Bagaimana untuk mengelakkan kesan regangan semasa mengandung

Kulit adalah salah satu organ-organ utama badan. Artikel ini memberitahu secara terperinci cara-cara berkesan untuk membantu mengelakkan stretch mark hodoh semasa mengandung.

Nilai kulit terutama meningkatkan semasa mengandung. Kerana dalam tempoh ini ketara mempercepatkan metabolisme, dan dengan itu meningkatkan jumlah oksigen diserap dan excreting toksin. Kulit yang terlibat dalam proses ini, membantu buah pinggang dan saluran gastrousus menghadapi tekanan. Jadi, kulit pada masa ini patut dijaga dengan cermat.

Jadi bagaimana anda boleh mengelakkan kesan regangan

Sebuah pilihan yang baik akan menerima mandi panas diikuti dengan menggosok pelembap. Diet yang betul dan seimbang semasa mengandung juga mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan.

Jangan lupa tentang cecair, ia perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Terutama berguna adalah jus buah-buahan. Aktiviti-aktiviti sukan dan berjalan-jalan di udara segar akan membantu untuk meningkatkan peredaran darah yang sudah pasti akan memberi kesan yang positif pada penampilan.

Sentiasa perut yang semakin meningkat adalah bukan cara terbaik memberi kesan kepada kulit dan otot. Dan jika proses membiarkan perkara slaid, selepas bersalin boleh didapati kulit menggeleber dengan stretch mark. Masalah yang sama semasa mengandung boleh membantu mencegah latihan tidak mencabar dan beberapa prosedur.

Stretch mark berlaku pada ketegangan yang tidak teratur setiap bahagian kulit. Apabila berat badan yang semakin meningkat secara mendadak. Untuk mengelakkan ini perlu meningkatkan keanjalan kulit. Ia akan menjadi berguna minyak yang penting dan urutan khas.

Untuk melawan stretch mark, anda boleh membeli krim khas yang mengandungi vitamin E, ekstrak chestnut kuda dan banyak lagi. pada dasarnya, mungkin untuk menyediakan sebahagian pencegahan diri sendiri.

Anda akan memerlukan:

• Minyak Jojoba, yang berkesan untuk mencegah stretch mark digunakan sebelum dan semasa hamil, dan juga berat badan secara tiba-tiba dan berat badan.

• minyak rosewood. Menggalakkan penyerapan semula parut kecil.

• Minyak Almond berguna untuk kawasan di mana mengurangkan keanjalan kulit.

• Minyak biji anggur mempunyai sifat penjanaan yang tinggi.

• Minyak pic, mempunyai kesan meremajakan pada kulit menggeleber.

Anda boleh memohon campuran mana-mana minyak, membaca arahan untuk digunakan. Pertama kali menggunakan minyak, memeriksa diri untuk alahan. Jangan gunakan minyak pada siang hari, dan lihat tindak balas organisma.

Pencegahan yang baik kesan regangan semasa mengandung

Dalam usaha untuk melakukan urut dengan minyak menambah kapsul cecair vitamin E. Kemudian memohon gerakan membulat, kemudian mula menggulung lipatan kulit dari bawah ke atas.

Dan pada akhirnya membuat kesemutan cahaya, sehingga kulit tidak merah. Ini akan menjadi tanda ketepuan yang mencukupi mengenai saluran darah. Urut adalah yang terbaik dilakukan selepas mandi. Anda boleh melakukan urutan dan semasa mandi.

Dengan berhati-hati mengarahkan jet pada bahagian yang bermasalah, dan selama 5 minit yang memperlahankan gerakan membulat. Membuat perut anjal dan membantu senaman. Terutamanya amat sesuai senaman regangan. Jika dilakukan dengan betul, senaman semasa mengandung, mungkin untuk menghilangkan sakit belakang, melegakan tekanan fizikal dan emosi.

Makanan kontroversi semasa mengandung

Pemakanan semasa kehamilan adalah sangat berbeza dari yang biasa kepada kita semua. Dalam tempoh ini, kebanyakan produk adalah ancaman terus kepada kesihatan ibu mengandung dan bayi, jadi ia adalah penting untuk mengetahui bahawa anda boleh makan semasa mengandung dan apa yang tidak.

Walau bagaimanapun, terdapat produk yang masih kontroversi - sebahagian daripada mereka hamil ditolak "dari dosa", manakala yang lain percaya bahawa tiada apa yang berbahaya tentang mereka. Mari kita cuba untuk menyelesaikan beberapa "kontroversi" produk.

Produk yang tidak menjalani rawatan haba   (produk separuh siap, ikan mentah, steak dengan darah, telur mentah, produk tenusu unpasteurized, dll)

Makanan yang tidak diluluskan rawatan haba boleh menjangkiti anda listeriosis. Dan ini bukan hanya terpakai kepada wanita hamil. Listeriosis - penembusan di dalam badan manusia yang Listeria bakteria, yang merupakan agen penyebab jangkitan bawaan makanan. Sebagai tanda-tanda yang mengingatkan jangkitan pernafasan dan sakit tekak, tetapi ia juga berlaku bahawa tidak ada tanda-tanda pada peringkat awal tidak berlaku. Penyakit ini boleh membawa kepada penamatan awal kehamilan, keguguran berulang, pelbagai kecacatan janin, dan lain-lain Penyakit ini telah berjaya dirawat, dan jangkitan itu jarang dipindahkan kepada janin, tetapi masih sangat risiko kita tidak mengesyorkan.

Juga listeriosis, daging mentah boleh menyebabkan toksoplasmosis. Bakteria Toxoplasma gondii boleh menyebabkan keracunan usus dan menjangkiti janin. Hal ini boleh menyebabkan keguguran, kelahiran pra-matang, kelahiran kanak-kanak yang dijangkiti.

Juga diperhatikan adalah bahawa ketika hamil harus makan daging dimasak oleh pemadam atau dibakar, tetapi tidak goreng.

Alkohol

Kehamilan dan alkohol adalah perkara-perkara yang tidak serasi! Apabila alkohol memasuki darah, dia terus disesarkan oksigen dan mengganggu perkembangan normal sistem saraf bayi dan perkembangan otak. Di samping itu, alkohol dan ia mempunyai kesan negatif ke atas kesihatan ibu. Oleh itu, semua 9 bulan adalah disyorkan untuk melepaskan walaupun dos kecil alkohol.

Tanah

Ini adalah hidangan yang sangat popular hari ini, dan ramai di antara kita mempunyai untuk dia semangat yang besar. Ia adalah amat sukar untuk melepaskan hidangan ini semasa mengandung, tetapi ia masih bernilai untuk menahan diri dan mengapa. Sushi disediakan daripada ikan mentah, dan walaupun kandungan yang tinggi vitamin, asid omega-3 dan omega-6 lemak, mineral, ikan mentah boleh mengandungi parasit, bakteria seperti Salmonella, Staphylococcus aureus, Escherichia coli, kebetulan Siberia, dan lain-lain . Bakteria ini boleh menyebabkan penyakit yang serius dan keracunan usus, dan bukannya yang baik, anda menghadapi risiko bahaya kepada kesihatan mereka dan juga kehilangan kanak-kanak.

Di samping itu, ia adalah diperhatikan bahawa ikan yang menyesuaikan diri dengan apa-apa perubahan dalam alam sekitar, boleh berkumpul di dalam dirinya toksin, logam bahan kimia yang masuk ke dalam sungai, laut dan lautan daripada air sisa dan berat. Ini terpakai kepada semua makanan laut - kerang, ketam, sotong, dan lain-lain

Cara yang hanya betul - untuk memilih untuk makan ikan yang mengandungi sekurang-kurangnya bahaya (salmon, trout, herring, tilapia, Pollock, ikan keli, ikan kod) dan menggunakannya selepas rawatan haba, sebagai contoh, pasangan - ini akan menjimatkan maksimum nutrien.

Sayur-sayuran, sayur-sayuran, cendawan

Semua produk-produk ini, sudah tentu, menanggung hanya manfaat. Cendawan kaya dengan asid amino semula jadi, herba dan sayur-sayuran kaya dengan pelbagai vitamin dan rendah kalori. Tetapi ia adalah penting untuk ambil perhatian bahawa herba dan sayur-sayuran boleh dimakan hanya dalam bentuk yang tulen, iaitu, Basuh bawah air yang mengalir kerana tanah yang boleh mengandungi jangkitan cacing. A cendawan perlu diambil selepas rawatan haba. Ia adalah lebih baik untuk memilih cendawan terbukti yang ditanam di rumah hijau - cendawan, cendawan putih, cendawan tiram atau cendawan liar - cendawan, buah zaitun, chanterelles.

Makanan kontroversi semasa mengandung

Pemakanan semasa kehamilan adalah sangat berbeza dari yang biasa kepada kita semua. Dalam tempoh ini, kebanyakan produk adalah ancaman terus kepada kesihatan ibu mengandung dan bayi, jadi ia adalah penting untuk mengetahui bahawa anda boleh makan semasa mengandung dan apa yang tidak.

Walau bagaimanapun, terdapat produk yang masih kontroversi - sebahagian daripada mereka hamil ditolak "dari dosa", manakala yang lain percaya bahawa tiada apa yang berbahaya tentang mereka. Mari kita cuba untuk menyelesaikan beberapa "kontroversi" produk.

Produk yang tidak menjalani rawatan haba   (produk separuh siap, ikan mentah, steak dengan darah, telur mentah, produk tenusu unpasteurized, dll)

Makanan yang tidak diluluskan rawatan haba boleh menjangkiti anda listeriosis. Dan ini bukan hanya terpakai kepada wanita hamil. Listeriosis - penembusan di dalam badan manusia yang Listeria bakteria, yang merupakan agen penyebab jangkitan bawaan makanan. Sebagai tanda-tanda yang mengingatkan jangkitan pernafasan dan sakit tekak, tetapi ia juga berlaku bahawa tidak ada tanda-tanda pada peringkat awal tidak berlaku. Penyakit ini boleh membawa kepada penamatan awal kehamilan, keguguran berulang, pelbagai kecacatan janin, dan lain-lain Penyakit ini telah berjaya dirawat, dan jangkitan itu jarang dipindahkan kepada janin, tetapi masih sangat risiko kita tidak mengesyorkan.

Juga listeriosis, daging mentah boleh menyebabkan toksoplasmosis. Bakteria Toxoplasma gondii boleh menyebabkan keracunan usus dan menjangkiti janin. Hal ini boleh menyebabkan keguguran, kelahiran pra-matang, kelahiran kanak-kanak yang dijangkiti.

Juga diperhatikan adalah bahawa ketika hamil harus makan daging dimasak oleh pemadam atau dibakar, tetapi tidak goreng.

Alkohol

Kehamilan dan alkohol adalah perkara-perkara yang tidak serasi! Apabila alkohol memasuki darah, dia terus disesarkan oksigen dan mengganggu perkembangan normal sistem saraf bayi dan perkembangan otak. Di samping itu, alkohol dan ia mempunyai kesan negatif ke atas kesihatan ibu. Oleh itu, semua 9 bulan adalah disyorkan untuk melepaskan walaupun dos kecil alkohol.

Tanah

Ini adalah hidangan yang sangat popular hari ini, dan ramai di antara kita mempunyai untuk dia semangat yang besar. Ia adalah amat sukar untuk melepaskan hidangan ini semasa mengandung, tetapi ia masih bernilai untuk menahan diri dan mengapa. Sushi disediakan daripada ikan mentah, dan walaupun kandungan yang tinggi vitamin, asid omega-3 dan omega-6 lemak, mineral, ikan mentah boleh mengandungi parasit, bakteria seperti Salmonella, Staphylococcus aureus, Escherichia coli, kebetulan Siberia, dan lain-lain . Bakteria ini boleh menyebabkan penyakit yang serius dan keracunan usus, dan bukannya yang baik, anda menghadapi risiko bahaya kepada kesihatan mereka dan juga kehilangan kanak-kanak.

Di samping itu, ia adalah diperhatikan bahawa ikan yang menyesuaikan diri dengan apa-apa perubahan dalam alam sekitar, boleh berkumpul di dalam dirinya toksin, logam bahan kimia yang masuk ke dalam sungai, laut dan lautan daripada air sisa dan berat. Ini terpakai kepada semua makanan laut - kerang, ketam, sotong, dan lain-lain

Cara yang hanya betul - untuk memilih untuk makan ikan yang mengandungi sekurang-kurangnya bahaya (salmon, trout, herring, tilapia, Pollock, ikan keli, ikan kod) dan menggunakannya selepas rawatan haba, sebagai contoh, pasangan - ini akan menjimatkan maksimum nutrien.

Sayur-sayuran, sayur-sayuran, cendawan

Semua produk-produk ini, sudah tentu, menanggung hanya manfaat. Cendawan kaya dengan asid amino semula jadi, herba dan sayur-sayuran kaya dengan pelbagai vitamin dan rendah kalori. Tetapi ia adalah penting untuk ambil perhatian bahawa herba dan sayur-sayuran boleh dimakan hanya dalam bentuk yang tulen, iaitu, Basuh bawah air yang mengalir kerana tanah yang boleh mengandungi jangkitan cacing. A cendawan perlu diambil selepas rawatan haba. Ia adalah lebih baik untuk memilih cendawan terbukti yang ditanam di rumah hijau - cendawan, cendawan putih, cendawan tiram atau cendawan liar - cendawan, buah zaitun, chanterelles.