Pembersihan dan diet tembikai perubatan

Diet Melon - pembersihan dan rawatan

Tembikai diri mereka sangat berguna, seperti yang disyorkan di bawah diet tembikai akan membantu untuk menggabungkan harta berharga program diet tembikai. Oleh yang demikian, anda bukan sahaja mengurangkan berat badan dengan 3 kg dalam masa 7 hari, tetapi,

Di samping itu, membersihkan usus, keluarkan bengkak, jika ada, dan, akibatnya, meningkatkan kesihatan dan mood.

Beliau mempunyai satu lagi kesan sampingan yang sangat menarik - meningkatkan potensi seksual.

Prinsip diet tembikai dibina pada pelbagai ciri-ciri berguna dan perubatan tembikai.

Pertama, dari kategori tembikai manis, membantu menghadamkan makanan yang berat dan berlemak. Itulah sebabnya rumah Asia Tengah sentiasa selepas makan tengah hari yang enak dihidangkan untuk pencuci mulut tembikai.

Kedua, tembikai menggalakkan proses hematopoiesis, mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf dan membantu dengan kegagalan jantung.

Diet Melon untuk penurunan berat badan adalah sangat membantu untuk mereka yang mengalami aterosklerosis dan anemia, untuk pengambilan harian mereka dalam musim kejatuhan - makan kira-kira 300 gram tembikai.

Ini penyembuh aromatik, dan disyorkan untuk mereka yang mengalami sembelit dan buasir, penyakit buah pinggang batu, penyakit hati kronik dan pundi kencing.

Malah orang yang sihat tidak akan menyakiti semua yang set berguna, yang boleh didapati dalam lobul wangi tembikai sukrosa dan garam mineral, protein, serat, bahan-bahan aromatik yang tidak menentu, karotena dan vitamin C. Selain itu, sebahagian daripada bahan-bahan ini dalam buah-buahan ini, yang anjal -hryaschevatuyu atau pulpa berserabut.

Diet tembikai   dalam warna hirisan tembikai mungkin berbeza dari hijau dan putih kepada warna kuning dan oren. Dan ia tidak mengatakan apa-apa mengenai nilai vitamin mereka.

Jadi, jika anda tertarik dengan kesan positif yang tidak diragui, yang boleh diperolehi daripada makan tembikai, anda boleh meneruskan untuk tembikai diet yang direka khas.

Menu dalam minggu

Sarapan anda bermula dengan sebahagian besar barang berair: anda makan 400 gram tembikai berguna.

Untuk mencapai keluar untuk makan malam boleh minum, beberapa waktu kemudian, secawan yogurt.

Untuk makan tengah hari anda harapkan satu lagi besar tembikai (400 gram), selepas beberapa ketika - 200 gram nasi dan segelas teh hijau. Ingat, ini pelbagai jenis hidangan dapat memperbaiki kesan pembersihan keseluruhan diet.

Pada makan tengah hari, anda mampu sepotong roti hitam, hujan renyai-renyai dengan minyak sayur-sayuran. Minum teh ini boleh menjadi snek.

Untuk makan malam, anda mempunyai hari raya - 200 gram daging dimasak dan ulam beras atau gandum hitam, barli, kentang. Untuk vitamin sokongan - salad sayur-sayuran mentah.

Cukup dengan diet yang dicadangkan untuk seminggu. Dan pada akhir untuk memberi dirinya pesta kecil tembikai pencuci mulut (jangan tiba-tiba pergi untuk kek dan pastri).

Berikut adalah beberapa pilihan untuk pencuci mulut tembikai:

Marmalade Melon (kilogram sepotong tembikai berair masak, rebus lembut dengan api perlahan, gosok melalui penapis, tambah sekilo gula, masak sehingga pekat, sejuk, letakkan dalam balang kaca).

Jam tembikai (potong kilogram pulpa tembikai, masak dalam jus sendiri, gosok melalui penapis, tambah 300 gram gula, 15 gram asid sitrik dan masak dengan api perlahan sehingga pekat).

Dengan cara ini, ini jenis pencuci mulut tembikai untuk sifat-sifat penyembuhan adalah sama dengan madu. Jadi, anda boleh menjamu selera tanpa penyesalan.

Kuasa pecahan pelangsingan tolak 5 kg

Diet pecahan mencadangkan membahagikan diet harian anda kepada kepingan kecil dan makan bahagian-bahagian kecil setiap dua jam, pada masa yang sama menjatuhkan 5/3 kilo tambahan bagi setiap lima hari.

Mematuhi prinsip diet diikuti dengan tempoh masa yang panjang: hanya sebulan setengah akan menjadi hasil yang stabil.

Tetapi dalam tempoh ini, anda akan menukar hari diet ketat dengan penggunaan bebas hidangan kegemaran program.

Kehilangan berat badan pecahan diet tolak 5 kg

Ia mengambil masa, bagaimanapun, bahawa salah satu kegemaran yang tidak mendapat tepung dan hidangan manis. Dan jika anda hanya tidak boleh melakukannya tanpa mereka, mencari alternatif yang berharga: Makan roti pemakanan dan gula buah-buahan.

Secara eksklusif di halangan sedemikian diri, anda akan dapat untuk menangkap maksud itu, yang diperoleh untuk tempoh yang ketat diet.

Jika tidak, anda akan bertakung: apa yang sempurna dibuang semasa hari-hari berpuasa, untuk mendapatkan santai semasa sepanjang diet.

Makan hidangan kecil 5 hari

Oleh itu, lima hari pertama anda makan ketat setiap dua jam.

Pada 7: 00 minum secawan teh atau kopi.

Pada 9: 00 makan lobak parut, berpengalaman dengan jus lemon.

Pada 11: 00 Lakuer beberapa buah-buahan (epal, pear, kiwi, pic).

Pada 13: 00 makan 100 gram daging rebus (atau ikan air tawar) bersama-sama dengan sekeping roti jagung dengan mentega (10 gram).

15: 00 makan satu telur rebus keras (anda boleh menggantikannya dengan 100 gram keju atau keju lembut).

Pada 17: 00 makan salad dari satu set yang berbeza sayur-sayuran mentah (kubis, lobak, bit dan sebagainya.).

Pada 19: 00 daripada 10 buah pencuci mulut anda memakan buah-buahan kering (aprikot kering atau prun lebih baik), direndam dalam air panas.

Pada 21: 00 minum segelas yogurt tanpa lemak.

Dengan cara ini anda tinggal lima hari, dan kemudian selama sepuluh hari untuk menguruskan rehat, makan dalam mod percuma.

Dalam kes itu, jika kuasa dihidupkan roti percuma menambah kepada kamu sedikit kilo tambahan, anda mempunyai peluang untuk kehilangan mereka dalam tempoh lima hari akan datang, anda menghabiskan lagi pada rutin diet yang dicadangkan.

Dan supaya anda telah menganjurkan satu bulan setengah.

Pada masa akan datang, anda membuat keputusan sama ada anda berpuas hati dengan kesan, atau mungkin tidak ada yang salah untuk melanjutkan perjalanan kuasa pecahan untuk tempoh yang lebih lama.

Diet limau berguna mudah untuk kehilangan sehingga 17 kg

Citrus Diet adalah sangat popular di Jerman. Dan untuk sebab yang baik. Selama 30 hari dari apa-apa diet diet limau boleh kehilangan sehingga 17 kg. Selepas diet gelung utama anda mempunyai peluang untuk secara berkala mengulangi diet.

Kami mengesyorkan untuk mengukuhkan keputusan sebulan sekali untuk duduk di atas diet limau selama seminggu.

Semua buah-buahan sitrus dalam kepelbagaian, terdiri daripada pelbagai vitamin dan nutrien. Lemon mengandungi vitamin C, A, B, D, dan mineral yang berguna.

Lemon sangat berguna dalam penyakit saluran gastrousus, gangguan metabolisme mineral dalam badan, apabila batu karang dan penyakit lain.

Orange juga mempunyai banyak vitamin, terutamanya yang kaya dengan vitamin C. Ia berguna untuk gastritis, mengurangkan perkumuhan hempedu dan kecenderungan untuk sembelit. Makan oren membantu untuk membersihkan usus.

Grapefruit - salah satu daripada buah-buahan vitamin paling. Ia mempunyai sebatian seperti asid sitrik, gula semulajadi, karingin pahit, minyak pati, mineral dan beberapa elemen surih.

Grapefruits kaya dengan vitamin C, B, D, R. Mereka menyumbang kepada pemulihan pencernaan, membersihkan usus.

Seperti yang dapat dilihat, buah-buahan sitrus bukan sahaja kaya dengan vitamin C, tetapi juga secara positif mempengaruhi pencernaan, mengawal dan menormalkan metabolisme badan.

Ia adalah berdasarkan kepada empat peraturan yang mudah

Adalah dilarang untuk makan sebelum tidur, dan banyak perhimpunan, hari-hari raya.

Perlu makan sebelum anda meninggalkan rumah, atau setengah jam sebelum bersenam atau melakukan kerja rumah.

Jangan makan selepas 7 malam.

Sebelum tidur kami mencadangkan rendah tenaga minuman tablet julap.

Carte

Sarapan terdiri daripada 200 gram jus - oren atau tomato.

Untuk makan malam, anda boleh makan limau gedang dan kiwi 2.

Makan malam terdiri daripada dua telur rebus, 150 gram roti hitam dan segelas air.

Pada waktu malam anda boleh minum teh dengan lemon, tetapi tiada gula, kapur, atau dengan tambahan bergamot.

Ini diet limau adalah sangat berkesan.

Tetapi ia tidak mengandungi susu, jadi ia adalah dilarang untuk berpegang kepada wanita semasa mengandung dan menyusukan anak.