkarmlivaniya" sel-sel, ketiadaannya menjadikan kulit kering, kasar;

- Vitamin B mereka melindungi kulit daripada keretakan dan mengelupas;

- Vitamin C. Ia mengembalikan kulit adalah penting untuk pengeluaran kolagen, yang memberikan keanjalan kulit;

- Vitamin E melindungi kulit daripada pengoksidaan, menggalakkan penyembuhan lebih cepat luka.

- Air. Kami mengatakan bahawa kulit adalah vitamin makan. Tetapi jangan lupa yang terbaik "kawan" epidermis - air. Minum sekurang-kurangnya 5-6 cawan sehari. Air akan membubarkan toksin (bahan beracun yang membentuk unsur-unsur surih), akan membawa kepada kesimpulan mereka melalui kulit.

8. Kesan peredaran darah anda. Salah satu cara yang berkesan untuk meningkatkan peredaran darah anda - gosok badan untuk melakukannya sebelum mandi span kering diperbuat daripada bahan semula jadi. Teliti gosok seluruh badan, termasuk isi hati.

Buatan sendiri peremajaan kulit muka diakses oleh semua orang

Dalam artikel ini, kita tidak bercakap mengenai pembedahan plastik, bukan pada laser mahal, meso, dan fototerapi, dan kira-kira kaedah peremajaan kulit rumah disediakan untuk setiap daripada kita. Dakwaan Perancis yang menggunakan mereka boleh menjadi "semula" kepada orang yang sekurang-kurangnya 10 tahun.

Apa yang diperlukan untuk melaksanakannya - keinginan untuk memberi nafas baru, disiplin dalaman dan 10-15 minit masa setiap hari. Ya, ia adalah setiap hari, kerana sama seperti tubuh kita memerlukan makanan setiap hari untuk fungsi normal, dan penuaan kami memerlukan aplikasi harian teknik menyekat ia.

Ketidakhadiran kerana apa yang beberapa sebab-sebab yang sangat penting atau agak remeh-temeh akan membawa kepada hakikat bahawa sistem kami adalah penuaan tidak responsif digunakan untuk itu dan akan terus memberi kesan umur kita, jika kita berbuat apa-apa.

Jadi, tanpa pengecualian, teknik peremajaan kulit rumah perlu melakukan setiap hari. Masa untuk melaksanakannya tidak begitu penting, tetapi ia adalah lebih baik untuk menjadi malar. Sebagai contoh, pada waktu malam, atau hanya pada sebelah petang. Mengapa? Oleh kerana badan kita setiap tindakan yang sistematik menghasilkan refleks dingin, membantu memastikan kecekapan yang terbaik.

Tempat bagi pelaksanaan mereka juga tidak begitu penting. Ini boleh menjadi satu bilik tidur, dan dapur, dan taman sudut. Tetapi sekali lagi, adalah wajar bahawa ia juga menjadi malar. Mengapa? Kerana sistem kami adalah penuaan bukan autonomi, ia berkait rapat dengan benar-benar semua sistem badan, dan di atas semua saraf.

Dengan ini mudah untuk bersetuju, berfikir bahawa gugup, cepat marah, lelaki letih sentiasa kelihatan kurang menarik dan kelihatan lebih tua daripada tahun beliau. Jika kita memilih untuk menjalankan suatu tempat tertentu, dan juga untuk mengatur supaya kemunculannya menyebabkan kita emosi yang positif, sistem saraf kita adalah di peringkat bawah sedar untuk membantu menghalang sistem penuaan.

Sekarang peremajaan keinginan rumah kulit kita.

Ia adalah sebahagian besarnya berdasarkan kepercayaan dalam apa yang kita lakukan, dan keyakinan dalam mencapai keputusan. Jika tidak ada kepercayaan bahawa usaha-usaha akan membantu mencapai yang diingini, tidak ada insentif dalam pemakaian usaha ini.

Apa yang boleh menyebabkan seseorang untuk mempercayai sesuatu?

Pertama, mata anda sendiri apa yang mereka lihat. Iaitu, jika kita lihat sekurang-kurangnya beberapa perubahan, kami memulakan usaha yang lebih aktif. Betul, dan pasti akan perubahan, tetapi kita memerlukan masa. Berapa banyak? Dari minggu ke satu bulan. Setiap yang berbeza, bergantung kepada keadaan semua sistem badan pada permulaan Kadar menyegarkan.

Kedua, pengalaman orang lain, orang-orang yang telah menerima keputusan. Ini beratus-ratus beribu-ribu wanita lain di Amerika dan Eropah, tetapi semua dalam artikel yang singkat adalah mustahil untuk memberitahu.

Kaedah peremajaan adalah berdasarkan kepada konsep-konsep asas, dan oleh itu mungkin kelihatan tidak cekap. Tetapi sebagaimana yang mereka katakan, semua genius adalah mudah. Cara terbaik untuk memeriksa - cuba untuk diri sendiri.

Mula peremajaan yang diperlukan untuk gaya hidup.

Ia mungkin kelihatan luar biasa, tetapi ia memberi kesan kepada penuaan pra-matang. Seluruh kehidupan kita dalam kekacauan. Pada waktu pagi, saya melompat atas dan ke bawah - sarapan pagi untuk suaminya, membesarkan anak-anak dalam mengasak tadika sekolah ke dalam bas mini atau tekan pedal minyak kereta mereka untuk menangkap mana-mana sahaja, tidak akan lewat. Pada waktu petang kami pulang dari kerja, diperah seperti limau, dan sekali lagi - makan malam, pembersihan, memasak, postirushku tidak jatuh ke atas katil dan tidur dengan pagi bangun dan bermula sekali lagi.

Di negara-negara di mana majoriti centenarians hidup berbeza. Sebagai contoh, di Sepanyol atau Greece. Bahkan ada tumpahan Banjir, tetapi tidur perlu. Berikan diri anda peluang untuk sekurang-kurangnya tiga puluh minit perekimarit, apatah lagi tidur dua jam penuh 13-00 ke 15-00 sepenuhnya memulihkan semua fungsi badan kita, menambah kekuatan untuk melawan dia, dan dengan tekanan dan saraf, dan penuaan.

Jadi, perkara pertama adalah perlu bagi diri saya untuk melakukan - untuk mencari sekurang-kurangnya setengah jam untuk tidur tengah hari. Dan jika anda tidak boleh tidur, sekurang-kurangnya hanya untuk berbaring, duduk, berehat, dan pemikiran apa-apa.

Kriteria yang paling penting kedua untuk mengekalkan belia - makanan kita.

Telah disebut-rundingan tetapi masih mengelakkan isu itu tidak boleh menjadi makanan. Diet khas atau makanan khas untuk mengekalkan di sana. Walau bagaimanapun, di Timur untuk ini minum darah segar ular dan makan serangga yang mengandungi sejumlah besar protein, tetapi saya fikir makan ulat, labah-labah dan lipas juga kecantikan yang paling terdesak mahu kelihatan muda dan cantik, tidak mahu.