Halia ajaib untuk penurunan berat badan

Atasmu seperti badai, sebagai candu pecah ke dalam kehidupan kami akar halia. Mereka melayan, terima kasih kepada yang lebih muda, ia boleh digunakan untuk mengurangkan berat badan. Tetapi, anda lihat, penggunaan yang tidak terkawal apa-apa cara yang boleh membawa kepada akibat yang tidak diingini. Cuba untuk memahami - bagaimana untuk menggunakan halia untuk faedah, tidak memudaratkan.

Ia dipanggil "akar horny" kerana cawangan di duri. Ramai yang telah belajar untuk menggunakannya sebagai antiseptik, sebagai penawar yang baik untuk selsema, seseorang yang tidak dapat dilupakan, mengalami aterosklerosis. Tetapi tidak semua orang tahu bagaimana untuk betul menyediakan halia untuk menurunkan berat badan, boleh benar-benar menghilangkan kilo tambahan.

Tetapi akar ini dapat mengurangkan saiz pinggang dan pinggul dalam masa yang singkat, untuk mengeluarkan bakteria berbahaya dan toksin. Oleh itu, adalah penting untuk menentukan organisma nadi sah untuk mencapai kesan yang besar.

Terdapat beberapa cara untuk menggunakan halia untuk penurunan berat badan

Kilang itu mempunyai ciri-ciri tersendiri - ia meningkatkan metabolisme dan menipis darah, membuang kolesterol daripada badan dan cecair yang berlebihan. Ini bermakna sifat-sifatnya pasti akan memberi kesan kepada saluran gastrousus, dan merupakan asas kepada mana-mana diet.

Satu-satunya masalah bahawa halia mungkin ada di badan - ia adalah kesan julap, jadi cuba dua hari pertama menerima akar, jangan pergi jauh dari "kemudahan strategik".

Jangan lupa bahawa pakar pemakanan mengesyorkan adalah dengan menggunakan halia dalam minuman dan bukan dalam masakan. Sekali dalam perut dengan ekstrak akar cecair merangsang organ-organ lebih cepat.

Bagaimana untuk menyediakan teh hijau dengan halia

Minuman halia perlu dimakan tiga kali sehari. Anda boleh sapu satu sudu akar dan untuk minuman bersama-sama dengan teh hijau, dan sepanjang hari untuk minum dua liter, diselitkan kira-kira 2-4 jam, dana dengan satu sudu teh madu dan setengah sebahagian daripada limau. Terdapat beberapa jenis teh dengan halia.

Minuman tonik dilakukan dengan halia untuk penurunan berat badan

Anda boleh mencampurkan satu sudu akar parut dengan dua ulas bawang putih dihiris nipis, tuangkan dua liter telah disediakan teh panas dan beberapa jam tonik bersedia. Jangan takut bau, yang meninggalkan bawang putih. Ginger bertunaskan bahawa minuman tenaga anda hanya bau yang menyenangkan indah "bertanduk akar."

Pakar memberi jaminan bahawa proses penurunan berat badan tidak akan cepat dan pantas. Telah diketahui bahawa lemak adalah lebih mudah untuk menyelamatkan daripada berpisah dengan dia. Tetapi lama-kelamaan, manakala halia berwarna bergelut dengan berat badan berlebihan, ia tidak perlu, sudah tentu, merampas kebahagiaan resipi baru untuk penurunan berat badan, tan pastri dan kek.

Halia dan sifat-sifatnya akan memerlukan bantuan anda dalam membakar lemak. Ia adalah lebih baik untuk tidak menyalahgunakan pastri, makanan berlemak terlalu banyak dan manis. Hanya mengukur, dan proses ini akan pergi lebih cepat. Salah satu bonus atas dasar akar diet halia, adalah hakikat bahawa bersama-sama dengan berat badan berlebihan pergi "kulit jeruk" dengan pinggul anda.

Tetapi perkara yang paling penting - anda merasakan diri anda mula lebih baik dalam hanya beberapa hari infusi.

Dan jangan lupa untuk menawarkan tenaga ini minum "separuh yang lain", kerana halia mempunyai kesan merangsang kuat. A nipis dengan halia dan dengan orang yang dikasihi - ia adalah duanya adalah terpakai menyenangkan dan cekap.

Beri biru membantu untuk menjaga belia

Saintis telah mendapati bahawa blueberry mengandungi banyak ciri-ciri berguna, boleh mengekalkan belia - kuat melawan penuaan dan memulihkan banyak fungsi badan, ia adalah sebuah kilang perubatan yang penting.

Blueberry mengandungi banyak vitamin dan mineral, ia adalah sebenar vitamin pantri semula jadi. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, buah ini telah diberi perhatian khusus akibat banyak eksperimen dan kajian telah menunjukkan bahawa buah ini membawa beberapa ciri-ciri unik, dan yang paling penting daripada mereka - keupayaan untuk memulihkan fungsi badan dan mengekalkan belia ...

Ciri-ciri berguna

Semua orang tahu bahawa blueberry menguatkan penglihatan, tetapi hanya baru-baru ini mendapat bukti bahawa buah ini membawa pelbagai ciri-ciri unik yang lain. Yang beri kajian serius pertama telah diadakan dalam Pemakanan Pusat Penyelidikan di Boston University.

Para saintis telah mendapati yang beri biru boleh mendapatkan banyak fungsi badan dan mengekalkan kemudaan.

Dr. J. Joseph, saintis utama Universiti, berkata, dia mula menambah blueberry untuk sarapan anda selepas melihat hasil kajian. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin C.

Oleh kerana kandungan asid yang tinggi tannic, ia adalah salah satu daripada tumbuh-tumbuhan perubatan yang paling penting. Dalam kombinasi dengan susu atau produk tenusu blueberry - merawat sebenar. Buah beri adalah kaya dengan bahan pektin.

Mereka membantu untuk cepat membersihkan badan daripada toksin, logam berat, radionuklid. Blueberry Amat berguna untuk orang yang mengalami gangguan metabolik yang menyebabkan penyakit seperti gout, penyakit sendi, urolithiasis dan cholelithiasis.

Teh Brew dari daun belukar dan anda akan mendapat sup unik, yang akan menyediakan tindakan saharoponizhayuschee dan boleh digunakan dalam rawatan diabetes.

Di bawah pengaruh nota blueberry untuk meningkatkan daya pemprosesan membran sel dan mengurangkan keradangan. Meningkatkan penghantaran impuls saraf dari sel-sel saraf ke sel-sel lain di dalam badan.

Satu lagi sifat yang penting flavonoid dijumpai di dalam beri biru - keupayaan mereka untuk meningkatkan tahap glutathione. Glutathione - dalaman yang paling penting, yang dihasilkan oleh antioksidan badan.

Glutathione adalah pelindung kuat tisu saraf, dan juga sebagai peneutral berkesan keradangan kronik, yang merupakan faktor penting dalam semua penyakit utama yang berkaitan dengan penuaan.

Mangsa-mangsa penyakit tahap rendah Parkinson glutation. Adalah diandaikan sekarang bahawa setengah cawan keseluruhan blueberry sehari boleh mencegah penyakit Parkinson, Alzheimer dan penyakit-penyakit lain, menyampaikan sebanyak penderitaan sebagai yang paling sakit dan keluarganya.

Tetapi di samping perubatan beri biru digunakan secara meluas dalam masakan. Kek, pai, tart dengan blueberry - menyampaikan semua keseronokan sebenar manis. Salah satu pencuci mulut kegemaran bagi rakyat Amerika cupcakes kecil dengan blueberry. Adakah anda pernah cuba jeli blueberry atau jem - Yum.

Sekarang mari kita menyediakan kepada anda blueberry muffin:

'Donut' 150 g marjerin

75 g gula tepung

3 biji telur (asingkan putih daripada kuning)

125 g tepung di hujung sudu serbuk penaik

125g blueberry

50 gram kacang untuk hiasan

Berus pan kek. Pukul marjerin dengan gula tepung dalam mangkuk sehingga campuran subur cahaya. Dengan berhati-hati memukul, tuangkan dalam kuning telur. Tambah tepung, serbuk penaik dan beri biru (beri Uvarov dalam sirap gula, sirap ke longkang).

Pukul putih telur sehingga buih firma dan sudu menambah mereka, kacau campuran. Tuangkan adunan ke dalam kuali bersedia dan taburkan dengan kacang. Bakar pada suhu 170 darjah. Tutup dengan kerajang jika bahagian atas dibakar. Menusuk tongkat untuk menentukan kesediaan. Memberikan kek sejuk dalam bentuk lurus, memakai piring.

Apa itu makan untuk kelihatan lebih muda

Pemuda, dapur terapeutik di dalam. Ia bukan tentang bagaimana untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Kami menawarkan anda, wahai pembaca, untuk mengambil kesempatan daripada nasihat Profesor Yale Nicholas Perricone kerana menggunakan makanan untuk menghentikan proses penuaan. Apa yang perlu makan? Anda mahu menjadi cantik?

Lari ke pasaran pasar raya atau makanan. Berjalan-jalan di antara baris. Pilih produk   lebih mudah daripada kosmetik: mana-mana buah-buahan terang mewah atau sayur-sayuran yang akan menarik, mampu melakukan keajaiban bagi kulit anda. Cuba janin dua minggu baru.

Hentian seterusnya - kaunter dengan ikan segar dan ayam. Makan protein yang berkualiti tinggi, dan kulit anda akan bersinar, dan rambut akan sihat seperti biasa, kerana mereka adalah terdiri daripada protein 97%.

Tetapi lupa tentang daging merah - makanan itu boleh menyebabkan keradangan. Akhir sekali membeli air mineral tanpa gas. Air adalah satu-satunya perkara yang anda perlukan di seluruh badan anda untuk proses metabolik, yang membolehkan anda untuk hidup dan menjadikan kulit kelihatan cantik dan bersih.

Menukar makanan kepada alat yang berkesan untuk penjagaan kulit diet anda harus: banyak makanan yang kaya dengan antioksidan, ditambah dengan kekurangan produk yang meningkatkan gula dalam darah. Berpandukan maklumat berikut.

Karbohidrat yang berguna (indeks glisemik rendah):

• kacang, brokoli, salad, bayam, beri biru, kubis, asparagus, tembikai, kiwi, limau, plum, pic, pear.

• karbohidrat Bad (indeks glisemik tinggi)

• kentang, roti, pasta, nasi, lobak merah, jagung, bijirin dan gula, kek, jus buah-buahan, pisang, mangga, betik.

• Kebanyakan antioksidan (zat yang mencegah penuaan kulit) dalam alpukat, lada manis, nanas, tomato, bayam, labu oren, ikan salmon.

Tabiat yang baik

Sebelum anda mula makan malam, beritahu diri sendiri, "Saya memerlukan protein, karbohidrat dan sedikit lemak yang betul tak tepu." Atas sebab ini makan biasa anda harus terdiri daripada seketul ayam atau ikan, buah-buahan segar dan sayur-sayuran dan sedikit minyak zaitun atau kacang beberapa seperti badam atau Brazil. Menambah kepada tabiat ini "ragut, mencabut rumput": iaitu untuk makan 4-5 kali sehari, secara beransur-ansur - dan hidangan terdiri dengan betul.

Berikut adalah pilihan: segenggam kacang tanpa garam; epal, pic atau oren; lima atau enam keping buah zaitun segar dengan saderi; salad sayur-sayuran segar dengan sos soya dan minyak zaitun; udang bakar dengan kicap. Nilai makanan seperti yang anda tidak pernah beban badan anda.

Wajah cepat

Apa yang perlu makan sebelum perayaan? Ikan dan ikan lagi. Jika anda mempunyai perayaan penting untuk anda, di mana anda mahu kelihatan sempurna, anda perlu mengambil vitamin dan mineral, dan 48 jam lalu makan cara yang tertentu.

Dengan bantuan makanan biasa boleh membuat kulit kelihatan lebih sihat dan licin. Idea ini adalah untuk mendapatkan makanan yang banyak, tidak menyebabkan peningkatan insulin dan tinggi dalam antioksidan, dan melembapkan kulit pada masa yang sama.

Berikut adalah apa yang kami cadangkan adalah.

1. Sarapan

• Salad buah-buahan dengan banyak beri.

• telur dadar putih.

2. Makan tengah hari / makan malam

• Hot or campuran sejuk sayur-sayuran, berpakaian dengan tambahan minyak zaitun dara: brokoli, hijau, merah dan kuning lada loceng, kubis bunga dan kacang hijau.

• Sedikit salmon panggang atau dibakar.

• Salad dengan sayur-sayuran berdaun dengan tambahan minyak zaitun dan lemon jus.

• Untuk pencuci mulut - melon segar. Di samping itu, minuman harian 8-10 gelas air.

Produk yang menyelamatkan muka

Jika anda mempunyai sebarang masalah dengan kulit, menukar mod bekalan mengikut nasihat kami. Ini akan membantu untuk menyembuhkan dari dalam supaya ia akan dapat dilihat dari luar.

• Jerawat

Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin A dan beta-karotena: tembikai, bayam, brokoli. Elakkan makanan dan mudah cepat makanan.

• Kulit kering

Anda perlu makanan yang kaya dengan asid lemak: salmon, tuna, minyak flaxseed.

• Rosacea (merah mesh vaskular)

Bersandar pada buah-buahan dan sayur-sayuran: brokoli, tauge, tembikai.