Kebenaran tentang Diet Dukan

Doktor Perancis Pierre Ducane Yang secara meluas dikenali sebagai pakar pemakanan, telah membangunkan sistem sendiri menghadkan bekalan, Dukan Diet kononnya. Diet ini, dalam masa yang agak singkat, telah menjadi sangat popular, dan oleh itu layak perbualan terang.

Apa yang menyebabkan beberapa keraguan Dukan Diet?

Pertama , P.Dyukan konsisten menekankan bahawa sistemnya direka hanya untuk orang yang sihat. Untuk pesakit hipertensi, seperti yang disyorkan oleh doktor untuk mengeluarkan produk-produk tertentu untuk pesakit kencing manis - produk lain, dan lain-lain Tetapi, pada masa ini, terdapat hampir orang yang sihat. Jadi untuk siapa Dukan Diet? Oleh kerana keinginan untuk menghilangkan kilo tambahan hampir semua orang, kedua-dua sihat dan sakit.

Kedua Iklan diet anda Pierre Ducane merujuk kepada popularitinya di kalangan rakyat terkenal dunia, walaupun tahap diet makanan yang direka untuk kategori orang daripada pendapatan kelas pertengahan. Ia seolah-olah agak ragu bahawa saiz khas diraja dan super-bintang pawagam dan muzik, dengan pendapatan mereka akan mendapat manfaat daripada sistem ini. Ia ternyata bahawa kebenaran tentang Dukan Diet adalah bahawa ia ragu bahawa sistem ini digunakan oleh semua tanpa selebriti terkecuali.

Ketiga Dalam sistem ini kuasa, sebenarnya, tidak ada kejutan besar. Fasa pertama sistem - ia adalah satu diet monobelkovaya agak biasa, tempoh yang mana adalah dalam lingkungan 7 hingga 10 hari. Apa yang begitu revolusi? Pada peringkat ini, seseorang kehilangan berat badan kerana fakta yang mengalami tekanan berterusan yang disebabkan oleh kebosanan diet dan penggunaan yang sangat terhad karbohidrat.

Fasa kedua - silih ini hari dengan diet yang tertentu. Selang sehari mesti mengenal pasti kumpulan yang jelas produk. Diet ini adalah hampir sama dengan diet Shelton.

Fasa ketiga dan keempat dari diet mengulangi hampir mana-mana kuasa terhad yang sedia ada yang memaparkan relief berkenaan dengan penggunaan makanan yang mengandungi banyak karbohidrat.

Apakah kesimpulan yang boleh kita menarik?

Oleh itu, kita boleh membuat kesimpulan bahawa direka oleh Pierre Dyukanom sistem kuasa termasuk beberapa diet yang sedia ada. Ini, boleh dikatakan, sejenis kompilasi.
Ducane menjelaskan yang timbul berkenaan dengan isu-isu sistem biasanya berkaitan dengan hakikat bahawa badan manusia agak perlahan-lahan menyesuaikan diri dengan diet yang sihat dan seimbang.

Walau bagaimanapun, seperti yang telah terbukti, jika anda makan silih biasa makanan, badan akan terus mengalami tekanan yang, memandangkan kekurangan glukosa boleh membawa kepada gangguan metabolik, kemunculan masalah dengan sistem kardiovaskular dan buah pinggang. Selain itu, ia boleh dijadikan sebagai "pencetus" bagi kehadiran kanser.

Dalam keadilan, kita perhatikan bahawa seorang doktor dalam penerbitan pemakanan mereka jangan lupa untuk menekankan bahawa mana-mana diet, termasuk sistem perlu dipilih dan digunakan dengan tegas secara individu.

Jadi, tuan-tuan dan puan-puan. Oleh itu majlis - sikap yang ragu-ragu untuk diet, terutamanya yang menyediakan keajaiban. Memintas tawaran promosi yang menjanjikan penurunan berat badan dalam seminggu dan sebagainya. Berhati-hati dan berhati-hati! Pastikan untuk berunding dengan doktor anda!

Kebenaran tentang Diet Dukan

Doktor Perancis Pierre Ducane Yang secara meluas dikenali sebagai pakar pemakanan, telah membangunkan sistem sendiri menghadkan bekalan, Dukan Diet kononnya. Diet ini, dalam masa yang agak singkat, telah menjadi sangat popular, dan oleh itu layak perbualan terang.

Apa yang menyebabkan beberapa keraguan Dukan Diet?

Pertama , P.Dyukan konsisten menekankan bahawa sistemnya direka hanya untuk orang yang sihat. Untuk pesakit hipertensi, seperti yang disyorkan oleh doktor untuk mengeluarkan produk-produk tertentu untuk pesakit kencing manis - produk lain, dan lain-lain Tetapi, pada masa ini, terdapat hampir orang yang sihat. Jadi untuk siapa Dukan Diet? Oleh kerana keinginan untuk menghilangkan kilo tambahan hampir semua orang, kedua-dua sihat dan sakit.

Kedua Iklan diet anda Pierre Ducane merujuk kepada popularitinya di kalangan rakyat terkenal dunia, walaupun tahap diet makanan yang direka untuk kategori orang daripada pendapatan kelas pertengahan. Ia seolah-olah agak ragu bahawa saiz khas diraja dan super-bintang pawagam dan muzik, dengan pendapatan mereka akan mendapat manfaat daripada sistem ini. Ia ternyata bahawa kebenaran tentang Dukan Diet adalah bahawa ia ragu bahawa sistem ini digunakan oleh semua tanpa selebriti terkecuali.

Ketiga Dalam sistem ini kuasa, sebenarnya, tidak ada kejutan besar. Fasa pertama sistem - ia adalah satu diet monobelkovaya agak biasa, tempoh yang mana adalah dalam lingkungan 7 hingga 10 hari. Apa yang begitu revolusi? Pada peringkat ini, seseorang kehilangan berat badan kerana fakta yang mengalami tekanan berterusan yang disebabkan oleh kebosanan diet dan penggunaan yang sangat terhad karbohidrat.

Fasa kedua - silih ini hari dengan diet yang tertentu. Selang sehari mesti mengenal pasti kumpulan yang jelas produk. Diet ini adalah hampir sama dengan diet Shelton.

Fasa ketiga dan keempat dari diet mengulangi hampir mana-mana kuasa terhad yang sedia ada yang memaparkan relief berkenaan dengan penggunaan makanan yang mengandungi banyak karbohidrat.

Apakah kesimpulan yang boleh kita menarik?

Oleh itu, kita boleh membuat kesimpulan bahawa direka oleh Pierre Dyukanom sistem kuasa termasuk beberapa diet yang sedia ada. Ini, boleh dikatakan, sejenis kompilasi.
Ducane menjelaskan yang timbul berkenaan dengan isu-isu sistem biasanya berkaitan dengan hakikat bahawa badan manusia agak perlahan-lahan menyesuaikan diri dengan diet yang sihat dan seimbang.

Walau bagaimanapun, seperti yang telah terbukti, jika anda makan silih biasa makanan, badan akan terus mengalami tekanan yang, memandangkan kekurangan glukosa boleh membawa kepada gangguan metabolik, kemunculan masalah dengan sistem kardiovaskular dan buah pinggang. Selain itu, ia boleh dijadikan sebagai "pencetus" bagi kehadiran kanser.

Dalam keadilan, kita perhatikan bahawa seorang doktor dalam penerbitan pemakanan mereka jangan lupa untuk menekankan bahawa mana-mana diet, termasuk sistem perlu dipilih dan digunakan dengan tegas secara individu.

Jadi, tuan-tuan dan puan-puan. Oleh itu majlis - sikap yang ragu-ragu untuk diet, terutamanya yang menyediakan keajaiban. Memintas tawaran promosi yang menjanjikan penurunan berat badan dalam seminggu dan sebagainya. Berhati-hati dan berhati-hati! Pastikan untuk berunding dengan doktor anda!

Diet yang berkesan untuk kulit yang cantik dan angka yang, menu

Diet ini adalah cara yang ideal untuk memastikan khasiat kulit yang betul dan berguna dari dalam. Untuk menjaga kulit anda sentiasa cantik dan dipancarkan kesihatan, perlu benar-benar dihapuskan dari pencuci mulut anda diet, roti, gulung, produk separuh siap, burger lemak.

Mempelbagaikan diet anda dengan vitamin C, E dan A, mangan, zink, tembaga, selenium, dan juga mineral. Menderma kepada keindahan kulit dan kurus akan membantu anda diet yang unik tiga hari itu.

Diet yang berkesan untuk kulit yang cantik dan angka

Menu untuk hari pertama :

- Semasa sarapan hendaklah dimakan kepingan oat kukus dengan air (100 gram), buah-buahan kering (satu meja sudu.) Dan madu segar (satu sudu teh sudu.) Dan minum segelas jus anggur;

- Semasa makan malam perlu makan sup sayur-sayuran (kira-kira 200 mililiter, tetapi tidak lebih), beras rebus (kira-kira 100 gram), salad dengan parut ubi bit sedikit rebus saderi (parut), pasli, bawang putih, Dill (kira-kira 150 g), ia adalah perlu untuk mengisi semula salad dengan minyak bunga matahari, sepotong kecil roti rai, cookies galetnoe (tiga perkara), dada ayam rebus (kira-kira 100 gram, tetapi tidak lebih), pinggul sup atau teh hijau;

- Pada sebelah petang untuk makan dua sandwich dengan keping roti rai dan mentega dan minum susu skim (segelas);

- Makan malam minum satu cawan teh hijau dan makan campuran kacang dan buah-buahan kering (kira-kira 150 gram).

Hari kedua :

- Semasa sarapan pagi makan kepingan oat, yang perlu untuk mengisi susu rendah lemak (100 gram), salah satu kiwi dan madu segar (satu sudu teh sudu.), Minum segelas jus segar oren;

- Untuk makan tengah hari makan sup sayur-sayuran (kira-kira 200 mililiter), salad sayur-sayuran dengan lada merah, tomato, bawang, lada hijau merah kacang rebus manis (150 gram), musim salad perlu minyak sayuran, fillet ikan di laut (100 gram), yang mesti kukus, beras perang (100 gram), sebahagian kecil roti rai, pinggul sup atau teh hijau;

- Pada sebelah petang untuk minum segelas yogurt rendah lemak dengan buah-buahan bermusim, gandum atau rai keropok segar (3-6 keping);

- Semasa makan malam perlu makan salad buah-buahan (150 gram), teh hijau. Menu kecantikan diet yang berkesan

Menu untuk hari ketiga :

- Semasa sarapan pagi makan oatmeal, dimasak dalam susu skim (kira-kira 100 gram), ia adalah perlu untuk menambah dalam oat gandum kuman (meja sudu.), Minum segelas jus segar labu;

- Untuk makan tengah hari makan salad dengan kembang kol rebus, yang perlu diisi dengan minyak, lembu sapi tumis atau hati lembu (100 g), kentang rebus (100 gram), sebahagian kecil roti dari tepung gandum dengan mentega, pinggul sup atau teh hijau;

- Pada sebelah petang makan buah-buahan segar dan keju rendah lemak (100 gram);

- Semasa makan malam untuk makan seratus gram pelbagai jenis kacang (cashews, hazelnuts dan badam), pinggul sup atau teh hijau.

Oleh kerana pemeliharaan diet ini, kulit anda akan menjadi lebih cantik ia akan memperoleh warna yang lebih seragam akan menjadi cahaya yang indah.

Jika anda mahu, anda boleh melihat diet yang teratur.