Mengenai terus terang PMS, sindrom prahaid bagaimana untuk menang?

Proses sukar yang berlaku setiap bulan dalam tubuh wanita, diselubungi banyak mitos-mitos. Ia tidak selesa untuk berkata, tetapi masalahnya ialah ini tidak hilang. Cuba untuk memahami apa sebenarnya PMS, apakah tanda-tanda, bagaimana ia boleh diperangi, apa yang diharapkan daripada tempoh yang sukar ini, dan sama ada ia boleh dielakkan.

Mitos dan Realiti PMS

- Sindrom Prahaid sentiasa hadir di dalam tubuh setiap wanita. Dia membuktikan dirinya sekali, sindrom ini dapat dilihat pada wanita sebelum putus haid; Pada hakikatnya: tanda-tanda di hanya 10 daripada 100 wanita. Sindrom ini bukanlah satu penyakit kronik, dan oleh itu mungkin kelihatan hilang.

- Seorang wanita dengan siapa dia diucapkan, tidak mencukupi, tidak dapat mengawal lonjakan emosi; Malah, kerana tidak patut. Selalunya wanita itu sendiri dan angin sehingga ditetapkan untuk yang terburuk. Hanya sebilangan kecil wanita tidak dapat menampung dengan emosi mereka dan terdedah kepada pencerobohan.

- Ia adalah turun-temurun; Malah, sains yang belum lagi mengesahkan fakta tersebut.

- Sindrom Prahaid tidak dapat disembuhkan; Sebenarnya: penyakit ini boleh dan mesti diperangi. Jika anda berusaha, sindrom boleh diatasi.

Punca

PMS - hasil daripada pengurangan dalam jumlah estrogen (hormon wanita) kepada "hari kritikal". Jika anda mengalami penyakit kronik sistem genitourinary dan saraf - manifestasi sindrom boleh diburukkan lagi.

Kecenderungan untuk pencerobohan, neurosis, keradangan organ-organ dalaman, tekanan berterusan, masalah tiroid - punca utama sindrom prahaid. Wanita yang tidak tunduk kepada tekanan, perjuangan dengan kemurungan, apatah lagi jatuh di bawah pengaruh hormon.

Bagaimana untuk tidak mengelirukan watak buruk dan PMS?

Selalunya inkontinens, tabiat buruk dan kelemahan lain watak dilihat sebagai sindrom prahaid, tetapi ini adalah salah kerana ia mempunyai gejala-gejala tertentu: perubahan mood -regular sebelum haid (7-5 ​​hari);

-plaksivost, histeria, terutamanya jika hari-hari lain yang anda telah tidak dipatuhi kecenderungan menangis pada bila-bila;

-Lebih Dari keratan rentas tulang belakang, terutamanya jika anda tidak pernah mengalami osteochondrosis; -bessonnitsa; Sakit -Ketua; -gazoobrazovanie dalam usus (kembung perut);

-Lebih Bahagian perut;

-obostrenie pelbagai penyakit kronik;

berselerak. Ini hanya sebahagian daripada gejala, tetapi pada hakikatnya mereka banyak lagi. Jika anda perasan kehadiran satu atau lebih gejala, bukan sahaja dalam tempoh ini, tetapi selama sebulan, kemungkinan besar masalah ini bukan sindrom, seperti dalam badan.

Bagaimana untuk berurusan dengan PMS?

Ramai wanita bimbang dengan soalan yang sama - dengan bantuan yang boleh diatasi sindrom prahaid?

Pada masa itu, apabila mula menunjukkan gejala pertama sindrom prahaid, anda memerlukan isi semula vitamin dalam badan. Untuk tujuan ini adalah perlu untuk minum kompleks vitamin dan mineral, ia adalah penting bahawa terdapat vitamin B ini akan membantu menormalkan tidur, mengurangkan kebimbangan, melegakan kesakitan dalam perut, meningkatkan mood.

Selain vitamin, ia adalah perlu untuk mengisi dalam rizab badan mereka magnesium dan kalsium. Dalam banyak kes, kekurangan mineral ini adalah punca sindrom prahaid.

Magnesium juga melegakan ketegangan, kalsium mengawal impuls saraf menghalang kesakitan. Di samping itu, sebelum haid tubuh wanita mengalami kekurangan air, dan jika tidak cukup kalium dalam badan boleh menyebabkan edema. Dalam perjuangan dengan PMS membantu coklat, ia termasuk banyak kalium, dan dia berjuang dengan baik dengan tekanan.

Malah, menghilangkan masalah ini dengan mudah:

- Berpegang kepada rutin. Hari ini anda perlu untuk mendapatkan tidur yang cukup, badan boleh pulih daripada malam;

- Jangan minum, mengurangkan penggunaan kopi, minuman bergas - mereka mempunyai kesan negatif ke atas badan secara menyeluruh dan ke atas sistem saraf, khususnya;

- Tidak termasuk pedas diet dan masin. Hari-hari ini adalah lebih baik untuk beralih kepada diet yang sihat; - Cuba untuk tidak bimbang dan tidak peretruzhdaetsya. Jika anda tinggal di tempat kerja untuk masa yang lama, kini ia adalah perlu untuk ditutup sebelum ini;

- Jangan minum pil sedatif-hipnotik, lebih baik menggantikan mereka dengan teh dan pudina, berwarna valerian;

- Elakkan senaman berat. Pada masa ini, ia adalah lebih baik untuk tidak menghadiri kelas di gimnasium - mereka lebih suka berjalan-jalan petang, ia akan membantu untuk tidur lebih cepat dan mengelakkan sakit kepala;

- Jangan gunakan sauna. Tetapi, anda boleh pergi ke kolam renang dan spa rawatan.

PMS - bukan ayat. Sudah tentu, setiap wanita sekurang-kurangnya sekali dalam pengalaman seumur hidup manifestasi khusus penyakit ini, tetapi ia adalah dalam kuasa anda untuk mengelakkan ia, atau membuat ia pengaruh kurang menyenangkan. Mematuhi beberapa peraturan yang mudah, penuh perhatian, peka kepada kesihatan mereka sendiri, menjamin anda perasaan yang baik sepanjang kitaran.

Ini akan memudahkan hidup anda.

Tanda-tanda awal kanser payudara dan diagnosis.

Tanda-tanda kanser payudara adalah sangat pelbagai. Mereka adalah disebabkan oleh tumor dan bentuk, dan saiz, dan tahap penyetempatan. Cari keganasan yang anda boleh dengan bantuan kajian itu (mamografi, ultrasound, biopsi, dan lain-lain), dan oleh diagnostik diri.

Tanda-tanda penyakit:

• kemunculan nodul payudara, padat apabila disentuh di bawah puting atau di tempat lain;
• menukar kontur dan kedudukannya, penarikan balik puting atau kawasan lain, peningkatan sebanyak satu payudara dalam saiz;
• keabnormalan kulit: penebalan kulit ("lemon peel"), menukar warna salah satu kawasan (kemerahan, kulit bertukar biru, kekuningan) atau shriveling, kudis dalam bidang puting atau areola;
• peningkatan, sering menyakitkan nodus limfa axillary;
• melepaskan puting (jelas atau berdarah) apabila ditekan.

Perlu diingatkan bahawa tanda-tanda awal kanser payudara dan adalah sama dengan simptom-simptom penyakit payudara yang lain, seperti mastitis dan api luka: kemerahan, sakit, demam. Oleh itu, mencari sekurang-kurangnya perubahan seperti itu, anda perlu segera mendapatkan nasihat ilmu pengetahui binatang menyusui. Terutamanya ia melibatkan wanita selepas tiga puluh tahun.

Kaedah diagnosis penyakit

Onkologi moden dalam senarai kaji selidik mandatori termasuk:

1. Pemeriksaan perubatan, ilmu pengetahui binatang menyusui. Lawati ia mesti pada hari 5-12 dari permulaan haid. Doktor merekodkan kehadiran perubahan kulit, menentukan simetri payudara, pemeriksaan sendiri payudara dan nodus limfa.
2. Satu kajian oleh mamografi (khas mesin X-ray). Kaedah ini sangat bermaklumat, ia adalah disyorkan untuk wanita yang berumur 40-50 tahun setahun sekali atau dua lebih tua - setiap tahun. Ini akan memberi anda peluang untuk mengenal pasti tumor pada awal, peringkat asimptomatik dan berjaya dirawat.
3. Ductography - Kajian mengenai saluran susu dengan memperkenalkan ejen Sebaliknya ke dalam mereka, mengisi mereka. Lompang Unpainted keterangan tumor intraductal.
4. Ultrasound payudara. Untuk mengesahkan atau tidak termasuk tumor malignan (contohnya, dalam kes sista - penyakit berbahaya - gejala mungkin sama).
5. Biopsi - serpihan kain pagar untuk kajian Micro. Dilantik jika AS tidak mampu untuk menentukan struktur tumor.

Untuk menentukan tahap penyebaran boleh dilantik, dan ujian tambahan: ultrasound rongga abdomen, pelvis, X-ray, MRI, tomografi berkomputer.

Mengenai terus terang PMS, sindrom prahaid bagaimana untuk menang?

Proses sukar yang berlaku setiap bulan dalam tubuh wanita, diselubungi banyak mitos-mitos. Ia tidak selesa untuk berkata, tetapi masalahnya ialah ini tidak hilang. Cuba untuk memahami apa sebenarnya PMS, apakah tanda-tanda, bagaimana ia boleh diperangi, apa yang diharapkan daripada tempoh yang sukar ini, dan sama ada ia boleh dielakkan.

Mitos dan Realiti PMS

- Sindrom Prahaid sentiasa hadir di dalam tubuh setiap wanita. Dia membuktikan dirinya sekali, sindrom ini dapat dilihat pada wanita sebelum putus haid; Pada hakikatnya: tanda-tanda di hanya 10 daripada 100 wanita. Sindrom ini bukanlah satu penyakit kronik, dan oleh itu mungkin kelihatan hilang.

- Seorang wanita dengan siapa dia diucapkan, tidak mencukupi, tidak dapat mengawal lonjakan emosi; Malah, kerana tidak patut. Selalunya wanita itu sendiri dan angin sehingga ditetapkan untuk yang terburuk. Hanya sebilangan kecil wanita tidak dapat menampung dengan emosi mereka dan terdedah kepada pencerobohan.

- Ia adalah turun-temurun; Malah, sains yang belum lagi mengesahkan fakta tersebut.

- Sindrom Prahaid tidak dapat disembuhkan; Sebenarnya: penyakit ini boleh dan mesti diperangi. Jika anda berusaha, sindrom boleh diatasi.

Punca

PMS - hasil daripada pengurangan dalam jumlah estrogen (hormon wanita) kepada "hari kritikal". Jika anda mengalami penyakit kronik sistem genitourinary dan saraf - manifestasi sindrom boleh diburukkan lagi.

Kecenderungan untuk pencerobohan, neurosis, keradangan organ-organ dalaman, tekanan berterusan, masalah tiroid - punca utama sindrom prahaid. Wanita yang tidak tunduk kepada tekanan, perjuangan dengan kemurungan, apatah lagi jatuh di bawah pengaruh hormon.

Bagaimana untuk tidak mengelirukan watak buruk dan PMS?

Selalunya inkontinens, tabiat buruk dan kelemahan lain watak dilihat sebagai sindrom prahaid, tetapi ini adalah salah kerana ia mempunyai gejala-gejala tertentu: perubahan mood -regular sebelum haid (7-5 ​​hari);

-plaksivost, histeria, terutamanya jika hari-hari lain yang anda telah tidak dipatuhi kecenderungan menangis pada bila-bila;

-Lebih Dari keratan rentas tulang belakang, terutamanya jika anda tidak pernah mengalami osteochondrosis; -bessonnitsa; Sakit -Ketua; -gazoobrazovanie dalam usus (kembung perut);

-Lebih Bahagian perut;

-obostrenie pelbagai penyakit kronik;

berselerak. Ini hanya sebahagian daripada gejala, tetapi pada hakikatnya mereka banyak lagi. Jika anda perasan kehadiran satu atau lebih gejala, bukan sahaja dalam tempoh ini, tetapi selama sebulan, kemungkinan besar masalah ini bukan sindrom, seperti dalam badan.

Bagaimana untuk berurusan dengan PMS?

Ramai wanita bimbang dengan soalan yang sama - dengan bantuan yang boleh diatasi sindrom prahaid?

Pada masa itu, apabila mula menunjukkan gejala pertama sindrom prahaid, anda memerlukan isi semula vitamin dalam badan. Untuk tujuan ini adalah perlu untuk minum kompleks vitamin dan mineral, ia adalah penting bahawa terdapat vitamin B ini akan membantu menormalkan tidur, mengurangkan kebimbangan, melegakan kesakitan dalam perut, meningkatkan mood.

Selain vitamin, ia adalah perlu untuk mengisi dalam rizab badan mereka magnesium dan kalsium. Dalam banyak kes, kekurangan mineral ini adalah punca sindrom prahaid.

Magnesium juga melegakan ketegangan, kalsium mengawal impuls saraf menghalang kesakitan. Di samping itu, sebelum haid tubuh wanita mengalami kekurangan air, dan jika tidak cukup kalium dalam badan boleh menyebabkan edema. Dalam perjuangan dengan PMS membantu coklat, ia termasuk banyak kalium, dan dia berjuang dengan baik dengan tekanan.

Malah, menghilangkan masalah ini dengan mudah:

- Berpegang kepada rutin. Hari ini anda perlu untuk mendapatkan tidur yang cukup, badan boleh pulih daripada malam;

- Jangan minum, mengurangkan penggunaan kopi, minuman bergas - mereka mempunyai kesan negatif ke atas badan secara menyeluruh dan ke atas sistem saraf, khususnya;

- Tidak termasuk pedas diet dan masin. Hari-hari ini adalah lebih baik untuk beralih kepada diet yang sihat; - Cuba untuk tidak bimbang dan tidak peretruzhdaetsya. Jika anda tinggal di tempat kerja untuk masa yang lama, kini ia adalah perlu untuk ditutup sebelum ini;

- Jangan minum pil sedatif-hipnotik, lebih baik menggantikan mereka dengan teh dan pudina, berwarna valerian;

- Elakkan senaman berat. Pada masa ini, ia adalah lebih baik untuk tidak menghadiri kelas di gimnasium - mereka lebih suka berjalan-jalan petang, ia akan membantu untuk tidur lebih cepat dan mengelakkan sakit kepala;

- Jangan gunakan sauna. Tetapi, anda boleh pergi ke kolam renang dan spa rawatan.

PMS - bukan ayat. Sudah tentu, setiap wanita sekurang-kurangnya sekali dalam pengalaman seumur hidup manifestasi khusus penyakit ini, tetapi ia adalah dalam kuasa anda untuk mengelakkan ia, atau membuat ia pengaruh kurang menyenangkan. Mematuhi beberapa peraturan yang mudah, penuh perhatian, peka kepada kesihatan mereka sendiri, menjamin anda perasaan yang baik sepanjang kitaran.

Ini akan memudahkan hidup anda.