Kulit yang sihat - langkah pertama untuk kecantikan

Anjal, segar, kulit licin - petunjuk utama kesihatan manusia. Kulit terdiri daripada beberapa lapisan sel-sel yang sentiasa mati dan dipulihkan. Lapisan luar, yang dipanggil epidermis, adalah jisim sel disusun dalam dua lapisan.

Lapisan bawah kulit - hidup, atas - mati. Di bawah epidermis adalah dermis - bahan jeli seperti itu, disokong oleh berkas gentian, dan di bawahnya adalah lapisan lemak. Biasanya kulit wanita mempunyai lapisan besar lemak, supaya mereka mempunyai bentuk badan bulat dan kulit yang lembut.

Kulit - organ penting. Ia melindungi tubuh daripada bakteria, membuang bahan buangan melalui liang badan anda bernafas itu. Kelenjar sebum yang menghasilkan minyak, membantu mengekalkan keanjalan kulit. Kadang-kadang kelenjar menghasilkan terlalu banyak lemak - yang dikenali sebagai kulit berminyak. Jika lemak yang dihasilkan tidak cukup, maka kulit kering.

Mengawal sifat-sifat kulit kehilangan air dan suhu badan secara langsung berkaitan dengan kesihatan kita. Seperti yang anda biasanya boleh menilai kesihatan manusia.

Keinginan untuk terus segar kulit dan muda adalah sangat terpuji.

Ini adalah sebahagian besarnya bergantung kepada syarat-syarat berikut: diet yang seimbang dan penjagaan kulit, Operasi biasa perut, udara segar dan senaman, tidur yang cukup dan ketenangan fikiran, kira-kira.

Ingat bahawa kualiti makanan kita - adalah penampilan kita.

Cuba untuk mengelakkan karbohidrat, gula, goreng dan makanan berlemak, kek dan minuman beralkohol yang menyumbang kepada bintik kulit dan jerawat. Makan banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Gunakan nikmat musim panas.

Greens - bukan sahaja untuk kepentingan kesihatan. Vitamin - paling kuat daripada semua kosmetik. Ia telah lama diketahui bahawa buah-buahan segar dan sayur-sayuran untuk kulit yang lebih baik daripada kebanyakan krim terkenal dan losyen.

Vitamin kecantikan dipanggil vitamin A. Ia memberikan keanjalan kulit dan kelancaran, bersinar mata dan rambut. Jika anda tidak mempunyai cukup vitamin A dalam menu kami, rambut dan kuku menjadi kering, kusam, rapuh. Kulit mengambil pada penampilan lembut, warna kelabu.

Vitamin A terdapat dalam produk tenusu dan kuning telur (dan, pada musim panas ini meningkat secara mendadak jumlah daripadanya), dan juga lobak merah, tomato, salad hijau, "kacang dan sayur-sayuran lain.

Vitamin B adalah penting untuk sesiapa sahaja yang tidak boleh berbangga dengan rambut tebal dan kulit licin dan, terutamanya, mengalami penyakit mereka. Kebanyakan vitamin ini dalam kacang, tomato, lobak merah. Vitamin C diperlukan untuk semua orang dan sentiasa. Puncanya - herba segar, buah beri dan buah-buahan.

Makan sebanyak sayur-sayuran mentah, menambah sayur-sayuran dalam hidangan pertama. Sediakan hidangan sampingan sayur-sayuran. Dengan cara ini, reputasi timun yg tdk sewajibnya diberikan "unuseful". Memang benar vitamin dalam ia adalah kurang daripada radishes dan bawang, tetapi hampir tidak ada sayur-sayuran lain kesan begitu baik terhadap metabolisme, dan dengan itu kepada penampilan seseorang.

Makan banyak timun, kanan bersama-sama dengan kulit dan jika boleh tanpa garam. Dan jika anda juga dari semasa ke semasa untuk mengelap muka sepotong timun, kulit menjadi lebih segar dan lebih putih (ia sifat-sifat-Nya yang ajaib diketahui nenek kami).

Antara buah dan buah-buahan telah berkedut, terlalu masak. Dari mereka ia adalah mungkin untuk membuat topeng kosmetik. Amat berguna untuk tujuan ini, strawberi, epal, plum, aprikot, pic - mereka semua mempunyai kesan-kesan anti-radang dan sedikit astringen. Anda hanya perlu untuk mengisar mereka dan meletakkan pada kulit anda.

Jika kulit anda sensitif - menambah krim atau keju lembut segar sedikit. Kesan yang sangat baik pada kulit, buah-buahan dan sayur-sayuran, contohnya, kentang. Sapu muka jus dan basuh selepas setengah jam dengan kapas kapas dicelup dalam susu. Bagi kering, matahari membakar kulit jus tomato berguna.

Topeng pasli segar (slurry) untuk membantu menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata. Secara kebetulan, kesan yang sama mempunyai pasli, dimakan.

Madu - hadiah yang indah alam semula jadi. Madu telus, berkilauan dengan semua warna emas.

Setelah diserap keharuman matahari, bunga, kesegaran musim bunga dan haba musim panas, madu ini bukan sahaja merawat: berkhasiat, ia menyembuhkan.

Kira-kira seribu tahun yang lalu, Tajik saintis terkenal Avicenna menasihatkan: "Jika anda ingin mengekalkan kemudaan, pastikan anda makan madu." Beliau juga mencadangkan untuk memohon kepada kek luka madu, untuk mengambil madu untuk insomnia.

Hippocrates mengajar perkara yang sama: "Madu"

Setiap hari dan pembersihan yang mendalam muka di rumah

Setiap hari, wajah seorang wanita biasa bertahan ujian ini. Well, pertama, ia adalah, sudah tentu, solek. Walaupun hanya kualitatif, sempurna sesuai untuk jenis dan umur kulit, dengan margin jangka hayat, kosmetik, ia masih terletak pada muka, sekurang-kurangnya 8 jam, dan kadang-kadang lebih lama. Apa yang boleh kita katakan mengenai kosmetik "rawak" tidak mematuhi parameter ini?

Di samping itu, peluh dan kelenjar sebaceous kerja badan tanpa rehat, peruntukan kelenjar ini dicampurkan dengan solek, tersumbat liang, menghalang pernafasan. Sebagai tambahan kepada ini adalah kesan luaran negatif: kotoran dan habuk disimpan pada kulit pada siang hari, juga tidak menyumbang kepada peremajaan itu.

Tidak hairanlah pelbagai jenis ruam dan kerengsaan, muncul di kulit. Untuk mengelakkan masalah yang mungkin berlaku, ia mesti diingat bahawa pembersihan - salah satu syarat yang paling penting untuk penjagaan kulit yang betul dan cekap.

Harian pembersihan muka

Pembersihan harian bergantung kepada jenis kulit. Sebagai contoh, pemilik jenis kulit biasa adalah yang paling mudah untuk mengambil ejen pembersihan. Ia boleh menjadi seperti pelbagai gel dan buih untuk membasuh, dan sabun biasa. Kulit berminyak adalah lebih baik dibersihkan dengan cara yang khas untuk kulit berminyak yang mengandungi surfaktan, yang sempurna keluarkan pengekstrakan minyak dan peluh dari mukanya.

Bagi kulit kering atau sensitif, ia sering, ia tidak bertolak ansur basuh. Ia perlu dibersihkan dan khas krim lemak susu kosmetik.

Peraturan utama pembersihan - kulit hendaklah bersih pada waktu malam. Jenazah kosmetik, apa-apa jenis kotoran mesti dikeluarkan sebelum tidur.

Selepas pembersihan krim kulit berkhasiat sentiasa digunakan, dan ia adalah benar-benar betul. Tetapi tidak ramai yang ingat bahawa dalam sepuluh minit selepas menggunakan alat ini, ia mesti pastikan untuk membuang tisu yang berlebihan. Lagipun, pada masa ini kulit mempunyai masa untuk menyerap jumlah yang tepat krim dan selebihnya hanya menyumbat liang, membawa kepada "tidak" semua usaha sebelumnya.

Pembersihan yang mendalam di rumah

Selain pembersihan harian, perlu mengamalkan pembersihan yang mendalam wajah. Pembersihan topeng dan kulit, yang dipilih mengikut jenis kulit, menghilangkan zarah kulit mati pada kulit, membersihkan pori-pori, menjadikan kulit licin dan lembut, membenarkan ia untuk lebih menyerap nutrien krim. Tetapi untuk terlibat dalam prosedur yang sama dan tidak memerlukannya kerap seminggu sekali.

Scrubs dan kulit

Di rumah, menyediakan scrub dan kulit boleh menjadi diri sendiri. Sebagai contoh, garam halus - yang mengupas serba boleh yang sesuai untuk semua jenis kulit. Jika anda mencampurkannya dengan gel untuk membasuh dan untuk beberapa minit, perlahan-lahan meraba, disapu pada kulit, kulit menjadi nyata lebih segar dan lebih lembut.

Dan jika anda menambah garam untuk topeng krim masam dan krim, ia bukan sahaja membersihkan, tetapi kesan pelembab. Gosok universal yang sama boleh dilakukan dengan oatmeal dihancurkan. Dan apabila anda menambah mereka kepada pelbagai komponen (yogurt, madu, krim masam), dan kulit mendapat lebih kuasa.

Ia tidak perlu untuk menjimatkan masa, tenaga dan wang untuk penjagaan yang betul, kerana kulit yang bersih dan rapi adalah tanda belia dan kesihatan. Ia memberikan keyakinan yang sangat menarik, yang membolehkan seorang wanita untuk kelihatan berseri dan menarik.