Pada pengerasan fikir apabila lama-lama - atau perubahan. Kesihatan dimanjakan dengan beban yang lebih berat badan menampung. Bagaimana untuk mengeraskan kanak-kanak, sistem imun kanak-kanak dan mengapa ia mengukuhkan anda mula pengerasan.
Permulaan mestilah diiringi kanak-kanak dari lahir. Maka keputusan tidak mengambil masa yang lama untuk menunggu. Kanak-kanak kecil akan menghadapi jangkitan adalah lebih baik dan lebih cepat.
Apabila air sejuk tidak menyebabkan kita bahaya
Pesakit mempunyai orang lemah mengubah kualiti hidup, sakit sentiasa mengingatkan dirinya sendiri. Pengerasan dan mencurah air sejuk mempunyai kesan positif ke atas kesihatan manusia dan mungkin mengubah nasibnya.
Apa proses mengambil tempat di dalam badan pada satu masa apabila badan menyentuh air sejuk?
Pada perfusi pertama, saluran darah sempit, dan kemudian membesar. Dinding otot saluran mengukuhkan, yang menghalang pemendapan toksin. Dan ini - mencegah strok, serangan jantung dan aterosklerosis.
Mencurah tekanan air sejuk kepada badan, dan kelenjar adrenal pada zaman hormon tekanan dilepaskan ke dalam darah. Adrenalin, yang menggerakkan kuasa-kuasa, dan prednisone, yang mempunyai ciri-ciri anti-radang.
Sistem imun kanak-kanak itu dan apa yang diperkukuhkan
Jika dalam tempoh setahun anak anda sakit SARS lebih daripada dua kali, ia bermakna bahawa dia telah melemahkan sistem imun, dan ia perlu diperkukuhkan. Kekebalan - adalah keupayaan badan untuk menghadapi rangsangan luar. Ia adalah sistem imun daripada dua pertama - tiga hari cuba untuk mengatasi penyakit ini.
Dan jika sistem imun yang lemah, jangkitan masuk ke dalam aliran darah. Selepas penyakit yang dipindahkan dalam badan terbentuk sel-sel memori yang melindungi badan dengan semula pertemuan dengan virus. Virus selesema sedang berubah, dan sistem imun kehilangan fungsi perlindungan apabila berurusan dengan jenis baru virus.
Kanak-kanak kecil (1 hingga 3 bulan) adalah sangat sukar untuk bertolak ansur dengan selesema, mereka membangunkan pelbagai komplikasi, dan rawatan selalunya bertujuan menangani gejala.
Selepas tiga tahun, kanak-kanak yang bermain sukan, jatuh sakit kurang kerap, dan jika semua - masih sakit, mudah untuk membawa jangkitan.
Bagaimana untuk memulakan pengerasan bayi
Ia amat berguna untuk mencurahkan air sejuk pada kaki bayi dalam tempoh satu hingga tiga bulan. Ini diikuti dengan kaki panas, mengisar, dan membiarkan bayi tidur. Pendedahan kepada air harus cepat dan berlaku secara tetap. Jangan gunakan pengerasan pancuran sejuk dan air yang sangat sejuk, bayi boleh menangkap sejuk. Pilihan terbaik dianggap air suhu bilik. Ia adalah lebih baik untuk mencurahkan ia terlebih dahulu dalam baldi dan biarkan selama 12 jam.
Mandi kanak-kanak, kaki ini disimbah dengan air dan sapu. Selepas 7-8 hari tuangkan kaki bayi hingga ke lutut, langkah seterusnya - ke pinggang dan kemudian kembali dan leher. Biasanya, kanak-kanak suka untuk mencurahkan dan mereka mengejar matlamat ini. Akibatnya, bayi menjadi kuat, kuat dan sihat. Semasa musim panas, tuangkan ke dalam mangkuk besar atau kolam kembung air sejuk, anak-anak bermain dan mereka sendiri mula tuangkan, cengking dengan kegembiraan.
Pada kanak-kanak, pendedahan yang berpanjangan kepada sejuk boleh memberi kesan buruk kepada badan dan mengganggu tugasnya. Oleh itu, berkaki ayam berjalan kaki yang tidak diingini dalam salji, berenang musim sejuk dan mandi sejuk. Tatacara itu adalah lebih baik untuk menangguhkan sehingga remaja. Rizab lain yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang normal boleh habis, diaktifkan dengan penyakit kronik.
Pada hari-hari pertama pengerasan pada orang dewasa juga diburukkan lagi penyakit lama dilupakan. Sembuh daripada penyakit ini, ia adalah perlu untuk terus pengerasan.
Gabungan diet yang sihat, dousing dengan air sejuk, dan senaman di udara segar - faktor yang penting dalam keharmonian, kesihatan dan umur panjang.
Bagaimana untuk mengeraskan sistem imun kanak-kanak, mula pengerasan
|