|
Artikel ini menerangkan secara terperinci bagaimana untuk betul lapar, apakah dan tanda-tanda, cara yang betul untuk berpuasa, dan sudah tentu apa persiapan yang baik untuk proses ini.
Adakah kemalangan mengajar kita gereja puasa itu?
Pada mulanya ia difahami samar-samar dan naluri, tetapi secara beransur-ansur dirumuskan sebagai undang-undang yang jelas dan tepat.
Puasa adalah faktor penyembuhan yang kuat.
Dengan berpuasa semua sanga yang menaburkan benih-benih penyakit dalam tubuh manusia, boleh dikeluarkan dengan cara yang paling mudah, paling mudah dan semula jadi. Semua penyakit akut (pada pendapat saya) - tidak lebih daripada keinginan untuk membersihkan badan daripada toksin yang menghalang operasi biasa.
Faedah daripada amalan ini
Badan itu sendiri cuba untuk menghapuskan penyakit ini, tetapi kita, sebaliknya, dengan bantuan ubat-ubatan memandu penyakit itu masuk dan mengeluarkan tanda-tanda luar penyakit.
Untuk mengekalkan proses kehidupan normal badan ia memerlukan sejumlah protein, karbohidrat dan lemak. Malangnya, semua produk-produk ini menyebabkan pasukan bahan-bahan berasid akibat metabolisme dalam tisu.
Ini bermakna bahawa jika seseorang yang hidup, kebanyakannya disebabkan oleh jenis makanan - apa yang berlaku dengan hampir semua daripada hari ini, kerana sebahagian besar daripada makan dalam jumlah yang besar roti putih, gula, kentang rebus dan daging dalam badan mengumpul dari masa ke masa sampah dengan reaksi asid, dan dengan itu menyediakan tanah untuk keasidan yang berlebihan daripada darah dan tisu, dan ia adalah sebab yang pertama dan utama penyakit.
Sebab darah badan yang normal dan rembesan mesti mengandungi alkaloid.
Oleh itu, pelantikan diet tugas pertama bomoh itu - alkaloid memulihkan darah dan badan yang hilang secara keseluruhan, dimusnahkan malnutrisi. Saya sering berhujah, mereka berkata seseorang itu sakit, lemah, dan anda bukannya kuasa sokongan, sebaliknya, jawatan yang dicadangkan.
Dalam kes sedemikian, saya bertanya: "Adakah anda pernah melihat haiwan sakit yang digunakan untuk makan?" Dan kemudian semua orang masih ingat kali apabila anjing sakit atau kucing tidak makan apa-apa, tetapi melihat dan makan "beberapa" rumput. Instinct memberitahu haiwan itu bagaimana untuk bertindak semasa sakit.
Tetapi keperluan untuk kuasa tambahan timbul hanya selepas penyakit yang teruk dan berpanjangan, pembedahan besar, kerja fizikal yang berat, bila untuk mengembalikan jisim otot dan lemak rizab. Penurunan tidak boleh diterima dalam nilai pemakanan dan telah kalori tidak mencukupi berkembang badan kanak-kanak.
Sejak pakar perubatan purba tahu bahawa "jika badan itu tidak dibersihkan, maka lebih banyak anda makan, semakin ia akan membahayakan" (Hippocrates).
Pelepasan berkala, terutama dalam penyakit kronik, orang yang tepat. Manfaat puasa sekejap telah lama dikenali.
Kontra
Walau bagaimanapun, berikutan prinsip asas perubatan - "tidak memudaratkan", ia perlu ingat bahawa dalam sesetengah penyakit kelaparan contraindicated.
Ia gastrik ulser dan ulser duodenum, terutama dengan kecenderungan untuk pendarahan, batuk kering terbuka, hipertiroidisme, demensia, keadaan hipoglisemik, kencing manis.
Puasa adalah pendek (sehingga 3 hari) dan jangka panjang. Di rumah dengan selamat kelaparan hingga 5 hari, dan selepas menguasai teknik, dan terutama kaedah keluar dari kelaparan, dan beberapa lagi.
The popularizer terkenal berpuasa, pengarang buku "Keajaiban Puasa" S.Bregg Paul menulis: "Saya kelaparan selama 7-10 hari 4 kali setahun."
Bagaimana dengan betul lapar
Beberapa pilihan untuk puasa jangka pendek:
1. Kelaparan adalah di atas air.
Lelaki itu sedang minum hanya air (suling, panas atau menyelesaikan, sejuk, air mineral, campuran herba, pinggul sup). Air ini membantu untuk menambah jus lemon (1 sudu kecil Untuk 1 cawan air dan sitrik asid -. 1 secubit setiap cawan). Jumlah air setiap hari adalah dari 1, 5-2, 5 liter dan hanya dalam penyakit jantung dengan edema, jumlah terhad hati kongestif cecair.
Untuk keselamatan, ia adalah disyorkan untuk mengukur jumlah air yang anda minum, dan jumlah yang dikeluarkan air kencing. "Tak kelihatan" kerugian berpeluh pada suhu badan yang normal ialah kira-kira 500 ml air satu meter persegi kawasan permukaan badan, atau purata 800-900 ml.
Perbezaan di antara air yang anda minum dan jumlah air kencing campur 800 ml membolehkan anggaran kasar, tiada pengekalan air dalam badan. Pengiraan adalah anggaran kerana ia mengabaikan jumlah air dalaman (kira-kira 500 mL), mengakibatkan badan. Jika pengekalan air dalam badan tidak, seperti yang dibuktikan oleh ketiadaan edema atau bengkak ringan kaki yang lebih rendah (pada sendi), jumlah cecair boleh ditingkatkan.
2. Diet "dalam jus."
Pada hari yang diambil 1-1, 5 liter buah-buahan atau jus sayur-sayuran (Lihat "jus"), yang disediakan dengan segera sebelum digunakan. Selebihnya jumlah cecair ditambah kepada air (anda boleh jus pra-cair). Gunakan kubis, lobak merah, epal, jus bit. Sebelum penggunaan Akhirat, maka hendaklah berdiri selama 2-3 jam dalam kesejukan. Tekanan rendah tidak perlu menggunakannya.
3. buah-buahan dan diet sayur-sayuran.
Pada selang 6-7 jam, 2 kali sehari, mengambil 250-300 g buah-buahan dan sayur-sayuran (kubis, lobak, bit, epal, plum dan sebagainya.).
Latihan
Pada malam sebelum puasa pada waktu petang mengambil julap (kulit buckthorn, rumput kering, 20-30 ml larutan 25-33% magnesium sulfat, dan lain-lain). Pada waktu pagi meletakkan enema pembersihan. Enema lakukan setiap hari, berguna merebus basuh usus chamomile, bijaksana, Wort St John. Selepas latihan enema wajar, diri-urut, pancuran.
Bilangan minum semasa berpuasa tidak terhad (jika tidak pengekalan air). Sebelum tidur gosok badan. Semasa berpuasa untuk mengekalkan rutin harian biasa dan gaya hidup, tetapi cuba untuk lebih di udara, untuk berjalan.
Setiap 1, 5-2 jam perlu berehat selama 10 minit. Jangan merokok, jangan tinggal di dalam bilik untuk perokok. Air liur semasa puasa, ia adalah wajar untuk meludah.
Puasa harus bermula dengan satu hari (1 seminggu). Minggu berikutnya, kebuluran boleh dilanjutkan kepada dua hari, dan lain-lain Dalam alergi, asma, gangguan perkumuhan hempedu, penyakit kronik yang lain, adalah dinasihatkan untuk menjalankan 03/02 kursus 4-5 hari berpuasa setahun.
Daripada puasa memerlukan sikap yang serius terhadap ancaman komplikasi serius (pankreatitis akut yang paling berbahaya). Ia adalah dinasihatkan untuk keluar dari kebuluran jatuh pada hujung minggu.
Semasa keluar adalah dilarang: garam, daging, ikan, telur, cendawan, sup, kopi. Apabila satu hari output berpuasa adalah mudah: jus, sayur-sayuran, buah-buahan, bubur dengan sedikit mentega, keju lembut, sedikit roti basi.
Keluar dari puasa 3 hari.
Hari 1:
pagi - segelas air atau cair (1: 1) Jus air. Selepas 15-20 minit - malam yang direndam prun atau buah ara (4-8 pcs.).
Sarapan: lobak parut (100 g) dengan kefir atau yogurt (150 g), sedikit bubur - 100 gram (soba, oat) atau 1-2 crispbread. Selepas 2 jam, pinggul sup, pudina, Wort St John dan herba lain dengan satu sudu madu.
Makan tengah hari: salad lobak merah dicincang dan kubis (150 g), sup sayur-sayuran (150 g), sayur-sayuran, susu kukus, atau kentang lecek (150-200 g).
Makan Malam: 1-2 epal, secawan yogurt. Di antara waktu makan makan lagi 3 lagi epal.
Hari kedua.
Pada waktu pagi - sama. Sarapan: parut lobak merah, soba dan oatmeal, roti segar (roti basi) - dalam cara yang sama seperti pada hari pertama, 10 g mentega. Pada makan tengah hari: sama seperti pada hari pertama, tetapi menambah sedikit bawang putih, 10 g mentega. Untuk makan malam: sama seperti pada hari pertama, ditambah 3/2 walnut.
Pada hari ketiga.
B adalah sama seperti hari kedua, menambah 10 g mentega (20 g), 4-6 walnut. Makan tengah hari: sup sayur-sayuran, salad sayur-sayuran segar dalam minyak bunga matahari, sayur-sayuran kukus (100 g), roti (basi) - 100 gram keju kotej - Makan Malam '30: salad kubis segar, timun dan minyak bunga matahari, keju lembut (30-50 g). Buttermilk, yogurt dan kacang.
OUTPUT peraturan penting dari berpuasa, dia mengambil hari-hari sama dan kelaparan diri.
Pada 4-5 hari berpuasa 1 dan 2 hari berpegang kepada mencairkan jus dengan air, sup sayur-sayuran, merebus herba, sejumlah kecil epal parut, beransur-ansur meningkat (pada hari 2) nombor. Baki 3 hari - di bawah skim di atas.
Satu lagi bahagian penting dan sangat berguna nasihat: anda perlu makan perlahan-lahan, kunyah makanan.
|
