Musim panas - ia adalah masa tahun apabila anda tidak mahu untuk menggulung di dapur. Tetapi kadang-kadang selepas hari yang sibuk, tetamu juga boleh turun. Dan anda perlu untuk merawat daripada itu, dan di dalam peti sejuk, kerana kejahatan, ada apa-apa yang sesuai. Dalam kes ini, kita mahu memberi anda beberapa salad resipi musim panas yang berbeza dengan cepat.
Salad pesat seperti itu tidak menduduki banyak masa untuk menyediakan dan hampir apa-apa untuk masa yang lama untuk memasak atau menggoreng tidak perlu. Di samping itu, mereka adalah cahaya dan rendah kalori, yang akan membantu mengekalkan tubuh anda dalam bentuk, mereka yang komited untuk mengurangkan berat badan.
Resipi 1. Light salad musim panas
Untuk salad yang anda perlukan:
- 200 gram strawberi
- Satu lada manis
- Sesame
- Telur
- Salad
- Jus separuh limau
Pertama anda perlu goreng sehingga keemasan bijan coklat pada kuali kering. Salad mengambil tangannya kepada kepingan kecil. Lada manis potong cincin separuh. Masak rebus telur.
Pada hidangan meletakkan daun salad campuran dan lada. Taburkan dengan jus lemon. Huru-hara berkembang strawberi dan taburkan dengan bijan. Di atas bukit itu terletak salad telur dan hirisan rebus, untuk menyebarkan keluar.
2. telur resipi salad
Untuk menyediakan salad telur dalam tergesa-gesa yang anda perlukan:
- Setengah kilo timun
- Sekumpulan besar salad
- 5 telur
- 10 keping lobak
- Herba citarasa anda
- Rendah lemak krim masam balang kecil
- Garam dan rempah
Telur mesti direbus, dikupas dan potong 4 keping. Timun dan lobak salad keping polukoltsami.Listya memecahkan pada separuh dengan tangannya. Cop hijau dan campuran dengan krim masam.
Dalam piring meletakkan daun salad dan (soket membentuk) bulatan mengurai telur. Di pusat itu meletakkan salad dicincang dengan timun dan radishes (pracampuran mereka). Garam dan menambah rempah. Hidangkan dengan masam krim salad musim panas dengan herba segar.
Resipi 3. salad hijau dengan keju feta
Untuk salad hijau yang anda perlukan:
- 300 gram timun
- Salad
- Dill, selasih, bawang dan pasli dalam satu ikatan
- Kacang Setengah cawan pain (gajus boleh digantikan)
-250 Gram keju
- Zhmenya biji labu cleaned-
Untuk mengisi anda perlukan:
- Garam dan rempah untuk rasa anda
- Minyak zaitun Sudu
- Jus lemon Sudu
- Benih Mustard secukup rasa
Cop hijau halus. Tangan Salad memecahkan pada separuh. Keju potong dadu sederhana. Timun potong cincin separuh. Semua bahan-bahan yang bercampur-campur mengisi bahan bakar.
Dalam mangkuk salad campuran semua bahan-bahan untuk menyiapkan salad dan tuangkan persalinan.
4. resipi salad Itali
Untuk salad yang anda perlukan:
- 250 gram ham
- 250 gram keju
- Dua lada berwarna-warni gula
- 250 gram tomato ceri
- Sekumpulan besar salad
Untuk mengisi anda perlukan:
- Garam dan rempah untuk rasa anda
- Minyak zaitun Sudu
- Jus lemon Sudu
- Sudu cuka balsamic
- Benih Sudu mustard
- Sekumpulan kecil ketumbar
Ham, keju dan lada loceng dipotong menjadi jalur yang sama. Rehat salad tangan. Cherry tomato potong 4 keping.
Semua bahan-bahan yang mengisi campuran (pra-potong sayur-sayuran kecil), garam dan menambah rempah.
Dalam mangkuk salad besar, campurkan semua bahan-bahan salad musim panas dan tuangkan persalinan.
Resipi 5. salad cepat berwarna-warni
Untuk salad yang anda perlukan:
- Kepala Half kecil kubis Cina
- 250 gram timun
- 100 gram lobak merah
- Tin kecil jagung
- Sekumpulan kecil salad
- Garam dan rempah untuk rasa anda
- Minyak zaitun
Kubis Cina mesti dipotong dua dan jalur. Timun dan lobak merah potong dadu lebih kurang sama. Rehat salad kepada kepingan kecil.
Dengan jagung mengalir jus. Semua bahan-bahan yang bercampur-campur dalam mangkuk salad. Garam dan menambah rempah. Musim salad musim panas dengan minyak zaitun.
6. Vitamin resipi salad
Untuk penyediaan vitamin salad yang anda perlukan:
- 150 gram keju
- Satu payudara ayam
- A kubis sederhana
- Lada loceng merah
- Bawang hijau, pasli dan Dill
- Rendah lemak krim masam untuk mengisi balang kecil
- Garam dan rempah untuk rasa anda
Sediakan makanan. Untuk melakukan ini, anda perlu mendidih dada ayam, sejuk dan dipotong menjadi jalur kecil. Pepper potong cincin separuh. Nashinkovat.Zelen cop kubis. Keju keras potong dadu kecil.
Semua bahan-bahan campuran salad di dalam bekas, tambah garam dan rempah. Susun dalam bahagian mangkuk dan tuangkan salad dengan krim masam di atas.
Untuk resipi ini anda boleh dengan mudah dan cepat dapat memasak rendah kalori salad musim panas cambuk untuk tetamu dan keluarga.
|
