Leisure di laut, di mana untuk pergi bercuti pada musim panas dengan manfaat kesihatan

Percutian terbaik - bercuti di laut, di sini anda bukan sahaja boleh mendapat kekuatan dan meningkatkan kesihatan mereka.

Laut Hitam agak popular di kalangan pelancong dari tahun ke tahun. Semua pergi ke laut, menyedari kesan yang baik pada badan. Tetapi untuk mendapatkan percutian yang benar-benar baik, anda perlu menentukan terlebih dahulu di mana dan mengapa pergi. Dan berdasarkan pilihan anda sendiri, memilih tempat yang sesuai berehat.

Jika anda tidak takut ramai yang besar, sebagai contoh, kira-kira lima orang setiap 1 meter persegi, kerana ia biasanya adalah semasa musim puncak di pusat peranginan Wilayah Krasnodar, yang paling terkenal sepanjang Sochi, Anapa kegemaran lagi sekali, landskap gunung kaya Krasnodar dan mendapat Gelendzhik populariti yang besar - semuanya untuk anda. Kali terakhir infrastruktur secara aktif membangunkan pusat peranginan ini, dan resort, banyak dibina semula cuba untuk menyertai perkhidmatan di luar negara. Tetapi ia adalah, masing-masing, dan kenaikan harga.

Crimea hampir tidak kehilangan populariti di pusat peranginan di atas, tetapi masih di sini sebagai sedikit lebih senyap-senyap. Dan mempunyai peluang untuk menghabiskan percutian mereka di laut supaya apa-apa untuk menyesal. Yalta, dengan pusat peranginan yang terkenal, tempat yang paling mahal dan sesak. Tetapi Sevastopol, Yalta, walaupun kalah dalam bilangan tempat yang terkenal, tetapi menang pada harga yang lebih untuk berehat di laut dan kehadiran teluk terpencil. Theodosius terkenal dengan pantai berpasir dan air kristal. Juga menarik bagi pelancong romantis Foros, dengan gereja purba dan kecantikan yang menakjubkan taman. Siapa yang memerlukan yang menyelam melampau dan perjalanan ke Cape Tarkhankut.

Abkhazia dianggap sebagai zon iklim yang unik, ini adalah salah satu ciri-ciri untuk memilih tempat yang lebih sesuai di laut dengan mudah. Sukhumi yang tepat untuk pencinta pantai. Gagra adalah tempat yang hebat untuk perjalanan di atas lawatan. A rehat yang baik di Pitsunda dengan kanak-kanak - hampir tidak ada ribut dan laut yang sangat bersih.

Anda juga baik untuk berehat di Laut Hitam di Bulgaria.

Pasir keemasan - nama tempat yang bercakap untuk dirinya sendiri, dalam kebanyakan menguasai hotel swasta kecil mempunyai semua syarat-syarat untuk rekreasi aktif, dan untuk kesendirian tenang dengan alam semula jadi. Kurang sedikit terkenal dan resort muda Albena juga suka kepada anda jika anda merancang bercuti bersama keluarga, penduduk di sini yang ramah, dan harga, walaupun sedikit mahal, ia kerja yang telah diterima dengan baik dengan emosi yang positif.

Dan, sudah tentu, apatah lagi seluruh laut di Turki, panjang sempadan dengan Georgia ke dataran barat Adapazari. Mungkin yang paling popular di semua tempat-tempat pelancongan di Laut Hitam. Oleh itu, tidak ada infrastruktur. Juga satu kelemahan - musim renang yang singkat hanya 2.5 bulan. Tetapi tempat-tempat ini agak kaya dengan monumen budaya dan sejarah dan akan menjadi sempurna untuk pencinta "laluan untrodden."

Walau apa pun, tidak kira di mana anda berada bercuti di laut, saya suka atau tidak, perkara utama yang anda dapat daripada perjalanan - koktel unik laut udara dan air garam, yang akan mengukuhkan sistem imun anda dan membantu melawan pelbagai penyakit di seluruh tahun.

Salah satu hiasan meja perayaan utama adalah salad. Dan dalam masa musim panas dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang berbeza pelbagai mereka adalah sangat hebat. Tetapi anda ingin mengejutkan tetamu anda dengan sesuatu yang baru dan luar biasa. Oleh itu, kami menawarkan anda beberapa salad resipi musim panas hanya untuk hari lahir.

Bagaimana untuk menjadi seorang gadis yang cantik, nasihat, rahsia kecantikan wanita

Peraturan asas bagaimana untuk menjadi seorang gadis yang cantik, tips praktikal yang berguna

Resipi untuk kecantikan, belia dan kesegaran muka

Setiap hari cuba untuk berjalan di udara segar. Untuk menjadi cantik anda perlu memberikan sel-sel kulit dengan oksigen.

Gimnastik dan caj akan membantu untuk memperbaiki bentuk dan menghilangkan keletihan, senaman perlu hadir dalam hidup yang tidak aktif dan tidak aktif kami.

Kami menggalakkan anda untuk menurunkan berat badan dan bergerak lebih. Pergerakan memberi tenaga anda, menambah kekuatan dan ketangkasan otot membolehkan anda berasa kesempurnaan fizikal tubuhnya. Satu perasaan yang baik dan emosi yang positif akan membuat ia mungkin untuk suka dirinya.

Cuba untuk mendapatkan tidur yang cukup, bahawa kekurangan tidur tidak ditunjukkan pada muka anda dan kesihatan - ditanda kedutan, kulit yang tidak sihat, beg di bawah mata, lemah, mengantuk dan sakit kepala. Sebelum tidur, dan pastikan untuk ventilasi bilik, pergi tidur sebelum tengah malam.

Untuk menjadi seorang gadis cantik makan dengan betul dan secara sederhana, tidak makan terlalu banyak, tetapi tidak berlapar. Kekurangan zat makanan tidak baik untuk kulit kita. Penggunaan yang berlebihan lemak, merokok dan masin makanan, kuih-muih dan minuman bergas adalah berbahaya kepada kulit dan angka.

Makanan perlu kaya dengan vitamin dan unsur surih. Untuk kulit dan rambut adalah vitamin yang sangat berguna A, E dan Kumpulan B. Anda boleh mengambil vitamin dan mineral, tetapi ia adalah lebih baik untuk makan lebih buah-buahan segar dan sayur-sayuran.

Parut lobak merah pada parut denda, tambah kacang hancur dan benih, prun dan aprikot, gandum bercambah benih, letakkan sesudu madu dan minyak sayuran. Gadis perlu h avtrakat salad ini sekurang-kurangnya setiap hari, cuba makan vitamin lebih segar, roti dari tepung gandum dan produk tenusu.

Keju, keju dan susu mengandungi kalsium, kekurangan yang dialami oleh rambut, kuku dan gigi. Tubuh juga diperlukan ikan dan makanan laut - sumber iodin dan fosforus, daging, hati, epal - sumber besi.

Jika anda ingin menjadi yang indah berhenti merokok. Merokok adalah sangat tidak baik untuk kulit dan bentuk kanak-kanak perempuan dan tiada kosmetik mahal tidak akan menyembunyikan kedutan awal grid dan kulit dengan warna kelabu. Sederhanakanlah pengambilan alkohol.

Setiap hari, mengambil mandi atau pancuran, berhati-hati pembersihan kulit yang tidak menyumbat liang dan kulit untuk bernafas. Setiap hari, selepas mandi melembutkan dan melembapkan badan menyuburkan losyen atau susu. Kulit kering pada siku, lutut dan tumit lebih baik mengurangkan minyak.

Nasihat yang berguna untuk kanak-kanak perempuan yang praktikal

Gunakan diri penyamakan - pelembab losyen badan dengan kesan selaran matahari. Berjemur usia awal kulit, dan dalam kuantiti yang besar adalah tidak baik untuk kesihatan.

Pada musim panas, menggunakan pelindung matahari, terutamanya jika anda mempunyai kulit yang adil. Matahari adalah disyorkan untuk memohon dan dalam cuaca mendung untuk melindungi terhadap sinar UV.

Pilih untuk diri sendiri pelembab dan krim berkhasiat yang sesuai dengan umur dan jenis kulit. Penjagaan harian untuk menjaga kulit anda, ia adalah lebih mudah untuk menghentikan proses penuaan dan pereputan daripada untuk melawan.

Gunakan yang paling "buatan sendiri" resipi untuk topeng semula jadi dan losyen adalah lebih berkesan daripada ejen yang diimport mahal. Sebagai contoh, losyen untuk muka boleh digantikan dengan kiub ais, dilakukan dengan merebus herba - chamomile, calendula, Linden memekarkan, pasli.

Jadi tips bagus mudah untuk membantu penjagaan kulit, memerlukan perhatian khusus kepada muka, leher, tangan dan décolleté. Oleh itu, menggunakan topeng, lulur dan losyen menindih mereka di semua kawasan kulit.

Seminggu sekali, membuat topeng untuk muka. Topeng kentang mentah parut juga melegakan bengkak, dan topeng kentang lecek panas yang dimasak dalam susu melegakan keletihan dan kedutan. Topeng yis, dicairkan dalam susu, adalah sangat berkesan membersihkan kulit.

Seminggu sebelum bermulanya cuti untuk melakukan satu siri topeng, kemudian sebelum cuti akan memerlukan masa yang kurang untuk menjadi cantik, kulit anda akan mempunyai segar dan rapi.

Sebagai permulaan adalah disyorkan penggunaan scrub paling lembut dan kulit. Untuk membersihkan kulit sensitif lebih sesuai remedi kaum yogurt dan kefir. Cara yang sesuai memohon kepada muka, tunggu sehingga topeng kering keluar sedikit dan kemudian mula urut. Ini topeng pembersihan dengan mengupas serpih kesan membubarkan corneum lapisan atas kulit dan peluntur.

Teh hijau - tonik yang sempurna dan ubat menyegarkan untuk kecantikan wajah. Seminggu sebelum cuti setiap pagi dan petang, lap muka dan leher kepingan anda teh ais. Bancuh teh hijau yang kuat, apabila sejuk, tuangkan ke dalam acuan untuk ais dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Lapisan kerucut es teh hijau akan menghapuskan keletihan dan cahaya tan.

Sentiasa menonton manicure anda, pastikan kuku anda. Lelaki biasanya tidak suka kuku panjang zalim, dan mereka tidak kelihatan sangat baik, jadi berfikir sebelum mereka membesar.

Rahsia kecantikan wanita

Melindungi tangan anda. Ia tangan dan memberi zaman kita. Ikut semua sarung tangan kerja-kerja rumah getah secara kapas, kerap gris tangan mana-mana krim jika kulit anda adalah sangat kering minyak sayur-sayuran akan membantu. Seminggu sekali, membuat minyak atau parafin berkhasiat mandi untuk melembutkan kulit.

Dan leher kita juga tidak harus dilupakan, ia memberikan umur yang rendah dan kurangnya perhatian kepadanya. Untuk menjaga leher adalah amat sesuai:

Memampatkan minyak zaitun panas atau minyak sayur-sayuran, ia adalah disyorkan untuk menghabiskan sehari selama sebulan.

Berbeza pek - memohon ke leher oleh giliran panas dan tuala sejuk direndam dalam air panas dan sejuk, 10 minit selepas prosedur, melincirkan krim kulit.

Memampatkan dari doh patut diterapkan pada leher setiap hari atau selang sehari selama 20-30 minit. Ia melicinkan kedutan, menyuburkan dan menguatkan kulit, merangsang metabolisme.

Produk penjagaan rambut remedi kaum yang besar - bilas herba dan topeng menegangkan.

Kosmetik boleh menjadi kawan atau musuh wanita, bergantung kepada kemahiran dan rasa. Jika anda tidak pasti apa yang anda lakukan adalah betul, menggunakan sekurang-kurangnya solek dan hubungi pakar.

Memantau almari pakaian anda. Menekankan kebaikan dan keburukan menggunakan pakaian sembunyikan. Mencari gaya anda sendiri berpakaian, dan jangan takut untuk mencuba. Tidak mengejar fesyen, ia adalah mungkin untuk berpakaian indah dan berkesan - ia akan mahu.

Cari dan Dapatkan diri anda pendandan rambut peribadi yang baik. Membayar kepadanya apa-apa wang, dan mengucapkan terima kasih. Gaya rambut anda bergantung kepada model rambut yang baik, tetapi bukan dari ibu saudara saya, yang ditanam di atas kepala anda, dan kemudian curlers zapihnet semua di bawah pengering. Jika kepala tidak teratur, maka tidak ada susun tidak membantu dan anda tidak boleh kelihatan cantik, segar dan berjaga-jaga semasa di bandar.

Sebagai rupa yang cantik akan membantu dan kecantikan dalaman. Dalam kepala indah anda harus hanya fikiran dan emosi positif dan perasaan yang baik akan memberikan anda keyakinan dalam diri mereka dan dalam kecantikan mereka. Dalam kes tidak, jangan marah pada dunia dan orang di sekeliling mereka, dan jika anda tidak suka kehidupan, atau kehidupan mengubah sikap mereka untuk itu, anda adalah seorang perempuan yang bijaksana, anda boleh.

Resipi untuk kecantikan, belia dan kesegaran muka

Setiap hari pada waktu pagi semasa perut kosong minum campuran: satu sudu teh madu cair, satu sudu teh jus lemon dan satu sudu minyak zaitun. Resipi ini adalah keindahan yang sangat baik membersihkan darah, memaksa badan semua yang berbahaya dan toksik dan memberikan seseorang kesegaran dan kecantikan.

Kami ingin anda untuk menjadi cantik dan bahagia!